القيمة الغذائية للبروكلي: البروكلي غني بالألياف والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية التي تساعد في مكافحة الأمراض ، ويعتبر البروكلي أحد أكثر النجوم صحة في عالم النبات. اقرأ لتكتشف لماذا. القيمة الغذائية
250 مليلتر (كوب واحد) من البروكلي يحتوي على:
أقل من 25 سعرة حرارية. أكثر من الاحتياج اليومي لفيتامين سي. ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين أ. حمض الفوليك لمحاربة العيوب الخلقية. الكالسيوم لمحاربة أمراض العظام. الإندول لمحاربة السرطان
القيمة الغذائية للبروكلي: في السوق
الموسم
البروكلي في ذروته وأكثر وفرة من منتصف الخريف حتى الشتاء. اختيار المنتج المناسب
حدد الرؤوس والأوراق الخضراء الداكنة والسيقان الخضراء الفاتحة. فوائد متعددة للبروكلي - ويكي عرب. يجب أن تكون السيقان التي تحمل الأزهار رفيعة وهشة ، ويجب أن تكون الأزهار مغلقة بإحكام وتكون خضراء بشكل متساوٍ. الزهور الصفراء هي علامة على الشيخوخة والصلابة التي لا يمكن للطهي علاجها. في المطبخ
الحفاظ على:
احفظ البروكلي في كيس بلاستيكي في درج الثلاجة لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. إقرأ أيضا: نصائح لوقاية طفلك من الزكام
تجهيز:
اغسل جيدا. ثم ، باستخدام مقشرة حادة ، قشر أو أزل السيقان السفلية.
فوائد متعددة للبروكلي - ويكي عرب
ينتج الجسم فيتامين D بشكل طبيعي من التعرض لأشعة الشمس، لكن لأن الكثيرين لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس بسبب خيارات نمط حياتهم، فإنهم يمكن أن يعانوا انخفاض مستويات فيتامين D في الجسم. 5- فيتامين E
صورة مكملات غذائية
بحسب ما ذكره المردي فإن "فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وهي عبارة عن جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا إذا ازدادت نسبتها في الجسم، يحدث ما ما يسمى بـ"الإجهاد التأكسدي"، والذي يمكن أن يصيب الضرر الناجم عنه إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض أخرى".
8. البروكلي قد يؤخر أعراض التقدم في العمر
على الرغم من أنه لا مفر من حدوث علامات تقدم العمر، إلا أن النظام الغذائي الصحي قد يساعد في تأخير تلف الخلايا الناتج عن الإجهاد التأكسدي، والذي يعد السبب الرئيس في ظهور علامات تقدم العمر. 9. البروكلي قد يحافظ على صحة العظام والأسنان
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام، مثل الكالسيوم وفيتامين ج، ويحتوى أيضًا على الفوسفور والزنك وفيتامين أ وفيتامين ك، والتي تساعد جميعًا في حماية العظام، وقد تساعد أيضًا مادة الكايمبفيرول في حماية اللثة من الالتهابات. طريقة استخدام البروكلي
يُنصح باستخدامه وهو لا يزال طازجًا ومحتفظًا بلونه الأخضر الداكن، وقبل أن يتحول إلى الأصفر. يُنصح بعدم غسله قبل تخزينه، لأن ذلك قد يؤدي إلى تعفنه. يمكن تناوُله دون طهي في أطباق السلطة أو المقبلات، كما يمكن طهيه بعدة طرق، لكن يجب الانتباه إلى طريقة طهيه، إذ قد يفقد البروكلي 90% من قيمته الغذائية إذا تم طهيه في الماء المغلي. يمكن طهيه بالبخار أو تشويحه مع القليل من الزيت (سوتيه) أو تحميره في الفرن للحفاظ على قيمته الغذائية، ويمكن تحضيره وحده، أو إضافته إلى وصفات الخضروات واللحوم والباستا المختلفة، ويمكن أيضًا استخدام سيقان البروكلي لتجهيز أطباق الشوربة.
دكتور طارق النجار - رئيس قسم العيون بمستشفى
دكتور كريم غزال - استشاري و افضل دكتور في مستشفى المغربي للعيون بجدة. دكتور شريف طليس - استشاري مشارك لطب العيون. دكتورة فادية عطية - أخصائية تصحيح الابصار. دكتور حسين خيرى - زميل كلية الجراحين الملكية
البريطانية وافضل دكتور في مستشفى مغربي للعيون بجدة. دكتور بشر شعباني - زميل كلية الجراحين
الملكية البريطانية. فك حجب تردد 1800 mhz
حديث قصير جدا
المغربي للعيون بجدة - Magrabi مستشفى مغربي للعيون سعر الكشفية طريقة حجز موعد وكل ما تحتاج معرفته
أطباء مستشفى المغربي بجدة
تضم مستشفيات المغربي مجموعة من أفضل و أمهر الأطباء على مستوى الشرق الأوسط كاملًا، وسوف نسرد لكم قائمة بأبرز الأطباء المتواجدين في مستشفيات المغربي بجدة:-
الدكتور حازم احمد الحمزاوي استشاري المياه البيضاء والزرقاء. الدكتور محمد عبد الرحمن كمال استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة. الدكتور حسين محمد خيري الجندي أخصائي الشبكية والجسم الزجاجي. الدكتور هشام ابراهيم السيد سلام اخصائي التركيبات وزراعة الأسنان. صيدلية مستشفى المغربي بجدة -. الدكتور محمد الميهي استشاري علاج القرنية وتصحيح النظر. الدكتور مصطفى صلاح عبد الحافظ استشاري الحول وطب عيون الأطفال. الدكتور عماد الدين أبو ماضي اخصائي أنف وأذن وحنجرة. اقرأ ايضًا: عنوان ورقم الخط الساخن مستشفى المستقبل في جدة
في حالة وجود أي استفسار حول عنوان ورقم مستشفى المغربي للعيون بجدة، يرجى ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالرد عليكم في أسرع وقت. عنوان ورقم مستشفى المغربي للعيون بجدة عبر موقع فكرة ، افتتحت مستشفيات المغربي منذ حوالي 65 عامًا ومنذ ذلك الوقت والمستشفى في تطور دائم حتى انها اصبحت من المستشفيات الرائدة في طب الأسنان والعيون وايضًا الأنف والأضن والحنجرة، وسوف نقدم لكم من خلال المقال التالي نبذة عن مستشفيات المغربي، والعنوان والرقم الموحد الخاص بفروع مدينة جدة، وما هي التخصصات والوحدات المتواجدة في مستشفى المغربي، وايضًا قائمة بأفضل الأطباء داخل المستشفى، فتابعونا.
صيدلية مستشفى المغربي بجدة -
31-03-2011, 05:23 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 21
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد إذن الإدارة أنا جاي لجدة زيارة وأبغى أفضل دكتور في جدة متخصص لعملية الليزك أنا عندي ضعف نظر شديد وأبغى أسوي العملية وحبيت أستشيركم فمن لدية معلومات يفيدني فيها عسى الله يوفق الجميع ويرزقهم بالصحه والعافية ويليت من لدية معلومه أن يطرحها لي بالشكل الكامل من جميع النواحي ويذكر أيضا قيمة التكلفة.
- وحدة المياه البيضاء والزرقاء. - وحدة الشبكية و الجسم الزجاجي. - وحدة الحول و طب عيون الأطفال. - وحدة تجميل العين و تقويم الجهاز الدمعي. 7 علامات تستدعي زيارة طبيب العيون فوراً
احياناً نستهين بالكثير من العلامات والاعراض
التي قد تظهر على العين الذي هو اعز ما نملك، وبالتالي يؤدي الى تفاقم الامر واحيانا
امراض لا يحمد عقباها، فهل يستحق العين كل هذا الاهمال الذي يبادره منا تجاهه، في حين
ننفق الكثير من المال في اشياء غير هامة وغير ضرورية ، أليست العين يستحق اكثر. إليك
عزيزي القارئ علامات تدل على حاجتك الى زيارة طبيب العيون دون تأخير:
1- الشعور الكاذب بوجود اضواء خاطفة من
حولنا لأنها قد تشير الى انفصال الشبكية. 2- مشاهدة صور مزدوجة باستمرار تشير الى
التهاب في العين او ورم احياناً. دراسة اليمنيين في كندا
مدرسة دله لتعليم القيادة
طريقة تركيب مكيف سبليت بالصور
الاستعلام صلاحية التاشيرة