كاتب الموضوع رسالة strawberry66 عدد المساهمات: 1127 تاريخ التسجيل: 17/01/2010 العمر: 24 الموقع: المزاج: cool موضوع: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) الإثنين فبراير 01, 2010 4:31 am سلطة الجرجير: سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين. المكونات: 1. جرجير 2. خس 3. ليمون 4. سلطات لحرق الدهون للرجيم | Yasmina. سُماك 5. زيت الزيتون يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة) ملح سلطة البطاطا مع الخس: قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز. كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع. المكونات 1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها) 2. خس(مفروم وسط) 3.
- سلطات لحرق الدهون (للرجيم) - مجتمع رجيم
- سلطات لحرق الدهون للرجيم | Yasmina
- سلطة الملفوف لحرق الدهون بشكل طبيعي - مجلة رجيم
- خطوات الاستعلام عن نتائج أهلية حساب المواطن للمستفيدين - ثقفني
- استعلام عن الراتب التأمينات الاجتماعية | استعلام معاش التأمينات الاجتماعية
- موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443 لهذا الشهر التأمينات الاجتماعية - ثقفني
سلطات لحرق الدهون (للرجيم) - مجتمع رجيم
توضع قطع الجبن مع تقليب هذه المكونات مع بعضها. تُقدم هذه السلطة على المائدة إلى جانب البروتين. سلطة الملفوف سلطة الملفوف من أقوى المواد الغذائية فهي محملة باللون الأخضر الذي يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، غني بمعدل عشر غرامات من الألياف، كما أنه يحتوي على فيتامين K، الذي من شأنه التحفيز على تنظيم نسب السكر في الدم، بالإضافة إلى المكون الرئيسي فيه يساعد على حرق الدهون وإذابتها. المكونات كوب ونصف من الملفوف الأحمر. نصف كوب من نوع زيت الزيتون الممتاز. ربع كوب من خل التفاح أو الخل الطبيعي أبيض اللون. نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ثُمن ملعقة صغيرة من الملح. كوب الا ربع من فاكهة الكرز أو التوت المجفف. سلطة الملفوف لحرق الدهون بشكل طبيعي - مجلة رجيم. 2 حبة من التفاح المقطع إلى قطع صغيرة. ملح ناعم على حسب الرغبة. فلفل أسود على حسب الرغبة. طريقة التحضير في وعاء يُخلط كل من زيت الزيتون والخل والثوم والملح ويقلب بشكل جيد حتى يصبح متجانس. يُجهز وعاء أخر ويوضع فيه التفاح والكرز والملفوف ويقلب مع التتبيل بالفلفل الأسود والملح. تُسكب على سلطة الملفوف صلصة الخل والزيت مع التقليب الجيد ثم تُقدم. سلطة الكرفس سلطة الخضار لحرق الدهون تتمتع أوراق الكرفس بقدراتها الهائلة لمحاربة الالتهابات، والقضاء على سموم الجسم، المكونات السحرية لهذا النوع من السلطة تحفز على خسارة الوزن.
سلطات لحرق الدهون للرجيم | Yasmina
1. بصل مفروم ناعم
2. سلطات لحرق الدهون (للرجيم) - مجتمع رجيم. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
3. زيت زيتون حسب الرغبة
منقول للفائده
#2
لووول اليوم انا اول وحده ارد على مواضيعج:ggdw:
مشكوره..
عجبتني سلطة البطاطا مع الخس
#4
مشكوره أختى وماقصرتى
على هسلطات الحلوه
بس يعنى شنو سماك؟؟؟؟؟! #5
مشكوووره أختى خلاص تذكرت
#6
يعطيج العافية حبيبتي
جنج تدرين امس مبلشه Dite وسع صدري موضوعج لأني موعارفة شتعشى
#8
شلونكم شخباركم
#10
يعطيج العافيه عالسلطات:>
قواج الله..
#13
حياكم الله
#18
مشكوره انا دخلت مو عشان السلطات عشان اسمج واايد حلوو
#19
رووووووووعه
الله يعطيج العافية..
سلطة الملفوف لحرق الدهون بشكل طبيعي - مجلة رجيم
تشويح البروكلي والثوم وشرائح البصل مع الكمون. إضافة كوب ماء دافئ على نار هادئة حتى يتم سلق البروكلي. طريقة عمل البروكلي بعصير البرتقال:
في حلة عميقة يتم تسخين كوبين من الماء حتى يتم الغليان ويتم إضافة زهرات من البروكلي. بعد تسوية البروكلي قومي بتحضير 100 جرام من الفاصولياء وحبة من الفلفل الملون. إضافة جزرة وبعد تسوية جميع المنتجات يتم تفريغ الحبات في طبق متوسط مع قليل من ملح الليمون. ويمكن اكل هذه الوجبة من السلطة الصحية مع وجبة الغذاء التي تحتوي على طعام صحي وفي وجبة العشاء [2]. مكونات سلطات الرجيم
الريجيم ما هو إلا استخدام عادات غذائية صحية في وجبات الطعام اليومية ، ومن أهم مكونات السلطة الصحية أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية
اللوز الغير مملح. بطاطس مسلوقة أو بطاطا مسلوقة. الفاصوليا الحمراء. التونة بدون زيت مع إضافة نصف ليمونة. البيض المسلوق والخضروات المسلوقة والمطهية بشكل صحي. الأعشاب الطبيعية كالزنجبيل والقرفة والكمون وحبة البركة (يمكن إضافتهم على طبق السلطة) [3]. سلطة التونة الصحية
مدة التحضير:10دقائق. المكونات:
ملعقة زيت زيتون. نصف حبة افوكاتو. علبة تونة بدون زيت. قطعة من الطماطم.
05-16-2010, 01:28 AM
#1
كبار الشخصيات
سلطة الجرجير سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين. المكونات: 1. جرجير
2. خس
3. ليمون
4. سُماق
5. زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح................................... سلطة البطاطا مع الخس قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز. كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع. المكونات 1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2. خس(مفروم وسط)
3.
سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين
المكونات: جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح
سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
حيث يمكنك إنشاء الصفحة الخاصة بك والتسجيل بها والحصول على الكثير من الخدمات التي من بينها مدد الاشتراك في التأمينات، التعرف على الشريحة التي أنت عليها الآن، إضافة إلى بيان الراتب الخاص بك وسجلات الاستبدال. يمكنك معرفة كافة المعلومات حول المبالغ الشهرية التي تم تحويلها لك، والاستفسار عن معلومات المعاش التقاعدي، كذلك يمكنك الحصول على شهادة من يهمه الأمر، وغيرها الكثير من الخدمات الأخرى التي يتيحها لكم الموقع. سلم رواتب التأمينات الاجتماعية الكويت
تختلف رواتب التأمينات الاجتماعية الكويت بناء على الدرجة التي عليها الموظف في الوقت الحالي، وهناك بعض الأشياء الأخرى والتي تشمل:
الدرجة والتي تكون من الدرجة الرابعة حتى الدرجة 20 على أن تكون الدرجة 20 هي الأعلى في الراتب. الراتب الشهري يكون منقسم إلى أول مربوط وآخر مربوط. يحصل الموظف على علاوة أداء سنوية والتي تكون بناء على مستواه ما بين (جيد، جيد جدًا، ممتاز). استعلام عن الراتب التأمينات الاجتماعية | استعلام معاش التأمينات الاجتماعية. كما يحصل الموظف على علاوة اجتماعية تختلف بناء على ما إن كان متزوج أو غير متزوج. فضلاً عن الحصول على المكافأة التشجيعية إضافة إلى مكافأة بدل طبيعة عمل. إضافة إلى الحصول على العلاوات الخاصة.
خطوات الاستعلام عن نتائج أهلية حساب المواطن للمستفيدين - ثقفني
موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443، من ضمن المواضيع الأكثر شيوعا من طرف السعوديين الذين ينتظرون راتب التقاعد. وقد حددت التأمينات الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية موعد رواتب التقاعد، ومن الجدير بالذكر أنه قد تم تعيين تاريخ الخماس والعشرين من كل شهر من أجل إيداع رواتب المتقاعدين في حساباتهم البنكية، وهذا التاريخ ثابت على مدار العام ولا يتغير إلا في حال إذا صادف يوم عطلة رسمية أو أسبوعية بالمملكة، وعليه فإن وافق 25 من الشهر يوم الجمعة، سيتم تقديم يوم صرف الراتب بيوم واحد ليكون يوم الخميس، أما إن صادف هذا التاريخ يوم الأحد فسيتم إيداعه في حساب المستحق يوم الأحد الذي يليه. وسنعرض لكم من خلال مقالنا هذا كل تفاصيل الموضوع ونجيب عن سؤال التقاعد متى ينزل. موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443 لهذا الشهر التأمينات الاجتماعية - ثقفني. موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443
العديد من المتقاعدين في المملكة العربية السعودية يرغبون في معرفة موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443، لذلك نجدهم يطرحون استفسار التقاعد متى ينزل، ومن الجدير بالذكر أنّ التأمينات الاجتماعية في السعودية قد قامت بإطلاق خدمة جديدة من أجل هذا الأمر. وهي خدمة متابعة الطلبات التي تتيح للعميل إمكانية متابعة طلباته، بالإضافة إلى إتاحة الفرصة للتواصل مع مراكز الخدمات، كما يمكن اللجوء للبوابة الإلكترونية والتطبيق المخصص لذلك.
استعلام عن الراتب التأمينات الاجتماعية | استعلام معاش التأمينات الاجتماعية
التأمينات الاجتماعية استعلام عن الراتب
موقع التأمينات الاجتماعية السعودية قام بتوفير خدمة الاستعلام عن الراتب و مشاهدة الراتب بخطوات بسيطة بإمكانك مشاهدة راتب التأمينات الاجتماعية وسنوات الخدمة وغيرها كل هذا عن طريق التأمينات اون لاين. من خلال خدمة الاستعلام عن الراتب التأمينات الاجتماعية يستطيع المشترك في التأمينات الاجتماعية أن يُشاهد مقدار الراتب " المعاش " وعدد اشهر الأشتراك وغيرها. استعلام عن راتب التأمينات الاجتماعية
بهذه الخطوات البسيطة بإمكانك مشاهدة راتب التأمينات الاجتماعية الذي تم صرفه و المُقرر صرفه لك مستقبلاً ، الخطوات كالتالي:
الدخول إلى موقع التأمينات الاجتماعية عبر الرابط:
التوجه إلى خانة ( التأمينات اون لاين) كما في الصورة
تسجيل الدخول عبر ادخال البيانات في المربعات المخصصة علماً بأن:
– اسم المستخدم هو: بالنسبة للمشترك هو رقم الهوية الوطنية أو رقم الإقامة. خطوات الاستعلام عن نتائج أهلية حساب المواطن للمستفيدين - ثقفني. – كلمة السر: هي كلمة السر التي تم التسجيل بها وتوجد خانة لإسترجاع كلمة السر عن طريق الرابط
" استرجاع كلمة السر التامينات الاجتماعية "
بعد الدخول إلى التأمينات اون لاين سوف تظهر لك مثل هذه الصفحة
تقوم باختيار ( عرض مدد الاشتراك)
بعد الدخول إلى عرض مدد الاشتراك سوف تظهر لك جميع الوظائف التي تم تسجيلك بها وإدخالك في نظام التأمينات الاجتماعية.
موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443 لهذا الشهر التأمينات الاجتماعية - ثقفني
إجراء عملية تسجيل الدخول. النقر فوق أيقونة (التحقق السريع). اختيار خدمة (مستحقات تأمينية). إدخال جميع البيانات المطلوبة ومن ثم النقر فوق مربع (تحقق). تفاصيل الإعلان عن صرف التأمينات الاجتماعية أعلنت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية في وقت سابق عن إمكانية توحيد فروع خدمة العملاء في عدة مناطق مختلفة بالمملكة. وبذلك أتاحت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية إمكانية استقبال طلبات من العملاء عبر أنظمة التقاعد المتوفرة خلال فروع التأمينات الاجتماعية الموجودة في جميع فروع المملكة العربية السعودية. يذكر أن المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية قد صرحت في وقت سابق عن نقل فرعها السابق من الرياض الموجود على طريق مكة المكرمة إلى شارع «الوشم» الموجود بحي المربع، وذلك في سبيل خدمة العملاء. كما يمكن الحصول على موعد جديد عن طريق البوابة الإلكترونية الخاصة بالمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية. ومن الجدير بالذكر أنه تم بالفعل توحيد فروع العملاء وذلك لجميع العملاء عبر أنظمة التقاعد والمعاشات سواء كانت مدنية أو عسكرية، وذلك في سبيل الحصول تقديم أفضل الخدمات للعملاء المشتركين في التأمينات الاجتماعية. بلغ عدد المستخدمين المسجلين بالفعل على بوابة التأمينات الاجتماعية حوالي 150 ألف مستخدم، كما بلغ عدد تحميل تطبيق التأمينات الاجتماعية ما يقارب من 136 ألف نسخة.
في الفترة الأخيرة زادت محركات جوجل عن الدعم المادي الشهري لمستفيدي حساب المواطن، ولذلك يجب على جميع المواطنين السعوديين المستفيدين استيفاء كافة الشروط الأساسية المطلوبة لكي يتم الحصول على هذا الدعم الشهري، حيث أن حساب المواطن يقوم بدراسة استحقاق الدعم المادي، وهذا في حالة ثبوت على أن المستفيد مستحق للدعم الشهري، وبناءا على ذلك سوف يتم صرف الدعم للمستفيدين، حيث أن حساب المواطن أكد في الفترة الأخيرة عن طريقة الاستعلام عن أهلية حساب المواطن عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص ببرنامج حساب المواطن بالمملكة. شروط استحقاق دعم حساب المواطن:
يجب على المستفيد أن يكون سعودي الجنسية. يجب على المستفيد أن يكون مقيم إقامة دائمة داخل المملكة العربية السعودية. يجب أن لا يقل عمر المتقدم 18 عاماً. يجب على المستفيد أن لا يتواجد في أي من دور الإيواء الحكومية أو السجون. يجب على المستفيد الدخول على الموقع الرسمي الإلكتروني الخاص ببرنامج حساب المواطن بالمملكة. يجب على المستفيد إدخال جميع البيانات المتعلقة بالمستفيد. الإفصاح عن الدخل المسجل بالتأمينات الاجتماعية:
حساب المواطن أوضح في الفترة الأخيرة عن عدم الإفصاح عن قيمة الدخل المسجل بالتأمينات الاجتماعية لمستفيدي برنامج حساب المواطن بالمملكة العربية السعودية، وأضاف إلى ذلك أن المواطنين السعوديين عن تأثير التسجيل في التأمينات الاجتماعية على المبلغ المادي الشهري، حيث أن حساب المواطن يجيب بأن لا بد من الإفصاح عن الدخل المسجل بالتأمينات الاجتماعية ضمن مصادر الدخل في برنامج حساب المواطن للمستفيدين بالمملكة.