أفضل الأطعمة التي تحمي صحة الكلى:
1- الملفوف: يعتبر الملفوف من الأطعمة الغنية بالمغذيات النباتية التي تحطم الجذور الحرة في جسم الإنسان ، كما يقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الأوعية الدموية ، ويحتوي الملفوف على فيتامين ك ، فيتامين ج ، فيتامين ب6 و حمض الفوليك الذي يحافظ على صحة الكليتين. أين مكان الكلى في جسم الإنسان. 2- الفلفل الأحمر الحلو: يعتبر الفلفل الأحمر الحلو من أهم الأطعمة المفيدة للكلى حيث يحتوي على كمية قليلة من البوتاسيوم ، وهو غني بالليكوبين التي يحمي الكلى من التعرض للإصابة بالسرطان. 3- الثوم: يعمل الثوم على تقليل الالتهابات ويمنع تراكم الكوليسترول في الجسم ، ويتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجلطات ، والتي تحافظ على كفاءة وظائف الكلي وتحمي من فشلها. 4- القرنبيط: يعتبر القرنبيط من الخضروات الصديقة للكليتين ، وتعد مصدرا جيدا لفيتامين ج ، الفولاذ والألياف ، وتساعد هذه العناصر في تعادل السموم الموجودة في الجسم وتحمي الكلى من التعرض للإرهاق أو الفشل. 5- البصل: يحتوي البصل على مركبات الفلافونويد التي تمنع تحلل المواد الدهنية في الجسم ، كما أنه من الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، ويتميز البصل بنسبة منخفضة من البوتاسيوم مما يفيد صحة الكلى.
أين تقع الكلى - موقع مصادر
مبدأ عمل الكلية الكلى مصفاة الجسم، تتكوّن الكلية من طبقة خارجيّة تسمّى القشرة، وتحتوي على حوالي مليون من الأوعية الدقيقة التي تسمّى النيفرونات، ومن الداخل توجد طبقة اللبّ، وتتّصل الكليتان بشريان لدخول الدم، ووريد لخروج الدم منهما، وترتبط كلّ منها من الجهة الأخرى بحالب يتّصل بالمثانة وقناة البول. أين تقع الكلى - موقع مصادر. يدخل الدم إلى الكليتين لتتمّ تصفيته من قبل النيفرونات الصغيرة داخل الطبقة الخارجيّة من الكلية، حيث إن هذه النيفرونات لها القدرة على معرفة المواد التي يجب التخلّص منها من الدم، والمواد التي يجب إبقائها في الدم، ومن ثم تنتقل الفضلات من النيفرونات إلى مجاري التجميع في الطبقة الداخلية ليتمّ نقلها عن طريق الحالبين إلى المثانة حيث يخزن البول لحين إخراجه من الجسم، بينما يعود الدم المصفّى من الفضلات إلى الدورة الدموية ثانية لينقل الفضلات من جديد من خلايا الجسم. عندما تمتلئ المثانة من الفضلات السائلة أو ما يسمّى البول ترسل المثانة إشارة عصبية إلى العقل تعلمه بأنّها قد امتلأت ويجب إفراغها لإتاحة المجال لتخزين الفضلات الجديدة القادمة من الكلية. وظائف أخرى للكلية يضاف إلى وظيفة تنقية الدم من الفضلات وظائف أخرى إلى الكليتين مثل: تنظيم ضغط الدم من خلال تنظيم كمية الماء والأملاح في الدم.
أين مكان الكلى في جسم الإنسان
• الكلى تزيل الفضلات والأملاح الزائدة عن حاجة الجسم الكلى لها المقدرة على المحافظة على تركيز المواد العضوية وحموضة الدم والأملاح في مستويات دقيقة. كثير من فضلات الطعام سامة للجسم، فالكلى تؤدي دورًا كبيرًا في طرد هذه السموم بشكل مستمر. كذلك يتم التخلص من الفضلات كالبولينا (Urea) والكرياتينين (Creatinine) والسموم الأخرى التي يجب إزالتها من الجسم، وهذه الفضلات تتكون بعد حرق (هضم) الجسم للبروتينات. عندما تضعف الكلى فإن مادة البولينا والكرياتينين تبدأ بالتجمع في الدم وترتفع مستوياتها، لذلك يتم قياس هذه المواد في الدم لكي يتعرف الطبيب على مستوى عمل الكلى. تدخل أملاح الصوديوم والبوتاسيم إلى الجسم عن طريق الطعام، وهي أملاح أساسية يحتاج إليها الجسم كي يؤدي وظائفه، ولكن عند ازدياد مستوياتها في الدم فهي توثر سلبًا في الجسم؛ لذلك يجب المحافظة عليها ضمن مستويات محددة. من هنا تتخلص الكلية من الأملاح والمعادن الزائدة على حاجة الجسم في البول. وأهم هذه الأملاح والمعادن هي الصوديوم والبوتاسيم والكالسيوم والفوسفات وغيرها. • الكلى تنتج الهرمونات تفرز الكلية الطبيعية مواد كيميائية للتحكم في وظائف خلايا الجسم تسمى بالهرمونات
هذه الهرمونات تصل إلى خلايا الجسم عن طريق الدم لكي تتحكم في بعض وظائف الجسم كضغط الدم وتكوين كريات الدم الحمراء وامتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
أين تقع الكلية في جسم الإنسان - YouTube
إن زيت أركان يعتبر من افضل الأنظمة الغدائية في مختلف أنحاء العالم نظرا لفوائده العظمى على جسم الإنسان و ناذرا ما نجد هذا النوع من الزيوت مرتفع الثمن عن باقي الزيوت الأخري، و زيت أركان يقدر ثمنه 250 درهم حتى انه من المستحيل معرفة هل زيت أزكان هو زيت اصلي و حقيقي لان بائع الزيوت هو الوحيد القادر على معرفة أن زيت أركان هو زيت اصلي و ليس زيت مغشوش او مخلط مع الماء أو شيئ من هذا القبيل. و مهما حاول المشتري معرفة جودة الزيت لن يتمكن من ذلك ابدأ، و يبقى الحل هو الذهاب إلى المختبر لفحص الزيت و هكذا ما سيجعلنا ندرك نوعية الجودة لهذا الزيت و لقد عرف زيت أركان انتشارا واسعا عالميا في الآونة الأخيرة، و يتم أخد زيت الأركان من شجرة الأركان و هذه الشجرة تنمو في منطقة جغرافية صغيرة جدا، و كل من اكلها يشعر و يحس بالطاقة الكبرى و أيضا بالنسبة لمرضى السرطان فالزيوت المسموح بها هما زيت أركان و زيت الزيتون. و هذا ما يجعل زيت أركان ارقي زيت على مر العصور و تتجلى استعمالات زيت أركان في ترطيب و تغدية الشعر حيث يحمي الشعر من التلف، و لقد اصبحنا نرى زيت الأركان في مواد التجميل كونه يقوم زيت أركان بمحاربة التجاعيد و علامات التقدم في السن كما يقوم هذا الزيت بتقوية الأظافر.
فوائد زيت اركان للعضو الذكري للرجل
جميع الحقوق محفوظة لموقع حياة 2021
زيت أرغان التجميلي
ويحضر عبر عصر الزيت على البارد للحفاظ على عناصره الغذائية ويتميز بلونه الأصفر الذي يميل للذهبي وسعره في العادة يكون مرتفع أما رائحته فخفيفة. ويستخدم هذا النوع من الزيوت في إعداد مستحضرات التجميل لما يحتويه من مكونات مفيدة جداً للبشرة بشكل عام. العناصر الغذائية لزيت الأرغان
يحتوي زيت الأركان على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي لا تجتمع في بعض المغذيات مرة واحدة وهي كما يلي:
حمض الأوليك. حمض اللينوليك. فوائد زيت الاركان للشعر-فوائد زيت اركان للعضو الذكري. أوميغا 6. فيتامين E.
كما يحتوي زيت الأركان على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل:
الأحماض الدهنية. المركبات الفينولية. ويعتبر زيت الأركان مصدراً جيداً للأحماض الدهنية اللينولية والأحماض الدهنية الأولية وهي أحماض معروفة بآثارها الجيدة في تعزيز صحة الإنسان. الفوائد الصحية لزيت الأركان
إن الفوائد الصحية لاستعمال زيت الأركان كثيرة وهذا ما جعل هذا الزيت من أهم أنواع الزيوت التي تستخدم كزيوت علاجية. ونورد لكم أهم الفوائد لزيت الأركان كما يلي:
زيت الأركان مضاد للالتهابات
إن المركبات الفينولية بمختلف أنواعها الموجودة في زيت الأركان مسؤولة عن معظم قدراتها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.