الرائحة: يتسم عطر سوفاج رجالي بأريج البهارات الحادّة، الممزوج بالعنبر والمسك. الإستعمال: يعتبر من العطورات الشرقية القوية، التي تناسب الإطلالات الليلية، خاصةً خلال الحفلات والسهرات. تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 93 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 87 دولار Shop Now
عطر شانيل رجالي CHANEL Bleu de Chanel
الإصدار: قبل حوالي 10 سنوات أي عام 2010، أصدرت الدار عطر شانيل رجالي هذا. الرائحة: يتميّز بنفحات بلسمية تجمع بين الحمضيات مثل الجريب فروت والزنجبيل، ومستخلص الخشب، بالإضافة إلى أريج النعناع واليانسون. الإستعمال: ينضم إلى قائمة العطور الرجالية الأيقونية، التي تتماشى مع مختلف الإطلالات والمواسم. قوتشي عود |سعر عطر قوتشي رجالي - عطر جوتشي عود الاصلي - البحرين اليوم الثقافي. تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 164 دولار Shop Now
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 127 دولار Shop Now
عطر قوتشي رجالي GUCCI Guilty
الإصدار: أطلق قوتشي عطر رجالي سنة 2011، أي بعد عام من إصدار العطر النسائي منه. الرائحة: يتألّف من رائحة الورود البيضاء ونبات البتشولي، بالإضافة إلى نفحات الخشب الدافئة.
عطر قوتشي جالتي ابسولتي بور هوم او دو بارفيوم للرجال - سلفيوم
عند شراء منتج من خلال الروابط الموجودة على موقعنا، قد يستفيد موقع "جمالكِ" من عمولة على عمليات الشراء
هنا دليلكِ الكامل لإكتشاف افضل عطور رجالية أيقونية. لماذا؟ لأننا قمنا بالمهمة عنكِ وجمعنا لكِ 8 عطورات تتسم بنفحات منوّعة، سواء كانت من العود، البخور، المسك، الورد، الحمضيات وغيرها، لتلبّي كافة الأذواق. لذلك، وإن كنتِ تبحثين عن أريج لتقدّميه إلى زوجكِ، شقيقكِ، والدكِ أو أي رجل في حياتكِ، فما عليكِ إلّا أن تتابعي القراءة وتتعرّفي على العطور الأيقونية أدناه. ستجدين كل المعلومات التي تريدينها، من تاريخ الإصدار، إلى تركيبة العطر، وصولاً إلى التوقيت المناسب لإستعماله. نصائح لاختيار عطر كهدية لشخص آخر
افضل عطور رجالية أيقونية
عطر كارتير رجالي CARTIER Déclaration
الإصدا ر: تم الإعلان عن كارتير عطر رجالي في العام 1998، ومنذ تلك السنة حتى اليوم يعتبر من أكثر العطور الرجالية رواجاً. الرائحة: ترتكز تركيبته على 3 نفحات أساسية منوّعة وهي الورد، المسك والخشب. الإستعمال: هو من مجموعة العطورات القويّة والحادة، والتي تتناغم أكثر مع الإطلالات الشتوية. عطر قوتشي جالتي ابسولتي بور هوم او دو بارفيوم للرجال - سلفيوم. تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 70 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية
عطر ديور رجالي DIOR Sauvage
الإصدار: أطلقت الدار عطر رجالي ديور عام 1966 وكان يحمل إسم Eau Sauvage، لكنه أصبح في ما بعد عطر سوفاج.
جوتشي جلتي عطر او بور اوم للرجال - او دو تواليت 90 مل
هذا العطر يتسم بأنه من العطور الأنيقة والمميزة للغاية ومصنف من بين العطور الرومانسية الغامضة والمثيرة. له ثبات قوي للغاية يدوم حتى 12 ساعة، وواسع الانتشار، كما أنه مناسب للسهرات الرومانسية. العطر مكون من أشجار السرو وأشجار البنفسج والبرغموت، وأيضاً التبغ ومركب الياسمين. في القاعدة تركيز من الباتشولي والعنبر والجل وراتينج وأيضاً اللبان. عطر قوتشي بلاك بور أوم
رائحته ممزوجة م الكزبرة واللافندر والكزبرة والباتشولي، مما يمنح رائحة منعشة جريئة. جوتشي جلتي عطر او بور اوم للرجال - او دو تواليت 90 مل. رائحته ليست من الروائح القوية لأنه مصنف من بين العطور الخفيفة ومن العطور الجيدة. له تأثير كبير يبقى طويلاً حتى 12 ساعة والذي يوفر الحيوية والنضارة والانتعاش والحيوية المفعمة. يتم استخدامه في مناسبات عديدة لبقائه طوال اليوم ومناسب لاستخدامه كعريس بيوم الزفاف فهو من العطور المجذبة للفتيات. عطر ميجير قوتشي للرجل الغامض
هذا العطر يمنحك رائحة عطرة وراقية وأكثر أناقة نظراً لأنه عبارة عن خليط من الروائح الجريئة المميزة. التي تجمع بين الزهور و العطور المميزة ، فهو ذات رائحة معقدة ونفاذة ومن المؤكد أنها توفر الثقة الكاملة للرجال مما يبرز جاذبية الرجال الداخلية.
قوتشي عود |سعر عطر قوتشي رجالي - عطر جوتشي عود الاصلي - البحرين اليوم الثقافي
الأنف وراء العطر ميشال الماراك. مواقع عطور موثوقة لشراء العطور عبر الإنترنت
الموقع الأمريكي فراغرانس إكس يقدم شحن مجاني دولي للسعودية
عطور منديس: خصم خاص لزوار موقع عطر دوت إنفو
25 يوليو، 2010
عطر جوتشي Gucci
Gucci pour Homme by Gucci
الوصف: عطر قوتشي الرجالي ، برفان جوتشي للرجال ، عطر غوتشي الرجالي ، عطر رسمي ، ذكوري ، شتوي ، روائح التوابل مع الاخشاب
عطر جوتشي للرجل من جوتشي "Gucci pour Homme by Gucci" ظهر في عام 2003 كأحد عطور الأخشاب و التوابل ، وهو موجه للرجل الواثق من نفسه الذي يعرف معنى الأناقة و يقدرها ، وهو في ذلك يرتدي افجم الملابس الكلاسيكية ، مثل البذات الباهظة الثمن. العطر انيق و ذكوري يتفوح منه روائح الأخشاب العطرية و الزنجبيل و الفلفل بكثافة مع البتشولي و الفيتيفر و دفقة خفيفة جدا من البخور و الجلود. مناسب لفترة الشتاء و الأجواء الباردة و للرجال الناضجين. تحوي مقدمة عطر قوتشي الرجالي " جوتشي بوغ أووم " مزيجا من الارطماسيا و الزنجبيل و الريحان و اللافندر و البرجموت و الليمون. قلب العطر يحوي القرنفل و الفلفل و البتشولي و الفلفل الوردي مع أخشاب الصندل و أخشاب الأرز و زهرة الغرنوقي و الياسمين و جذور السوسن. قاعدة عطر جوتشي للرجل ، تحوي الجلود و البخور و الفانيليا و الفيتيفر و طحلب السنديان مع المسك و العنبر و التونكا و صمغ اللاذن " صمغ راتنجي يستخرج من نبات القستوس " و يسمى أيضا لبدانوم.
الإستعمال: يعتبر من العطورات متوسطة الحديّة التي تتماشى مع مختلف الإطلالات، سواء كانت نهارية أم ليلية. تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 66 دولار Shop Now
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 73 دولار
عطر ارماني رجالي GIORGIO ARMANI Acqua Di Gio
الإصدار: أُصدر عطر ارماني رجالي هذا عام 1996، أي منذ حوالي 24 سنة. الرائحة: ترتكز تركيبته على نفحات الحمضيات المنكّهة برائحة التوابل، مما يخلق تباين مميّز في الأريج. الإستعمال: يعدّ من العطورات المناسبة للنهار، خاصةً في فصل الصيف. تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 83 دولار Shop Now
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 69 دولار
عطر باكو رابان رجالي PACO RABBANE 1 Million
الإصدار: خلال سنة 2008، أطلقت الدار عطر باكو رابان هذا. الرائحة: تمزج نفحاته بين القرفة، الحمضيات، العنبر والتوابل. الإستعمال: يعدّ مثالي للإطلالات الليلية والرسمية، خاصةً تلك الشتوية. تسوّقيها على موقع امازون السعودية بسعر 70 دولار Shop Now
تسوّقيها على موقع امازون الإمارات بسعر 77 دولار Shop Now
عطر رالف لورين رجالي RALPH LAUREN Polo Green
الإصدار: عطر رالف لورين هذا هو أولى إصدارات الدار في مجال العطور، إذ أصدر عام 1978.
تعتبر نسبة الدهون في الجسم من المعايير المهمة للحفاظ على الصحة العامة ، حيث أن ارتفاع نسبة الدهون يزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري ، كما أن انخفاض نسبة الدهون يقلل من مناعة الجسم ويؤثر على الخصوبة ، ولكن ما هو النسبة المثالية من الدهون في الجسم؟
نسبة الدهون المثالية في الجسم
تختلف نسبة الدهون المثالية في الجسم حسب الجنس ، على النحو التالي:
1. نسبة الدهون المثالية في الجسم للرجال
يتبنى المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية مخططًا يوضح نسبة الدهون المثالية وغير الكاملة في الجسم للرجل ، بناءً على مؤشر كتلة الجسم ، وهو كالتالي:
فئة
نسبة الدهون
الدهون الأساسية في الجسم
2 – 5٪
الدهون في الرياضيين
6 – 13٪
الدهون في الأصلح
14 – 17٪
الدهون المقبولة
18 – 24٪
بدانة
أكثر من 25٪
عندما يتعلق الأمر بدهون الجسم ، بناءً على العمر ، خصصت مستشفى وينشستر مخططًا يوضح نسبة الدهون المثالية في الجسم لعمر الرجل ، على النحو التالي:
عمر الرجل
20 – 39 سنة
8 – 19٪
40 – 59 سنة
11 – 21٪
60 – 79 سنة
13-24٪
2. نسبة الدهون المثالية في الجسم للمرأة
يمثل مخطط المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية نسبة الدهون في جسم المرأة بناءً على مؤشر كتلة الجسم ، وهي كالتالي:
10 – 13٪
14 – 20٪
21 – 24٪
25 – 31٪
أكثر من 32٪
عندما يتعلق الأمر بدهن جسم المرأة حسب العمر ، يوضح الرسم البياني التالي من مستشفى وينشستر نسبة الدهون المثالية في الجسم لعمر المرأة:
عمر المرأة
21 – 32٪
23 – 33٪
24 – 35٪
سبب الاختلاف في نسبة الدهون المثالية في الجسم بين الجنسين
نسبة الدهون المثالية في جسم المرأة أعلى من نسبة الرجل لأسباب عديدة ، منها:
تسهل الهرمونات الأنثوية عملية تحويل الطعام إلى دهون.
نسبه الدهون الطبيعيه في الجسم
و
أكسدة الدهون الأساسية ( أكسدة الدهون القاعدية عند الرجال أعلى من أكسدة الدهون الأساسية عند النساء. يزيد استخدام حبوب منع الحمل من إنتاج الماء والدهون في الجسم. كيف تفقد الدهون لتحقيق نسبة الدهون في الجسم المثالية
هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها لتقليل نسبة الدهون في الجسم ، ومن هذه النصائح نذكر:
مارس تمارين القوة مثل رفع الأثقال وكذلك التمارين الهوائية. قم بتمارين اللكم (تدريب متقطع عالي الكثافة). اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين. أضف كمية صغيرة من الخل إلى الطعام اليومي. تقليل استهلاك الكربوهيدرات المصنعة. الحصول على قسط كاف من النوم. زيادة استهلاك الدهون المفيدة. أضف البروبيوتيك إلى وجبات الطعام. اشرب القهوة بدون إضافة سكر أو مبيض أو كريمة. استبدل المشروبات الغازية والمشروبات السكرية بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية ، مثل الشاي الأخضر والماء. استهلك أطعمة غنية بالألياف الغذائية. زد من تناولك اليومي للأطعمة الغنية بالحديد. اتبع الصيام المتقطع. مقالات قد تهمك
نسبة الدهون الصحية في الجسم
تابع
عبر تطبيق
تعرف على الآثار السلبية لنقص نسبة الدهون في الجسم كتبت منال مينا عدم تناول الدهون من النصائح الغذائية الخاطئة ، لأن للدهون العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، فعندما تنخفض نسبها تزداد فرص حدوث العديد من الأضرار ، وفي الأسطر القليلة القادمة سنتعرف على أبرز الآثار السلبية. وبحسب تقرير نشر على موقع ويب ميد ، آثار نقص الدهون في الجسم ، وطرق تفاديها. يساعد وجود دهون الجسم بشكل كبير على امتصاص بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامينات أ ، د ، ك. كما أنه يساعد في التئام الجروح ، ويعزز صحة المخ والجهاز العصبي ، وهو من أهم عناصر جسم الإنسان. يمدها الجسم بالطاقة والنشاط الحيوي. عند تعرض الجسم لنسبة غير كافية من الدهون ، يمكن للإنسان أن يعاني من بعض الأعراض ، ومنها: يزيد نقص الفيتامينات في الجسم من فرص الإصابة بالعقم وتورم اللثة وجفاف الشعر وآلام العضلات والكدمات والاكتئاب. لا يستطيع الجسم التئام الجروح لأن الجسم يحتاج للدهون لتجديد الأنسجة ، لذا فإن هذا صعب بالنسبة لعدد قليل من الناس. يضعف جهاز المناعة ويزيد من فرصة الإصابة بالأمراض الفيروسية بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الدهون.
يعرف الكوليسترول بأنه مادة دهنية شمعية توجد في الجسم وتنتقل عبر مجرى الدم، حيث يحتاج الجسم إلى قدر معين منه ليعمل بشكل صحيح، لكنه ينتج كل ما يحتاج إليه. وينتقل الكوليسترول عبر الجسم بالبروتينات الدهنية، وهي بروتينات قابلة للذوبان تنقل الدهون عبر الجسم. يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تسرب الدهون من الأوعية الدموية لتتراكم تحت الجلد مشكلة ما يعرف بـ"الورم الصفراوي" ووفقاً لموقع "ويب طب"، فإنه للكشف عن نسبة الكوليسترول عند المرأة، فإن الطبيب المختص يقوم بإجراء فحص يسمى لوحة البروتين الدهني الذي يكشف عن مستويات الكوليسترول الطبيعية والخطيرة عند المرأة. في الغالب يتم إجراء فحص الدم الذي يقيس نسبة الدهون، وتركيز نسبة الكوليسترول الكلي، وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، ومستويات الدهون الثلاثية، حيث أنه بالمجمل يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملليغرام / ديسيلتر. وتشمل النتائج بالتفصيل: 1. مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة
ويعرف بالكوليسترول الضار لأنه قد يتراكم في الشرايين ويؤدي للإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وفي الغالب يجب أن يكون أقل من 70 ملليغرام / ديسيلتر.