السبع خطوات لانقاص الوزن سالي فؤاد | سفرة سالي PNC FOOD - YouTube
- رجيم سالي فؤاد السبع خطوات وكيفية اتباع نظام غذائي - عربى دايت
- تهنئة بعيد الغدير نبيهم
رجيم سالي فؤاد السبع خطوات وكيفية اتباع نظام غذائي - عربى دايت
كما يجب أن تحتوي 5 وجبات على بروتينات واجبان ودهون صحية ولحوم وبيض واسماك. وفي مقال سابق كنا قد ذكرنا مشروبات لتعزيز المناعة وتقويتها وأيضا قد تحدثنا عن 3 حبات قبل النوم هتخسي اكتر من 60
5- تناول الماء الدافئ. يجب تناول الماء الدافئ لأنه يقي الجسم من الميكروبات كما يساعد في عملية حرق الدهون المتراكمة ، لذلك تناول 2 كوب من الماء الدافئ يومياً على الريق وسبع أكواب ماء دافئ خلال اليوم. كما يفضل تناول الماء الدافئ وانتي جالسة لتعمل على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة. 6- النوم قبل الساعة 11 يومياً. يفضل النوم على الساعة 11 أو قبل ذلك ، لأن الجسم يكون في أكثر مراحل معدل الحرق ، كما يجب تناول آخر وجبة قبل النوم 3 ساعات لكي لا تقلل من معدل الحرق ، كما أن النوم المبكر مفيد جداً لصحة الجسم. 7- تحديد يوم من أيام الأسبوع تناول مشروبات فقط. للحصول على أفضل نتيجة لنظام رجيم السبع خطوات بعد 3 أيام من اتباع الرجيم نفصلهم بيوم نتناول فيه مشروبات قليلة السعرات الحرارية لكي نحصل على النتيجة المطلوبة. وفي مقال سابق كنا قد ذكرنا طريقة عمل الكريب السوري وأيضا قد تحدثنا عن عمل عجينة العشر دقائق
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
النصيحة الرابعة: تقليل السكر الأبيض
يجب التقليل من تناول السكر والدقيق الأبيض لأنهما يعملان على تأخير عملية حرق الدهون. واستخدام السكر الدايت بدلا منه أو بعض النشويات الصحية. النصيحة الخامسة: شرب الماء كثيرا
يعمل الماء على حرق الدهون ومد الجسم بالطاقة والنشاط وحمايته من الجفاف والهبوط. ويجب تناول ما لا يقل عن 1. 5 لتر يوميا بمعدل كوب صغير من الماء كل ساعة. النصيحة السادسة: عمل تحليل الغدة الدرقية
احيانا تصاب الغدة الدرقية ببعض الخلل مما يؤدي الى اصابة الجسم بالكثير من الأمراض والمشاكل، واحد هذه المشاكل هي بطئ عملية حرق الدهون. لذلك يجب الكشف عن الغدة الدرقية قبل البدء في نصائح سالي فؤاد حتى تتأكدي من تمكنك من ممارستها بدون مشاكل. النصيحة الثامنة: تقليل الدهون في الوجبات
الزيادة في تناول الدهون تؤدي الى زيادة الوزن وبطء عملية الحرق والاصابة بالعديد من الأمراض. لذلك يجب منع الدهون الضارة والبدء في تناول الدهون الصحية الموجودة في الأسماك وزيت الزيتون والمكسرات. النصيحة التاسعة: تناول الشوربة قبل الوجبات
قبل البدء في تناول أي وجبة من الوجبات الخمس اليومية بنصف ساعة، حاولي أن تتناول طبق من شوربة الخضار أو السلطة لأنها تعمل على تنشيط المعدة وتسريع عملية الشبع.
وفقكم الله لكل خير ببركه وسداد اهل البيت عليهم السلام اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين الاشراف وعجل فرجهم ياكريم.. المصدر: منتديات اهل البيت عليهم السلام _البوابة للعلم أنا شيعية... لا أشايع إلامحمد وآل النبي أنا جعفرية... أحيا على محيى الصادق وجده النبي أنا رافضية... أرفض مبايعة أعداء الله والنبي تباً لكل مولى فالولاء... لمولاي علي... إبن عم النبي
تهنئة بعيد الغدير نبيهم
عيد الغدير.. *•~-. -~* عيد الغدير أنار الكون فابتشري يا أمة الخير بالذكرى وبالخبر متباركين بذكرى تنصيب الامير *•~-. -~* بعيد الغدير ونصب الامير أجلجلها صرخة في الاثير علي أميري ونعم الامير *•~-. تهنئه بعيد الغدير. -~* مكان القمر خليتك وملاك الخير سميتك عزيز وغالي ناديتك بعيد الغدير هنيتك *•~-. -~* صوت السماء يعتلي قد توج الله <علي> فهنئوا انفسكم بأنه لكم <ولي> *•~-. -~* قل للكآبة تنجلي فاليوم تتويج الولي وإذا بليت بنكبة فأهتف ونادي يا علي *•~-. -~* على الكل بديتك وبالغدير هنيتك وعسى عيدك سعاده وعساك دوم من عواده *•~-. -~* مساء العيد وأحبابه بعلي الكرار واصحابه وغدير العيد يجمعنا الف مبروك نهنا به
الأب: نعم وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: أعظم أعياد أمتي هو عيد
الغدير. الولد: ما معنى عيد الغدير ؟
الأب: هو اليوم الذي أمر الله رسوله أن يأمر جميع المسلمين باتباع خليفة من
بعد الرسول صلى الله عليه و اله وسلم. الولد: ومن الخليفة الذي أمر الله الناس باتباعه بعد الرسول صلى الله عليه و اله
وسلم. الأب: هو أمير المؤمنين علي بن ابي طالب عليه السلام. الولد: هل نزلت آية قرآنية من الله بهذا الامر. الأب: نعم نزلت آية تأمر رسول الله صلي الله عليه وآله وسلم وتقول: يا أيها
الرسول بلغ ما انزل إلليك من ربك وإن لم تفعل ما بلغت رسالته والله يعصمك من
الناس. الولد: متى كانت هذه الحادثة. الاب: بعد حجة الوداع. الولد: لماذا يسمى عيد الغدير ب عيد الغدير. تهنئة بعيد الغدير للدواجن. الاب: لأن هذه المناسبة حدثت في مكان يسمى غدير خم. الولد: كم كان عدد المسلمين الذين سمعوا رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم
وهو يأمر بإتباع أميرالمؤمنين علي بن ابي طالب عليه السلام. الاب: 124 الف شخصا. الاب: نعم بايعه جميع هؤلاء المسلمين وقال:عمر وأبي بكر لأمير المؤمنين علي
بن ابي طالب عليه السلام (بخ بخ لك يا علي اصبحت مولاي ومولى كل مؤمن و مؤمنة).