هيئة التقاعد تعلن توزيع رواتب المتقاعدين المدني والعسكري لشهر ايار المقبل - YouTube
قانون معدل لقانون التقاعد المدني رقم 34 لسنة 2018
رابعاً: يصرف للمحال الى التقاعد ولديه خدمة لا تقل عن (٢٥)خمس
وعشرين سنة مكافأة نهاية الخدمة وتحتسب على اساس كامل
الراتب الاخير والمخصصات مضروبا ب (١٢)ويشمل الموظف المتوفي في
الخدمة ممن لديه خدمة تقاعدية لا تقل عن (٢٥) خمس وعشرين
سنة ويصرف مبلغ مكافأة نهاية الخدمة الى خلفه المستحق. خامساً: تسري احكام هذا القانون على العاملين في دوائر الدولة بصفة
عقد (موظف مؤقت) من المشمولين بقرار مجلس الوزراء المرقم
(٣١٥) لسنة ٢٠١٩ على ان تستقطع التوقيفات التقاعدية المساوية
لراتب قرينه الموظف على الملاك الدائم في ذات دائرته، ويستحق
الراتب التقاعدي اذا كانت لديه خدمة عقدية لا تقل عن (١٥)سنة
واكمل سن (٥٠)سنة من العمر وبنسبة (٧٥)% من الحد الادنى من
الراتب التقاعدي. كيفية احتساب الراتب التقاعدي يحسب معدل الراتب الاسمي للثلاث سنوات الاخيرة في الخدمة بالصورة التالية: الراتب الاسمي للسنة الاخيرة مضروب في 12 الراتب الاسمي للسنة ما قبل الاخيرة مضروب في 12 الراتب الاسمي للسنة الثالثة مضروب في 12 تجمع النواتج الثلاثة وتقسم على 36 حيث: الناتج الاول + الناتج الثاني + الناتج الثالث ÷ 36 وناتج التقسيم هو معدل الراتب الاسمي وهذ الناتج يضرب في عدد سنوات الخدمة ثم يضرب الناتج في 0.
موعد صرف رواتب المتقاعدين راتب شهر شعبان 1443 هنا خطوات حساب المعاش التقاعدي - نبأ العرب
مع مراعاة أحكام هذا القانون، يعتبر تابعا للتقاعد:
1. الوزير. 2. القاضي او الموظف المدني التابع للتقاعد قبل نفاذ أحكام هذا القانون المعدل. 3. الموظف المعين بمقتضى عقد قبل نفاذ أحكام هذا القانون المعدل وكان بموجب شروط عقده
تابعا للتقاعد. 4. الموظف الخاضع للتقاعد اذا تم تعيينه وهو على رأس عمله في
فئة أعلى من الفئة التي كان يشغلها او في مجموعة أعلى في الفئة ذاتها0
ب. على
الرغم مما ورد في المادة (5) من هذا القانون، لا يعتبر تابعا للتقاعد:-
1. المتقاعد المدني او العسكري الذي يعاد تعيينه موظفا بعد نفاذ أحكام هذا القانون
المعدل. 2. القاضي او الموظف المعين بعد نفاذ أحكام هذا القانون
المادة 5
يلغى نص المادة (5) من القانون الأصلي ويستعاض عنه بالنص التالي:
المادة 5:
تعتبر الخدمات التالية خدمات مقبولة للتقاعد:
أ. الخدمة
المقبولة للتقاعد بموجب أي قوانين سابقة. ب. قانون معدل لقانون التقاعد المدني رقم 34 لسنة 2018. الخدمة التي يقضيها الموظفون الوارد
ذكرهم في الفقرة (أ) من المادة (4) من هذا القانون. ج. الخدمة التي يقضيها
الوزير في منصب وزاري. د. الخدمة التي يقضيها الموظف التابع للتقاعد تحت السلاح
حينما يدعى للخدمة العسكرية. هـ. الخدمة التي يقضيها الموظف التابع للتقاعد في
الأسر سواء أكان تحت السلاح أم لم يكن.
17
يعدل القانون الأصلي بإلغاء المادة (34)
منه. المادة 18
تعدل المادة (38) من القانون الأصلي باعتبار ما ورد فيها الفقرة (أ) منها
وإضافة الفقرة (ب) إليها بالنص التالي:
ب. على الرغم مما ورد في الفقرة (أ)
من هذه المادة، يجوز لأي من الزوجين ان يجمع بين راتبه التقاعدي ونصيبه من تقاعد
زوجه المتوفى. المادة 19
تعدل المادة (39) من القانون الأصلي بإضافة العبارة التالية إلى آخرها
(باستثناء ورثة الموظف الذي خصص له راتب اعتلال فقط وفقا لأحكام المادة (27) من هذا
القانون). المادة 20
يلغى نص المادة (45) من القانون الأصلي ويستعاض عنه بالنص التالي:
المادة 45:
يحدد وزير المالية بموجب تعليمات يصدرها كيفية تأدية
العائدات التقاعدية إلى الخزينة عن مدة إعارة الموظف على ان تراعى في مدة الإعارة
وشروطها الأحكام الخاصة في أنظمة
الموظفين. المادة 21
يعدل القانون الأصلي بإلغاء المادة (46)
المادة 22
تعدل المادة (57) من القانون الأصلي بإضافة الفقرة (ج) إليها بالنص التالي
وإعادة ترقيم الفقرة (ج) الواردة فيها لتصبح الفقرة (د) منها:
ج. يلغى القانون
المعدل لقانون التقاعد المدني (المؤقت) رقم (10) لسنة 2010.
حبوب مرخي العضلات ، تستخدم منذ زمن وتحديدًا منذ بداية العمليات الجراحية فهي تستخدم بعد العمليات الجراحية الصغيرة أو الكبيرة وخاصة استئصال الزيادة والعمليات بالمنظار فهي لا تسبب ضرر على الصفيحة النهائية الحركية ولكنها تؤثر على العضلة المخططة وهناك أنواع عديدة من الحبوب التي تستخدم كمرخي للأعصاب ومنها حبوب ريلاكسون الذي يعتبر دواء مرخي للعضلات ومسكن للألم ويعالج تشنجات وألم العضلات. تستخدم أنواع مرخيات العضلات في القضاء على التشنجات الموجودة في العضلات وتكون على شكل حقن أو أقراص ويمكن تخفيف الحقن بالمحاليل ويوجد منها أقراص تعمل على ترخية الجهاز العصبي وتخفض من التوتر العصبي ويستخدم هذا الدواء لعلاج بعض الأمراض ومنها التشنجات فتعمل هذه الأدوية على ارتخاء العضلات داخل النخاع الشوكي والموجود في الأعصاب فيعتاد الجسم عليها ولا يمكن التوقف عن تناولها قبل مرور أسبوعين. مرخي عضلات - موقع بابونج. حبوب مرخي العضلات:
يوجد منها العديد من الأنواع التي تخفف التشنجات المزمنة في العضلات ومنها:
كالبانكورونيوم الذي يعمل على حجب النقل بين الوصلات العصبية ويسمح بتخفيف الجرعة المخدرة. الديازيبام يعمل على استرخاء العضلات وتخفيف القلق.
مرخي عضلات - موقع بابونج
الوقاية من الشد العضلي
يطرح الخبراء مجموعة من الأساليب والخطوات البسيطة التي تساعدك على الوقاية من الشد العضلي، ومنها: [٨]
تجنب اتخاذ نفس الوضعية لمدة زمنية طويلة، واحرص على أخذ استراحات قصيرة لتحريك الجسم وتغيير الوضعية دائمًا، بالإضافة إلى الجلوس على كرسي مناسب أو وضع وسادة لدعم الجسم عند الجلوس. اتبع الأساليب الصحية والآمنة عند الرغبة برفع الأوزان الثقيلة عن الأرض؛ كتركيز حمل الأوزان على الساقين وثني الركبتين أثناء رفع الأوزان. أفضل علاج مرخي للعضلات - حياتكَ. مارس تمارين الإحماء البدنية قبل الانخراط مباشرة بأداء التمارين الرياضية القاسية. مدد العضلات بعد استخدامها لفترة، الأمر الذي يساعدك على تجنب الحصول على العضلات المشدودة، وفي حال الإصابة بتشنج عضلات الساق بشكل متكرر أثناء الليل فمن الجيد ممارسة تمارين التمدد قبل النوم أو بعض التمرينات الخفيفة مثل ركوب الدراجة لبضع دقائق. [٦]
احرص على خسارة الوزن في حال كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. احرص على تناول كمية كافية من الكاربوهيدرات قبل ممارسة التمارين للحصول على الطاقة اللازمة، إذ يسبب نقص الطاقة تقلصًا وضعفًا في العضلات. [٩]
اشرب كمية كافية من الماء، إذ كثيرًا ما يكون سبب الشد العضلي فقدان السوائل وعدم تعويضها لارتباط التقلصات العضلية بالجفاف.
أفضل حبوب مرخي العضلات - موسوعة
الأدوية المضادة للالتهابات: تمتلك هذه الأدوية مقدرة على تخفيف الالتهابات والتورمات المصاحبة للشد العضلي، لكن يبقى لبعض أنواعها أعراضٌ جانبية سيئة، لذا فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء باستخدام أي منها لعلاج الشد العضلي. تمرين العضلة المصابة: لا يجد الخبراء ضررًا في تقوية العضلة المصابة عبر ممارسة بعض تمارين الشد المناسبة، ويرون بأن تقوية العضلات هي أحد الطرق التي لا تفيد في علاج شد العضلات فحسب، وإنما يُمكنها الوقاية من الإصابة بهذه المشكلة في الأصل أيضًا؛ فالعضلات القوية والمرنة هي أقل عرضة للإصابة بالمشاكل والإصابات كما هو معروف لدى الكثيرين. أفضل حبوب مرخي العضلات - موسوعة. الكمادات الدافئة: أظهرت نتائج بعض الدراسات المخبرية بأن للحرارة دورٌ مهم في التأثير في صلابة العضلات، لذا بات البعض ينصحون بتجربة وضع الكمادات الدافئة فوق العضلات المصابة بالشد العضلي. الراحة: ينصح الخبراء بضرورة إراحة جسمك ل 1-5 أيام بعد التعرض لشد العضلات، وقد تزداد فترة الراحة الضرورية أكثر عند التعرض لإصابات شديدة، لكن الراحة لا تعني بالضرورة التوقف كليًا عن تحريك العضلات أو الجسم، بل قد يكون من الكارثي التوقف نهائيًا عن تحريك العضلات أحيانًا، كما أن استعمال الجبائر الطبية قد لا يكون له أي داعٍ إلا إذا رأى الطبيب ضرورة لذلك.
أفضل علاج مرخي للعضلات - حياتكَ
يجب أن يتم الاحتفاظ بهذا الدواء في مكان رطب وبعيدًا عن متناول الأطفال. طريقة تخزين دواء ريلا كسون:
يتم الاحتفاظ بدواء ريلا كسون في درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة ويحفظ هذا الدواء بعيدًا عن متناول الأطفال، يجب الانتباه لفترة صلاحية الدواء حيث لا يجب استخدامه بعد انتهاء فترة الصلاحية ويكتب تاريخ الصلاحية على العبوة وعلى الشريط، لا يجب أخذ هذا الدواء بدون استشارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب.
تناول المزيد من الأدوية لن يحسن الأعراض؛ بل قد تسبب تسممًا أو آثارًا جانبية خطيرة. إذا كنت تظن أنك أو أي شخص آخر قد تناول جرعة زائدة من دواء ديمرا، يرجى الذهاب إلى قسم الطوارئ لأقرب مستشفى أو مركز رعاية. أحضر معك علبة دواء أو عبوة أو ملصق لمساعدة الأطباء في الحصول على المعلومات الضرورية. لا تعطي أدويتك لأشخاص آخرين حتى لو كنت تعلم أن لديهم نفس الحالة أو يبدو أنهم قد يعانون من حالات مماثلة. هذا قد يؤدي إلى جرعة زائدة من فضلك استشر الطبيب أو الصيدلاني. أفعال يجب تجنبها أثناء أخذ الدواء لا ينبغي أن تأخذ دواء ديمرا Dimra إذا كان لديك الحالات التالية: الربو. أمراض الدماغ. الأطفال دون سن 14 عامًا. الورم. التشنجات. الصرع. فرط الحساسية. الحمل. الشرى. الآثار الجانبية لدواء ديمرا يبين التالي الآثار الجانبية التي قد تطرأ من مكونات دواء ديمرا. هذه ليست قائمة شاملة. هذه الآثار الجانبية ممكنة، لكنها لا تحدث دائمًا. قد تكون بعض الآثار الجانبية نادرة ولكنها خطيرة. استشر طبيبك إذا لاحظت أيًا من الآثار الجانبية التالية، خاصةً إذا لم تختف. الصداع. الغثيان. عسر الهضم. الإحساس بالدوران وفقدان التوازن. غازات وانتفاخات البطن.