[٨]
ويتميّز الليمون بكونه غنيّاً بفيتامين ج؛ والذي يُعدّ أساسيّاً ومهمّاً جدّاً لصحة الجسم، فهو يدخل في تكوين بروتين الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) المهمّ لقوة الجلد، والعظام، والأوعية الدمويّة، كما أنّه يمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة، والتي تقي الجسم من الأضرار التي قد تحدث للخلايا نتيجة تعرّضها لمركباتٍ ضارةٍ تُعرَف بالجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)، وبالإضافة إلى ذلك يساعد فيتامين ج على تعزيز قوة جهاز المناعة في الجسم، ممّا يقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كما يساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد. فوائد الليمون للغدة الدرقية في. [٨] [٩]
وتجدر الإشارة إلى أنّ نقص فيتامين ج قد يسبب المعاناة من بعض المشاكل الصحيّة؛ بما فيها داء الأسقربوط (بالإنجليزية: Scurvy) وهو مرضٌ ناجم عن نقص حادّ ومزمنٍ في فيتامين ج، وقد يكون هذا المرض خطيراً على صحّة الإنسان، ولذلك يجب الاهتمام بالحصول على فيتامين ج من مصادره المختلفة، ومن ضمنها الليمون. [٩] ولمعرفة المزيد حول فوائد الليمون يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار الليمون. القيمة الغذائية لليمون
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من الليمون المقشر: [١٠]
88.
فوائد الليمون للغدة الدرقية واعراضها
16 مليغرام
النحاس
0. 299 مليغرام
السيلينيوم
14. 2 ميكروغراماً
فيتامين ج
31. 2 مليغراماً
فيتامين ب1
0. 2 مليغرام
فيتامين ب2
0. 11 مليغرام
فيتامين ب3
0. 7 مليغرام
فيتامين ب6
1. 235 مليغرام
الفولات
3 ميكروغرامات
الكولين
23. 2 مليغراماً
فيتامين هـ
0. 08 مليغرام
فيتامين ك
1. 7 ميكروغرام
لمحة حول الليمون وفوائده العامة
يتميّز الليمون بكونه أكثر أنواع الحِمضيات شيوعاً في المطبخ؛ لتعدّد استخداماته؛ كما يُمكن الاستفادة منه في تزيين الحلويات، وعصره لإضافة الحموضة لبعض الأطعمة والمشروبات، والحصول على عصير أيضاً، ويشيع استخدام الليمون لتتبيل السلطات، وإضافة نكهة إلى الماء، والعديد من الأطعمة المختلفة. فوائد عشبة القطف للغدة الدرقية - health power. [٣]
الفوائد العامة لليمون
يحتوي الليمون على نسبِِ عالية من مختلف العناصر الغذائية التي تُعزّز صحّة الجسم وتدعم وظائفه المختلفة، بما فيها: وظائف القلب، وصحّة الجهاز الهضميّ، بالإضافة إلى أنَّها تساعد على التحكم بالوزن، ومن أهمّ هذه العناصر؛ الألياف الغذائيّة. [٧] كما يحتوي الليمون أيضاً على كميّاتٍ قليلةٍ من بعض فيتامينات ب؛ ومنها: فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى النحاس والمنغنيز.
فوائد الليمون للغدة الدرقية في
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
فوائد الليمون للغدة الدرقية الخاملة
لا توجد دراسات علمية تثبت فوائد مباشرة لليمون فيما يتعلق بكسل الغدة الدرقية، ولكنه يعزز المناعة بشكل عام ويخلص الجسم من السموم لاحتوائه على فيتامين سي، ولكن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تدعم وظيفة الغدة الدرقية وينصح بها الأطباء، مثل:
الخضار الورقية مثل السبانخ، والملفوف. الحبوب الكاملة. المكسرات والبذور. البقوليات الغنية بالزنك مثل البازلاء والعدس والحمص والفول. البطاطا الحلوة. فوائد الليمون للغدة الدرقية - الأجزخانة اليوم. تحتوي هذه الأطعمة على أحماض أمينية مثل التيروزين وفيتامينات ب وأ ومعادن مثل السيلينيوم ومضادات الأكسدة، كما أن التونة يعد من أفضل الأطعمة لكسل الغدة الدرقية حيث أنها توفر جميع المواد الغذائية اللازمة لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية مثل السيلينيوم واليود.
من حياتكِ لكِ
إذا كنتِ مصابةً بقصور الغدة الدرقية، فينبغي لكِ أن تتجنبي تناول بعض الأطعمة، مثل [٤]:
الخضروات الصليبية: تحتوي الخضروات الصليبية، مثل البروكلي والملفوف على كميات كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية المهمة، بيد أنها تؤثر سلبًا على إنتاج هرمون الغدة الدرقية إذا كنتِ تعانين من نقص اليود في جسمكِ، لذلك يكون ضروريًا أن تتجنبي تناول كميات كبيرة من البروكلي والملفوف والقرنبيط واللفت، ويعزى هذا الأمر إلى تأثير هضم تلك الأطعمة على قدرة الغدة الدرقية على الاستفادة من اليود. الأطعمة المحتوية على الغلوتين: يستحسن بكِ أن تخفّفي تناول الأطعمة الغنية بالغلوتين إذا كنتِ مصابةً بقصور الغدة الدرقية، مثل الخبز والمعركونة والأرز؛ إذ يحتمل أن يؤدي إلى تهيج الأمعاء الدقيقة في جسمكِ، ويعيق امتصاص الدواء البديل لهرمون الغدة الدرقية، وقد أشارت دراسة علمية حديثة إلى أنّ اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ذو فوائد سريرية عند النساء المصابات بأمراض الغدة الدرقية [٥]. الأطعمة الدهنية: ينبغي لكِ أن تُقللي تناول الأطعمة الدهنية، مثل الزبدة واللحوم والأطعمة المقلية والسمن والمايونيز، إذ تبيّن أنّ الدهون تؤثر في قدرة جسمكِ في امتصاص الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية، وقد تؤثر أيضًا على وظيفة الغدة الدرقية في إنتاج الهرمون طبيعيًا.
التضاريس [ عدل]
لموقع الرين أهمية كبيرة من الناحية الجغرافية حيث تفصل الرين بين منطقة الدرع العربي إلى الغربي من المدينة مشكل الجزء الغربي من المحافظة ومنطقة الرف العربي شرق المدينة والمحافظة مما أدى إلى تنوع تضاريسه ما بين الجبال السوداء والحمراء والصفراء والسهول والهضاب والكثبان الرملية. كم تبعد رنية عن الرياض - موقع محتويات. مراجع [ عدل]
^ مجموعة من المؤلفين، إصدار إمارة منطقة الرياض (1999م 1419 هـ). كتاب منطقة الرياض، دراسة تاريخية وجغرافية واجتماعية، الجزء الأول، المقدمة والتعريف بمنطقة الرياض (باللغة العربية) (الطبعة الأولى). الرياض، السعودية: مكتبة الملك فهد الوطنية. صفحة 67 إلى 84.
كم تبعد الرين عن الرياض دراسة لآثار التغير
الين القريه الي ساكن فيها 1200كيلو تقريباً
هذا مع طريق الطايف ومع طريق الرين بيشه
اختصار 200كيلو. لاكن. طريق الطايف افضل
لو كان زيادة الفين كيلو. ولا طريق الرين. مخاطره
كثيرين الي يجون مع هالطريق. فانتبهو يااخوان
خصوصاً الي معه عايله لو ظرب عليك بنشر. من بيسعفك لصرت بعيد عن المحطات وماحولك احد
---------------------------------------------------
عندي مشكله بالمنتدى من البارح. احاول ارد على
استفسارات الاعضاء. كم تبعد الرين عن الرياض. واكتب. وذا جيت ارسل. يطلع لي. عضويتك جديده ولك ردود محدوده في اليوم. ومايمديني اعلق على المواضيع مدري وش الهرجه
واسف على الاطاله. كان يسمى قديما بـ(الريب)حيث ورد ذلك في المعاجم اللغوية والأشعار العربية، أما الآن فقد تغير مسماه إلى "الرين"، وكان الريب قديما تسكنه قبائل متعددة من بني قشير. وقد تحدثت الكتب القديمة عن الريب منها: ما ورد في معجم البلدان لياقوت الحموي حيث يقول: (الريب: ناحية باليمامة فيها قرى ومزارع لبني قشير). وفي كتاب (صفة جزيرة العرب) للهمذاني الذي قال فيه: ( الريب واد رغاب ضخم فيه بطون من بني قشير وفي وسطه بنو حيدة وفي أعلاه العبيدات وطرف من بني قرة، وفي أعلاه واد يقال له عنان ، ويحف الريب عن يساره جبل يقال له عريقة ووراء ذلك ماء يقال له الشطور ثم بطن العمق... )
لموقع الرين أهمية كبيرة من الناحية الجغرافية حيث تفصل الرين بين منطقة الدرع العربي إلى الغربي من المدينة مشكل الجزء الغربي من المحافظة ومنطقة الرف العربي شرق المدينة والمحافظة مما أدى إلى تنوع تضاريسه ما بين الجبال السوداء والحمراء والصفراء والسهول والهضاب والكثبان الرملية.
فتكفون الي عنده خلفية يفيدنا مشكورا مأجورا,,,
03-03-2009, 10:54 PM
# 2
رد: افيدوني الله يوفقكم.. كم المسافة بين الرياض والرين ؟؟
أولا مبروك عليك الوظيفة أخوي,
والرين احدا محافظات القويعية والمسافة بين الرياض والقويعية من 180 وفيها ( تاخذ حول ساعة ونص)
والى وصلت القويعية الرين معاد هيب بعيدة عليك كلها كم كيلو. كم يبعد طريق الرين عن الرياض - إسألنا. طبعاً أنا من أهل القويعية واروح لها دايم عشان كذا معلوماتي معتمدة
وحياك أخوي. التوقيع
سبحانك اللهم وبحمدك,
أشهد أن لا إله إلّا أنت,
أستغفرك وأتوب إليك,
03-03-2009, 11:11 PM
كاتب الموضوع
# 3
sma6
جزاك الله خير اخوي.. بس ياغالي انا قريت في منتديات المزاحمية.. انه في طريق يربط الرياض بالرين مباشرة!! مهام لجنة التوجيه والارشاد 147 1
لم يتم تنشيط هذه النسخة من microsoft office live