بان كيك لايت
كوب من الطحين البني. كوب من الحليب السائل منزوع الدسم. بيضة. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا، والزيت النباتي، والبيكنج باودر. ثلاث ملاعق كبيرة ونصف من شراب القيقب. ثلاث حبّات من الموز متوسّط الحجم مقطع لشرائح دائرية. طريقة التحضير:
ضعي البيض، والفانيلا في وعاء، واخفقيهما باستخدام المضرب اليدوي. ابدئي بإضافة الطحين، والبيكنج باودر على دفعات، مع الخفق بعد كلّ إضافة. اسكبي الحليب السائل على الخليط، واستمري في الخفق حتّى يتكوّن خليط ناعم القوام. سخني كمية قليلة من الزيت في مقلاة غير لاصقة. اسكبي القليل من خليط البان كيك في المقلاة، واتركيها حتى يتحمر وجهها السفلي، ثمّ اقلبيها لتحمير الجهة الأخرى. وزّعي شرائح الموز، وشراب القيقب، على قطع البان كيك. فيديو كيكة بدون سكر
هل تقف الحمية في طريق حبك للكيك؟ لا تقلق يمكنك إعدادها بدون سكر! لمرضى السكر ومتبعى الدايت بسكويت بدون سكر. شاهد الفيديو لتعرف كيف:
بسكويت بدون سكر لمرضى السكري وبيريرا سلاح الزعيم
السعرات الحرارية 245 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 2 كوب شوفان 2 ملعقة كبيرة سكر ستيفيا 2 ملعقة كبيرة زبدة ربع ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فانيليا نصف كوب حليب 2 ملعقة كبيرة لوز مبشور حجم الحصة 78 جرام السعرات الحرارية (kcal) 245 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 108 الدهون الكليّة (g) 12%5 الدهون المشبعة (g) 4. 8%41 الدهون المتحولة (g) 0. 3%2. 6 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4%34. 2 الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1. 7%14. 5 الكوليسترول (mg) 18. 3 - الصوديوم (mg) 181. 1%12 مجموع الكربوهيدرات (g) 30%6 من الألياف الغذائية (g) 4%13. 3 من السكر (g) 2. 4%8. 1 بروتين (g) 7%1 فيتامين C (mg) 0. 5%1 فيتامين A (IU) 58. 1%6 فيتامين K (mcg) 1. 4%1 فيتامين E (mg) 1. 4%10 فيتامين B1 (mg) 0. 2%19 فيتامين B2 (mg) 0. 1%11 فيتامين B3 (mg) 0. 5%3 فيتامين B5 (mg) 0. 5%9 فيتامين B6 (mg) 0. 1%5 فيتامين B12 (mg) 0. بسكويت بدون سكر لمرضى السكري واعراضه. 2%10 كالسيوم (mg) 61. 3%6 حديد (mg) 2%25 بوتاسيوم (mg) 215. 2%5 مغنيزيوم (mg) 123. 4%29 فوسفات (mg) 230. 8%33 زنك (mg) 1. 5%14 منغنيز (mg) 1. 8%78 سيلينيوم (mcg) 12%22 نحاس (mg) 0.
مباشرة نضع مقلاة على نار هادئة للغاية, من الأفضل اختيار مقلاة غير لاصقة, بعد أن تصبح ساخنة نسكب القليل من المزيج ثم نوزعه جيداً حتى تصبح لدينا دائرة بسمك رقيق, بعد أن تتحمر من الأسقل وتصبح الجوانب ناشفة نقلبها للجهة الأخرى ونتركها تطهى على نار هادئة حتى يتسنى لها أن تطهى من الداخل جيداً. بعد الإنتهاء من مزيج البان كيك, نقدمه مع العسل الحر وبعض المكسرات مثل اللوز والجوز على حسب المتوفر لديكم. يمكنكم مشاهدة الطريقة من خلال هذا الفيديو.
تفاصيل حول مشروع ذا لاين
تكلفة مشروع لاين الجديد سيبلغ 180 مليار ريال سعودي
سنعرض لك تفاصيل مميزة حول مشروع ذا لاين نيوم، والتي تجعله الأول من نوعه في العالم، حيث اعتمد مشروع ذا لاين على أنواع مختلفة من الطاقة المتجددة والتي تخلق بيئة رائعة صحية وخالية من الملوثات الهوائية والصوتية، ويمكنك كذلك الوصول إلى أي منطقة خضراء ذات طبيعة خضراء من موقعك داخل مشروع ذا لاين فقط من خلال المشي لمدة 5 دقائق فقط! بلغت تكلفة المشروع 180 مليار ريال سعودي، وسيسهم ذا لاين في نيوم بإضافة 180 مليار ريال سعودي إلى الناتج المحلي الإجمالي بحلول 2030، كما سيوفر هذا المشروع 380 ألف فرصة عمل بحلول عام 2030. المشروع عبارة عن مجتمعات صغيرة صممت حول الإنسان وراحته الجسدية ولكن ليس للمركبات، حيث تم تصميم المشروع بشكل مخصص من أجل تحفيز الإنسان على المشي وعلى الوصول إلى كافة أجزاء المشروع دون استخدام المركبات. يمتلك مشروع ذا لاين بنية تحتية للخدمات من المواصلات السريعة جداً، وخدمات الشحن السريعة، والطاقة الشمسية المستدامة، وكذلك مساحات مخصصة للمشي تقلل من الضجيج والازدحام والتلوث. ستبنى في مشروع ذا لاين مجتمعات فوق البنية التحتية، وستكون هذه المجتمعات هي العمود الفقري.
مشروع ذا لاين
ما هو مشروع "ذا لاين"؟
مشروع "ذا لاين" سيكون مدينة مليونية بطول 170 كم تضم سلسلة من مجتمعات إدراكية مترابطة معززة على امتدادها بالذكاء الاصطناعي خالية من الانبعاثات الكربونية، بلا ضوضاء بلا مركبات وحتى بلا شوارع! تدار هذه المجتمعات بالكامل بالاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي، وسيتم تسخير نحو 90% من البيانات لتعزيز قدرات البنية التحتية وتحسين حياة السكان، في حين يتم تسخير 1% من البيانات في المدن الذكية فقط. وهذا هو جوهر الفرق بين المدن الذكية والمدن المعرفية حيث "تركز المدن الذكية عادة على استخدام محدد لتقنياتها المستقلة وذلك لحالة واحدة كالإدارة الذكية للنفايات أو الإضاءة الذكية مثلاً، أما المدن المعرفية كالتي ستنشأ في نيوم فهي ليست كيانات منعزلة عن حالات الاستخدام بل هي نظام لحالات الاستخدام في كيان واحد ستحقق من خلالها تغييراً جذرياً في سبل العيش والعمل والترفيه لدى الناس" ذلك بحسب جوزيف برادلي رئيس قطاع مستقبل العلوم التقنية والرقمية في نيوم إذاً باختصار مشروع "ذا لاين" سيكون مدينة معرفية. كيف سيعمل "ذا لاين"؟
يهدف التصميم إلى جعل المشي نمط حياة أساسي، كما سيسهم هذا التطوير الكامل متعدد الاستخدامات في إمكانية الوصول السهل والسريع إلى الطبيعة، وخدمات النقل إلى جانب التمكين الرقمي لكافة جوانب الحياة.
ذا لاين مشروع
أعلن الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد السعودي رئيس مجلس إدارة شركة نيوم، عن إطلاق مشروع مدينة "ذا لاين" في نيوم. والمشروع يعد نموذجاً لما يمكن أن تكون عليه المجتمعات الحضرية مستقبلا، ومخططًا يكفل إيجاد التوازن للعيش مع الطبيعة. وستضم مدينة "ذا لاين" مجتمعات إدراكية مترابطة ومعززة بالذكاء الاصطناعي على امتداد 170 كم ضمن بيئة بلا ضوضاء أو تلوث، وخالية من المركبات والازدحام، واستجابةً مباشرة لتحديات التوسع الحضري التي تعترض تقدم البشرية، مثل البنية التحتية المتهالكة، والتلوث البيئي، والزحف العمراني والسكاني. وستعمل "ذا لاين" على تحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 على صعيد التنويع الاقتصادي من خلال توفير 380 ألف فرصة عمل، والمساهمة بإضافة 180 مليار ريال (48 مليار دولار أمريكي) إلى الناتج المحلي الإجمالي بحلول عام 2030م. وصرّح الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد، رئيس مجلس الإدارة قائلا: "على مدى العصور بُنيت المدن من أجل حماية الإنسان بمساحات ضيقة، وبعد الثورة الصناعية، بُنيت المدن لتضع الآلة والسيارة والمصنع قبل الإنسان. المدن التي تدعي أنها هي الأفضل في العالم، يقضي فيها الإنسان سنين من حياته من أجل التنقل، وسوف تتضاعف هذه المدة في 2050، وسوف يُهجر مليار إنسان بسبب ارتفاع انبعاثات الكربون وارتفاع منسوب مياه البحار".
بحث عن مشروع ذا لاين
وسوف يُهجر مليار إنسان بسبب ارتفاع انبعاثات الكربون وارتفاع منسوب مياه البحار». وتساءل: «لماذا نقبل أن نضحي بالطبيعة في سبيل التنمية؟ ولماذا يُتوفى 7 ملايين إنسان سنوياً بسبب التلوث؟ ولماذا نفقد مليون إنسان سنوياً بسبب الحوادث المرورية؟ ولماذا نقبل أن تُهدر سنين من حياة الإنسان في التنقل؟»، مضيفاً: «نحن بحاجة إلى تجديد مفهوم المدن إلى مدن مستقبلية، اليوم بصفتي رئيس مجلس إدارة (نيوم) أقدم لكم (ذا لاين)؛ مدينة مليونية بطول 170 كم، تحافظ على 95 في المائة من الطبيعة في أراضي (نيوم)، صفر سيارات، صفر شوارع، وصفر انبعاثات كربونية». وستعيد مدينة «ذا لاين» تعريف مفهوم التنمية الحضرية من خلال تطوير مجتمعات يكون فيها الإنسان محورها الرئيسي، وذلك للمرة الأولى منذ أكثر من 150 عاماً، مما يعزز جودة الحياة، ويضمن الوصول إلى جميع مرافق الخدمات الأساسية، بما في ذلك المراكز الطبية، والمدارس، ومرافق الترفيه، بالإضافة إلى المساحات الخضراء، في غضون 5 دقائق سيراً على الأقدام، وستجعل حلول المواصلات فائقة السرعة التنقل أسهل؛ إذ من المتوقع ألا تستغرق أبعد رحلة في «ذا لاين» 20 دقيقة فقط، مما سيوفر معيشة قائمة على التوازن بين بيئة أعمال حاضنة للابتكار، وجودة حياة استثنائية للسكان.
مشروع ذا لاين نيوم
فيديو | مشروع #ذا_لاين خطوات واثبة نحو المستقبل وما سيرتبط به #الإخبارية
— الإخبارية – اقتصاد (@ekhbariya_eco) January 11, 2021
تبلغ مساحة المملكة ما يناهز مليوني كم مربع، أي ما يعادل خُمس مساحة أوروبا تقريباً، ولعقود طويلة منذ تأسيس المملكة وحتى يومنا هذا ينظر العالم الغربي للمملكة على أنها دولة صحراوية، تحتل المدن فيها نسبة صغيرة من إجمالي مساحتها الشاسعة، لذلك يعتبر هذا المشروع نقطة انطلاق لتغيير هذه الصورة المغلوطة عن المملكة من جهة، ونقطة تحول في حاضر ومستقبل المملكة نحو استغلال أمثل لمواردها الطبيعية والمادية من جهة أخرى. وتتمثل أحد أهم مخرجات هذا المشروع في إسهامه في خلق عدد كبير من الوظائف مما سيسهم تلقائياً في تقليص نسبة البطالة، بخلاف أنه سيحتاج للعديد من الكفاءات والقدرات الإبداعية للإسهام في إدارة مشروع مبتكر مثل هذا المشروع، وهو ما سيسهم في رفع جودة الكفاءات البشرية التي ستعمل في إدارته، وبخلاف ذلك فإن التوسع في استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي والاستعانة بها على نحو مطرد سيسهم في تحويل المجتمع بالكامل لمجتمع ذكي قادر على استخدام كافة موارده بفعالية وكفاءة.