مشكلة القولون العصبي يعاني منها عدد كبير من الاشخاص. وهي متلازمة، اي تُلازم المريض وتزعجه لفترة طويلة من الزمن. ولكن قد تختفي اعراضها او تخفّ لدى اتباع نظام غذائي جيد، وقد تظهر من جديد عند تناول المأكولات التي تهيّج القولون ولاسيما الدهون والاطعمة الحارة. ولكن ماذا عن الموز؟ وهل يؤثر على القولون؟ سنحاول في هذا المقال من موقع صحتي الاجابة عن هذا السؤال. تعرفوا على فوائد الخس للقولون ومعلومات تهمك - ويب طب. الموز مفيد للامعاء
يمكن ان يساعد الموز في حلّ مشاكل المعدة والأمعاء بسبب احتوائه على نسبة عالية من الالياف، التي تعتبر مفيدة جداً في مكافحة البكتيريا في الأمعاء. وإن إدخال الموز في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على علاج الإمساك والتغلّب على المشكلة من دون اللجوء إلى أدوية مسهّلة. هل الموز مفيد لمرضى القولون؟
أعراض القولون العصبي مزعجة وتظهر معظمها بعد تناول الطعام، وأهمها الشعور بالانتفاخ والامتلاء وآلام وتقلّصات في البطن، كذلك تكوّن الغازات، وحدوث الإسهال أو الإمساك. لذلك من الضروري الابتعاد عن بعض الاطعمة المضرّة. ومن أشهر أنواع الفاكهة التي تحدث مشكلات للمرضى بالقولون العصبي، الموز. ولكن قد يناسب تناول بعض أنواع الفواكه والخضروات أجساما معينة، ولا يناسب البعض الآخر، لتباين أجسام الأشخاص، واختلاف متطلّباتهم.
- تعرفوا على فوائد الخس للقولون ومعلومات تهمك - ويب طب
- الموز للقولون - الطير الأبابيل
- الموز والقولون التقرحي - ووردز
- أطعمة تضر القولون العصبى أهمها الموز والشيكولاتة - اليوم السابع
- مرزوق بن تنباك: وأد البنات أسطورة غير حقيقية -فيديو
تعرفوا على فوائد الخس للقولون ومعلومات تهمك - ويب طب
التخفيف من الإمساك: يحتوي الموز على الكثير من الألياف وعلى كربوهيدرات معقدة، تُساعد كلها في التخفيف والوقاية من الإمساك الذي يُعدّ أحد أهم الأعراض المتعلقة بالقولون. نصائح غذائية لمرضى القولون
لا يوجد علاج معين لمرضى القولون؛ إذ يجب اتباع بعض التغييرات الغذائية والسلوكية، للتحسين من أعراض هذه الحالة فقط، وفيما يأتي بعض العادات الغذائية التي يفضل اتباعها من قبل المصابين:
تناول وجبات صغيرة ومنظمة، وأكثر تكرارًا عند المعاناة من الإسهال. تناول وجبات تحتوي على الكثير من الألياف بانتظام عند المعاناة من الإمساك. أطعمة تضر القولون العصبى أهمها الموز والشيكولاتة - اليوم السابع. تناول أطعمة قليلة الدهون، وتحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، مثل؛ الخضروات، والفواكه، والحبوب. زيادة الألياف القابلة للذوبان في الحمية الغذائية المتبعة مثل الشوفان، والموز، والجوز، وشرب الكثير من الماء وشاي الأعشاب، عند المعاناة من الإمساك، وتقليل استهلاك الألياف غير القابلة للذوبان عند الإصابة بالإسهال. يجب تناول الألياف بكميات صغيرة حتى يعتاد عليها الجسم، ويُفضل تناول 3 حبات من التفاح لتلبية احتياجات الجسم من الألياف من دون أيّ مشكلات في الأمعاء أو مع البكتيريا الموجودة فيها. تجنب الشرب بالقشة، أو مضغ العلكة، لأنّهما يزيدان من كمية الهواء الداخل على الأمعاء، والمسبب للغازات.
الموز للقولون - الطير الأبابيل
أمّا الموز؛ فهو من أكثر الفواكه التي تتمتع بإقبال شديد عالميًا؛ إذ وصلت صادرات الموز عالميًا إلى 18 مليون طن في عام 2015، وقد استهلكت نصف هذه الكمية في كل من الولايات المتحدة وأوروبا، ويتمتع الموز بالكثير من الفوائد الصحية، لما يحتويه من مواد غذائية؛ كالبوتاسيوم، والبكتين، والالياف،؛ إذ إنّه قادر على التقليل من الالتهابات، والتخفيف من أعراض داء السكري، كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة الناتجة عن عملية الأيض، وسنوضح في هذا المقال عن فوائد الموز للقولون. فوائد الموز للقولون
يُعرف الموز بأنّه طعام صحي ولذيذ؛ إذ يتمتع بالعديد من المواد الغذائية المهمة للقولون التي تُمتعه بفوائد عدة منها ما يأتي:
حماية القولون من السرطان: تُشير بعض الدارسات المخبرية إلى أنّ البكتين الموجود في الموز، يُساعد في حماية القولون من السرطان، كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مثل؛ فيتامين "ج" التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تزيد من نسب الإصابة بالسرطان. التخفيف من أعراض الإسهال: ينصح الأطباء بتناول الموز من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإسهال، وذلك لأنّ الموز قادر على تعويض نقص الماء والمواد الغذائية الحاصل بسبب هذا العرض، ويُحسن الموز من أعراض التشنج، والغازات، وانتفاخ البطن، عند الأشخاص المصابين بمتلازمة تهيج الأمعاء والقولون.
الموز والقولون التقرحي - ووردز
يحافظ على الإنسان من تعرضه لمرض السرطان لأنه يتواجد به مضادات أكسده. يعمل أيضًا على جعل العظام بأكملها قوية مما يؤدي ذلك إلى تقليل نسبة كسرها، لأن الموز يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم الذي يعطي قوة للجسم. فوائد تناول الموز لمرضى القولون
مقالات قد تعجبك:
يساعد الموز في معالجة القولون من الالتهابات التي تصيب القولون والأمعاء. لأنه لين وسهل الهضم كما أنه يحتوي على من المركبات التي تكون طبيعية. مما تعمل على التخلص من الالتهابات بشكل كامل. كما أن الموز يساعد أيضًا في معالجة التقرحات والتشنجات التي يصاب بها الإنسان في القولون. ويجب الاستمرار على أكل الموز ثمرة يوميًا. وذلك لأنه يقوم بالعمل على التقليل من شدة التقلصات التي يصاب بها القولون. وأيضًا يعمل على عملية ترميم مرة أخرى للالتهابات. شاهد أيضًا: هل مرض القولون يسبب حالة نفسية
أعراض القولون العصبي
يتعرض العديد من الأشخاص إلى الأعراض التي تنتج بسبب القولون، ولكن يمكن أن يقوم بالتخلص منها عن طريق معرفة كيف يتم التعامل مع هذه الأعراض وتتعد أعراض القولون العصبي ومنها:
شعور بوجع في البطن بشكل شديد وعلى الأغلب يخفف الشعور بالوجع بعد الذهاب والانتهاء من الحمام.
أطعمة تضر القولون العصبى أهمها الموز والشيكولاتة - اليوم السابع
[١] أمّا الموز؛ فهو من أكثر الفواكه التي تتمتع بإقبال شديد عالميًا؛ إذ وصلت صادرات الموز عالميًا إلى 18 مليون طن في عام 2015، وقد استهلكت نصف هذه الكمية في كل من الولايات المتحدة وأوروبا، ويتمتع الموز بالكثير من الفوائد الصحية، لما يحتويه من مواد غذائية؛ كالبوتاسيوم، والبكتين، والالياف،؛ إذ إنّه قادر على التقليل من الالتهابات، والتخفيف من أعراض داء السكري، كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة الناتجة عن عملية الأيض، وسنوضح في هذا المقال عن فوائد الموز للقولون. [٢]
فوائد الموز للقولون
يُعرف الموز بأنّه طعام صحي ولذيذ؛ إذ يتمتع بالعديد من المواد الغذائية المهمة للقولون التي تُمتعه بفوائد عدة منها ما يأتي:
حماية القولون من السرطان: تُشير بعض الدارسات المخبرية إلى أنّ البكتين الموجود في الموز، يُساعد في حماية القولون من السرطان، كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مثل؛ فيتامين "ج" التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تزيد من نسب الإصابة بالسرطان. [٣] [٤]
التخفيف من أعراض الإسهال: ينصح الأطباء بتناول الموز من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإسهال، وذلك لأنّ الموز قادر على تعويض نقص الماء والمواد الغذائية الحاصل بسبب هذا العرض، ويُحسن الموز من أعراض التشنج، والغازات، وانتفاخ البطن، عند الأشخاص المصابين بمتلازمة تهيج الأمعاء والقولون.
يحتوي الموز كذلك على مستوىً عالٍ من الألياف، لذلك فهو مُفيد لمرضى القولون؛ لأنّه يُساعد على التّغلّب على مُشكلة الإمساك دون اللجوء إلى أدويةٍ مُسهِّلة. أعراض القولون العصبي الشعور بألمٍ شديد بالبطن، يُصاحبها عدمُ انتظامٍ في التّغوُّط. تشنّجات في البطن. إمساكٌ شديد، وقد يصاحبُه إسهالٌ أيضاً. انتفاخٌ في البطن، مع كثرة الغازات فيه. الأطعمة المثيرة للقولون العصبي الأطعمة الدسمة: أهمها الدّهون، والأطعمة الدُّهنية؛ كاللحوم الحمراء، والأطعمة الجاهزة، والأطعمة المقليّة بالزيوت المُهدرجة، والسّمن، والزبدة، والزّيوت النباتية والحيوانية، وذلك بسبب التأثير القويّ لهذه الدّهون على جدار الأمعاء مُسبّبةً تقلّصاتٍ في البطن. المُنبّهات: كالقهوة، والشّاي، والشوكولاتة، لها تأثير الدّهون نفسه على الأمعاء. الحليب البارد والطّعام الحار يُهيّج القولون. البقوليات بكافّة أنواعها من فولٍ وعدسٍ وحمصٍ وغيرها. المشروبات الغازيّة والكحوليات تُسبّب انتفاخاً في البطن. التغذية الملائمة للقولون العصبي أثبتت التّجارب أنّ بعض المنتجات لها فعاليةٌ كبيرةٌ في تغذية القولون العصبي، وهي: العسل: عند تناول ملعقة واحدة على الرّيق، أو إضافة ملعقة عسلٍ في ماء دافئٍ يومياً.
وقد أكد ذلك الشيخ أحمد سعيد سداح، وهو رئيس محكمة سابقاً في منطقة عسير، وقال بأن مثل هذه القضية هي أقرب إلى الخيال، فكيف تم دخول الجن إلى المحكمة؟ وكيف تم ضبط شهادتهم؟ ويقول: تواجهنا صعوبات مع فساق البشر فكيف بالجن؟ أما العميد أحمد بن عائض آل زنان، وقد رأس قسم الأدلةالجنائية في شرطة الطائف فيذكر أن بعض زملائه شاركوا في التحقيق في هذه القضية، وأن ما جاء في كلام الدكتور مرزوق غير صحيح. ويبدو لي أن هذا الخبر الصحفي الذي تلقفه الناس دون تمحيص، سببه أن هناك من يتربص بالقضاء وبالحكم بالشريعة، ومثل هذه الموضوعات المثيرة هدفها في الغالب الإثارة والاستهلاك الإعلامي، وإلا كيف يمضي هذا الحكم دون أن يعترض عليه أحد؟ وكيف يتم تنفيذ حكم الإعدام بناء على شهادة جن؟ وكيف رآهم القاضي؟ وفي أي صورة؟ وكيف لم تتم مساءلة هذا القاضي من قبل دوائر وزارة العدل؟ ونحن هنا لا نقدس القضاة، ولا نرى أنهم معصومون، ونعلم أنهم بشر يخطئون ويصيبون، ولكن منظومة القضاء متكاملة، لو حدث خلل في حلقة من الحلقات، فإن الحلقات الأخرى كفيلة بتصحيحه وتعديله، والله من وراء كل شيء.
مرزوق بن تنباك: وأد البنات أسطورة غير حقيقية -فيديو
[3] انتقل مع أسرته وهو طفل إلى ذا الحليفة في وادي العقيق ، والتحق بمدرسة ذي الحليفة الإبتدائية، ثم درس المتوسطة والثانوية في مدرسة طيبة بالمدينة المنورة. وخلال نشأته ودراسته في المدينة استفاد من دروس المسجد النبوي ، ومن الشيوخ الذين درس على أيديهم: محمد الأمين الشنقيطي ، وعبد القادر شيبة الحمد ، وأبو بكر الجزائري ، والشيخ عطية محمد سالم ، وغيرهم. كذلك تلقى عادات العرب وتقاليد القبيلة على أيدي شيوخ القبيلة من أسرته، وشيوخ قبائل حرب. [4]
التحق بعد ذلك بجامعة الملك سعود - كلية الآداب - وتخرج فيها ثم عين معيدًا فيها، ابتعث إلى بريطانيا لدراسة الدكتواره، وحصل عليها من جامعة إدنبرة من ولاية اسكتنلدا ، عاد إلى جامعة الملك سعود وعين أستاذًا مساعدا فيها، وترقى إلى درجة أستاذ مشارك، ثم حصل على الأستاذية في الآداب. مؤهلاته العلمية [ عدل]
بكالوريوس: في الأدب من جامعة الملك سعود. ماجستير: في الأدب من جامعة إدنبرة من ولاية اسكتلاندا في بريطانيا. دكتوراه: في الأدب من جامعة إدنبرة من ولاية اسكتلاندا في بريطانيا. الأعمال الإدارية [ عدل]
رائد اللجنة الاجتماعية 1403 هـ. وكيل كلية الآداب 1407 هـ. عين رئيس اللجنة الثقافية لمعرض الرياض الدولي للكتاب لعام 1434 هـ / 2013.
وحصوله على الجوائز والأوسمة، إضافة لجائزة مكتب التربية لدول الخليج العربية، وتكريم الجامعة العربية تقديراً لأعماله، 1426هـ 2005م. ومن مشروعاته الأدبية: إنجاز موسوعة القيم والأخلاق العربية والإسلامية 52 مجلداً، عضو اللجنة العلمية لموسوعة الأدب العربي السعودي الحديث. - وترجم له في (موسوعة الشخصيات السعودية) لمؤسسة عكاظ للصحافة والنشر، ط2، 1434هـ/ 2013م. - وترجم له في (قاموس الأدب والأدباء في المملكة العربية السعودية) إعداد دارة الملك بعد العزيز ط1، 1434هـ/ 2013م، وقال عنه المترجم سعد سعيد الرفاعي:.. من مواليد بلاد مسروح بالمدينة المنورة، ودرس الابتدائية في مدرسة ذي الحليفة (آبار ع لي).. بدأ حياته العلمية معيداً في جامعة الملك سعود فور تخرجه من كلية الآداب، ثم عاد من بعثته في بريطانيا ليعمل أستاذاً فيها، واستمر حتى تمت ترقيته إلى درجة الأستاذية. يتميز بنشاطه المتعدد، وحضوره القوي في الساحة الثقافية، ويبرز فاعلاً في عدد غير قليل من الجمعيات العلمية، مثل جمعية لسان العرب، وجمعية حماية اللغة العربية، وهو عضو لجنة وضع الأسماء العربية 1404هـ، وعضو لجنة وضع مناهج دراسية للرئاسة العامة لتعليم البنات سنة 1415هـ، وسبقها بعضويته بلجنة وضع مناهج دراسية لوزارة المعارف 1406هـ.