منصة الفهد تكرتشارت لايف للمضاربة على الأسهم السعودية - YouTube
- منصة التداول الإصدار الخامس - YouTube
- تكرتشارت منصه مجانيه - ووردز
- المنصة الرقمية – إشتراك دائم – – الفهد سكاي
- طريقة عمل صوص سلطة السيزر - موضوع
- طريقة عمل صوص سلطة السيزر - سطور
- طريقة عمل صوص سلطة السيزر مع أفنان - مطبخ فتافيت - YouTube
منصة التداول الإصدار الخامس - Youtube
منصة التداول الإصدار الخامس - YouTube
تكرتشارت منصه مجانيه - ووردز
تصميم منصات خاصة احترافية لتكرتشارت لايف وبرنامج الاتجاه برو - YouTube
المنصة الرقمية – إشتراك دائم – – الفهد سكاي
شرح منصة VIP- STOCK للاسهم على تكرتشارت - YouTube
لطلب هذه المنصات تفضل هذا رابط قناتنا في التلجرام tmejoinchatAAAAAFOgaWyopuklJVRz_g. فيديو يوضح كيفية ربط تكرتشارت لايف مع دراية المالية للتداول عن طريق برنامج تكرتشارت لايف تكرتشارت_لايف. تكرتشارت منصه مجانيه - ووردز. اختر حفظ مساحة العمل الحالية وذلك في حال اردت الاحتفاظ بها. Save Image
تكرتشارت نت منصة مجانية لمتابعة الأسهم والتحليل بالرسم البياني Chart Diagram Line Chart
تكرتشارت نت منصة مجانية لمتابعة الأسهم والتحليل بالرسم البياني Math Arabic Calligraphy Image
مجتمع تكرتشارت السوق السعودي الأفكار Trading Charts Chart Map
طريقة عمل صوص سلطة السيزر - YouTube
طريقة عمل صوص سلطة السيزر - موضوع
صوص سلطة السيزر
سلطة السيزر هي سلطة خضراء تحتوي على العديد من الخضروات، وأهمها الخس وعصير الليمون، بالإضافة إلى زيت الزيتون ، وهناك العديد من الإضافات الأخرى، والتي تختلف من دولة لأخرى أو من مكان لآخر، ويضاف على سطلة السيزر الصوص الخاص بها، فهو صوص مميز ومذاقه مختلف، ولذلك لتركيبة مكوناته المختلفة معًا، وعادةً ما يعرف عن صوص سلطة السيزر أنه يحضر في المطاعم الكبيرة، والمشهورة بعمل سلطة السيزر، ولكن يقدم المقال طريقة عمل صوص سلطة السيزر بخطوات بسيطة وسهلة، فيمكن صنعه في المنزل بطريقة صحية تساعد على الاستفادة من مكوناته. مكونات صوص سلطة السيزر ومقاديره
طريقة عمل صوص سلطة السيزر تتكون من مجموعة من المكونات مميزة الطعم، فتجمع بين المايونيز والجبن البارميزان الناعم، ويدخل معهم الثوم ليزيد من جمال النكهة والرائحة، وفيما يأتي مكونات ومقادير طريقة عمل صوص سلطة السيزر:
مقادير صوص سلطة السيزر
4 فصوص من الثوم. كوب مايونيز. 1/4 كوب جبن بارميزان ناعم. 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقة كبيرة مستردة. 4 قطع أنشوجة. 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1/4 كوب ماء. مقادير سلطة السيزر
1/2 كيلو جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات.
طريقة عمل صوص سلطة السيزر - سطور
ذات صلة مكونات وطريقة تحضير صوص سلطة السيزر طرق عمل صوص للسلطات
القيمة الغذائية لسلطة السيزر
القيمة الغذائية
100 غرام من سلطة السيزر
الماء
0. 0 غرام
الطاقة
293 سعرة حرارية
البروتين
7. 07 غرام
الدهون
24. 24 غرام
الكربوهيدرات
13. 13 غرام
الألياف
1. 0 غرام
الكالسيوم
152 ملليغرام
الحديد
0. 36 ملليغرام
المغنيسيوم
0. 0 ملليغرام
الفسفور
البوتاسيوم
الصوديوم
707 ملليغرام
الزنك
فيتامين C
1. 2 ملليغرام
فيتامين B6
فيتامين B12
سلطة السيزر
مدّة التحضير
30 دقيقة
مدّة الطهي
40 دقيقة
تكفي لِ
شخصين
المكونات
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. رأس من الخس المُقطّع. بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من الخردل. مئة وخمسون غرامً من اللحم البقري المُقدّد المُقطّع. فص من الثوم المهروس. رشّة من جبنة بارميزان مبشور. ثلاث الكوب من زيت الزيتون. قطعتان من فيليه الأنشوجة مصفاه. قطعة من صدر الدجاج. ثلاثة شرائح من الخبز الأبيض قشرته مزالة ومُقطّع إلى مكعبات صغيرة الحجم. ملعقتان كبيرتان من الخل. طريقة التحضير
تسخين ملعقة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة، ثمّ إضافة اللحم البقري المُقدّد وطهيه مع التقليب لمدّة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق أو حتى يكتسب اللون الذهبي، ثمّ نقل اللحم إلى طبق مُبطّن بمناشف ورقية.
طريقة عمل صوص سلطة السيزر مع أفنان - مطبخ فتافيت - Youtube
تطحن جميع المكونات بالخلاط الكهربائي حتى تصبح صوص ناعم، ويضاف الماء إليه حسب الحاجة، وذلك في حالة إذا كان الصوص سميكًا. يوضع صوص سلطة السيزر في المبرد حتى يبرد تمامًا، وفي هذا الوقت تحضر السلطة بوضع الخس مقطع قطع كبيرة في طبق سلطة واسع، وتوضع فوقه أعواد الدجاج الخشبية، ثم يضاف التوست المحمص، ويوزع الصوص والجبن. القيمة الغذائية لصوص سلطة السيزر
سلطة السيزر تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، وتعد وجبة مثالية لمن يبحثون عن أكل الخضروات بطريقة مختلفة وطعم مميز، فهي تحتوي على الخس الذي يوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية والألياف، وما يجعل من طعمها أكثر شهية هو الصوص الخاص بها، والذي يحتوي بدوره على العديد من العناصر الغذائية أيضًا، ويستعرض الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة بملعقة كبيرة من صوص سلطة السيزر: [١]
القيمة الغذائية
العناصر الغذائية
السعرات الحرارية
78 سعرة حرارية
إجمالي الدهون
8. 48 غرام
الدهون المشبعة
1. 292 غرام
دهون غير مشبعة
4. 83 غرام
الدهون غير المشبعة الأحادية
1. 985 غرام
كوليسترول
0 مليغرام
صوديوم
158 مليغرام
إجمالي الكربوهيدرات
0. 46 غرام
الألياف الغذائية
0 غرام
السكريات
0.
أربع ملاعق كبيرة من الكاجو المطحون. القليل من حبّات من الخس الصغير المُقطّع. صفار بيضة واحدة. نصف كيلو غرام من اللبنة. بيضتان. رشّة من جبن بارميزان. ثلاثة ملاعق صغيرة من الخردل. نصف كوب من زيت الزيتون. وضع الأنشوجة، الثوم، الخردل، عصير الليمون وصفار البيض في وعاء مُحضّرة الطعام، ثمّ تشغيل المُحضّرة حتى يمتزجوا جيداً. إضافة الزيت على الخليط حتى يصبح الخليط سميكًا. سلق الروبيان في مياه تغلي برفق لمدّة أربع دقائق تقريبًا. إضافة زيت الزيتون إلى المقلاة وتحميص شرائح خبز الفوكاشيا حتى تكتسب اللون الذهبي وتصبح مقرمشة. سلق البيض في مياه مغلية. رص الخس، خبز الفوكاشيا، البيض المسلوق، الروبيان وجبن البارميزان في طبق تقديم. صب التتبيلة على السلطة، وتقديمها على الفور.