ابو معاذ المسلم
02-12-2020 06:46 PM
شوربة كريمة البروكلي بالشوفان
كتبت مى الشامى
طريقة عمل شوربة كريمة
الشوربة تعد الطبق الأساسى الذى يقدم على الطاولة قبل الأكل، بالإضافة إلى أن هناك الكثيرين يعتبره الوجبة الرئيسية لأنها تكون مصنعة من مكونات رئيسية متكاملة، فضلاً عن أن الشوربة تحتوى على إضافات شهية مثل مرقة بأنواعها، نقدم لكم طريقة عمل شوربة كريمة البروكلي بالشوفان بوصفة الشيف شيماء نصر.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - طبخ
تناول وجبات منتظمة ومتكررة
على المرء تناول الوجبات بشكل منتظم ومُتكرر حتى يُغذي الجسم بمزيد من السعرات الحرارية التي يحتاجها لزيادة الوزن ، لا بُد من تجنب أكل الوجبات الكبيرة والاكتفاء بالوجبات الصغيرة التي يتم توزيعها على الليلة بأكملها خلال شهر رمضان لهذه الغاية؛ فإن ذلك يُقلل من فرصة ملء المَعدة بشكل غير مُريح ويسمح بتناول المزيد من مصادر السعرات الحرارية. تنويع الوجبات
لا بُد من تناول ثلاثة أطعمة مُختلفة في كل وجبة من الوجبات وعدم الاكتفاء بوجبة واحدة فحسب، وذلك حتى يحصل الجسم على مزيج من العناصر الغذائية المُهمة التي يحتاجها في بناء الكُتلة العضلية، ويجب تجنب جميع الوجبات والأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية مع انخفاض القيمة الغذائية التي تُقدمها. تجنب شرب السوائل أثناء الطعام
يؤثر شرب السوائل قبل البدء بتناول الطعام أو أثناء الأكل على كمية الأطعمة التي يستطيع الصائم أكلها في رمضان، وذلك لأن السوائل تأخذ حيزاً من المعدة وتؤدي إلى الشعور بالشبع في وقت مُبكر، ولذلك فإن على المرء تجنب شرب الماء أو السوائل الأخرى حتى مرور نصف ساعة على الانتهاء من وجبة الطعام، وإذا رغب الصائم في شرب السوائل عند الإفطار أو الوجبات الأخرى؛ فمن الجيد اختيار السوائل الغنية بالسعرات الحرارية لتعزيز زيادة الوزن.
الدهون
7 غرام. الألياف
4 غرام. السكر
6. 5 غرام. الكربوهيدرات
14 غرام. البروتين
10. 5 غرام. الكوليسترول
19. 5 ميليغرام. الصوديوم
796. 5 ميليغرام. المراجع [+] ↑ "CREAM OF BROCCOLI SOUP",, Retrieved 11-12-2019. Edited.
2 مارس, 2022 عروض هايبر بنده الأسبوعية 2 مارس 2022 الموافق 29 رجب 1443 شهر مبارك. استمتعوا بأحدث تخفيضات هايبر بنده اليوم الأربعاء 2-3-2022 الموافق 29-7-1443 استفد معنا بأقوى العروض لهذا الأسبوع: وكذلك أيضا ضمن عروض هايبر بنده ستربس الدجاج سيارا ( 350 جرام). وأيضا كذلك برجر دجاج سيارا 4 قطع ( 224 جرام). وكذلك أيضا سمبوسة الدجاج 12 حبة الكبير ( 240 جرام). وأيضا كذلك سمبوسة الخضار 12 حبة الكبير ( 240 جرام). وكذلك أيضا فطائر الدجاج 8 حبات الكبير ( 240 جرام). وأيضا كذلك فطائر بالخضار 8 حبات الكبير ( 240 جرام). وكذلك أيضا خضروات مشكلة / بازلاء خضراء الكبير ( 400 جرام). لحم دجاج مفروم - تعاونية عسير. وأيضا كذلك لفائف التوريلا السادة الكبير ( 750 جرام). وكذلك أيضا لحم دجاج مفروم الكبير ( 400 جرام). وأيضا كذلك كفتة الدجاج الكبير ( 300 جرام). ترقبوا معنا عروض رمضان 2022/1443. قرب شهر الجود واقتربت معه العروض: وكذلك أيضا ضمن عروض هايبر بنده خضار داري ( 400 جرام). وأيضا كذلك فاصوليا خضراء / ملوخية / ذرة حلوة حب داري ( 400 جرام). وكذلك أيضا بطاطس لامب وستون للقلي ( 2. 5 كيلو). وأيضا كذلك فيري بيري / توب أسود داري ( 350 جرام). وكذلك أيضا بطاطس للقلي كريس كاتس / تويسترز لامب وستون ( 2.
سعر الكبير لحم دجاج مفروم مجمد - 400 غرام فى السعودية | أسواق التميمي السعودية | سوبر ماركت كان بكام
عروض التوفير من بنده
عروض بنده
كونتري كورن فليكس نستله 700 جم ب 14،95 ريال، حليب مكثف محلى لونا 3+1 ب 17،95 ريال، 4 حليب مكثف محلى رويال شيف ب 13،95 ريال، رقائق الشوفان باليقطين والتوت البري ب 18،95 ريال، رقائق نستله 375 جم ب 14،95 ريال، حليب مجفف كامل الدسم المراعي 1800 جم وزيادة 25% ب 33،95 ريال، كورن فليكس بوبينس كيلو ب 13،95 ريال، 1+1 كورن فليكس كلوفر 750 جم ب 27،50 ريال. عروض رمضان السعودية
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
لحم دجاج مفروم - تعاونية عسير
٣٩٫٩٥ ر. دو ديك رومي كامل مجمد بالكيلو - كغم 1. 0 14. 98 ر. / غرام 500 29. 95 ر. / كغم 1. 0 44. 93 ر. 5 ٢٨٫٩٥ ر. ٤٣٫٩٥ ر. أمريكانا تويسترز ميني ستربس الدجاج - 750 غرام ١٠٫٥٠ ر. ١٥٫٩٥ ر. هوت اند كرسبي بوب كورن الدجاج - 450 غرام
وأيضا كذلك بامبة زيرو مونتانا ( 400 جرام). وكذك أيضا بطاطس إكسترا كريسبي للقلي/ ودجز لامب وستون ( 2. 5 كيلو). واليكم الصور الآتية على موقع عروض صفحات: 1 2 3 4 5 6