وأوضح امين محافظة جدة انه يسمح للوحات الاعلانية والارشادية على الاعمدة للاسواق والبنوك والشركات والمطاعم الكبيرة والمؤسسات الكبيرة مع مراعاة مناسبتها لشكل وحجم اللوحة مع المبنى والفراغ المحيط بها على الا يزيد حجم اللوحة عن 5, 2 في 6 أمتار ولا يتجاوز ارتفاع المبنى عن 6 امتار. اشتراطات جديدة للوحات الإعلانية بجدة. وبين الدكتور نصيف ان نظام عمل اللوحات الاعلانية يسمح بعمل لوحة جامعة للمراكز التجارية وللعمائر الادارية التجارية وتشتمل على اسماء شاغلي المبنى بشرط ان يكون هناك ارتداد امامي للمبنى لا يقل عن 10 امتار ولا يسمح باللوحات الارشادية على وجهات المباني الخاصة بالاستخدامات داخل العمارة. ولا يسمح النظام كذلك بعمل اللوحات الاعلانية الالكترونية بصفة عامة وفيما يتعلق باللوحات الارشادية العمودية على وجهات المباني فيسمح بلوحة واحدة فقط وذلك للمباني والمحلات التجارية غير المرئية. واكد امين محافظة جدة ان النظام لا يسمح بعمل لوحات للدعاية والاعلان اعلى المباني التي تقع على طريق الملك وشارع الامير سلطان وطريق المدينة شمال شارع حراء وشارع الكورنيش على طول الوجهة البحرية وشارع الصالة الملكية وشارع ولي العهد داخل المطار القديم وشارع التحلية في الجزء الواقع غرب طريق المدينة.
اشتراطات جديدة للوحات الإعلانية بجدة
أ مانة الرياض: 9 اشتراطات تصميمية للوحات التجارية
أعلنت أمانة منطقة الرياض تسع اشتراطات تصميمية تضمنها الدليل التنظيمي المحدث للوحات التجارية في مدينة الرياض ،وتشمل الارتفاع ونوع الخط والاضاءة وترتيب العناصر والأبعاد والمواد المستعملة في اللوحة. وذكرت الأمانة –عبر تويتر- ان الضوابط التصميمية للوحات التجارية في مدينة الرياض تتضمن التالي:
ــ الارتفاع طبقا لسرعات الطريق.. الالتزام بحد أدنى لارتفاع اللوحات التجارية حسب سرعة الطريق. ـ الأبعاد والمساحات.. ترك فراغات على كامل حدود اللوحة من الأعلى والأسفل واليمين واليسار بقيمة ثابتة حسب ارتفاع اللوحة. ـ ترتيب العناصر.. تحديد مكان وضع اسم النشاط التجاري باللغتين العربية والإنجليزية والعلامة التجارية إن وجدت بحسب عرض اللوحة. اشتراطات اللوحات التجارية الجديدة. ـ الفراغات الخارجية والهوامش.. مراعاة تناسب المسافات بين الكتابات والشعار والهوامش في اللوحة، وترك مسافة 20 سم بين اللوحة ونهاية المبنى وبدايته، وبين كل لوحة وأخرى. ـ أشكال الكتابة.. تثبيت أحرف ثلاثية الأبعاد مباشرة على واجهة المحل التجاري، أو قطع وتفريغ وإضاءة خلفية الأحرف، أو استخدام أحرف مقطوعة بالليزر. ـ الإضاءة.. مراعاة استخدام أنواع إضاءة مستدامة وموفرة للطاقة ومتوفرة في السوق المحلي وسهلة الصيانة، وضبطها بشدة منخفضة لا تسبب التوهج.
اشتراطات جديدة للوحات الإعلانية بجدة
* جدة - واس
أصدرت امانة محافظة جدة تنظيما لعمل اللوحات الاعلانية والارشادية بجدة. وتتضمن اشتراطات اقامة اللوحات الاعلانية اعلى المباني ان يكون المبنى على محور رئيسي تجاري ولا يقل عرضه عن 30 مترا ولا يمكن عمل لوحة ارشادية على دورة السطح اذا كان عرض الشارع اقل من 30 مترا على ان يشمل النشاط كامل المبنى مثل الشقق المفروشة والمشاغل وخلافه وذلك للانشطة التي يسمح بها على الشوارع غير التجارية. اما الانشطة التي لا تشغل كامل المبنى يسمح لها بلوحة اعلى مداخلها الخارجية من جهة الشارع فقط. ومن اهم الاشتراطات للوحات التي حددتها الامانة ان يكون ارتفاع اللوحة ثلث ارتفاع المبنى وبحد اقصى 5 امتار ويكون عرضها ثلاثة اضعاف الارتفاع وبحد اقصى ثلاثة ارباع عرض واجهة المبنى ويكون البعد بين نهاية المبنى واللوحة 3 امتار. واكد امين محافظة جدة الدكتور نزيه نصيف ان النظام لا يسمح بوضع لوحات على المباني الاثرية التاريخية والمباني ذات الطابع المعماري المميز ولاعلى المراكز التجارية بصفة عامة. واشار الى انه لا يسمح بعمل لوحات اليونيبول الكبيرة مقاس 4 في 14 مترا داخل المدينة لا للشركات والمؤسسات ذات المواقع الكبيرة التي لا تقل مساحتها عن 5 آلاف مترمربع ولا يقل عرض واجهة الموقع على الشارع الرئيسي عن 50 مترا.
ومن الضروري اتباعكِ لنظام غذائي معتدل ومتوازن فقد تسبب قلة تناولكِ للعناصر الغذائية حدوث اضطراباتٍ في الهرمونات، مما يقدم أو يؤخر موعد الدورة الشهرية عن المعتاد، كما يُنصح باستشارة الطبيب المختص في حال عدم نزول دم الحيض لأكثر من مرة، لا سيما في حال ظهور أعراض مرضية أخرى مصاحبة لاضطرابات الدورة الشهرية كالنزيف المستمر غير الطبيعي والألم الشديد.
تمارين تساعد علي نزول الدوره الشهريه مبكرا
تعرفي على: كيف اعرف اني حامل مع نزول الدورة الشهرية كم يوم يمكن ان تتاخر الدورة الشهرية بدون حمل أسباب تأخر الدورة الشهرية بعد الزواج
اليوجا تحفز الهدوء والراحة خلال فترة الحمل الحمل يعتبر سبب رئيسي في تغيرات الهرمونات والجسد والعاطفة عند السيدات، فالكثير منها تجد صعوبة كبيرة جدًا في التعامل مع هذه التغيرات حتى بعد فترات الحمل، ولهذا يجب أن تكون المرأة على حذر كبير وشديد من أجل الحفاظ على صحة الصغير، وتمرينات اليوجا خلال فترة الحمل تساعد في الوقاية من كافة المشاكل الأم مثل مرض السكري، وارتفاع الضغط، والقلق التي بالتأكيد سوف تؤثر على الجنين، سوف تساعد الأم أيضًا على الهدوء والنوم المستقر ليلاً. تمرين الرياضة التي تحد من ألم الصداع تعتبر من أهم الفوائد الصحية التي تعمل على ممارسة التمرينات الرياضية خلال فترة نزول الدورة الشهرية التي تعمل على تخفيف حدة شدة الألم في الدماغ الذي يسببه الصداع، ويكافح ألم أسفل الرأس، بالإضافة إلى أنها تعمل على تدفق الدم للرأس، وتحسن الدورة الدموية للجسم. تساعد الرياضة أيضًا في عدم الافراط في تناول الأطعمة الغير مفيدة والحلوى التي تسبب في زيادة الوزن، كما تقوم بتخفيف الإصابة بمرض الجهاز الهضمي وتقي من المشاكل الصحية وكافة الأمراض مثل علاج الامساك والاسهال وعسر الهضم، وصعوبة أداء عملية التغذية السليمة.