إن ماء جوز الهند يصنع أفضل مشروب طبيعي للطاقة ، فهو غني بالفيتامينات ، الإلكترولايت ومنخفض السعرات الحرارية ، بعد تمرين مكثف ، ونتيجة العرق الغزيز ، يميل الجسم لفقدان الإلكترولايت سريعا ، وعندما يتم تناول المشروبات الغنية بالإلكترولايت ، تقل فرص التعرض لتعب العضلات ، التشنجات ، الدوار ، الغثيان إلخ. وهناك الكثير من الأسواق التي توفر مجموعة من مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية ، ولكن معظمها عالي في محتوى السكر ويتكون من مجموعة ضارة من المكونات ، يتحفز المتحمسين للياقة البدنية دون إدراك مقدار السكر المكرر أو الألوان والنكهات الاصطناعية التي تشكلها. أفضل مشروب طاقة طبيعي | المرسال. بدلا من ذلك ، لماذا لا تصنع مشروب الطاقة الخاص بك في المنزل من المكونات اليومية التي يمكنك العثور عليها في الثلاجة؟ يمكن تحويل الفواكه ، مع القليل من السكر والملح ، إلى مشروبات الطاقة الممتازة الصحية واللذيذة في نفس الوقت. دعنا نساعدك في واحدة من مشروبات الطاقة المنزلية المنعشة. الذي سيعطيك هذا دفعة الطاقة التي تحتاجها لأنشطة ما بعد البيع ، مطروحًا منها جميع الأشياء غير المرغوب فيها التي من المرجح أن تستهلكها بخلاف ذلك. طريقة تحضير أفضل مشروب للطاقة:
لتحضير أفضل مشروب للطاقة ، تحتاج إلى كوبين من ماء جوز الهند الطازج ، ثم تقطع نصف ليمونة ويستخرج العصير الموجود فيها ، ويضاف إلى ماء جوز الهند ، وبالمثل نصف ثمرة برتقال ، ويخلط مع باقي المكونات ، ثم يضاف ملعقة من زيت جوز الهند ، ربع ملعقة من ملح البحر ، ثم يقلب العصير جيدا ، وبهذا يكون لديك أفضل مشروب للطاقة بطريقة طبيعية.
أفضل مشروب طاقة طبيعي | المرسال
يمكن تحضيره بخلط المكونات التالية:
نصف كوب ماء جوز الهند. نصف برتقالة. 5. عصير توت العليق
يحتوي التوت على الألياف والسكر التي تمد الناس بالطاقة. يمكن إضافة كوب من الماء وعصير ليمونة واحدة إلى كوب من التوت لصنع عصير توت العليق اللذيذ. 6. مخفوق البروتين
يمكن تناول مخفوق البروتين المليء بالطاقة في الصباح الباكر لمنح الشخص النشاط والحيوية. يمكن عمل مخفوق البروتين عن طريق خلط المكونات التالية:
ملعقة من زبدة اللوز
ملعقة من مسحوق البروتين
نصف كوب كرنب. نصف ملعقة كبيرة من بذور الكتان. نصف كوب حليب جوز الهند. 7. عصير البنجر
يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل نسبة الأكسجين التي يحتاجها الجسم لتحفيز عمل العضلات. أفضل مشروب قبل المباراة - منتدي فتكات. يمكن تناول عصير الشمندر في المساء لتزويد الشخص بالطاقة ، ويمكن أيضًا إضافة التفاح والليمون. يمكن تحضير عصير البنجر بخلط المكونات التالية:
بنجر صغير. قطعة تفاح. قطعة ليمون. اثنان من الكرفس والسبانخ. ثلج للحصول على عصير مثلج ومنعش. مقالات قد تهمك
أفضل مشروب قبل المباراة - منتدي فتكات
يحتوي على 5 مكونات فقط، فاكهة الأساي، ونبات الغوارانا أو البولينيا الكأسية، والجينسنغ البيروفي، وفاكهة لوكوما، ومسحوق الموز. تقدم هذه النباتات العديد من الفوائد وموطنها أمريكا الجنوبية، باستثناء الموز. إذ إنها غنية بمضادات الأكسدة، التي تقي من تلف الخلايا والأمراض المزمنة. يمكن إضافته إلى العصائر أو الماء مثل المساحيق الأخرى. السعرات الحرارية: 20. الكافيين: 39 ملليغرام. 9. مشروب الطاقة عالي الكفاءة غير المُحلى
يعد هذا المشروب بديلًا ممتازًا لمشروبات القهوة المُحلاة. يحتوي على البن العربي المجفف بالتجميد، ومسحوق حليب جوز الهند، وزيت جوز الهند العضوي، والأكوامين، وهو مكمل متعدد المعادن مشتق من الطحالب الحمراء وثبت أن له تأثيرات مضادة للالتهابات. كل ربع كوب (28 غرام) يحتوي على:
السعرات الحرارية: 160. الكافيين: 104 ملليغرام. 10. مشروب عشبة المتة غير المُحلى
أوضحت الدراسات أن عشبة المتة قد تعزز الطاقة والتركيز وأداء التمارين الرياضية، لذلك تعد مكونًا مثاليًا طبيعيًا لزيادة الطاقة. وهو مشروب عضوي يحتوي على أقل من غرام من السكر الطبيعي. توفر كل عبوة سعة 240 مل:
السعرات الحرارية: 60. الكافيين: 140 ملليغرام.
هذه المنتجات منخفضة السعرات الحرارية أيضًا ويحتوي كل منها على 7 غرامات من البروتين ومنكهات طبيعية مثل الجريب فروت وعصير الليمون. توفر كل عبوة سعة 89 مل:
السعرات الحرارية: 40. الكافيين: 90 ملليغرام. البروتين: 7 غرامات. 4. مشروب عشبة المتة الفوار العضوي غير المحلى
يتكون هذا المشروب من شاي غوايوسا المختمر. يُعرف شاي الغوايوسا أيضًا باسم شاي رونا، وهو مستخلص من أوراق شجرة دائمة الخضرة تنمو في غابات الأمازون استهلكها السكان الأصليون عدة قرون. يحتوي شاي غوايوسا على الكافيين، ومضادات الأكسدة الفينولية ذات الخصائص المضادة للالتهابات أيضًا. يُحلى هذا المنتج بمحليات فواكه طبيعية أقل من 1%. تحقق من شراء المنتج غير مُحلى، إذ تقدم نفس الشركة المُصنعة مجموعة مشروبات مُحلاة أيضًا. الكافيين: 115 ملليغرام. 5. مشروب الماتشا الفوار بالزنجبيل
يحتوي هذا المشروب على نكهة الليمون والزنجبيل إضافةً إلى مسحوق الماتشا الياباني العضوي. يحتوي على 60 ملليغرام من الكافيين لكل علبة، وهو ما يكفي لمنحك جرعة خفيفة من الطاقة. يُعد هذا المشروب خيارًا جيدًا لذوي الحساسية تجاه المشروبات مرتفعة الكافيين، إذ يحتوي على كافيين أقل من فنجان القهوة العادي.
من التسريحات المبتكرة و لعصرية تقسيم الشعر جزأين و عمل كل جزء كعكة مرتفعة و هي تمنحك إطلالة شبابية و متجددة. اقرأ أيضًا: فوائد زيت الأرغان للشعر تسريحات شعر طويل للمناسبات و بالنسبة للمناسبات فهناك الكثير من التسريحات التي تناسب صاحبات الشعر الطويل أبرزها الشعر المنسدل و الناعم. أيضًا التسريحة الويفي و المتموج حيث يتم ترك الشعر منسدل بشكل جذاب و جميل، و تلك التسريحة من أكثر التسريحات التي تعتمدها النجمات و المشاهير. فهي من التسريحات المفعمة بالأنوثة على الرغم من أنها من التسريحات الكلاسيكية المميزة و الرائعة على الأخص في المناسبات المختلفة. و يأتي ذيل الحصان المرفوع أيضًا من بين أبرز التسريحات التي يمكنك اعتمادها في المناسبات و السهرات. كما يمكنك عمل ذيل حصان منخفض من خلال برم جزء منه و لفه نصف دائرة على الذيل و من ثم ترك الشعر منسدلًا. كذلك من أبرز التسريحات العصرية هو ترك الشعر منسدلًا أو مبرومًا مع وضع اكسسوار في مقدمة الشعر أو على جانبي الرأس. و هناك تسريحة الشعر الكعكة الفوضوية للمناسبات، و من بين التسريحات الأخرى تلك الكعكة المرفوعة و التي ينسدل من تحتها الضفائر. و أخيرًا قد أصبح بين يديكِ أكثر من تسريحة من تسريحات للشعر الطويل و التي يمكنك التنويع من بينهم حسب إطلالتك.
5 تسريحات للشعر الطويل للمناسبات والأعراس - Youtube
اقرأ أيضًا: روتين العناية بالشعر في فصل الشتاء تساريح للشعر الطويل عصرية كما أن هناك بعض الفتيات تبحث عن التساريح الجديدة و العصرية، و التي تجعلها متجددة و شبابية و تسير على أحدث موضة. و في كل عام يتم تحديث و تجديد بعض الموضات في عالم الجمال و الشعر، و منها تسريحات الشعر سواء كان قصير أو طويل و متوسط الطول أيضًا. و نذكر من أبرز التسريحات التي تأتي موضة لعام 2022 هي تسريحة البوب و التي يمكنك خلالها قصة شعرك بتدرج طويل و تركه منسدلًا. كذلك هناك تسريحة الكاريه الطويل و ترك شعرك ناعمًا و منسدلًا على كتفيك بشكل ناعم و انسيابي، و هذه التسريحة يمكنك اعتمادها يوميًا. أيضًا من بين تسريحات للشعر الطويل تأتي الشعر الكيرلي أو الناعم الإنسيابي مع ترك غرة على جبهتك جانبية متوسطة الطول. و يمكنك ترك شعرك ناعمًا في المناسبات المختلفة مع ترك غرة على جبهة الرأس متساوية بشعر كثيف. أو اعتماد الاكسسوار المشبك الذي يرفع جزء من الشعر أعلى الرأس و ترك بقية الشعر منسدلًا على الجانبين و الظهر بشكل ناعم. و أخيرًا يمكنك برم شعرك الطويل بالكامل و رفعه مع ربطه على شكل خطوط متوازية بإكسسوارات الشعر المميزة و الناعمة.
اكتشف أشهر فيديوهات تسريحات الشعر الطويل للمناسبات | Tiktok
5 تسريحات للشعر الطويل للمناسبات والأعراس - YouTube
و ذلك من خلال لف شعرك مثل الكعكة المنخفضة أو عمل الشعر مثل الفراشة، أيضًا يمكنك رفع الشعر بالكامل مثل تسريحة ذيل الحصان. اقرأ أيضًا: الرموش الكثيفة سحر المرأة العربية تساريح شعر طويل كذلك يمكنك ترك بعض الخصلات تتطاير، و يمكنك ترك الغرة على الوجه قصيرة أو طويلة على الجانبين لوجهك. كما يمكنك اعتماد تسريحة الضفيرة للشعر أو الكعكة المنخفضة أو العالية مع ارتداء بعض الإكسسوارات المناسبة للشعر. أما لمحبي الشعر المنسدل ناعم على الظهر، يمكنكم عمل تسريحة الكعكة المرتفعة في منتصف الرأس بجزء من الشعر و ترك الجزء الآخر منسدلًا. و يمكنكم عمل نفس التسريحة من خلال استبدل الضفيرة بطول الشعر بجزء منه و الجزء الآخر يترك منسدلًا على الظهر، و هنا يمكن اعتماد إكسسوارات الشعر الناعمة. كذلك يمكن عمل تسريحة مميزة لشعرك الطويل من خلال برم الشعر و ربطه بتوكة مثل ذيل الحصان و لكن من خلال برمه و ربطه من تحت مثل الضفيرة أيضًا. و يمكنك عمل خصلات من الأمام على شكل سنبلة طويلة يتم دمجها مع كعكة الشعر المرفوعة أو الشعر المنسدل حسب ما تفضلين. و هناك تسريحة الضفيرة الفرنسية الناعمة للشعر الطويل التي يمكنك عملها للشعر كله من أعلى حتى نهايته، و ترك بعض الخصلات المتطايرة على الجانبين.