نقد إسناده:
قال الترمذي: "لا نعرفه إلا من حديث عمرو بن أبي عمرو عن عكرمة عن ابن عباس عن النبي صلى الله عليه وسلم.... ". و على هذا ، فالخبر تفرد به عمرو بن أبي عمرو عن عكرمة. وهذا التفرد منه لا يحتمل:
1- فقد قال البخاري:"عمرو بن أبي عمرو صدوق ، ولكن روى عن عكرمة مناكير ، ولم يذكر في شيء من ذلك أنه سمع عن عكرمة". اهـ. نقله الترمذي في "العلل الكبير"(260). و(قال أحمد بن حنبل:"كل أحاديثه عن عكرمة مضطربة"، لكنه نسب الاضطراب إلى عكرمة لا إلى عمرو)، كما في "شرح العلل" لابن رجب. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة هود - الآية 83. 2- ويدل على كونه لم يضبط الرواية: أنه اضطرب في متن الحديث ،
فرواه بلفظ آخر ، وهو:"لعن الله من عمل عمل قوم لوط، لعن الله من عمل عمل قوم لوط، لعن الله من عمل عمل قوم لوط" ، و"لعن الله من وقع على بهيمة". أخرجه النسائي في "الكبرى"(7337-7339) من طريق (الدراوردي) عنه مفرقا. وتابعه (محمد بن إسحاق) – بزيادة في أوله-. أخرجه أحمد (1875،2916)
وصرح ابن إسحاق بالسماع فانتفت شبهة تدليسه. ولقد أشار الترمذي إلى هذا الاضطراب فقال:
"وإنما يعرف هذا الحديث عن ابن عباس عن النبي صلى الله عليه وسلم من هذا الوجه. وروى محمد بن إسحق هذا الحديث عن عمرو بن أبي عمرو فقال:"ملعون من عمل قوم لوط" -ولم يذكر فيه القتل- وذكر فيه "ملعون من أتى بهيمة".
من وجدتموه يعمل عمل قوم لوط فاقتلوا الفاعل والمفعول به صفحه
ينظر "تهذيب التهذيب" (1/137-138) والطريق الأخرى: يرويها عباد بن منصور عن عكرمة عن ابن عباس:
أخرجه الحاكم (8050) -وعنه البيهقي (16811)- من طريق عبد الوهاب بن عطاء أنبأ عباد بن منصور عن عكرمة عن بن عباس عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال في الذي يأتي البهيمة:"اقتلوا الفاعل والمفعول به"، وسكت عنه الذهبي. وأخرجه ابن عدي (4/339) -وعنه البيهقي (16797)- من طريق عبد الله بن بكر السهمي، عن عباد بن منصور، عن عكرمة، عن ابن عباس في الذي يعمل عمل قوم لوط وفي الذي يؤتى في نفسه وفي الذي يقع على ذات محرم وفي الذي يأتي البهيمة قال:"يقتل". قال ابن عدي: "لا أرى هذه اللفظة [يعني "وفي الذي يؤتى في نفسه"] في حديث عكرمة إلا من رواية عباد بن منصور عنه ". " من وجدتموه يعمل عمل قوم لوط فاقتلوا الفاعل والمفعول به " - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. نقدها:
عباد بن منصور موصوف بالتدليس ، و قد عنعن. قال أبو داود:" يخافون أن يكون عباد سمعه من إبراهيم". وقال الحافظ ابن حجر:"يقال إن أحاديث عباد بن منصور عن عكرمة إنما سمعها من إبراهيم بن أبي يحيى عن داود عن عكرمة، فكان يدلسها بإسقاط رجلين". "التلخيص الحبير"(4/55)
و ممن قال بذلك: أبوحاتم الرازي كما في "الجرح والتعديل"(6/86) ، وكذا ابن حبان في كتاب "المجروحين" (2/166)، وأشار إليه البخاري في "التاريخ"(6/40)
وعليه = فهذه الطريق هي الطريق السابقة عينها،
وهي واهية كما سمعت...
فلا يلتفت إليها...
ولا يصح اعتبارها شاهدا -كما فعل الحاكم-.
أما حديث ابن عباس:
فتفرد به عمرو بن أبي عمرو عن عكرمة ، و لا يحتمل تفرده ، إذ ثبت عن ابن عباس الفتيا بخلاف حديثه ، و أنكره عليه الحفاظ الكبار. وجاء كذلك من طريقين آخرين:
إحداهما:طريق داود بن الحصين عن عكرمة ،
وداود منكر الحديث عن عكرمة. والأخرى: طريق عباد بن منصور عن عكرمة ،
وهي الطريق الثانية نفسها ، لأن عبادا إنما رواه عن إبراهيم بن محمد بن أبي يحيى عن داود بن الحصين عن عكرمة، وأسقطهما
وأما حديث أبي هريرة:
فقد جاء من طريق عاصم العمري عن سهيل عن أبيه عن أبي هريرة
وعاصم "منكر الحديث" قاله البخاري ، وقال النسائي "متروك"
وجاء من طريق عبد الرحمن العمري ، وقد كذبه أحمد بن حنبل
وبناء عليه =
لا يصح الحديث من جميع هذه الطرق لشدة ضعفها ،
والله أعلم
حيث ان كل 100جرام من الرمان يحتوي على 0. 35 ملي جرام زنك، بجانب أن تناول الرمان يحمي الجسم من الكثير من الأمراض مثل مرض الزهايمر. كما أن الرمان يمنع الإصابة ببعض من أنواع السرطان والتهاب الأمعاء، وأيضًا يقي الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب. بجانب ان فاكهة الشمام يحتوي على نسبة عالية من الزنك، حيث أن كل 100 جرام يحتوي على 0. 18 ملي جرام زنك. علاوة على أن الشمام يقلل من الإصابة بالسرطان ويعمل على تخفيض الضغط المرتفع، بجانب أنه يمنح الجسم كميات ماء كبيرة تقي من الجفاف. كما أن كل 100 غرام من الأفوكادو يحتوي على 0. أين يتواجد الزنك في الطعام - مقال. 64 ملي جرام زنك، وأيضًا 100 جرام كيوي يحتوي على 0. 14 مللي غرام زنك. بينما يحتوي كل 100 جرام من الجوافة على 0. 23 مللي جرام زنك. مصادر أخرى للزنك جدير بالذكر أن زنك في الاكل يوجد في العديد من الأطعمة المختلفة والتي من بينها اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. بجانب ان هناك انواع عديدة من البقوليات بها نسب عالية من الزنك وهي تتمثل في العدس والفول والفاصوليا والحمص. علاوة على أن الشوكولاتة الغامقة تعتبر من أهم المصادر الغنية بالزنك بنسبة عالية جدًا. كما أن المكسرات مشبعة بالزنك ومن أهمها اللوز والبندق والفستق والفول السوداني والكاجو.
أين يوجد الزنك والحديد في الطعام - مقال
الشوكولاتة الداكنة
كما تعد الشوكولاتة الداكنة مصدر جيد للكالسيوم ،هي أيضًا مصدر جيد للزنك ، كلما كانت داكنة كانت أفضل ، قد يكون للشوكولاتة الداكنة بعض الفوائد الأخرى ، بما في ذلك خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم ، بسبب محتواها من الفلافانول ، بينما قد تكون الشوكولاتة الداكنة هي المصدر المفضل لديك للزنك ، التزم بما لا يزيد عن أونصة واحدة في اليوم
اين يوجد الزنك في الطعام | 3A2Ilati
الرضع من سن 7 أشهر إلى سن 12 شهراً يحتاجون 3 ملليجرام من الزنك يوميًا. الأطفال من سن سنة إلى 3 سنوات يحتاجون 3 ملليجرام من الزنك يوميًا. الأطفال من سن 4 سنوات إلى 8 سنوات يحتاجون 5 ملليجرام من الزنك يوميًا. الطفل من سن 9 سنوات إلى 13 سنة يحتاجون 8 ملليجرام من الزنك يوميًا. الذكور من سن 14 سنة إلى 18 سنة يحتاجون 11 ملليجرام من الزنك يوميًا. الإناث من سن 14 سنة إلى 18 سنة يحتاجون 9 ملليجرام من الزنك يوميًا. الذكور من 19 سنة فيما فوق يحتاجون 11 ملليجرام من الزنك يوميًا. الإناث من سن 19 سنة فوق يحتاجون 8 ملليجرام من الزنك يوميًا. اين يوجد الزنك في الطعام بكثرة. الحوامل من سن 14 سنة إلى 18 سنة يحتاجون 12 ملليجرام من الزنك يوميًا. المرضعات من سن 14 سنة إلى 18 سنة يحتاجون 13 ملليجرام من الزنك يوميًا. الحوامل من سن 19 سنة فيما فوق يحتاجون 11 ملليجرام من الزنك يوميًا. المرضعات من سن 19 سنة فيما فوق يحتاجون 12 ملليجرام من الزنك يوميًا. أهمية الزنك للجسم
يعتبر معدن الزنك من أهم المعادن لجسم الإنسان حيث أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية ومن أهم فوائد الزنك ما يلي: [1]
تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الإصابة من العديد من الأمراض والعدوى.
أين يتواجد الزنك في الطعام - مقال
يوجد في مئة جرام من اللحم البقري غير المطهو ما يعادل 4. 8 مليغراماتٍ من عنصر الزنك، وهذا يعادل نسبة 43% من الكميّة الموصى بتناولها يومياً من الزنك. شاهد أيضًا: كيفية استخدام أقراص الزنك لإنقاص الوزن وما هي أضراره ؟
منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان بمختلف أنواعها مصدر ممتاز ومميز لأخذ الاحتياج اليومي من الزنك. كما يوجد في كوب الزبادي خالي الدسم، أو قليل الدسم نسبة 15% من الكمية التي يحتاجها الجسم من الزنك بشكل يومي، بينما يوجد في الحليب خالي الدسم أو القليل نسبة 7%. أين يوجد الزنك والحديد في الطعام - مقال. البقوليات والحبوب الكاملة
البقوليات والحبوب الكاملة بشكل عام تعتبر من أفضل العناصر الغذائية التي يمكن تناولها بشكل يومي، وذلك نظراً إلى فائدته العظيمة على الصحة. كما تعتبر البقوليات كذلك مصدر ممتاز للحصول على الزنك، ومن أفضل العناصر في هذه الفئة هي الحمص، والعدس، وكذلك الفاصولياء الحمراء، والسوداء، والبيضاء والإداماميه. بالنسبة إلى الحبوب الكاملة فإن الشوفان وكذلك الخبز القمح ذو الحبة الكاملة، والكينوا، والأرز البني من أفضل المصادر للحصول على الزنك. مصادر مشتركة للحصول على الزنك والحديد
يمكن للفرد أن يحصل على كميات معقولة من كلا العنصرين الحديد والزنك من خلال تناول أي من المصادر المتاحة بالنسبة له التي توفر قدر من الزنك وكذلك الحديد، ومنها ما يلي:
الشوكولاتة الداكنة.
نوع الحديد الثاني هو الحديد الغير هيمي، وأفضل مصدر للحصول عليه هي المصادر النباتية وهي مذكورة أعلاه. تنويه: يجدر ذكر أن امتصاص الحديد يكون أفضل بكثير عندما يتم أخذه من المصادر الحيوانية، بينما تعتبر كفاءة امتصاص الحديد من المصادر النباتية أقل بكثير، لذا يفضل التأكد من أخذ كميات كافية من الحديد من كلا النوعين. اقرأ أيضًا: أعراض نقص الحديد النفسية
الكميات الموصى بها من الحديد
يفضل للنساء التي يتراوح أعمارهم بين تسعة عشر عاماً، وخمسين عاماً أن يتناولوا ما يعادل 14. 8 ملليغرام من الحديد كحصة يومية. يوصى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين تسعة عشر عاماً، وخمسين عاماً أن يتناولوا ما يعادل 8. اين يوجد الزنك في الطعام | 3a2ilati. 7 ملليغرام من الحديد كحصة يومية. ،
النساء الحوامل يفضل أن تزيد الحصة اليومية للحديد في نظامهم الغذائي لتصل إلى تناول 27 ملليغرام من الحديد بصفة يومية. أهمية الحديد لجسم الإنسان
يتميز عنصر الحديد بأهمية بالغة تؤثر على الحالة الصحية، والنفسية، والعقلية الخاصة بالإنسان، على هذا يفضل أن يحرص الشخص على أخذ قدر كافٍ منه نظراً إلى أهميته، التي منها ما يلي:
يدخل بدور مهم للغاية في عملية حيوية رئيسية لضمان استمرار عيش الإنسان وهي نقل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أجزاء الجسم، وذلك باستخدام الهيموجلوبين.
أهمية الكولاجين يُعدُّ الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، والذي يلعب دوراً رئيسياً في صحة المفاصل، والحفاظ على مرونة الجلد، والحفاظ على صحّة الزغابات المعوية (بالإنجليزية: Microscopic villi) الموجودة في الأمعاء، كما يشكل الألياف الضامّة التي تعطي البنية والدعم للعديد من الأنسجة والأعضاء داخل الجسم، بما في ذلك: الجلد، والأوعية الدموية، والعظام، والأسنان، والأربطة، والغضاريف، والأعضاء الداخلية. مراجع Source: