ولعل قصر مدة فيديوهات "تيك توك"، وتصرف الناشرين على طبيعتهم بخلاف مواقع تواصل أخرى، كانا المحرك الذي دفع المنصة للأمام في عصر السرعة وتعدد المهام اليومية التي تستنزف وقتنا. وتظل كلمة السر التي قادت التطبيق لهذه المنزلة المتقدمة، تسويق المنصة على أنها إبداعية بعيدة عن الرقابة، خلافا لباقي المنصات، لتستقطب بذلك الشباب الذين يتغنون بمثل هذه الكلمات وينجذبون إليها، وتقدم لهم تحديثات وأدوات لا تتوفر عند المنافسين للتعامل مع الصور والفيديو.
شركة هواوي تطلق تحديثا لساعتها الذكية Band 6
يثير تطبيق "تيك توك" المملوك من قبل شركة "بايت دانس" الصينية مخاوف العديد من مواقع التواصل الاجتماعي وفي طليعتها "فيسبوك" و"تويتر" و"سناب شات" و"يوتيوب"، وذلك لتنامي الإقبال عليه، وزيادة حصته من سوق الإعلانات العالمية. فالتطبيق الذي أسر الشباب والمراهقين، بات من أبرز التطبيقات الاجتماعية خلال مدة زمنية قصيرة، وهو في طريقه لتحقيق إنجاز عظيم، إذ يتوقع محللون أن تتجاوز عائداته الإعلانية في هذه السنة كلا من "تويتر" و"سناب شات" مجتمعين، بينما سيصل لذات الأرباح التي يجنيها "يوتيوب" من الإعلانات في غضون عامين فقط، أي قرابة 23. 6 مليار دولار، في إنجاز يعد أسطوريا إذا أخذنا بعين الاعتبار أن التطبيق الصيني أطلق بعد 12 عاما من تقديم "غوغل" لمنصتها. ونجح "تيك توك" في العام الماضي بتخطي "الاستراحة الرقمية المفضلة لجيل الشباب والعشرينيات"، موقع "سناب شات"، من حيث العائد الإعلاني، كما أنه سيتمكن من أسر "الطائر الأزرق" "تويتر" بحلول نهاية 2022. ومع زيادة الإنفاق الإعلاني عبر منصات التواصل، تشتعل المنافسة في استقطاب المستخدمين الذين هم عماد هذه الصناعة، وهنا تتفوق "تيك توك" التي وصلت إلى مليار مستخدم في 2021 بعد أربع سنوات من إطلاقها، أي نصف المدة التي استغرقها كل من "فيسبوك" أو "يوتيوب" أو "إنستغرام" لتحقيق ذلك الإنجاز، وأسرع من "واتساب" بثلاث سنوات.
وإلى جانب الاستفادة من مبدأ التخويف من المارد الصيني، فقد تبنى زوكربيرغ سياسة قائمة على دعم وتنويع نموذج أعماله القائم على الإعلانات، إذ تستكشف "ميتا" ميدان العملات الافتراضية التي تتيح للمستخدمين إتمام عمليات الشراء باستعمالها، بذات الأسلوب الذي وظفته "تيك توك" بنجاح من قبل. ففي وقت سابق من هذا الشهر، توّج "تيك توك" بصفته التطبيق الأكثر ربحا في العالم لعمليات الشراء داخل التطبيق، حيث أنفق مستخدموه 840 مليون دولار في الربع الأول من هذه السنة على عملتها الافتراضية، والتي يمكن استخدامها كـ"إكرامية" لمنشئي المحتوى والترويج لمقاطع الفيديو، بزيادة قدرها 40 في المئة على أساس سنوي. وتواصل "ميتا" أيضا العمل بجد على منتج الفيديو القصير "Reels" الذي تم إطلاقه على "إنستغرام" في 2020 و"فيسبوك" العام الماضي، دون أن يكون لذلك حتى الآن أي تأثير واضح على تفوق "تيك توك" بهذا المضمار. نجاح "تيك توك" لم يأت من فراغ وإنما جاء عبر تبني استراتيجيات أوصلتها لمكانتها الحالية وفي طليعتها سهولة الاستخدام، هذا إلى جانب إقحام عنصر الترفيه الذي يحظى باهتمام الشباب. واعتمد "تيك توك" أيضا على خوارزميات قوية ترشّح للمستخدمين المحتوى الذي يفضلونه بناء على تحليل المحتوى المُشاهد من حيث موضوع المقطع أو موسيقاه أو الألوان الظاهرة في الفيديو.
معلومات إضافية وفقا لموقع خط الصحة لا بد أن يحدث ذلك من حين لآخر: ستتزامن إجازة أو يوم على الشاطئ أو مناسبة خاصة لدورتك الشهرية، بدلاً من ترك هذا الأمر ينهي خططك ، من الممكن إنهاء عملية الحيض بشكل أسرع وتصغير وقت دورتك. هناك بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها لإنهاء دورتك الشهرية بسرعة أكبر، بعضها آمن للقيام به شهريًا ، لكن البعض الآخر يتطلب الاعتدال أو موافقة الطبيب. ما هي المدة النموذجية ؟ – تجربتي مع تقليل ايام الدورة تختلف فترة الحيض من امرأة لأخرى وتتأثر بأشياء كثيرة منها الإجهاد ومؤشر كتلة الجسم والهرمونات ، يمكن أن تستمر الدورات الشهرية المتوسطة من يومين إلى سبعة أيام ، على الرغم من أن بعض النساء لديهن فترات أطول، تعاني العديد من النساء أيضًا من تقصير طبيعي في الدورة بتقدمهن في العمر، إذا كانت النساء يتناولن وسائل منع الحمل عن طريق الفم ( حبوب منع الحمل) ، فغالبًا ما تقصر فتراتهن وتخفف. اقرأ أيضا: تجربتي في تأخير الدورة خذ حبوب منع الحمل الهرمونية حبوب منع الحمل عن طريق الفم و الحقن وسائل منع الحمل يمكن استخدامها لتنظيم دورتك. يمكن أن يقلل تحديد النسل الهرموني من التقلصات ويقصر عدد أيام الحيض كل شهر.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة المكثفة
انشر مقالة تجربتي مع تقليل ايام الدورة. إذا كنت قد بدأت للتو في تحديد النسل الهرموني ، فقد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تصبح دورتك الشهرية أقصر ، يمكن لبعض أنواع موانع الحمل الهرمونية أن تقلل عدد دورات الطمث لديك كل عام. على سبيل المثال ، إذا تلقيت حقنة Depo-Provera ، فقد تتوقف الدورات الشهرية بعد السنة الأولى من الحقن. حبوب وحقن منع الحمل متاحة بوصفة طبية فقط. يمكنك أنت وطبيبك تحديد النوع الأفضل لك ، بناءً على نمط حياتك واحتياجاتك الطبية. ممارسة الجنس – تجربتي مع تقليل ايام الدورة يمكن للنشوة الجنسية ، إما عن طريق الجماع أو العادة السرية ، أن تقلل من التقلصات وتدفق الدورات الشهرية ، وذلك لأن هزات الجماع تولد تقلصات في عضلات الرحم ، مما يساعد على نقل دم الحيض من الرحم ، تساعد هذه الانقباضات الرحم على إفراز الدم بشكل أسرع. ممارسة الرياضة بانتظام – مقالة تجربتي مع تقليل ايام الدورة لا يؤدي الحفاظ على روتين تمارين القلب والأوعية الدموية إلى تعزيز الصحة العامة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تخفيف تدفق الدورات الشهرية. قد يقلل أيضًا من عدد أيام دورتك الشهرية. ويمكن أن تقلل التمارين من احتباس الماء ، مما قد يخفف من الانتفاخ ويقلل من التقلصات.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة المكثفه
تجربتي مع تقليل أيام الدورة بالتحدث مع مجموعة من الفتيات و السيدات في مختلف الأعمار لمعرفة الطرق التي يتبعوها لتقليل الدورة الشهرية. تم التوصل أنه موضوع تهتم النساء به و تحرص الكثيرات في تقلص أيام الدورة الشهرية ، فأنهن يصفون وقت الدورة بالأيام الصعبة بسبب تقلصاتها المؤلمة. بعض النساء لم تتمكن من تقليل أيام الدورة فقامت ببعض الطرق التي انتهت بالفشل ، الأمر الذي انتهي في نهاية المطاف باستشارة دكتورة نسائية للوصول إلى ذلك الهدف. أشارت السيدات أن الدواء الأفضل لتقليل أيام الدورة الشهرية حبوب منع الحمل ، لكنها فترة جيدة للنساء المتزوجات الراغبات في تحديد النسل أو منع الحمل ، في حين أنها فكرة غير جيدة للفتيات العزباء أو الغير متزوجات لأنها تمنع الحمل أو يكون لها تأثير سلبي على الخصوبة ، أيضاً هذه الدورة قد تؤدي في بعض الأحيان إلى عدم انتظام أو تغير مواعيد الدورة الشهرية من شهر لأخر. أما النساء اللاتي نجحت في تقليل الدورة الشهرية دون الاستعانة بطبيبات متخصصات ، قاموا بالإكثار من تناول الأعشاب الطبيعية منذ اليوم الأول للدورة الشهرية حتى انتهائها ، حيث يتم تناولها ما لا يقل عن 4 أكواب إلى 5 أكواب في اليوم.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة الشهرية
تجربتي في تقليل ايام الدورة الشهرية ؛ تعتبر فتره الحيض من اكثر الفترات التي تشعر المراه بها بالعديد من الام في مناطق متفرقه من الجسم ، بالاضافه الي سوء الحاله النفسيه التي تتعرض لها نتيجه حدوث خلل ببعض الهرمونات المرتبطه بالحاله المزاجيه للمراه ، لذلك يجب الحرص علي معاملتها بطريقه جيده و تحمل العصبيه الزائده الناتجه عن تلك الفتره. و سوف نوضح من خلال تلك المقاله (تجربتي في تقليل ايام الدورة الشهرية). و يمكن ايضا معرفه الكثير من الخلطات الخاصه بصحه المراه عن طريق زياره موقع تدوينات. تجربتي في تقليل ايام الدورة الشهريه:
تعاني الكثير من النساء من طول فتره الحيض ، مما يزيد من الام الناتجه عن تلك الفتره ، بالاضافه الي زياده حاله الخوف و القلق مع التوتر العصبي الناتج عن ذلك ، لذلك تحرص الكثير من النساء علي تقليل تلك الفتره بكافه الطرق من اجل ممارسه الحياه بشكل طبيعي ، حيث ينصح العديد من الاطباء بتناول الاعشاب مثل القرفه و الزنجبيل و الينسون و الشاي الاخضر نظرا لمدي فاعليتهم لتقليل فتره الدوره الشهريه. كما يمكن معرفه الكثير من خلال الموقع عن: تجربتي مع تصغير الاشفار
اسباب امتداد فتره الحيض:
حدوث بعض المشاكل عند افراز هرمون الاستروجين و البروجسترون مما يسبب زياده مده الدوره الشهريه.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة الدموية
شرب القرفه المغليه: تعتبر القرفه من الاعشاب التي تعتاد الفتيات علي شربها من اجل تخفيف الام الناتجه عن الحيض بشكل كبير. تناول اعشاب السنفيتون: تتميز هذه الاعشاب بقدرتها الكبيره علي تقليل المده الازمه للحيض و سرعه نزول الدم خلال تلك الفتره. تناول حمض الصفصاف: الاعتياد علي تناول الاطعمه التي تحتوي علي نسبه كبيره من ذلك الحمض تقلل من تقلصات المعده بشكل كبير مثل البرتقال و الكركم و العنب و الخوخ و الفلفل الرومي بجميع ألوانه و الجنزبيل و الكرز الأحمر و الزعتر. ممارسه الكمادات البارده: المداومه علي استخدام الكمادات اسفل منطقه البطن تزيد من حركه عضلات الرحم مما يساعد علي التخلص من الدم في اقل وقت ممكن. كما يمكن معرفه الكثير من خلال الموقع عن: تجربتي في التخلص من رائحة المهبل
تجربتي لقليل ايام الدورة الشهرية:
التجربه الاولي: تقول احدي السيدات انها كانت تعاني طول فتره الحيض مما كان يزيد من الام الناتجه عن تلك الفتره بالاضفه للعصبيه بشكل مبالغ فيه ، مما ادي الي حوث الكثير من المشاكل بين زوجها ، حتي قرات عن فوائد القرفه لتقليل تلك الفتره و بالفعل اقدمت علي تجربه هذا المشروب ، وقد لاقت نجاح باهر حيث لاحظت نزول الدم بغزاره في اول ايام الدوره ثم بدا يقلل تدريجي حتي اليوم الخامس.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة الأولمبية
7- يشرب اليانسون المنقوع
يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب المستخدمة للتخلص من الدم أثناء فترات الحيض ، كما أنه يحتوي على مجموعة من المركبات والمواد التي تساعد على تهدئة التقلصات والأعراض المؤلمة المصاحبة لنزيف الدورة الشهرية. 8- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، حيث أنه من العناصر المهمة التي يحتاجها جسم المرأة في أيام الحيض ، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تكوين الهيموجلوبين الذي يفقد خلال تلك الفترة. وعلى هذا الأساس تعتبر هذه الأطعمة تعويضية عن المقدار الذي يخسره الجسم خلال تلك الفترة أثناء الدورة الشهرية ، ومن بين تلك الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد:
لحم أحمر
دجاج
بيض
مأكولات بحرية
زبدة الفول السوداني
فول الصويا (الفول)
كل الحبوب
الشوفان
9- تناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم
أظهرت الدراسات التي أجريت على وجود المغنيسيوم في الأطعمة أنه فعال للغاية في تقليل الدورة الشهرية ، كما أنه يعمل على تخفيف الآلام المصاحبة لتلك الفترة ، حيث يتم استخدامه كمضاد لتلك الانقباضات الناتجة عن تقلصات الدورة الشهرية. الرحم خلال تلك الفترة. تزداد فعاليته عندما يقترن بفيتامين 6 مما يساعد على تقليل أعراض الدورة الشهرية التي تعاني منها الكثير من النساء ، ومن بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم:
الشوكولاته الداكنة
حقيقي
الموز
الخضار الورقية
المكسرات (اللوز)
أفوكادو
البقوليات
10- تناول منقوع القرفة
تعرف معظم النساء فاعلية القرفة أثناء الحيض ، لأنها من الأعشاب التي تستخدمها معظم الفتيات للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية ، حيث تساعد على التخلص من الدم المتراكم في الرحم عن طريق انخفاضه بسرعة عند تناولها في اليوم الأول من الحمل.
وتذكر السيدة أن هذه الطريقة كانت فعالة للغاية وساعدتها على تقليل أيام الدورة الشهرية، وبالإضافة لذلك التخلص من الشعور بآلام عند نزول دم الحيض كما كان يحدث معها من قبل. اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية
طرق التقليل من أيام الدورة الشهرية
خلال تجربتي في تقليل أيام الدورة الشهرية تمكنت من التعرف على طرق مختلفة تساعد على تقليل أيام الدورة الشهرية، ومن ضمن هذه الطرق التالي:
1_ تناول حبوب منع الحمل
هذه الطريقة من أسهل الطرق للسيدات المتزوجات اللواتي يرغبن في تقليل أيام الدورة الشهرية، والعديد من السيدات حصلن على نتائج فعالة في تقليل أيام الدورة الشهرية من خلال الانتظام في تناول حبوب منع الحمل. 2_ ممارسة العلاقة الجنسية
ممارسة العلاقة الجنسية بانتظام مع الزوج من الطرق الفعالة في تقليل أيام الدورة الشهرية للسيدات المتزوجات، وذلك لأن ممارسة العلاقة الجنسية يساعد على تقوية عضلات المهبل والرحم. وذلك يلعب دوراً كبير في زيادة دفع دم الحيض الفاسد إلى الخارج والتخلص منه خلال مدة قصيرة، ومن الجدير بالذكر أن العلاقة الجنسية يتم ممارستها قبل نزول دم الحيض ويمنع تماماً ممارستها خلال فترة الحيض حتى لا تصاب الزوجة أو الزوج بأي مشكلات صحية.