آخر تحديث: ديسمبر 5, 2021
ما هي كتلة الجسم
ما هي كتلة الجسم (BMI)؟ من أكثر الأسئلة انتشارًا، حيث هي مقياس لتقييم الوزن بما يتناسب مع الطول وتحديد ما إذا كان وزن الشخص صحيًا بالنسبة لطوله، فإذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن، فالجدير بالذكر أن قيمة الكتلة تختلف مع تقدم العمر. وحيث أن كتلة الجسم هي مقياس عام لحجم الجسم فيمكن حسابها لكل من الرجال والنساء، على الرغم من أنه لا يقيس نسبة الدهون في الجسم من ناحية أخرى، لكن يستخدم مؤشر كتلة الجسم بشكل متكرر لتتبع وزن الأشخاص وتحديد المشكلات المحتملة. ما هي كتلة الجسم؟
تتمثل كتلة الجسم بالنسبة للأطفال والبالغين كالتالي:
تتمثل كتلة الجسم بالنسبة للبالغين، بأنها درجة الوزن اليومية، للأطفال من سن سنوات فما فوق. يتم استخدام النسب المئوية لمؤشر كتلة الجسم إنها درجة من وزن الطفل اليومي ومناسبة لذروته وعمره وجنسه. ما هي كتلة الجسم؟ - مقال. تعرف على رسوم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أو لطفلك أو أفراد عائلتك باستخدام الوزن الصحي وحاسبة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بنا. يمكن استخدام هذا الجهاز من قبل البالغين والأطفال من سن عامين فما فوق. هذا الجهاز يحسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك! سيزيد مؤشر كتلة الجسم فوق الصنف العادي من فرصة حدوث مشكلات خطيرة تتعلق باللياقة البدنية وتتعلق بزيادة الوزن، إلى جانب مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب التاجية، وبعض أشكال السرطان.
ما هي كتلة الجسم؟ - مقال
يشكّل مقياس كتلة الجسم (BMI) مقياسا موثوقا نسبيا لفحص مدى السُمنة. ما هي كتلة الجسم الطبيعية. كيف يتم احتساب الـBMI لدى البالغين والأطفال؟ عند أي BMI يكون الوزن سليما؟ متى يكون الحديث عن وزن زائد أو سُمنة؟ ما هي محدوديات مقياس السُمنة؟ وطبعا: كيف يتم احتساب ال BMI (تصوير: shutterstock) ما هو مقياس BMI ؟ لا يعتبر وزن الجسم مقياسا جيدا للسمنة، نظرا لأن وزن الإنسان يتأثر كثيرا من عوامل إضافية، وخصوصا الطول - بحيث أن الشخص الطويل سيكون أثقل وزنا حتى لو كان نحيفا. مقياس كتلة الجسم، أو بالإنجليزية ( Body Mass Index (BMI هو رقم يتم احتسابه من خلال وزن وطول الشخص، وهو مقياس متعارف عليه حول العالم لقياس مدى السمنة - ويتواجد قيد الاستخدام منذ العام 1840. لا يعطي الـ BMI مؤشرا موثوقا جدا بالنسبة لدهون الجسم لدى غالبية الأشخاص - فهو لا يقيس الدهون في الجسم بصورة مباشرة، لكن الأبحاث أظهرت ملاءمة بين الـ BMI لدى الأشخاص وبين النتائج التي يتم الحصول عليها عند قياس كمية الدهون في الجسم بصورة مباشرة. لماذا نستخدم حساب الـ BMI ؟ الـ BMI هو طريقة رخيصة وسهلة يتم استخدامها كفحص استقصائي للعثور على الأشخاص الذين لديهم وزن غير سليم قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
تناول الطعام الصحي؛ كالفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدسم، والحبوب الكاملة، والمكسرات. انتبه لنوعية غذائك، وحاول تجنب الوجبات الخفيفة المتكررة خلال اليوم. مارس التمارين الرياضية بانتظام، فمن المفيد ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل مثل المشي، أو 75 دقيقة من النشاط البدني المكثف مثل الجري. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء. راجع طبيبك وأخصائي التغذية في حال الشك بوجود حالة مرضية مثل تناول الطعام القهري، وفقدان الشهية، وإدمان الطعام، والشره المرضي، وتغييرات الوزن السريعة غير المبررة. اقرأ أيضا: تعرف إلى فوائد وطرق تنزيل الوزن
اقرا ايضاً:
قف وفكر قبل أن تغريك ملصقات المنتجات الغذائية
تتسابق العديد من مصانع الاغذية على جذب المستهلك واغرائه لشراء منتجاتها عبر عدد من الطرق التي تبدو لنا بسيطة ولكن...
اقرأ أكثر
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم او حرمان؟
0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>بأول
وعدم تجاهلها. color:#333333'>خاصة وإذا كانت من النوع الذي ينتظر إجابة من الأعضاء أو نقاش. يجب أن يكون الحوار في المواضيع
جادا وهدف المحاورة
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>هو
الإضافة والاستفادة. dir=LTR style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>
من خلال النقد أو التعقيب على
المواضيع يراعى
الإساءة لصاحب الموضوع أو المتحاورين فيه ولكن يجب أن يكون النقد و التعقيب على
color:#333333'>مضمون الموضوع او ما صاحبه من ردود مع الالتزام بأدب الحوار. لا يحق
color:#333333'>للعضو طلب حذف مشاركته بعد التعقيب عليها من الأعضاء كما لا يحق له
حذف موضوع له يحتوي على ردود. جريدة الرياض | مدينة الملك فهد الطبية «تسرح» موظفيها بعد تطبيق نظام التشغيل الذاتي. تمنع مختبرات العرب منع نهائي
التسجيل بالمنتدى لغرض طلبات البحوث. منع الإعلانات بأي شكل من
الأشكال, سواء المواقع أو المنتديات أو شركات أو
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>
مستشفيات أو المراكز أو غيرها مالم توافق علية الإدارة
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#990000'>
ثانيا: موجبات تحرير المشاركة:
الكلمات المؤذية أو
الغير لائقة والتي وردت عن غير
قصد يتم حذفها.
رواتب مدينه الملك فهد الطبيه الصفحه الرييسيه
• برامج رعاية صحية وبرامج للتطعيم. الأمن: تواجد أمني على مدار 24 ساعة طوال الأسبوع في حرم مدينة الملك فهد الطبية. الإجازات المستحقة وفق السياسات والأنظمة: • إجازة سنوية. • إجازة اضطرارية • إجازة زواج. • إجازة مولود. • إجازة يوم وطني. • إجازة عيد الفطر. • إجازة عيد الأضحى. • إجازة أداء الامتحانات. • إجازة مرضية. • إجازة أداء فريضة الحج. • إجازة وفاة. خدمات متفرقة: • توفّر فرع لبنك الرياض داخل حرم مدينة الملك فهد الطبية حيث يقدم الخدمات البنكية اللازمة للموظفين والزوار إضافةً إلى خدمات ويسترن يونين لتحويل الأموال. • توفير وجبات صحية للموظفين بأسعار مخفضة في كافتيريا المدينة الطبية. • توفّر عدد من مراكز التسوق في مدينة الملك فهد الطبية تتيح لموظفين المدينة الطبية و زوارها شراء المواد الغذائية - المستلزمات الإلكترونية – إكسسوارات الجوالات – الملابس – الهدايا –الحلويات – مواد التنظيف ، وغيرها. • يتوفر داخل حرم المدينة الطبية عدد من المطاعم والمقاهي وتتواجد في مواقع مختلفة في بهو المستشفيات والمركز الإجتماعي. • تتوفر عدد من مكائن بيع الأطعمة والمشروبات الذاتية. رواتب مدينه الملك فهد الطبيه بالرياض. • خدمة نقل مجانية لرحلات التسوق في المراكز التجارية والسوبر ماركت.
رابعا - موجبات طرد العضو
dir=LTR style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";' class="style3">:
عدم الالتزام بتعاليم الدين
الإسلامي وعدم كتابة أي موضوع فيه
color:#333333'>مساس للمقدسات الإسلامية أو القران الكريم، أو فيما يختص بالأمور
الفقهية
والعقائدية
أو التعرض للرب عز وجل أو للرسول صلى الله عليه وسلم أو للصحابة
color:#333333'>رضوان الله عليهم بالسب والشتم
الانتقاص. التعرض لأحد الأعضاء
dir=LTR>
بالسب أو الشتم والتعدي على
الأعراض بالإساءة
dir=LTR>. ورود شكاوى عن مضايقة
الأعضاء أو المعاكسة برسائل
بريدية عن طريق بريد الموقع أو الرسائل
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>الخاصة. مدينة المللك فهد الطبية. التسجيل بأسماء غير لائقة أو
محرمة أو بأسماء شخصيات ذات عداء
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>للإسلام
والمسلمين
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'> أو
بأسماء شخصيات إدارية معروفة و التحدث بأسمائهم بهدف التضليل. التعدي على أحد المشرفين أو
الإداريين بالسب والإساءة
إرفاق ملفات تحتوي على فيروسات
عن طريق الموقع بقصد بها الإضرار
color:#333333'>بالآخرين
تكرار ارتكاب المخالفات لثلاث
مرات يتوجب عندها طرد العضو
خامسا- العضو والاسم المستعار
يجـب اختيار
الاسم المسـتعار بعناية ودقة مع
مراعاة الشروط اللازمة, وسـيعتبر أسمك المسـتعار هـو بمثابة هـوية دخـولك
color:#333333'>إلى المنتدى
الشروط العامة
style='font-size:14.