تقلدت منصب رئاسة اللجنة الوطنية الأردنية وذلك عام 1990، حيث قامت بدور محوري في وضع الاستراتيجية البيئية الوطنية، وهي الأولى من نوعها في المنطقة، كما ساهمت في تطوير القانون البيئي في الأردن الذى أرسى معايير استخدام وجودة المياه، ومواصفات القياس والتحكم بتلوث الهواء، وشروط تأسيس وإدارة المحميات الطبيعية البرية والمائية. عملت أيضا كمستشار خبير لدى الأمم المتحدة بخصوص النازحين في كولومبيا بالاضافة إلى تحقيق الأهداف الإنمائية للألفية في آسيا الوسطى. للملكة نور كتابين منشورين هما "الحسين ملك الاردن" صادر عن مؤسسة الملك الحسين عام 2000 وكتاب "وثبة ايمان: مذكرات حياة غير متوقعة" صادر عن دار "ماريماكس عام 2003، وكان الكتاب من بين الكتب الاكثر مبيعا وفقا لصحيفة "نيويورك تايمز" وترجم إلى 17 لغة. للملكة نور أربعة أبناء، وهم الأمراء حمزة وهاشم والأميرات ايمان وراية. وكان الملك الحسين قد تزوج ثلاث مرات بعد الأميرة دينا، زوجته الأولى، وزوجاته الثلاث بعدها هن على التوالي الأميرة منى والدة ملك الأردن الحالي، والملكة علياء والدة الأميرة هيا والتي توفيت إثر حادث طائرة في عمان عام 1977، والأخيرة هي الملكة نور.
الملكة نور الحسين الرياضية
Queen Noor Al Hussein | قصة لقاء - مقابلة مع الملكة نور الحسين - YouTube
من هي الملكة نور الحسين؟
ولدت جلالة الملكة نور، واسمها الأصلي ليزا نجيب حلبي، في 23 آب / أغسطس 1951، لعائلة عربية أمريكية مرموقة. التحقت بمدارس في لوس أنجلوس وواشنطن العاصمة ومدينة نيويورك وأكاديمية كونكورد في ماساتشوستس، قبل الالتحاق بجامعة برينستون في أول فصل تعليمي مختلط للطلاب الجدد. بعد حصولها على البكالوريوس، حصلت الملكة نور على درجة الدكتوراه في الهندسة المعمارية والتخطيط العمراني من جامعة برينستون عام 1974، وشاركت في العديد من مشاريع التخطيط والتصميم الحضري الدولية في أستراليا وإيران والولايات المتحدة والأردن. في عام 1976، سافرت الملكة نور في جميع أنحاء العالم العربي للبحث في مرافق التدريب على الطيران لإعداد خطة رئيسية للجامعة العربية الجوية التي سيتم إنشاؤها في الأردن. بعد ذلك، انضمت إلى شركة الطيران "الملكية الأردنية" كمديرة للتخطيط ومشاريع التصميم. أصل الملكة نور الحسين
ولد والدها نجيب إلياس حلبي في دالاس بولاية تكساس من أصل سوري، وميز نفسه كطيار تجريبي للبحرية الأمريكية ومحامي. أصبح رئيساً من إدارة الطيران الفيدرالية في عهد الرئيس جون إف كينيدي. كما شغل منصب الرئيس التنفيذي لخطوط بان أمريكان العالميةPan American World Airways.
قد يدفع كلٌّ من زيادة الوزن، أو تراكم الدهون في الجسم، بالعديد من الأفراد إلى اتباع أنظمة رجيم غذائيّة قاسية، وحتّى ممارسة التمارين الرياضيّة العنيفة. ولكن، سرعان ما يعود المرء الى اكتساب الوزن بعد فترة قصيرة من التوقّف عن تلك الحميات، خصوصًا مع عدم الاهتمام بنوع الطعام. لذا، يقضي التخلّص من الوزن الزائد بطريقة صحية وسريعة، اتباع رجيم صحّي. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. برنامج رجيم ودايت صحي وسريع. نت" القارئات على رجيم صحي وسريع المفعول ، في الآتي:
يعد هذا الرجيم الصحي وسريع المفعول متتبعيه بخسارة نحو 5 كيلوغرامات من الوزن في أسبوع، مع الحفاظ على ثبات الوزن. رجيم يُخسر 5 كيلوغرامات من الوزن في أسبوع
برنامج رجيم صحي وسريع المفعول
في الآتي، جدول برنامج رجيم صحي وسريع المفعول، إذ يمتدّ على أسبوع. جدول برنامج رجيم صحي وسريع المفعول
نصائح هامة عند اتباع رجيم صحي وسريع
يُنصح بتقسيم الوجبات إلى ثلاث أساسيَّة (الفطور والغداء والعشاء)، ووجبتين خفيفتين (سناك)؛ إذ يساعد ذلك في خسارة الوزن، والحدِّ من الشعور بالجوع، وتنشيط عمليَّة الأيض خلال النهار. ويُفضَّل أن يحتوي ربع كمِّ الوجبة على النشويات بطيئة الامتصاص، والربع الآخر على اللحوم قليلة الدهن، والنصف الثاني من الوجبة على الخضراوات.
برنامج رجيم ودايت صحي وسريع
اشربي على الأقل ليتر ونصف من الماء خلال اليوم الواحد. امشي كل يوم لحوالى 30 دقيقة على الأقل. تجنبي إضافة الملح إلى المأكولات. اختاري دائماً مكونات قليلة الدسم لتحضير الأطباق. يمكنك اتباع هذا الرجيم لحوالى 3 أسابيع لكن ننصحك بإستشارة الطبيب قبل اتباع أي رجيم كي تتأكدي من أنه يناسبك. أما إذا كنت تعانين من مرض مزمن معين فهناك رجيمات خاصة كرجيم مرضى سكري مثلاً.
توزيع الوجبات
يعد تقسيم الوجبات حسب الساعات على مدار اليوم أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن لأن هذا الإجراء
سيجعلك تشعر بالشبع ويحفز عملية التمثيل الغذائي على مدار اليوم. لذلك من الأفضل تقسيم الطعام إلى ثلاث وجبات رئيسية
(الإفطار والغداء والعشاء)، مع وجبتين خفيفتين (وجبة خفيفة سناك). التقليل من السعرات الحرارية
تختلف متطلبات السعرات الحرارية اليومية من شخص لآخر بسبب الجنس والعمر والوزن والطول وسرعة الحركة على مدار اليوم. لذلك يجب على الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن الانتباه إلى السعرات الحرارية المستهلكة خلال "النظام الغذائي". اشرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكثير من الماء على نجاح نظامك الغذائي لفقدان الوزن لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي ويجعلك تشعر بالشبع. وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية التي تستهلكها على مدار اليوم. كما يُنصح بشرب الماء قبل البدء في كل وجبة، حيث يساهم ذلك في تقليل كمية الطعام. ترتيب أصناف وجبة الغداء
الحساء هو الطعام المفضل لبدء الغداء لفوائده الغذائية، يليه طبق سلطة الخضروات، ثم الطبق الرئيسي. زيادة كمية الألياف التي تتناولها
تحتوي على الألياف والخضروات والفواكه والبقوليات التي تساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت.