القرع
القرع هو نبات موطنه الأصلي أمريكا الشمالية، وهو ثمرة كبيرة الحجم ذات لون برتقالي، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وثمارها لها طعم غني، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية إلا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، ويُمكن إضافتها للعديد من الأطباق مثل؛ الحلويات، والحساء، والسلطات، والعصائر، وقد تُضاف بديلًا للزبدة بسبب طعمها الغني، كما يُمكن تناول بذور نبات اليقطين وإضافته للنظام الغذائي لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة القلب، وتنظيم مستوى السكر، وللتخلُص من الأرق، والعديد من المشكلات الصحية الأخرى. [١] [٢]
فوائد حب القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع على العديد من العناصر الغذائية، وبالتالي فإنها تُقدِّم فوائد متعددة للصحة، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي: [٢] [٣]
غنية بمضادات الأكسدة: تُعرَف مضادات الأكسدة بأنها مُركَّبات قوية يمكنها مقاومة تكوين الجزيئات الضَّارة التي تؤدي إلى أكسدة الخلايا في الجسم والتَّسبب بالعديد من الأمراض المُزمنة مثل؛ أمراض القلب والسرطان والسكري واضطرابات المناعة الذاتية. تعزيز صحة القلب: يُعزز تناول بذور اليقطين أو زيت بذور اليقطين من صحة القلب، فقد أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات قدرة بذور اليقطين في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم، وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يُمكن لبذور اليقطين زيادة مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة أوكسيد النيتريك وهي مادة تساعد في تمدد الأوعية الدموية وتُعزز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
فوائد حب القرع الأبيض - موقع مصادر
تُعزّز نمو الشعر: تتكون بذور القرع من الكوکوربیتین، وهو حمض أميني فريد قد يكون مسؤولًا عن نموّ الشعر، وبصرف النّظر عن ذلك فإنها تحتوي أيضًا على فيتامين ج الذي يلعب دورًا حاسمًا في نمو الشعر، ويمكن تطبيق زيت بذور اليقطين على فروة الرأس مباشرةً أو تناول حفنة من البذور يوميًّا.
وبالتالي ، فإنها تقلل وشفاء نوبات الربو. 5. علاج قرحة المعدة الهضمية:
الخصائص الطبية الواردة في مساعدة اليقطين الأبيض في تلطف الجهاز الهضمي والشفاء الظروف الهضمي والقرحة الهضمية. 6. الحماية ضد سرطان البروستاتا:
اليقطين وبذوره لديها نسبة عالية من الكاروتينات والزنك والتي توفر الحماية ضد سرطان البروستاتا. هذه المركبات تساعد في منع تضخم البروستات وكذلك مشاكل المثانة وتعكر المزاج. تستخدم بذور اليقطين في علاج البروستاتا الحميد (BPH). 7. أفضل جهاز المناعة:
مجموعة متنوعة غنية من المواد المغذية في اليقطين الأبيض وعصير اليقطين الأبيض عجائب العمل في تعزيز الجهاز المناعي عن طريق زيادة الإنتاج وأداء خلايا الدم البيضاء. وبالتالي، فإنها توفر مقاومة ضد أنواع عديدة من العدوى. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف | مجلة سيدتي. فوائد جلد القرع الأبيض:
اليقطين الأبيض يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للتأكسد في شكل من الفيتامينات A ، C و E وكذلك الزنك التي هي كبيرة لبشرتك. بعض من فوائد الجلد من اليقطين الأبيض هي كما يلي. 1. يمنع الأضرار التي لحقت الجلد:
اليقطين الأبيض هو خيار كبير في حالة تلف البشرة من الظروف البيئية مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس. فيتامين (أ) البلسم ويلين الجلد وفيتامين C مضاد للأكسدة كونها يمكن أن تساعد على معالجة الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية
محمد يحيى
تتميز بذور اليقطين أو حب القرع العسلي (اللب الأبيض)، التي نتناولها للتسلية بأنها تحتوي على
عناصر غذائية مركزة، فبعد تناول اليقطين (قرع العسل) يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها
، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. 13 معلومة وقائية عن مرض "الفطر الأسود" وكيف نتجنب الإصابة به
بذور اليقطين.. فوائد وتسالي
وتعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة، ونتناولها للتسلية في
التجمعات مع الأهل والأصدقاء، والآن نستعرض بعض الفوائد المميزة لـ(اللب الأبيض). الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميًا أن بذور اليقطين غنية جدًا بمضادات الأكسدة، التي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت
أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. فوائد حب القرع الأبيض - موقع مصادر. وتحتوي حبوب اليقطين أيضًا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تساعد على الحد من التصلب
وتحسن القدرة على الحركة. توقعات الأبراج ليوم الاثنين 31 مايو 2021
الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل لب اليقطين فعالة جدًا في تنظيم الهرمونات البشرية،
ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن لب اليقطين يحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم،
وسرطان الثدي.
على الرَّغم من أن الأحماض الدهنية غير المشبعة في بذور اليقطين تُعزز صحة القلب والأوعية الدموية، إلا أنّها تجعل البذور عرضةً للتلف بسرعة، وإنَّ تناول بذور القرع التالفة يزيد من خطر تعرض الشخص للجذور الحرة، والمركبات السامة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة، ويمكن لبذور القرع الطازجة والجافة البقاء في حالة ممتازة لمدة شهرين في وعاء محكم الغلق في الثلاجة، والبذور التي تفوح منها رائحة عفن، أو ملمسها زيتي، أو لونها عشبي، غالبً ما تكون قد تلفت [٣]. المراجع
↑ Mary Jane Brown (24-9-2018), "Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds" ، health line, Retrieved 12-12-2018. Edited. ↑ Sarika Rana (8-8-2017), "8 Pumpkin Seed Benefits for Weight Loss, Hair Growth and More" ، food ndtv, Retrieved 12-12-2018. Edited. ^ أ ب MEG CAMPBELL (3-10-2017), "Side Effects of Pumpkin Seeds" ، live strong, Retrieved 12-12-2018. Edited.
فوائد حب القرع الأبيض لا توصف | مجلة سيدتي
تعزيز صحة الخصوبة لدى الرجال ونوعية الحيوانات المنوية: وذلك نظرًا لاحتواء بذور القرع على الزنك الذي يعزز من جودة الحيوانات المنوية ، ووقايتها من الضرر الحاصل إثر الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإصابة بالأمراض ذاتية المناعة، كما تحتوي تلك البذور على مضادات الأكسدة التي تعزز من مستوى هرمون التستسترون وبالتالي تعزيز الخصوبة لدى الرجال. السيطرة على مستويات سكر الدم: تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن القرع وبذوره، وعصير القرع، ومسحوق بذور القرع يساعد على التخفيض من مستوى سكر الدم نظرًا لاحتوائه على المغنيسيوم بوفرة، كما تشير دراسات أخرى أن تناول مكملات بذور القرع وعصير القرع يساعدان على السيطرة على مستوى سكر الدم لدى المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري، ولكن ما زالت الحاجة لمزيد من الدراسات البشرية لدراسة هذه الخاصية. تعزيز جودة النوم: تعد بذور القرع مصدرًا غنيًا بالحمض الأميني التربتوفان الذي يساعد على النوم، إذ ينصح بتناول غرام واحد من التربتوفان في اليوم، أي ما يعادل 200 غرام من بذور القرع، كما تحتوي تلك البذور على الزنك الذي يساعد على تحويل التربتوفان إلى السيروتونين ثم الميلاتونين وهو الهرمون المنظم لدورة النوم، ويساعد المغنيسيوم الموجود في بذور القرع على تعزيز النوم كذلك.
المساعدة عى خسارة الوزن: وذلك بسبب احتواء بذور القرع على نسبة عالية من الألياف، إذ إن استهلاك 25 غرامًا من الألياف في اليوم مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالبدانة، أي أن استهلاك حصة واحدة من بذور القرع يساعد على تقليل خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 20%، بالإضافة إلى فعالية تلك الألياف في تنظيم مستوى سكر الدم، وبالتالي الوقاية من البدانة وأمراض السكري. [٤]
القيمة الغذائية لبذور القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع الأبيض على عدة عناصر غذائية، ويبين الجدول أدناه القيم الغذائية لـ 100 غرام من بذور القرع الأبيض الكاملة المحمصة غير المملحة: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
4. 5 غرام
الطاقة
446 سعرة حرارية
البروتين
18. 55 غرامًا
الدهون الكلية
19. 4 غرام
الكربوهيدرات
53. 75 غرامًا
الألياف الغذائية
18. 4 غرام
الكالسيوم
55 ملغم
الحديد
3. 31 ملغم
المغنيسيوم
262 ملغم
الفسفور
92 ملغم
البوتاسيوم
919 ملغم
الصوديوم
18 ملغم
الزنك
10. 3 ملغم
فيتامين ج
0. 3 ملغم
الثيامين
0. 03 ملغم
الرايبوفلافين
0. 05 ملغم
النياسين
0. 29 ملغم
فيتامين ب6
0. 04 ملغم
حمض الفوليك
9 ميكروغرام
فيتامين أ
62 وحدة عالمية
الدهون الكلية المشبعة
3.
سبب توقف ون بيس 2022، هي سلسلة برامج قوية بدات في البث منذ سنوات طويلة حيث حصلت على ارقام قياسية في موسوعة غينتس ،وقدمت مجموعة متكاملة من العمل الكرتوني الأكشن ، ولكن اثر فيروس كورنا المستجد تم الاعلان عن وقف جميع برانج ون بيس ،وحيث قال احد الشخصيات التي تعمل في مجال الصوت بان البرامج سيتوقف لمدة طويلة ولمن يتم تحديد موعد العودة عبر القنوات الفضائية.
اسماء شخصيات ون بيس
انه يستطيع تغيير هيئته عندما يطرح أرضا ، و الطريقة الوحيدة لقتله هي بمهاجمته عند تحوله. 4 – ماركو
لقد كان ماركو قائد القسم الاول فى قراصنة اللحية البيضاء. بعد موت اللحية البيضاء ، أصبح ماركو القائد. يمتلك ماركو فاكهة شيطان من النوع زون الأسطوري و التى تسمح له بالتحول الى عنقاء. هذه الفاكهة تمنحه قدرة شفاء جنونية. فى كل مرة يُصاب ، يمكنه التعافي بالكامل. بسبب هذا ، انه لا يٌقهر تقريبا ، ولا يمكن أن يتغلب عليه أحد بسهولة. 3 – سينجوكو
لقد كان سينجوكو أدميرال الأسطول السابق فى البحرية قبل الفاصل الزمني. انه مستخدم لفاكهة شيطان من النوع زون الأسطوري و التى تسمح له بالتحول الى بوذا و يمكنه توليد موجات تصادمية. حتى أنه قد تفوق على اللحية السوداء فى المارين فورد. خمس شخصيات لطيفة في ون بيس .... - YouTube. سينجوكو أحد أقوى الشخصيات فى السلسلة بأكملها. نادرا ما رأي أحد فاكهته الشيطانية فى القتال. 2 – ترافلغار لاو
ترافلغار لاو هو قائد قراصنة القلب. انه أيضا مستخدم فاكهة شيطان ، وقد تناول فاكهة أوبى أوبى نو مى. انها تسمح له بتكوين غرف يمكنه التلاعب داخلها بكل شيء. هذه الفاكهة تُدعى فاكهة الشيطان النهائية. اقرأ أيضا: ون بيس: فواكه شيطان لا تتأثر بهاكي التسلح
اقرأ أيضا: ون بيس: أقوى مستخدمي ايقاظ فواكه الشيطان
اقرأ أيضا: ون بيس: أقوى الفواكه الشيطانية فى جزيرة الكعكة الكاملة
1 – اللحية السوداء
مارشال دي تيتش هو أحد اليونكو ، و قائد قراصنة اللحية السوداء.
شخصيات ون بيس الجزء الأول
•اودن يتصف بالرحمة والشهامة حيث انقذ اينوراشي ونيكوماموشي من اعتداء وعنصرية سكان وانو عليهم عندما كانوا اطفالا
4. •اودين يتصف بحسن القيادة والتسامح حيث هذب مجرمي مقاطعة كيوري وعلمهم الحضارة
5. •هذه الصفات العظيمة جعلت من اللحية البيضاء، روجر، شانكس يحترمونه كثيرا
6. •اودن محب للمغامرة والاستكشاف لذلك شعر بأن وانو (على كثرة مقاطعاتها وتنوعها وسعتها) كالسجن بالنسبة له
7. •لهذا ارتكب جريمة الخروج من حدود وانو وكان حلمه الأعظم ووصيته الأخيرة لأغماده وأبنائه هو فتح حدود وانو
قوته القتالية وقدراته:
1. •ورث من أسلافه علم النقش على أحجار البونيقليف المنيعة
2. •يمتلك ثروة كبيرة على حسب استنتاج نامي حين علمت انه دايمو لمقاطعة كيوري المزدهرة حديثا
3. •يشترك مع روجر بامتلاكه لقدرة سماع كل شيء النادرة جدا
4. •مستواه عالي جدا بالسيافة كأحد اقوى ساموراي وانو
5. ون بيس _ اقوى 10 شخصيات بعد السنتين - [One Piece [TOP 10 - YouTube. •متقن لأسلوب السيفين الطويلين Daito Nitoryu (大刀二刀流, ويمتلك السيفين الاسطوريين اينما وأمي نو هاكاباري
6. •بمهارته العظيمة بالسيف، استطاع كوزوكي اودن ترويض المنطقة الخارجة عن القانون كيوري والمليئة بالعديد من الرونين الاقوياء عديمي الرحمة
7. •هزم زعيم واقوى مقاتل في كيوري (الذي قيل عنه انه بقوة مئة رجل) اشورا دوجي
8.
شخصيات ون بيس
تحليل الشخصية وفق اختبارات خاصة تسمح لك باختبار نفسك ضمن اختبارات ذكاء و اختبارات نفسية و اختبارات شخصية و اختبارات الحب واختبارات الذكاء العالمي iq
تتميز بدقتها بمعرفة شخصيتك.
7. Blackbeard) Marshall D teach) شخصية اللحية السوداء هي خليط بين الشجاعة والغدر, الذكاء والمكر مع أن شخصيته تبدو قوية ومخيفة إلا أنه في عيون الآخرين قد يبدو ضعيف وسخيف. تفكيره بعيد المدى فقد انضم إلى الشيتشيبوكاي فقط ليستطيع الوصول إلى الإمبل داون ليحصل على أعضاء لطاقمه, اللحية السوداء يهتم بطاقمه والدليل أنه قام بعمل صفقة مع البحرية من أجل الحصول على سفينة تكفي لأن تحمل سانخوان وولف. 8. شخصيات ون بيس. Trafalgar D Water Law لقد أسقط إمبراطورية دوفلامينجو بمساعدة قبعة القش لوفي, أصبح شيتشيبوكاي فقط ليتمكن من التسلل إلى قيصر سيزار, بحيث يمكن أن يدمر مادة ساد "SAD", يخطط ترفغال دي لاو أيضًا لاسقاط أحد يونكو, خطف سيزار حتى يتمكن من جعل دوفلامنجو دون كيهوتي يستقيل من منصبه كشيتشيبوكاي. 9. Franky إنه صانع سفن ماهر ومهندس و مخترع, خبرته و معرفته في مجال التكنولوجيا والأسلحة عميقتان للغاية. إنه يفهم بوضوح كيف يتم التشريح البشري لأنه يستطيع تعديل جسده, جعل السفينة تشتغل بالكولا بطريقة مبتكرة، يمكن أن تتطابق معرفة فرانكي مع أمثال فيجابانك من حيث التكنولوجيا. 10. Donquixote Doflamingo استولى دوفلامينجو على مدينة دريسروزا في ليلة واحدة فقط وغطى الحقيقة عن طريق تغيير أحداث و ذكريات الناس, حتى أنه خدع لوفي خليفه ترفالغار دي لاو, عندما طُلب منه الاستقالة من منصب الشيتشيبوكاي.