ذات صلة تعريف الهدف ما معنى الهدف
تعريف الهدف
الهدف هو النتيجة النهائية التي يمكن ملاحظتها، وقياسها، والتي تنشأ بسبب السعي وراء تحقيق غاية واحدة أو أكثر، وذلك إما في إطار زمني محدد، أو قبل، أو بعد هذه الفترة الزمنية، [١] كما أنّه يعتبر الدافع وراء طموح الشخص وجهده في سعيه للحصول على النتيجة التي يتمناها. [٢]
خطوات تحديد الهدف
يستطيع الشخص تحديد أهدافه عن طريق: [٣]
تجزئة الأهداف الكبيرة إلى أقسام أصغر، بحيث تكون قابلة للتنفيذ، ويمكن التحكم بها. وضع خطة مدروسة، ومحاولة الالتزام بها، فينبغي تخصيص بعض الوقت لتنظيم جميع الأهداف الصغيرة، ووضعها في مكان معين، بحيث يمكن الوصول إليها للتحقق من التقدم. ما هو الهدف من الحياة - موضوع. إخبار الآخرين بالهدف، حيث سيساعد وجود أحد لديه علم بالأمر على تحفيز وتشجيع الشخص على محاولة تحقيق هدفه. الحرص على أن يكون الهدف مصدراً لسعادة الشخص، وأحد الأسباب الرئيسية التي تدفعه للعمل، وتثير الفرحة في قلبه. استخدام لغة إيجابية عند وضع الأهداف، لأنّ ذلك سينعكس على الشخص، ويجعله يشعر بالإيجابية، كما ينبغي عليه تجنب الأفكار السلبية، حيث يساعد ذلك على النجاح بأهدافه. تحديد أهداف في مجالات مختلفة من الحياة، فيجب على الفرد محاولة تحدي نفسه، ووضع أهداف تشمل كافة مناحي الحياة مثل أهداف التمويل، وأهداف اللياقة البدنية، والأهداف العائلية، والأهداف التعليمية، وأهداف الصحة، وأهداف العلاقات وغيرها.
ما هو الهدف التعلمي
يمكنك دائمًا إعادة التفكير فيه وأعادة صياغته فاسأل نفسك عن سبب أهمية الهدف بالنسبة لك وكيف سيساعدك تحقيقه وكيف سيساهم في تحقيق أهدافك طويلة المدى وتحقيق كل ما ترغب فيه. T = داخل إطار زمني
ما هو الإطار الزمني لهدفك؟ يمكن أن يساعد تاريخ الإنتهاء في توفير الدافع ومساعدتك في تحديد الأولويات. على سبيل المثال إذا كان هدفك هو الحصول على ترقية إلى منصب أعلى فقد تمنح نفسك ستة أشهر إذا لم تكن قد حققت هدفك في هذا الإطار الزمني فخذ وقتًا في التفكير في السبب فقد يكون الإطار الزمني الخاص بك غير واقعي أو ربما واجهت حواجز غير متوقعة أو ربما كان هدفك غير قابل للتحقيق. ما هو الهدف من وضع الناقل الاومي. أهمية استخدام SMART للأهداف الذكية
غالبًا ما يعد الأفراد أو الشركات أنفسهم للفشل من خلال وضع أهداف عامة وغير واقعية مثل "أريد أن أكون الأفضل في X. " هذا الهدف غامض ولا معنى له في الاتجاه بينما تؤهلك أهداف SMART الذكية للنجاح من خلال جعل الأهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية وفي الوقت المناسب لك وتساعد طريقة SMART في دفعك إلى أبعد من ذلك فهي تمنحك إحساسًا بالاتجاه وتساعدك على التنظيم والوصول إلى أهدافك. [3]
مميزات SMART للأهداف الذكية
تمتاز طريقة SMART لتحقيق الأهداف بالعديد المميزات التي تجعلها من أكثر الطرق إستخدامًا وفاعلية في تحقيق الأهداف منها:
أنها أداة فعالة توفر الوضوح والتركيز والتحفيز الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك.
الهدف الذكي
يستطيع الشخص معرفة فيما إذا كان بإمكانه تحقيق الهدف الذي حدده لنفسه باتباع تقنية الهدف الذكي (SMART)، بحيث يجب أن يكون الهدف: [٤]
دقيق: يجب أن يحتوي الهدف على كافة التفاصيل الدقيقة. قابل للقياس: فيجب على الشخص ابتكار طريقة لقياس مدى تقدمه، ونجاحه في طريقه لتحقيق الهدف. قابل للتطبيق: ففي حال لم يكن باستطاعة الشخص الوصول إلى هدفه أو تحقيقه ، فعليه تحضير نفسه لإمكانية الفشل فيه. واقعي: يجب أن يرتبط الهدف بشخصية الفرد، وليس بالضرورة أن يكون من السهل تحقيق هذا الهدف. خصائص الاهداف الذكية smart | المرسال. مناسب: ينبغي تحديد إطار زمني معين وواضح للوصول إلى الأهداف، فإذا لم يكن الشخص يمتلك موعداً نهائياً لتحقيق هدفه، فإنه لن يشعر بالدافع اللازم لتحقيقه. المراجع
↑ "goal",, Retrieved 26-4-2018. Edited. ↑ Sarah Hansen, "How to Set Goals: 10 Steps to Stay Focused" ،, Retrieved 26-4-2018. Edited. ↑ SHANNA FREEMAN, "How to Be Happy With Yourself" ،, Retrieved 26-4-2018. Edited.
كيلو من سمك الفيليه. نصف كيلو أرز بسمتي. كزبرة ناشفة. ربع ملعقة قرفة. قومي بتقطيع السمك إلى شرائح متوسطة الحجم، وتبليه بالملح والكمون والكزبرة. قومي بغسل الأرز وضعيه بإناء على الموقد، ثم ضعي عليه الماء والمرقة والملح واتركيه يغلى، وبعدها اجعلي النار ضعيفة حتى ينضح. اغلقي الموقد عليه، ثم ضعي مقلاة بها زيت على الموقد وضعي بها قطع السمك حتى تصبح ذهبية اللون، ثم اخرجيها. قومي بتقطيع البصل إلى شرائح وضعيه بالزيت حتى يصبح ذهبي اللون وأخرجيه. ضعي قطع السمك في طبق التقديم، وضعي الأرز وزينيه بالبصل. طريقة عمل فيليه السمك الحار
يتميز السمك بقابلية عمله بارد أو حار عن طريق إضافة خلطة حارة له، فهو يتميز بمرونته التي تسمح لنا أن ننوع في الوصفات الخاصة به، وإليكم الوصفة:
أربعة شرائح كبيرة من السمك الفيليه. خمس فصوص ثوم. فلفل أخضر حار. ملعقة من صلصة الطماطم. ملعقتين ليمون. كوب زيت زيتون. ربع ملعقة من الشطة. طريقة عمل فيلية السمك المشوي بوصفة نجلاء الشرباشي. شرائح ليمون. ضعي الزيت بمقلاة على الموقد واتركيه ليسخن، ضعي عليه الثوم المهروس والفلفل والطماطم والشطة، واخلطي جيدًا، واتركيه ليغلي. اطفئي الموقد واتركي الخليط ليهدأ، ثم أضيفي بعدما يبرد الليمون وقلبي.
طريقة عمل سمك فيليه بعدة طرق وخطوات سهلة - موقع محتويات
- يضاف إليها ملح وفلفل وكمون وملعقة من الزيت. - ثم نضع عليها شرائح سمك الفيليه بالتتبيلة. - تضع الصينية بالفرن على درجة حرارة عالية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
7 وصفات لفيليه السمك | سوبر ماما
ذات صلة طريقة قلي السمك الفيليه المجمد كيف أطبخ فيليه السمك المجمد
السمك الفيليه المجمّد
تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية بأنواعها الوجبة المفضلة لدى الكثير من الناس، فيمكن تقديم الأسماك كوجبة رئيسيّة على المائدة أو جانبية، ويمكن تحضيره إما بالسّمك الكامل أو الفيليه مع العديد من أنواع التتبيلات المختلفة، ويمكن تقديمه إلى جانب مختلف أنواع السلطات والصلصات، ويحوي السمك على الكثير من الفوائد الصحيّة للجسم، ولذلك يُنصح الأطباء بتناوله أسبوعياً، واخترنا لكم في هذا المقال طريقة تحضير سمك الفيليه المجمد مع الصلصة. السمك الفيليه المجمد مع الصلصة
المكونات
ثلاث حبات من السمك الفيليه المجمّد. بصلة مفرومة ناعم. خمسة فصوص من الثوم المهروس. حبة من الطماطم المفرومة ناعم. حبة من الجزر المقطعة إلى مكعبات. نصف كوب من الكزبرة المفرومة ناعم. طريقه عمل سمك فيليه مقلي. حبة من الفلفل الأخضر الحار المفروم. نصف حبة من الليمون المفرومة ناعم. نصف كوب من الجوز المفروم. ملعقة كبيرة من الكاري. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة ونصف من الكمون الناعم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
طريقة عمل فيلية السمك المشوي بوصفة نجلاء الشرباشي
غطي الصينية بورق الفويل، ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة. أزيلي ورق الفويل، ثم ضعيها في الفرن مرة أخرى لمدة 10 دقائق، وقدميها ساخنة.
المقادير لتحضير فيليه السمك
طريقة تحضير فيليه السمك بطريقة سهلة وبسيطة. 4 قطع من سمك الفيليه متوسط الحجم. 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المملحة أو غير المملحة (حسب الرغبة). عصير وبرش ليمونة واحدة. 1/2 ملعقة صغيرة من الملح (يمكن زيادة كمية الملح حسب الرغبة). 1 ملعقة صغيرة من البابريكا. 1 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. 1 ملعقة صغيرة من بودرة البصل. 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. أوراق الريحان أو البقدونس الطازجة. بضع من شرائح الليمون. الخطوات لتحضير فيليه السمك
امسح جميع أطراف فيليه السمك بواسطة مناديل ورقية من أجل إزالة الماء الزائد عن السمك، إذ تعد هذه الخطوة مهمة من أجل منح فيليه السمك لون بني جميل. اخلط كل من الزبدة، عصير الليمون، برش الليمون، والملح داخل وعاء. اخلط كل من الملح، البابريكا، بودرة الثوم، بودرة البصل، والفلفل الأسود داخل وعاء آخر. أضف خليط البهارات الموجود داخل الوعاء إلى السمك مع الحرص على وضعه على جميع أطراف السمك. ضع زيت الزيتون داخل مقلاة وقم بتسخينه على درجة حرارة متوسطة. 7 وصفات لفيليه السمك | سوبر ماما. ضع قطع الفيليه داخل المقلاة إلى أن تنضج كل جهة بشكل جيد ويصبح لون قطع الفيليه ذهبيًا من الخارج وتصبح قاسية بعض الشيء من الداخل.