افضل ماسك للوجه لإزالة الحبوب والبقع هو ما ستعلمك ياسمينة طريقة تحضيره مع هذه المجموعة من المكونات الطبيعية الفعالة الموجودة في كل بيت لاطلالة بلا شوائب. اختيار مستحضرات العناية بالبشرة المناسبة هو ما سبق وقدمناه لك، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على افضل ماسك للوجه لازالة الحبوب والبقع. خلطة العسل:
من المعروف عن العسل فوائده الكثيرة على البشرة وقدرته على استعادة نضارتها. اخلطي ملعقتين من العسل مع ملعقة من الزبادي لتحصلي على مزيج متجانس. طبقي المزيج على وجهك مع التركيز على المنطقة المصابة بالحبوب. اتركي المزيج على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. خلطة الحلبة:
الحلبة تمتلك تأثيراً ايجابياً على بشرتك وقدرته على التخلص من الحبوب والشوائب. قومي بنقع ملعقتين من الحلبة في الماء الدافئ لليلة كاملة. اطحنيها في الصباح واضيفي اليها ملعقة من العسل. طبقي المزيج على بشرتك مع التركيز على الحبوب. اتركي المزيج على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. ماسك للوجه لازالة الحبوب والبقع - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. خلطة الزبادي:
الزبادي مفيد للبشرة ويعيد اليها صحتها ويخلصك من الشوائب التي يمكن ان تفسد اطلالتك. اخلطي ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من عصير البطاطس.
ماسك للوجه لازالة الحبوب والبقع - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
إنتاج الزهم بنسبة زائدة، إذ تعمل الغدد الدهنية على إنتاج الزهم المفيد للبشرة والشعر والذي يعمل على تليينها، إلا أن نشاط الغدد الزائد قد يؤدي إلى إنتاج كمية كبيرة من الزهم التي تعمل على سد المسامات، والتي تؤدي إلى ظهور الحبوب، ومن الضروري في هذه الحالة الالتزام بغسل الوجه واستخدام منظف مناسب للبشرة مرتين يوميًّا على الأقل، وشرب كمية كافية من الماء لأنه يعمل على موازنة الدهون، وعدم استخدام الكريمات المرطبة الثقيلة لأنها تساهم في سد المسامات. حبس خلايا الجلد الميت في المسمات، إذ إن الجلد الجديد يتخلص من الجلد القديم ليتمكن من النمو، وفي بعض الأحيان تبقى خلايا الجلد الميت بين مسامات الجلد، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب، وتساعد الزيوت في تفاقم هذه الحالة إذ تعمل على ربط الجلد الميت بالمسامات، وفي هذه الحالة يمكن اللجوء إلى تقشير البشرة باستخدام مقشر لطيف مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، والحفاظ على نظافة البشرة من الدهون والزيوت، واستخدام كريمات مرطبة خفيفة. الالتهابات البكتيرية، إذ إن البشرة قد تتعرض لغزو البكتيريا غير الضارة، وقد تنتج البشرة الدهون الزائدة مما يساعد البكتيريا على النمو والتكاثر مما يؤدي إلى التهاب الجلد ويساعد في ظهور الحبوب الممتلئة بالصديد، وفي هذه الحالة يجب تنظيف البشرة بمنظف مضاد للبكتيريا، واستخدام بعض الكريمات التي تعمل على وقاية البشرة من الالتهابات.
ماسك للوجه لإزالة الحبوب والبقع - مجلة حرة - Horrah Magazine
والطريقة هي: [٤] المكونات:
صفار بيضة. خفق صفار البيض. غمس قطعة من القطن في الصفار. وضع الصفار على المنطقة المصابة باستخدام قطعة القطن. ترك الصفار مدّة 15-20 دقيقة. غسل المنطقة المصابة. نصائح لإزالة الحبوب والبقع
هناك بعض النصائح المهمة التي تساعد على إزالة الحبوب والبقع من البشرة، ومنها: [٤]
استخدم منظف يوميّ لطيف في الصباح، والمساء. تدليك الوجه بحركاتٍ دائريةٍٍ لطيفةٍ، وتجنب فرك الحبوب بشكلٍ مباشر عند الغسل. تجنب استخدام الماء الساخن، أو الاستحمام بالماء الساخن؛ لأنّه يُجرد البشرة من الرطوبة مما يزيد من مشكلة حب الشباب. تجنب لمس المنطقة المصابة باليد غير النظيفة مباشرةً. تجنب العبث بالحبوب. تجنب الأكل في فتراتٍ غير منتظمةٍ، وتجنب الإفراط في أكل الأطعمة الزيتية، والنشا، والسكريات. تجنب استهلاك الكثير من الشاي، والقهوة؛ لأنّها تؤدي إلى اضطرابات في عملية الأيض، وإثارة حب الشباب. تجنب اتباع نظام غذائي يرفع نسبة السكر في الدم مثل العصائر المحلاة بالسكر، والحبوب منخفضة الألياف، والأجبان، والبطاطا، بل يجب تناول الفول، والفواكه، والحبوب الغنية بالألياف. تناول الزنك وهو معدن مهم يتوفر في اللحوم، والمحار، والفاصوليا، والمكسرات.
ماسك الكركم والصبار والشاي الأخضر
إذ يهدئ الصبار البشرة الملتهبة، وهو مناسب لأصحاب البشرة الدهنية ويحتوي على الكبريت وبعض الأحماض التي تجعله من المكونات المناسبة لحماية البشرة من حب الشباب، كما أن الصبار من المكونات المفيدة للتخلص من حب الشباب عن طريق تناول عصيره، ويمكن إضافة الكركم والشاي الأخضر. ماسك الشوفان
يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والالتهابات، وتحتوي نخالة الشوفان على فيتامين ب، وفيتامين هـ، والدهون والمعادن والبروتينات، ولعمل هذا الماسك يجب أن تغلي الشوفان كما تحضرينه للإفطار، وتتركي الماسك حتى يبرد وتفرديه على البشرة، وهو من المكونات المفيدة للبشرة، ويمكن إضافة القليل من زيت الشاي أو الكركم لهذا الماسك. ماسك الخيار والشوفان
يحتوي الخيار على العديد من الخصائص المهدئة للجلد والتي تخفف من التورم والتهيج والألم، كما أنه يساهم في التخفيف من الالتهابات، وقد لا يحقق الخيار نتائج فعالة في حالة الحبوب الكامنة، ويمكن تحضير هذا الماسك بخلط حبة صغيرة من الخيار ، مع كوب من الشوفان، وملعقة صغيرة من اللبن ويترك الماسك على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء. ماسكات تساعدكِ على التخلص من بقع الوجه
البقع الداكنة مشكلة قد تنتج عن فرط التصبغ الناتج عن زيادة إنتاج مادة الميلانين التي تعطي الجلد لونه، وهذه المشكلة لا تستدعي القلق وقد لا تتطلب تدخلًا طبيًّا، وقد يلجأ الناس إلى التخلص منها لأسباب تجميلية، ويطلق على هذه البقع البقع الشمسية أو بقع عمر الجلد اعتمادًا على المسبب، وقد تظهر على الكتفين أو الوجه أو ظهر اليدين، وقد تأخذ البقع اللون البني الفاتح أو اللون البني الغامق وفيما يلي أبرز الماسكات التي يمكن استخدامها للتخلص من هذه البقع [٥] [٦]:
ماسك الليمون
لتحضير هذا الماسك اتبعي التعليمات الآتية:
اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف حبة من الليمون.
أيضًا ، هناك دورات متاحة لزيادة ثقتك بنفسك. إلى جانب ذلك ، فإن الحفاظ على الهدوء والاحترام هو إحدى الطرق لإظهار مهارات شخصية قوية. مراجع
توصيات
مهارات التواصل مع الآخر | المرسال
استخدم وسيلة واضحة للتعبير عن نفسك
من أهم الطرق التي يجب عليك أن تتفهمها جيدا عند التعامل مع الآخرين هي أن تقوم بالتعبير عن نفسك بشكل واضح ، حيث أن القيام بالتعبير عن نفسك بشكل واضح يساعد على إرسال رسالة واضحة إلى الآخرين ويساعدهم على تفهمك بصورة أفضل ودون الوقوع في كثير من مشكلات سوء الفهم. ومن أهم مميزات أن يكون لديك القدرة على التعبير عن نفسك بوضوح هو أنه سوف لا يعطي للآخرين فرصة للحكم عليك بطريقة سلبية،كما أنه سوف يمكنك من التعبير عن كل مشاعرك أو مشكلاتك مع الشخص الذي تتعامل معه بشكل واضح تماما وهذا من أهم العوامل المساعدة في المشكلات المختلفة. تفهم نية الأشخاص الذين تتعامل معهم
لأن محاولة تفهم المقصد من الأفعال التي يقوم بها الآخرين من حولنا هو عامل مهم للغاية، حيث أنه سوف يمكنك من معرفة العوامل المختلفة التي أدت إلى أن يقوم الآخرين بأي من التصرفات تجاهك. مهارات الاتصال وفن التعامل مع الاخرين. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
8 نصائح لتعزيز مهارات التواصل مع الآخرين
سابعاً: إنّ تعلم لغة جديدة يساعدك على تكوين صداقات جديدة مع أشخاص من مختلف أنحاء العالم، إما بالسفر، أو عن طريق مواقع التواصل الإجتماعي، وهذا يسهم في تحسين تواصلك مع الآخرين. ثامناً: إذا كنت موظفاً، فإنّ تعلم لغة جديدة يمكنك من التواصل والتفاعل داخل مجتمعات متعددة، ومختلفة، كما أنّ تعلم لغة جديدة يعطي إنطباعاً عنك بأنّك شخص منضبط، وذكي ويمنحك ميزات تنافسية مع من لا يتكلمون إلا لغةً واحدةً. لكل الأسباب الأنفة الذكر، عليك أن تسعى، وبشكل جدّي لتعلم المزيد من اللغات الجديدة، عن طريق التسجيل في دورات خاصة، أو عن طريق قراءة الكتب الأجنبية. 8 نصائح لتعزيز مهارات التواصل مع الآخرين. شاهد: 6 نصائح لتعلّم اللغات الجديدة بشكلٍ سريع
4- استخدام المُفردات الواضحة وتَجنّب وضعية المُقابلة الوظيفية:
لكي تنجح في التواصل مع الآخرين بسهولة ويسر وتعزّز هذا التواصل يجب أن تحرص على استخدام المفردات والكلمات الواضحة وعدم تعمّد استخدام المفردات الصعبة والتي تحمل عدة معاني تجعل الطرف الأخر يتوه فيها ولا يصل إلى الفكرة التي تود أن توصلها له. وعليك أيضا أن تتجنب وضيعة طرح الأسئلة الدائمة، دون أن تسمح للشخص الذي تحاوره بأن يطرح عليك أسئلته أيضاً، لأنّك في هذه الحالة تطلب من الأشخاص الآخرين معلومات عنهم، دون أن تشارك أحداً بمعلومات عنك وعن حياتك، فاحرص دائماً على إفساح المجال أمام الأشخاص المحيطين بك ليُعبّروا هم أيضاً عن أنفسهم، وفي كل مرة تُجيب فيها على سؤال موجّه لك من أحد الأشخاص، بادر أنت أيضاً واسأله ليكون الحديث متوازناً بينكما فتضمن بذلك تواصلاً فعالًا.
دورة مهارات التعامل مع الآخرين في بيئة العمل - الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير
[١٢]
استخدم الاتصال الفعال. اطلب بشكل بسيط ومباشر للحصول على ما تريد، بدلًا من الرسائل المعقدة أو غير المباشرة. [١٣]
عندما تستطيع ذلك خطط وممارس ما تريد أن تقوله حتى تتمكن من إيصال رسالتك بسهولة وبسرعة. الاتصال الفعال لا يساعد فقط الآخرين في فهمك بل ويتيح لك المزيد من الوقت لإرسال المزيد من الرسائل. [١٤]
على سبيل المثال، قد تريد أن تسأل رئيسك في العمل بأن يمنحك مزيدًا من المهام في عملك. فبدلًا من أن تقول: "مرحبا، إذا كنت تعتقد بأنها فكرة جيدة، لقد فكرت في كيفية منحي المزيد من المسؤوليات والمهام في العمل" قُل: "آمل أن تمنحني المزيد من المسؤوليات على النحو الذي تراه مناسبًا". أعطِ لغيرك فرصة للحديث. يتوقع الناس بأنهم لن يكونوا قادرين على المشاركة في الحديث بالتساوي. عرض بوربوينت عن مهارات التعامل مع الاخرين. [١٥]
السماح للشخص الآخر بالكلام يعني أنك تُعطي لنفسك فرصة للراحة بصمتك هذا، ولكن لا تُطيل فترة صمتك لأكثر من بضع ثوان. [١٦]
أظهر الاهتمام وركز على الشخص الآخر الذي يحادثك، واجعل التواصل بينكما يبدوا أكثر تفاعلًا. [١٧]
على سبيل المثال، انتبه إلى مقدار الكلام الذي تقوله، وهل استغرقت فترة طويلة في حديثك؟ انته من حديثك وأعط الفرصة لغيرك ليتكلم.
ختامًا، تعد مهارة التعامل مع الآخرين ضرورية لك، سواءٌ أكنت موظفًا عاديًا، أو حتى المدير المسؤول عن الفريق، فنحن لا نعمل بمفردنا أو بمعزل عن الآخرين، بل دائمًا يجمعنا بهم تفاعل مستمر في العمل. لذا، من المهم الحرص على تحسين وتطوير مهارة التعامل مع الآخرين، حتى تضمن قدرتك على إدارة علاقاتك مع الآخرين بالطريقة المثالية. المصادر:
1 – 2