الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 12:10 م
محافظ المنوفية
وجه اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية رؤساء الوحدات المحلية بضرورة الاستمرار في تكثيف الجهود والمتابعة الميدانية لكافة أعمال التطوير والرصف الجارى تنفيذها بنطاق المحافظة لتسريع وتيرة العمل وتحسين معدلات الأداء بهدف الارتقاء بمستوى الخدمات المقدمة للمواطن المنوفى. وفي هذا الإطار وتنفيذًا لتكليفات محافظ المنوفية، تابعت رئيس حي شرق شبين الكوم أعمال المرحلة الثانية لخطة تطوير المناطق غير المخططة بنطاق الحي، حيث تم متابعة أعمال الرصف والتطوير بشوارع كفر مصيلحة وميت خاقان وذلك ضمن خطة تطوير 21 شارع ( رصف - انترلوك) بالمنطقة، وتم التنبيه على الشركة المنفذة بتكثيف الجهود لتسريع معدلات الإنجاز لضمان الانتهاء من كافة الأعمال المقررة مع الإلتزام بكافة المواصفات والمعايير الفنية حفاظا على الصالح العام. كما أشار رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة تلا إلى أنه جارى أعمال قطع الفرمة لـ (10) شوارع متفرعة من شارع الحرية تمهيدا لبدء تركيب بلاط الإنترلوك وتنفيذ الشركة الوطنية ومنها ( شارع الأباصيرى بطول 68 م، وحارة نعيم بطول 72 م، حارة ميمى بطول 55م، حارة الشهد بطول 55 م، شارع الإيمان بطول 63 م، شارع بنك مصر بطول 59 م، وكذا شارع صيدلية الشعب بطول 71، شارع المهاى بطول 100 م).
اذان العشاء في الحفر الموسم الاول
فيما أفاد رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة منوف بأن العمل جاري على قدم وساق للإنتهاء من أعمال رصف طريق البطحة القبلية بطول 600 متر تنفيذ مديرية الطرق والنقل، وجارى فرد الطبقة الأسفلتية النهائية بالطريق كونه طريق حيوي وهام لمدينة منوف، هذا وأشار رئيس المدينة إلى أنه تم شن حملة لصيانة أعمدة الإنارة بمدخل كفر السنابسة التابعة للوحدة المحلية بسدود ومحور شبين الكوم طملاى وقرية بلمشط التابعة للوحدة المحلية ببرهيم وتم استبدال الكشافات القديمة بأخرى ليد جديدة. وفى أشمون، أشار رئيس الوحدة المحلية بأنه تم الإنتهاء من رصف (10) شوارع ضمن خطة الرصف بنطاق المدينة، حيث يتم إستكمال أعمال الرصف بشارع الثورة بطول حوالي 1600م بداية من مسجد أبو ضلع وحتى تقاطع شارع بور سعيد، فضلا عن أنه جارى الإنتهاء قريبا من رصف شارع موازى لشارع عبد المنعم رياض خلف المرور وكلية التربية النوعية بطول 1. 3كم، وكذا فرد طبقة السن وإنشاء البلدورات والأرصفة الجانبية بشارع بورسعيد تمهيدا لبدء أعمال الرصف،فضلا عن متابعة أعمال تركيب خطوط مياه الشرب بطريق 21 " أشمون /سمادون/ شما " بطول حوالي 9 كيلو متر تمهيدًا لأعمال الرصف التي سوف تتم بالطريق خلال الأيام القادمة، كما تابع أعمال الحفر وعمل الشدة الخشبية لإنشاء موقف نموذجي جديد مكان سوق المواشي القديم علي مساحة 3 أفدنة تنفيذ الهيئة العامة للأبنية التعليمية وذلك ضمن خطة المحافظة للقضاء على المواقف العشوائية والحفاظ على المظهر الجمالي والحضاري
اذان العشاء في الحفر والردم
رصدت عدسة "سبق" مزيداً من الحفر العميقة التي أحدثتها بعض مؤسسات نقل الرمال في نفود شقراء وظلت تهدد مرتادي البر؛ فرغم سقوط مركبة شاب في إحدى الحفر الأسبوع الماضي وتوجيه الدفاع المدني بضرورة علاج الحفر؛ إلا أن الحُفر في نفود شقراء لا زالت تهدد مرتادي النفود وتشكل خطرًا على الأرواح والممتلكات. ووثقت "سبق" حفراً عميقة قي نفود شقراء أحدثتها بعض المؤسسات التي تنقل الرمال بشكل غير نظامي؛ إذ ظلت تلك الحفر تشكل خطرًا على الأرواح والمركبات، ولاسيما الحفر القريبة من المزارع التي أحدثها منفذ طريق "شكيرة" الزراعي قبل 3 سنوات وظلت على وضعها دون إصلاح رغم خطورتها. وعلمت "سبق" أن مديرية الزراعة بشقراء قد خاطبت المحافظ في عام 1436هـ عن خطورة الحفر التي أحدثتها إحدى المؤسسات في نفود شقراء بالقرب من مزارع "شكيرة"، ووجه محافظ شقراء -وقتها- الشرطة بأخذ التعهد على تلك المؤسسة، وتم أخذ التعهد على الشركة بضرورة ردم الحفر وتسوية الموقع، ومراجعة الزراعة بعد تنفيذ المطلوب، إلا أن المؤسسة لم تنفذ ما تعهدت به حتى الآن وظلت تلك الحفر العميقة على خطورتها منذ 3 سنوات. اذان العشاء في الحفر والطباعه بالقوالب. من جهتهم طالب عدد من المواطنين الجهات ذات العلاقة "المحافظة، ولجنة التعديات، ووزارة البترول والثروة المعدنية، ووزارة النقل والمواصلات، والشرطة، ومديرية الزراعة وإدارة الدفاع المدني، والمرور، والبلدية" بضرورة الوقوف على تلك الحفر وإلزام المتسبب فيها بردمها؛ لئلا تصبح مصيدة للمركبات ومحبي البر، ولاسيما أن موسم الأمطار قد بدأ وكثر ارتياد المواطنين وعوائلهم للبر والنفود.
اذان العشاء في الحفر سجلات الطلاب
الأحد 17/أبريل/2022 - 05:09 م
جانب من التفقد
تفقد اللواء خالد شعيب محافظ مطروح ، اليوم الأحد، خلال جولة ميدانية اعمال ربط خط المياه بالمنطقة الرابعة على خط الـ٧٠٠ لزيادة كميات ضخ المياه مع مراجعة ورفع المحابس على الخط لزيادة كميات ضخ المياه، وكذلك متابعة أعمال الحفر. جانب من التفقد ووجه محافظ مطروح، بسرعة الانتهاء من الاعمال مع تيسير حركة السيارات على الطريق الدولي من خلال ادارة مرور المحافظة. اذان العشاء في الحفر والردم. كما تفقد محافظ مطروح الخزانات الاستراتيجية بمنطقة السيركو للإطمئنان على مخزون كميات المياه، وكذلك تواجدسيارات نقل المياه للمواطنين،واطلع المحافظ على حركة التشغيل اليومى، مشددا على سرعة الاستجابة وعدم التأخر في تلبية طلبات المواطنين وتوصيل المياه اليهم. جانب من التفقد وفي موضوع منفصل، كان عقد اللواء خالد شعيب محافظ مطروح، الخميس الماضي، اجتماعًا لمناقشة ومتابعة تنفيذ عدد من المشروعات وتذليل العقبات لتحسين وتوفير مزيد من الخدمات للمواطنين. وجاء ذلك بحضور العميد حاتم السبع السكرتير المساعد ووكلاء الوزارات رؤساء القطاعات والأجهزة الخدمية ومديرى المديريات والإدارات بالمحافظة والعمدة عبد الله الزيات رئيس مجلس العمد والمشايخ.
اذان العشاء في الحفر والطباعه بالقوالب
ووجه محافظ مطروح شركة الكهرباء بالتنسيق لتوصيل التيار الكهربى للأسواق الحضارية بسيوة والضبعة وبرانى وفقا للأحمال الحالية والمستقبلية، وتشكيل لجنة على الطبيعة لمعاينة مقايسة وتكلفة توصيل الكهرباء للقرية البدوية بمنطقة أبو ميلاد ببرانى والتى ينفذها جهاز تعمير الساحل الشمالى الغربى. جانب من التفقد كما وجه بسرعة توصيل التيار الكهربى لمحطة صرف قبلى منطقة الريفية،وكذلك عمل الصيانة اللازمة للأعمدة والشبكات وإحلال المتهالك بقرية أبو لهو البحرى بعد الانتهاء من قرية أبو لهو الجنوبى. ووجه محافظ مطروح شركة مياه الشرب والصرف الصحى بعمل مناورة ضخ تجريبى على خط مياه أم الرخم عجيبة مع مراجعة رصيد الخزانات الاستراتيجية وذلك بحضوره شخصيًا. اذان العشاء في الحفر الموسم الاول. وأوضح أنه تجرى أعمال رفع كفاءة غراب أم الرخم، وادراج أعمال رافع القصر الجديد فى خطة شركة مياه الشرب والصرف الصحى المستقبلية لتلبية الإحتياج المائى للمنطقة، ومراجعة كفاءة وتشغيل محطات التحلية بمدينة السلوم لرفع حجم الإنتاج الفعلى لتلبية احتياج السكان. جانب من التفقد كما وجه أيضا بسرعة الانتهاء من الوصلات المنزلية للصرف الصحى وشنايش المطر لسرعة الانتهاء من رصف 6 شوارع بمدينة الضبعة ووجه محافظ مطروح برفع كفاءة وإحلال وتجديد المأخذ البحرى لمحطات تحلية مياه الرميلة وسرعة الإصلاح والصيانة للمعدات.
اذان العشاء في الحفر والطباعة بالقوالب
الأحد 03/أبريل/2022 - 05:10 م
رصف شوارع الإسكندرية
أكد اللواء محمد الشريف محافظ الإسكندرية، أن المحافظة تعمل بكل جهد لصيانة ورفع كفاءة الطرق بنطاق جميع أحياء المحافظة لرفع العبء عن كاهل المواطنين ولتحقيق السيولة المرورية والأمن والسلامة. وأشار إلى أنه تم تكليف المهندسة /أمل محمود مدير مديرية الطرق والنقل بالمحافظة بالاهتمام برصف الطرق في المناطق الأشد احتياجا وإعادة الشيء لأصله والاهتمام بإظهار شوارع المدينة بالمظهر الذي يليق بها أمام أهلها وزوارها. محافظ مطروح يتفقد أعمال ربط خط المياه بالمنطقة الرابعة|صور. وقال الشريف إنه استجابة لمطالب أهالي حي شرق ؛ تم إدراج 8 شوارع رئيسية بمتفرعاتها من شوارع الحي ضمن الخطة الاستثمارية للرصف هذا العام، وقد تم تخصيص 20 مليون جنيه من ميزانية الخطة الاستثمارية لرصف الشوارع حي شرق، مضيفا أنه شدد على إنهاء أعمال إعادة الشيء لأصله بعد الإنتهاء من مشروعات الغاز والكهرباء والمياه بالشوارع، وترميم الحفر والمتهالك من الأسفلت باسرع وقت ممكن، والاهتمام بالشوارع الحيوية والتي كثرت منها شكاوى المواطنين. ومن جانبها ؛ أوضحت المهندسة أمل محمود، إنه تم البدء في أعمال الرصف بشوارع نزلة القلعة وشارع السوق بباكوس بداية من البوستة وحتى السكرية، كما تتم حاليا أعمال الرصف بشارع ادمون فرمون، والتي تعتبر من أكثر الشوارع بنطاق حي شرق التي كثرت منها شكاوي المواطنين، أما عن أعمال إعادة الشيء لأصله بنطاق حي شرق فقد أشارت مدير مديرية الطرق إلى أنه تم الانتهاء من إعادة الشيء لأصله بمسار شارع الطاروطي وشعراوي، وإنهاء أعمال الكشط بشارع بن منقذ بعد الانتهاء من أعمال الكهرباء بالشارع.
الإثنين 25/أبريل/2022 - 10:10 ص
حسن راتب وعلاء حسانين
أودعت محكمة جنايات شمال القاهرة، حيثيات حكمها بالسجن المشدد 5 سنوات لرجل الأعمال حسن راتب والسجن المشدد 10 سنوات لنائب الجن والعفاريت علاء حسانين في قضية الآثار الكبرى.
مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن ما معنى الحصة الغذائية | الروا
دائمًا ما نسمع عن كلمة الحصص الغذائية والتي لا نكون على علم واسع بها أو بمعناها أو بأي شيء يخصها فما هي الحصص الغذائية وما هو مقدارها في اليوم الواحد هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي فتابعوا معنا تلك المقالة. ما معنى الحصة الغذائية ؟.. وكيفية توزيعها | المرسال. الحصة الغذائية
لقد انتشر مؤخرًا نسب عالية من الإصابة بمرض السكري وغيره من الأمراض الأخرى التي تتعلق بكميات الأطعمة المتناولة في اليوم الواحد مع العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في تلك الأطعمة، حيث يوجد كميات يومية محدودة لابد من أخذ الحذر منها وعدم الإكثار من كمياتها حتى لا ينعكس ذلك سلبًا على صحتنا. لذلك قد ظهر لنا مؤخرًا مفهوم الحصص الغذائية وهي الطريقة التي يتم من خلالها وضع كميات محددة من الطعام بشكل يومي للشخص وفقًا لحجاته الخاصة به، ويتم تحديد تلك الحصة اليومية من الغذاء للشخص وفقًا لحاجة الشخص اليومية من الحصص الغذائية وفقًا أيضًا لحالته الصحية. حيث نجد بعض الأشخاص تحتاج إلى زيادة عنصر معين من العناصر الغذائية والتي يحتاجها جسمه بشكل أكبر بكثير من شخص أخر وبالتالي يجب تحديد عناصر معينة وفقًا للشخص الذي نقوم بمعاينته وتحديده وفقًا لأخصائي التغذية، ولابد أن يكون الشخص المتخصص يكون ذو خبرة ودراية تامة مع العلم بالإلمام التام بموضوع الحصص الغذائية.
نوع من المكسرات يحرق الكوليسترول في الجسم ويشفيك من انسداد الشرايين وتصلبها - ثقفني
الخضار والبقوليات والفواكه
تقوم أنواع الفواكه والخضروات المختلفة الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية للجسم لذلك يجب توافر هذه العناصر خلال الحصص الغذائية اليومية وتضمينها داخل الوجبات الخفيفة الأساسية أو الوجبات التي تكون في منتصف الوجبات ولكن يجب اختيار أنواع الفواكه والخضروات والبقوليات المناسبة وذلك من أجل توفير أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن. الحليب والجبن
يعتبر الحليب وأنواع الجبن والزبادي هي واحدة من منتجات الألبان الأكثر شيوعاً والتي تعتبر غنية من الكالسيوم، والكالسيوم من العناصر المهمة لصحة العظام والأسنان وتمد الجسم بالقوة الكافية، ولكن ينصح الأطباء بعدم إعطاء الأطفال دون سن العام بتناول الحليب أو منتجات الألبان المختلفة مثل الجبن أو الزبادي ولكن ينصح بتناول الأطفال لتلك المنتجات بعد بلوغ التسعة أشهر، ولكن ينصح بتناول الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم عند الأطفال بعد بلوغ عمر السنتين. كما يمكن تعويض الأطفال في حال عدم تناول منتجات الألبان المختلفة بالصويا المدعوم حيث يقوم بتوفير نسب الكالسيوم المطلوبة للجسم ولكن يجب الحذر من عدم تناول الأطفال للشوفان ويجب أيضاً استشارة الطبيب.
ما معنى الحصة الغذائية ؟.. وكيفية توزيعها | المرسال
منذ بدء الحرب في أوكرانيا في 24 فبراير، يوسّع الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة وبريطانيا قوائمها الخاصة بالمقربين من النظام الروسي الذين أصبحوا معزولين عن النظام المالي الدولي.
تحذيرات من عودة الاحتجاجات | شبكة الاعلام العراقي
أمّا بالنسبة للبيض، فالحصة الواحدة منه تساوي بيضة واحدة أو بياض بيضتان. المكسرات والبذور والبقوليات
يُنصح بتناول خمس حصص أسبوعياً، حيث تُقدّر الحصة الواحدة من زبدة الفول السوداني ملعقة طعام كبيرة، أمَّا بالنسبة للمكسرات والبذور فحِصَّتها تُعادل ملعقتي طعام كبيرتين، والحصة الواحدة من البقوليات المطبوخة فهي ربع كوب. الدهون والزيوت
من الأفضل تناول الدهون والزيوت الغير مشبعة، كما يُنصح بتناولها بمعدل ثلاث حصص يومياً، ومن الأمثلة على ذلك:
ملعقة طعام كبيرة من مختلف الزيوت النباتية والزيتون والذرة والصويا. ملعقة طعام كبيرة من الزبدة النباتية. ملعقة طعام كبيرة من المايونيز قليل الدهون. نوع من المكسرات يحرق الكوليسترول في الجسم ويشفيك من انسداد الشرايين وتصلبها - ثقفني. ملعقة طعام كبيرة من توابل وصلصة السلطة قليلة الدهون. شاهد أيضًا: مصدر طاقة جسمك هو الطاقة ……………….. في الطعام. الكميات الموصى بها للحامل والمرضع
هناك بعض التوصيات بما يتعلق بالحصص الغذائية اليومية للمرأة الحامل من المجموعات الغذائية المختلفة، والتي تتضمن حوالي ست إلى 11 حصَّة من الحبوب والخبز، وحصتين لأربع حصص من الفواكه، وأربع حصص أو أكثر من الخضراوات، وأربع حصص من الألبان ومنتجاتها، بالإضافة إلى أن المرأة الحامل تحتاج إلى استهلاك 5.
وتابع: أن الواقع يعطي انطباعاً أن الاحتجاجات قادمة مرة أخرى بموجاتها الكبيرة، لأن الأسباب كما هي ولم تعالج بل تعمقت أكثر وأعطت مؤشرات على فشل بإدارة البلاد، مشيراً إلى أن القوى السياسية إذا لم تنتبه إلى عمق الأزمة فإنها توسع الفجوة وعدم الثقة بينها وبين المواطنين. المصدر: جريدة الصباح
بسبب ضغوطات الحياة الكثيرة في الآونة الأخيرة نسينا مع الوقت ما هو الغذاء الصحي السليم، وما هي تقسيماته وما يندرج تحت كل قسم وما هي الكميات التي يجب تناولها. فهي بنا نعرف أكثر عن الغذاء الصحي ونجيب عن بعض الأسئلة عن الهرم الغذائي. ما هو الهرم الغذائي؟
الهرم الغذائي (الهرم الاسترشادي الغذائي) Food guide pyramid هو أداة تنظيم تغذوية، مُصمم لتناول الطعام الصحي بطريقة أسهل. قُدم أول مرة من خلال وزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية في عام ١٩٩٢م. وكان له انتشارًا واسعًا لبساطته وسهولة تطبيقه، فهو مبني على تحاليل تفصيلية ودقة علمية. يوجد به العديد من مجموعات الطعام المختلفة وما هي الكميات الصحية والسليمة المطلوبة من كل مجموعة. تناول الكميات الصحيحة من كل مجموعة يسمى الطعام المتوازن. الحصة الغذائية ها و. تناول الطعام المتوازن مهم جدًا للصحة العامة. يؤثر على المدى القريب بالشعور الجيد والحفاظ على وزن صحي، وعلى المدى البعيد بالتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري وأمراض العظام وبعض السرطانات و السكتات الدماغية. لماذا صمَّمَ الهرم الغذائي على هيئة الهرم؟
صمم الهرم الغذائي على هيئة الهرم ليرسم في ذهن الناظر إليه بأن يجب عليه تناول الطعام الذي يقع في قاعدة الهرم بكميات كبيرة بينما بكميات قليلة جدًا لما يقع في قمة الهرم.