ومن المهم جيدا عند الشعور بتمزق عضلات الظهر والتي يمكن تشخيصها بالألم والتورم في المنطقة المصابة وعدم القدر ة على تحريك الظهر بشكل سليم أو القيام بالنشاطات المختلفة كالتحرك أو حمل الأغراض فيجب في البداية تعريض الظهر لقطعة من الثلج ولكن ليس بشكل مباشر بل من الممكن لفها بقطعة قماش ومن المهم أيضا أخذ قسط من الراحة حتى العلاج من التمزق العضلي وهو الأمر الذي من الممكن أن يأخذ بضعة شهور للشفاء التام ومن المهم أيضا إرخاء العضلة فور حدوث التمزق. أما لتجنب التمزق العضلي في الظهر فمن الأمور الهامة جدا القيام بتمارين الإحماء بشكل كامل قبل القيام بممارسة التمارين الرياضية ومن الهام أيضا المحافظة على الوضعية الصحيحة أثناء القيام بالتمارين الرياضية أو أثناء الإقدام على حمل الأغراض الثقيلة مع العمل على تقوية عضلة الظهر بشكل مستمر وتدريجي وزيادة مرونتها فزيادة المرونة تعد من الأمور التي تساعد على حماية العضلات المختلفة من شتى الإصابات.
- تمزق عضلات الظهر - الاسطورة| Alostora
- علاج تمزق عضلات الظهر
- علاج تمزق عضلات الظهر - YouTube
- كنق النظيم مات – قصة كنق النظيم أشهر مفحط سعودي - Youtube
تمزق عضلات الظهر - الاسطورة| Alostora
علاج تمزق عضلات الظهر ، تمزق عضلات الظهر تعتبر هي من الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي. يعتبر الرياضيين أكثر الأشخاص عرضة لتمزق عضلات الظهر بسبب اعتماد النشاط الرياضي على النشاط البدني الذي يعتمد على الجهاز الحركي المتمثل في العظام ، والغضاريف ، والعضلات ، والأربطة ، والأوتار. تحدث معظم نوبات آلام أسفل الظهر بسبب تلف الأنسجة الرخوة الداعمة للجزء السفلي من العمود الفقري ، بما في ذلك العضلات والأوتار والأربطة. يعتمد الجزء السفلي من العمود الفقري ، والذي يسمى أيضًا العمود الفقري القطني ، على هذه الأنسجة الرخوة للمساعدة في تثبيت الجسم في وضع مستقيم ودعم الوزن من الجزء العلوي من الجسم. إذا وضعت تحت ضغط شديد ، فإن عضلات أسفل الظهر | أو الأنسجة الرخوة يمكن أن تتأذى ومؤلمة. في حين أن عضلة الظهر أو الإجهاد قد يبدو كإصابة طفيفة ، إلا أن الألم والتشنجات العضلية الناتجة يمكن أن تكون شديدة بشكل مدهش. العلاجات الأولية لإجهاد عضلات أسفل الظهر يتم علاج معظم حالات شد عضلة الظهر باستخدام الرعاية الذاتية القياسية أو العلاجات غير الغازية ، تتضمن بعض علاجات الخطوة الأولى النموذجية لعضلة أسفل الظهر المشدودة ما يلي: الأدوية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الأيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين تقلل الالتهاب.
علاج تمزق عضلات الظهر
أحرص جيدًا على عدم إرهاق عضلات الجسم بعمل التمرين، أحرص أيضًا على أخذ القسط الكافي من الراحة عند القيام بعمل التمارين. القيام بعمل خمس ضغطات يوميًا يساعد كثيرًا على منع الأوردة من الاتساع، يساعد ذلك كثيرًا في منع الإصابة بالنزيف، كما أنه يساعد كثيرًا على تخفيف الألم.
علاج تمزق عضلات الظهر - Youtube
والذي غالبًا ما يساهم في الألم ، الأدوية المضادة للالتهابات متاحة بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. تعمل أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل عقار الاسيتامينوفين ، على تقليل الألم عن طريق التدخل في الطريقة التي يفسر بها الدماغ إشارات الألم. يمكن أيضًا تضمين الأسيتامينوفين كعنصر نشط في الأدوية الموصوفة. يمكن وصف مرخيات العضلات على أساس قصير الأمد لتقليل تشنج العضلات ، لا تؤثر معظم مرخيات العضلات على العضلات بشكل مباشر ، بل تُثبط مستقبلات الألم في الجهاز العصبي المركزي. هذه الأدوية لها العديد من الآثار الجانبية ، كما تحمل مرخيات العضلات خطر الإدمان. تعمل أكياس الثلج على تقليل الالتهاب الذي يمكن أن يحدث بعد إصابة العضلات بفترة وجيزة. تتضمن التوصيات النموذجية وضع كيس بارد أو ثلج لمدة 10 - 20 دقيقة على فترات منتظمة طوال اليوم ، واستخدام منشفة أو أي حاجز آخر بين الجليد والجلد لمنع حرق الجليد. عضلات الظهر العضلات عبارة عن حزم عضلية ، تتكون من ألياف ، وهذه الألياف تتكون من خيوط الألياف العضلية الاسطوانية ، والتي تتكون من الخلايا العضلية ، تتكون هذه الخلايا من خيوط بروتينية وتمتلك خاصية الانقباض والانبساط.
تقوية ودعم عضلات الظهر وزيادة مرونة الأربطة. يمنع عودة الألم في المستقبل. العلاج الطبي
العلاج بالأدوية هناك مجموعة متنوعة منها يتم استخدامها للتقليل من حدة الألم ويكون هذا بعد استشارة الطبيب. المعالجة اليدوية ويتمثل العلاج من خلال وضع ثقل على الظهر لتصحيحه ويعتبر أكثر فعالية في الأشهر الأولى من الإصابة ولا يتم استخدامه في حال كان هناك انزلاق غضروفي أو عندما يكون هناك عملية جراحية وفي الحال التي يكون فيها الألم ناتج عن عيب خلقي أو شكوى العمود الفقري من بعض الأمراض ومنها مرض السل والورم. حقن الكورتيزون يستخدم هذا العلاج عندما تفشل الطرق السابقة وهو علاج فعال قادر على تقليل الشعور بالألم والتخفيف من الورم. العلاج الجراحي: يتم اللجوء لهذا الخيار كحل نهائي لعلاج آلام الظهر عندما تكون الحالة حرجة وتستلزم التدخل الجراحي وفيها يقوم الطبيب بمحاولة رفع الضغط الواقع على الأعصاب والحلات التي تستلزم هذا الحل هي:
عندما يضغط أحد الغضاريف على الأعصاب ويتم الكشف عن الإصابة من خلال التصوير بالأشعة المقطعية أو من خلال التشخيص المغناطيسي. عند فشل الطرق السابقة في التقليل من الألم. في حالة الإصابة بعرق النسا وعدم استجابة العلاج على مدار ستة أسابيع.
المزيد من الفيديو Last update: GMT 15:51 09. 2020 GMT 15:51 09. 2020 Last update: GMT 14:56 09. 2020 GMT 14:56 09. 2020 Last update: GMT 08:08 09. 2020 GMT 08:08 09. 2020 Last update: GMT 18:08 08. 2020 GMT 18:08 08. 2020
تناقلت مواقع سعودية وصفحات التواصل الاجتماعي أنباء، لم يتم التثبت منها بعد، تفيد بوفاة المفحط السعودي الشهير بـ" كنق النظيم " (أبو شتيوي) في حادث تفحيط، صباح اليوم الجمعة. ورغم انتشار المعلومة بشكل كبير لكنها ليست الأولى من نوعها، حيث سبق أن تداول ناشطون أنباء وفاة " كنق النظيم " قبل عامين بحادث تفحيط أيضًا. ولاحقًا أكدت وسائل إعلام سعودية خبر وفاته إثر حادث وقع صباح اليوم الجمعة في أحد شوارع الرياض أثناء ممارسته للتفحيط بسيارة مستأجرة، وفُقد شخص آخر في الحادث وأصيب ثالث ونقل للمستشفى. كنق النظيم مات – قصة كنق النظيم أشهر مفحط سعودي - Youtube. ووصل هاشتاق #وفاة_كنق_النظيم على موقع التواصل الأشهر في السعودية "تويتر" إلى المرتبة الأولى، وتفاعل معه الناشطون بشكل كبير، بين مترحّم عليه وشامت. فمنهم من رأى أنه لا تجوز سوى الرّحمة على الشاب وأنه كان قد أعلن توبته سابقًا، وفريق آخر وجد أنّ هذه هي النهاية الطبيعية للمستهترين ومروّعي الناس.
كنق النظيم مات – قصة كنق النظيم أشهر مفحط سعودي - Youtube
وأثار خروجه استغرابا في أوساط المجتمع، رغم عدم انقضاء مدته في حين قال المتحدث الرسمي للمديرية العامة للسجون العميد الدكتور أيوب بن حجاب إنه تم إطلاق سراح "كنق النظيم" بعد أن قام بحفظ أجزاء من القرآن الكريم، والتي أهلته لتخفيض محكوميته وإطلاق سراحه. كيف حصد هذه الشهرة؟
تمكن "كنق النظيم" من حصد شهرة كبيرة في عالم التفحيط، رغم أنّ ممارسة التفحيط رائجة بين الشباب السعودي، لكن أسلوبه الدعائي المختلف لنفسه جعله الأشهر على مستوى المملكة. ولعبت جرأة "كنق النظيم" دورًا كبيرًا في شهرته، حيث كان يقود في شوارع عامة بدل ساحات مخصصة، بل و"يفحّط" عكس السير، كما أنّ خروجه وأصحابه من نوافذ السيارة وهم يحملون أسلحة أثناء التفحيط، جعلت شهرته تضرب آفاق المملكة. بالأوبتيما السوداء التي ارتطمت بسياج حديدي كانت وفاته مع رفيقه "برنس النظيم"، ظن الجميع أنه كان قائداً لها كما كان في سالف عهده، فاشتعلت مواقع التواصل الاجتماعي بقيادته للسيارة خلال التفحيط، لكن المفاجأة أن "كنق النظيم" لم يكن قائد السيارة عند وفاته مع صديقه "البرنس" الذي كان يقود. ماذا حدث في ساحة التفحيط؟ مشاري عبدالله شاهد عيان من موقع الحادث أكد لـ "العربية.
أكتب هذا المقال على صوت صريخ عجلات المفحطين الأربع، بل -ربما لا تصدقون- ورائحة كفراتهم البلاستيكية التي وصلت داخل بيتي كما هو حال بيوت الجيران للأسف الشديد، وليس هذا بجديد في الحي الذي أسكنه، فقد تعودنا أن نستيقظ غالباً في الثلث الأخير من الليل خاصة أيام الإجازات ونهاية الأسبوع على تفتفات المفحطين وصرخاتهم المؤذية التي لا نملك إزاءها إلا الدعاء لهم، وأحياناً ينفلت اللسان بالدعاء عليهم من شدة المعاناة التي وصلنا لها للأسف الشديد!!! * لما قرأت خبر وفاة أشهر مفحط في المملكة الملقب بـ»كنق النظيم» ترحمت عليه لأنه أولاً وأخيراً مسلم يشهد ألاّ إله إلا الله وأن محمداً رسول الله، ومات على التوحيد الحق فيما يظهر لنا والله أعلم بالسرائر، ولما ذُكر عنه من خير في آخر أيام عمره، وفي الوقت نفسه سألت الله الرحمن الرحيم لمن ما زالوا يقارفون هذه الجريمة النكراء -في حق أنفسهم وأهليهم وأوطانهم والسكان القاطنين قريباً من أماكن تجمعاتهم- أن يهديهم الرب سبحانه وتعالى سواء السبيل، وييسر لهم الإقلاع عن هذا الصنيع المشين. * الموت أعظم واعظ، والعاقل من اتعظ بغيره، وربما يتفق الجميع أنه لا أحد يجاري «كنق النظيم» في قدرته على التحكم بالمركبة، وحسن التصرف في المواقف الصعبة، ومع ذلك كانت النهاية المؤلمة التي هزت الشارع السعودي فصارت على ألسنة الكثير.