الطريقة الصحيحة لقياس سرعة الانترنت الحقيقية I معرفة سرعة النت I قياس سرعة الانترنت - YouTube
- حمالة الصدر ..كيفية اختيار النوع الصحي ... و الملائم لمظهرك الجمالي
- كيف تعرفين مقاس حمالة الصدر - YouTube
- طريقة معرفة قياس الملابس الداخلية - مدونة فتكات
- 6 أنواع من الأطعمة يمكنها قطعاً قتل الرغبة الجنسية - جريدة الغد
- 8 أنواع دواء لقتل الشهوة عند الرجل ! تعرّف عليها الآن... - صحتي
- متى تقل الشهوة عند الرجل وما العلاج؟ | الرجل
حمالة الصدر ..كيفية اختيار النوع الصحي ... و الملائم لمظهرك الجمالي
مثلا اذا كان القياس (1) من 63 الى 67 فا قياس محيط الصدر هو 30 و قياس (2) من 75 الى 77 فاقياس قصعة الصدر هو AA يعني القياس النهائي بيكون 30AA ………………………………. قياس الصدرية الذي يناسبك إن غالبية النساء يقمن بشراء صدراياتهن بمقاس خطأ. لترين ما إذا كنت واحدة منهن، تفقدي هذه العلامات الناتجة عن عدم اختيار مقاس الصدرية المناسب: * خروج صدرك من جوانب الصدرية * سقوط حمالات صدريتك عن كتفيكي * ارتفاع الجزء الخلفي لصدريتك لأعلى ظهرك * وجود علامات حمراء اللون وعميقة على كتفيكي ناتجة عن حمالات الصدرية. كيف تعرفين مقاس حمالة الصدر - YouTube. * وجود علامات حمراء وعميقة مكان ربط الصدرية أو أسفل سلك. يمكن أن تتسبب الصدرية ذات القياس غير الملائم أكثر من الانتفاخ – حيث أنها قد تتسبب بمشاكل صحية مثل الصداع، دورة دموية ضعيفة وآلام في الرقبة والأكتاف والظهر. إذا ازداد وزنك أو نقص أكثر من 10 باوندات، أو إذا أنجبت طفلاً، أو بدأتي مأخراً بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، يجب عليك عندها إعادة اختيار قياس الصدرية الذي يناسبك. وتذكري أنه لا يوجد صدريتين تتناسب معك بنفس الطريقة. عليك أن تجربي كليهما كي تتأكدي من مقاسهما الصحيح. كيفية القياس لتحصلي على أفضل النتائج، قومي بقياس صدرية بلا بطانة أو بتبطين خفيف.
أظهرت بعض الدراسات مؤخراً أن 80% من النساء يرتدين حمالة الصدر ذات القياس الخاطيء و الغير مناسب لهن ، فتعرفي معنا على كيفية اختيار النوع و المقاس الأنسب بالنسبة لكِ و سنحاول الإجابة عما يدور بخاطرك من تساؤلات حول حمالة الصدر الصحية. كيفية اختيار نوع حمالة الصدر المناسبة
يعتمد اختيار النوع المناسب بالأساس على نوع الملابس التي ترتدينها ، فما يناسب ارتداؤه مع فستان قد لا يناسب مع الملابس الرياضية. تبعاً لذلك ؛ توجد أنواع عدة و مختلفة من حمالات الصدر أهمها:
بدون حمالات. طريقة معرفة قياس الملابس الداخلية - مدونة فتكات. النوع اللاصق غير المزود بشريط خلفي. ذات ظهر على شكل حرف T و هي مناسبة لارتدائها أسفل ملابس الرياضة ، إلا أن هناك احتمالية إصابتك بآلام الرقبة نتيجة ضغط الجزء العلوي منها على الرقبة و الكتف. الرياضية و توفر تدعيم كامل للصدر أثناء الركض و ممارسة الرياضات المختلفة. الرافعة Push- Up ، و تستخدم لغرض تحسين شكل الصدر عن طريق دعامات أسفنجية مثبتة بداخلها أو سلك معدني أسفل الصدر يعمل على رفعه و لا ينصح بهذا النوع سوى لحجم الصدر المتوسط و الصغير. حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة. حمالة الصدر الصحية تهدف إلى توفير دعم للصدر و تحسين شكله دون التأثير على عضلات الرقبة أو الكتفين ، و دون الضغط على الجلد أو أنسجة الثدي و التأثير على الدورة الدموية المغذية له ، و لذا لابد من أن يكون قياسها مناسباً تماماً لكِ لتحقق الغرض المطلوب.
كيف تعرفين مقاس حمالة الصدر - Youtube
فكيف تختارين قياس حمالة الصدر المناسب ؟
لفي شريط القياس تحت الصدر مباشرة بحيث يدور دورة كاملة حول الجسم دون أن يمر بالصدر نهائياً و خذي القراءة الثانية ، فإذا كانت هذه القراءة رقماً زوجياً أضيفي إليه أربعة ، و إذا كانت رقماً فردياً أضيفي إليه ثلاثة هذا هو قياس الشريط (القراءة ب)، و يُمثل الرقم المكتوب على حمالة الصدر (34، 36.. ). ارتدي حمالة الصدر غير مبطنة تبدو مريحة بالنسبة لكِ و لا تشكل ضغطاً على أي جزء من الجسم. حمالة الصدر ..كيفية اختيار النوع الصحي ... و الملائم لمظهرك الجمالي. قومي بلف شريط القياس مجدداً حول الصدر مروراً بأكثر جزء ممتليء به و بدوران كامل حول الظهر ، لا تقومي بشد شريط القياس و تضييقه حول الصدر بشدة بل دعيه فقط يلامس الجسم و سجلي القراءة بالبوصة أو الإنش (القراءة أ). لمعرفة مقياس الكأس أو الحرف المكتوب على حمالة الصدر اطرحي القرائتين فإذا كان الناتج 1 فمقياس الكأس A ، و إذا كان الناتج 2 مقياس الكأس B و هكذا. مثال:
إذا كان قياس الشريط (القراءة ب) =36 و قياس أكثر منطقة ممتلئة بالصدر 34 فقياس حمالة صدر المناسب هنا هو: (36-34=2 —<36 B). كيف تختبرين حمالة الصدر وتتأكدين من كونها مناسبة لك
ارتدي حمالة الصدر و أغلقي الشريط مستخدمة الخطاف الأول و دون تغيير قياس الحمالات عن طريق شدها ، إذا كان القياس ملائماً لكِ و لن تحتاجي إلى تقصير الحمالات لأكثر من نصف طولها.
اذا كانت النتيجة مثلاً هي 28 يتم جمع الارقام 28 + 5 = 33. واذا كانت 25 يجمع الرقمان 25+4= 29. وهكذا يتم الحصول على رقم مقاس الحمالة التي يجب شراؤها من المتجر. الخطوة الثانية
في هذه المرحلة يجب قياس امتلاء الصدر. ولهذا من المفيد ايضاً القيام بهذه الخطوات السهلة. 1 يتم الوقوف بشكل مستقيم اي كما في الحالة السابقة من دون ثني الكتفين واحناء الظهر ونفخ الصدر او حبس النفس. 2 يجب مد شريط القياس فوق الجزء الاكثر انتفاخاً من الصدر. 3 في هذه الحالة ايضاً يتم الحصول على رقم. ومن اجل معرفة حجم الحمالة الصحيح والمناسب يجب استخدام نتيجة العملية الحسابية السابقة. وفي هذه الحالة يتم طرح قياس الاطار من حجم الامتلاء. فإذا كان قياس انتفاخ الصدر هو 34 وقياس الاطار هو 32 يجب القيام بهذه العملية 34-32= 2. وهذا يعني ان مقاس الصدرية المناسب هو 34B لأن الرقم 2 يناسب الحرف B بالانكليزية.
طريقة معرفة قياس الملابس الداخلية - مدونة فتكات
الخطو الأولى: حجم شريط الصدر * قومي بقياس منطقة القفص الصدري بواسطة استخدام شريط قياس لين. يجب أن يستند الشريط على الرباط السفلي للصدرية. تأكدي من أن الشريط مريح وناعم حول الظهر ومتساوي مع الجزء الأمامي. * أضيفي 5 إنشات إلى ذلك القياس إذا ما كان عدد الإنشات فردياً، وإذا كان العدد زوجياً أضيفي 4 إنشات، حتى تحصلي على قياس شريط الربط لديك. على سبيل المثال، إذا كان قياس القفص الصدري لديك 29" + (5) = 34" حجم شريط الربط، أو إذا كان 28" + (4) = 32". الخطوة الثانية: حجم التكوّر. • قومي بقياس منطقة حول القص بشكل كامل على أكثر نقطة ممتلئة، يوضع شريط القياس بشكل مستوي ولكن دون شد. إن الاختلاف بين هذا القياس وقياس شريط الربط لديك هو حجم التكوّر. كل إنش من الاختلاف يساوي حجم تكوّر واحد. على سبيل المثال، إذا كان حجم شريط الربط لديك 34" وقياس القص لديك 35"، فأنت تلبسين قياس التكوّر "A". * إذاً الاختلافات هي: أقل من 1 إنش = حجم التكوّر AA 1 إنش = حجم التكوّر A 2 إنش = حجم التكوّر B 3 إنش = حجم التكوّرC 4 إنش = حجم التكوّر D 5 إنش = حجم التكوّر DD
وهذي صورة توضح طريقة القياس وجدتها في أحد المنتديات
امـــــونة امـــــونة فتكات رائعة Fatakat 351302 ميت غمر – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
يمكنك استخدام حمالة الصدر المزودة ببطانة إسفنجية إذا كنتِ تعانين من وجود قطرات من الحليب على الملابس بعد الانتهاء من الرضاعة. تساؤلات شائعة حول حمالة الصدر
هل ينبغي ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم ؟ الأمر يعتمد على التفضيل الشخصي ، فلا توجد فائدة طبية أو خطر صحي من ارتدائها أثناء النوم. هل تعمل حمالة الصدر على إضعاف عضلات الثدي و ترهلها ؟
أشارت إحدى الدراسات أن هذا قد يكون بالفعل صحيحاً، حيث تؤدي عضلات الصدر في حالة النساء اللواتي يحرصن دوماً على ارتداء حمالة الصدر عملاً أقل ، مما يؤدي إلى ترهل الثدي و ضعف العضلات. و هذا ما يمكن تجنبه بممارسة تمارين تقوية عضلات الصدر باستمرار و الحفاظ على وزن مثالي و وضعية صحية عند الجلوس و الوقوف تجنباً لانحناء الظهر الذي قد يُسبب ترهلاً ظاهرياً في الثدي. الآن و بعد قراءة هذا المقال احسبي المقاس الصحيح الخاص بك لحمالات الصدر و احمي نفسك من المشاكل الصحية. اقرأ أيضاً
نصائح للعناية المثالية بالقدمين
الواقي الانثوي.. مميزاته وعيوبه وكيفية استخدامه
تجميل المهبل بالليزر وأنواعه ونصائح عند إجراءه
منتجات فول الصويا.. 8 أنواع دواء لقتل الشهوة عند الرجل ! تعرّف عليها الآن... - صحتي. حبوب لتقليل الشهوة عند الرجل
منتجات فول الصويا هي دواء لقتل الشهوة عند الرجل وذلك عبر العديد من المشتقات التي تستخرج من فول الصويا، فيما يلي نستعرض لكم كيف أن فويا الصويا هو دواء لقتل الشهوة عند الرجل. يؤثر استهلاك منتجات فول الصويا بشكل كبير على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ويرجع ذلك علميًا جراء احتواء فول الصويا على كميات عالية من الايسوفلافون النباتي، الذي يعمل على تقليل تنظيم مستقبلات الاندروجين، والمساعد في تنمية وظيفة الأعضاء التناسلية لدى الرجال، فقد يُعطل الايسوفلافون إنتاج الغدة الدرقية وامتصاص اليود بداخلها، مما يسبب قلة في مستويات الهرمون الذكوري، وهو ما أثبتته العديد من الدراسات الحديثة والقديمة. مواد غذائية دهنية
المواد الغذائية ذات الأحماض الدهنية غير المشبعة تمثل أيضا دواء لقتل الشهوة عند الرجل، يمكنها أن تعمل على تقليل إنتاج الأندروجين الطبيعي، مما يعمل على تخفيض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وتوجد تلك الأحماض في الخبز والحلويات وجميع الأطعمة السريعة، كما أنها توجد في الأكلات المقلية، وللأسف تلك الأكلات تعمل على تقليل كمية الكولسترول الجيد في الجسم، كما أنها تعمل على خفض عدد الحيوانات المنوية وكميات هرمون الذكورة لدى الرجال.
6 أنواع من الأطعمة يمكنها قطعاً قتل الرغبة الجنسية - جريدة الغد
غالباً ما يُعطى بجرعة 50 ملغ مرَّتين يوميَّاً مع الطعام وعند الوصولِ إلى التأثيرِ المطلوبِ تخفَّض الجرعةُ. 3. نالتريكسون دواء لقتل الشهوة عند الرجل نالتريسكون من الـ ادوية لتخفيف الشهوة عند الرجال هو مضادٌّ أفيونيٌّ يستخدمُ عادةً لعلاج إدمانِ الكحول. استُخدم كـ دواء لقتل الشهوة عند الرجل للعديدِ من حالات الشهوة الجنسيَّة المفرطةِ وإدمانِ الجنسِ ولاقى نجاحاً كبيراً متفوِّقاً على العديدِ من الأدويةِ الأخرى بما فيها مضادَّات الاكتئاب إلَّا أنَّه يحتاجُ للمزيدِ من الدراسات. تشملُ آثاره الجانبيَّة الآلامَ البطنيَّة، الصداعَ، التعب، القلقَ أو الأرق. يعطى بجرعةِ 50 ملغ يوميَّاً مع الطعامِ أو بدونه ويمكنُ زيادتها حتَّى 150 ملغ. 4. متى تقل الشهوة عند الرجل وما العلاج؟ | الرجل. الليثيوم دواء لقتل الشهوة عند الرجل مثبِّتات المزاج ادوية تقلل الشهوة عند الرجال من مثبِّتاتِ المزاج يستخدمُ للعديدِ من الحالات خصوصا اضطرابُ ثنائي القطب الذي يتضمَّن نوباتَ الاكتئاب ونوباتَ الهوس. حيث تزدادُ الرغبة الجنسيَّة بشكل كبير؛ انطلاقاً من ذلك اعتُبر دواء لقتل الشهوة عند الرجل وهو من أكثرِ الأدوية فعاليةً. من المهمِّ عند تناولِ الليثيوم التقيُّد التامُّ بتعليماتِ الاستخدامِ خصوصا شرب كميَّةٍ كافيةٍ من المياه.
8 أنواع دواء لقتل الشهوة عند الرجل ! تعرّف عليها الآن... - صحتي
تتضمَّن آثارُه الجانبيَّة الشائعةُ التعبَ، الإسهالَ، جفافَ الفم، طعماً معدنيَّاً، زيادةَ الوزن أو النعاس. غالباً ما يعطى بجرعة 300 ملغ 2-3 مرَّات يوميَّاً. 5. أوكسيكودون دواء لقتل الشهوة عند الرجل أوكسيكونتين دواء لتخفيف الشهوة عند الرجل هو مسكِّن ألمٍ مركزيٍّ من الأفيوناتِ والتي تعتبرُ ادوية لتخفيف الشهوة عند الرجال. بالإضافة لعملِها في تخفيفِ الألم والسعالِ؛ تخفِّض مستوى هرمون التستوستيرون حيث تؤثِّر على الهرمونِ المطلقِ لموجهةِ الغددِ التناسليةِ الذي يحفِّز الخصيتين على تصنيعِ التستوستيرون. 6 أنواع من الأطعمة يمكنها قطعاً قتل الرغبة الجنسية - جريدة الغد. يُبدأ بجرعةٍ صغيرةٍ هي 5-10 ملغ ويمكنُ زيادتها. من مساوئِها أنَّها قد تسبِّب الإدمانَ أمَّا تأثيراتها الجانبيَّة فمنها الغثيانُ، الإمساكُ، الصداعُ، الدوَّار أو التعب. 6. العلاج النفسيُّ الديناميكيُّ بديل الـ دواء لقتل الشهوة عند الرجل الـ علاج النفسي الديناميكي لتقليل الشهوة عند الرجال يتضمَّنُ هذا العلاجُ بشكلٍ عامٍّ التركيزَ على التعرُّف على المشاعرِ السلبيَّةِ والمتناقضةِ والعواطفِ المكبوتة، الاعتراف بها، فهمُها، التعبير عنها والتغلُّب عليها. نتيجةً لذلك سيساعدك على تحديدِ سببِ الشهوةِ، محفِّزاتها وكيفيَّة التعامل معها وتقليلِها.
متى تقل الشهوة عند الرجل وما العلاج؟ | الرجل
الكحول
يقول برامبات: "يؤدي تناول الكحوليات إلى انخفاض مستوى التيستوستيرون، وارتفاع مستوى الإستروجين، ويمكن أن يؤثر هذا المزيج على رغبتك الجنسية". وبالرغم من أن تناول الكحول قد يمنحك بعض الثقة بالنفس لتجرؤ على الاندفاع لغرفة النوم، إلا أن الكحول من المواد المسكِّنة، بذلك قد يؤدي تناوله بكمياتٍ كبيرة إلى خفض الرغبة الجنسية، كما أنه أحياناً ما يسبب صعوبةً في الانتصاب. السكر
يمكن أن يؤثر السكر على منطقة الخصر، لدرجة أنه قد ينتهي بك الأمر إلى إضاعة الوقت الذي تقضيه بغرفة النوم هباءً، ويقول برامبات: "يتطلب هضم السكر نسبة لا بأس بها من الإنسولين، وترتبط تلك الزيادة في إفراز الإنسولين بانخفاض مستوى التيستوستيرون". كما يمكن أن تتحول النشويات الثقيلة مثل المعكرونة إلى سكريات، الأمر الذي يؤدي أيضاً إلى ارتفاع نسبة الغلوكوز في الدم، ويجعل البنكرياس يفرز المزيد من الإنسولين. لذلك يضيف برامبات: "اختر السلطة بدلاً من المعكرونة عندما تأكلان سوياً". -(هافينغتون بوست)
ولكن على الرغم من ذلك، يمكن للرجل بعد سن الخمسين الزواج، وكذلك الاستمتاع بالعلاقة الجنسية، حيث لا تتوقف الشهوة عند الرجل، ولكنها فقط تقل. أسباب انخفاض الشهوة عند الرجل
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لانخفاض الشهوة عند الرجل:
1. انخفاض هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو هرمون ذكري مهم في الرجال، ويتم إنتاجه في الغالب في الخصيتين، والتستوستيرون مسؤول عن بناء العضلات وكتلة العظام وتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية، وتؤثر مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا في الدافع الجنسي لديك. اقرأ أيضًا: أسباب انخفاض الرغبة.. وأفضل حبوب لزيادة الشهوة عند الرجل
وعندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك، تنخفض أيضًا رغبتك في ممارسة الجنس، ويمكنك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون مشكلة بالنسبة لك، وقد تتمكن من تناول المكملات الغذائية أو المواد الهلامية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك. 2. الوصول لسن الشيخوخة
تكون مستويات التستوستيرون، المرتبطة بالرغبة الجنسية، في أعلى مستوياتها عندما يكون الرجال في أواخر سن المراهقة. في سنواتك الأكبر، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للحصول على الإثارة، وقد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى ينتصب قضيبك ومع ذلك، تتوفر الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه المشكلات.
كما وجد أن للتدخين تأثيرًا سلبيًا على إنتاج الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية. أسباب انخفاض الشهوة عند الرجل نتيجة بعض الأمراض
متى تقل الشهوة عند الرجل؟ فيما يلي بعض أسباب قلة الشهوة عند الرجل، التي تكون مرتبطة بحالات مرضية معينة، وتشمل الآتي:
1. تناول بعض الأدوية
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون، ما قد يؤدي بدوره إلى انخفاض الرغبة الجنسية. وتشمل الأدوية التي يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون ما يلي:
اقرأ أيضًا: 10 أنواع من فوبيا الجنس
العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي للسرطان. الهرمونات المستخدمة في علاج سرطان البروستاتا. الستيرويدات القشرية. مسكنات الألم الأفيونية، مثل المورفين، والأوكسيكودون. دواء مضاد للفطريات يسمى كيتوكونازول. سيميتيدين (تاگامت)، الذي يستخدم للحموضة المعوية ومرض الجزر المعدي المريئي (جيرد). الستيرويدات الابتنائية، والتي يمكن أن يستخدمها الرياضيون لزيادة كتلة العضلات. بعض مضادات الاكتئاب. إذا كنت تعاني آثار انخفاض هرمون التستوستيرون، فتحدث إلى طبيبك، وقد ينصحك بتبديل الأدوية. 2. المعاناة من الاكتئاب
يغير الاكتئاب جميع جوانب حياة الشخص، ويعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب نقصًا جزئيًا أو نقصًا كاملاً في الاهتمام بالأنشطة التي وجدوها ممتعة في السابق، بما في ذلك الجنس.