أكد سيبيريا مدرب الرائد يوم الإثنين، أن الهلال يعد مثل أي فريق في العالم وله نقاط ضعف، مضيفا في الوقت ذاته، أن عمله السابق في النادي العاصمي ساعده في التحضير للمباراة. مدرب الهلال: الفيصلي يهدد مرمانا. وقال المدرب الروماني في مؤتمر صحفي: الهلال مثل أي فريق في العالم لديه نقاط ضعف لذلك درسناهم جيدا، ووضعنا الأسلوب الفني المناسب ونسعى إلى تحقيق نتيجة إيجابية. وأكد بأن عمله في الهلال سابقا ساعده في التحضير لمباراة يوم الثلاثاء: عملي السابق في الهلال ساعدني في التحضير لمواجهتهم، لأنني كنت معهم وأعرف أسلوبهم الفني جيدا، وطريققة تفكيرهم، وكذلك اللاعبين ونقاط الضعف والقوة لديهم. واختتم بأن الإصابات سيكون لها تأثيرا السلبي على الفريق: الإصابات ستحرمنا من لاعبين مهمين، ولكننا نملك البدلاء الجاهزين والقادرين على تعويضهم.
مدرب الهلال: الفيصلي يهدد مرمانا
وينتظر أن تكون مباراة اليوم هي الأخيرة للروماني سيبيريا بعد أن أنهت الإدارة اتفاقها مع الأرجنتيني رامون دياز. وينتظر أن يمثل الهلال اليوم كلا من عبد الله المعيوف وأسامة هوساوي ومحمد جحفلي ومحمد البريك وياسر الشهراني (فهد غازي) وعبد الملك الخيبري وعبد المجيد الرويلي وسلمان الفرج ونواف العابد وإدواردو وناصر الشمراني. مدرب الهلال السابق: حدثت مشادة بيني وبين شيكابالا كادت أن تتطور | كورة وملاعب | الموجز. من جانب آخر ورغم الصمت المطبق لإدارة نادي الهلال على هوية المدرب الجديد، فإن وسائل إعلام أرجنتينية كشفت رامون دياز المرشح السابق لقيادة منتخب الأرجنتين يستعد لمهمته الجديدة في السعودية. وقالت إذاعة «يور غينتي» الأرجنتينية إن المدرب السابق لمنتخب باراغواي سيقود نادي الهلال وهو أحد أكبر الفرق في البلاد، وواحد من أفضل الفرق في القارة الآسيوية، وأضافت الإذاعة عبر موقعها الإلكتروني: دياز سيخلف المدرب الأورغواياني ماتوساس وسيقود النادي الذي سبق للأرجنتيني غابريال كالديرون قيادته. وأضافت الإذاعة في تقريرها عن الوجهة الجديدة لمواطنها دياز: بعد تجربة سيئة في باراغواي سيبدأ رامون مشروعه الجديد مع أكثر الفرق تحقيقا للألقاب في الدوري السعودي «13 لقبا»، وأضافت الإذاعة: بهذه الخطوة، سيعود دياز مجددا للملاعب الآسيوية بعد مشواره الاحترافي كلاعب في صفوف مارينوس يوكوهاما الياباني موسم 1994.
مدرب الهلال السابق: حدثت مشادة بيني وبين شيكابالا كادت أن تتطور | كورة وملاعب | الموجز
03
في حال وصلك عرض من فريق في الدوري السعودي مستقبلًا، هل ستوافق على العودة؟
أولًا يجب أن أتلقَّى عرضًا، ثم سأحدِّد موقفي منه. أعرف الدوري السعودي جيدًا، وأعرف ما يمكن فعله، وما لا يمكن فيه، لكن هناك شيء واحد مؤكد، وهو أن الأمر الأكثر أهمية بالنسبة إلي، أن أحصل على الشروط اللازمة للعمل، وأعلم جيدًا أنني أستطيع الحصول على أقصى استفادة مما يقدمه لي النادي واللاعبون. كلوب : كنت أحترم مدرب فياريال ولكن حدث ما لم أتوقعه ! - هاي كورة. 04
من بين الأندية التي درَّبتها في السعودية، ما التجربة الأفضل بالنسبة إليك؟
تقييمي يستند إلى أفضل النتائج التي حققتها، والعمل مع أفضل اللاعبين والمديرين والمشجعين، لذا أعدُّ الهلال روحي، ويمكنني القول إن هذا النادي فريدٌ من نوعه ولا مثيل له، كما أن مشجعيه، كانوا يدعمون كل ما نقدمه، ما يجعلني أعدُّ نفسي من جماهير الأزرق الرائعة. أما الباطن فأعطاني الثقة في نفسي، ووفرت إدارته كافة الظروف لنحقق نتائج جيدة. 05
ما الذي وجدته في الهلال وافتقدته في الرائد والباطن؟
لن يكون من العدل الإجابة عن هذا السؤال، لأنني أحترم جميع المديرين واللاعبين الذين عملت معهم، والمشجعين أيضًا، لكنني أكرِّر أن نادي الهلال فريدٌ من نوعه ولا مثيل له، ونادي الباطن له مكانة خاصة في قلبي.
مدرب الرائد: أعرف نقاط ضعف الهلال جيدا
الرياض-عبدالإله المرحوم استأنس المدرب المؤقت للفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال سيبيريا (روماني) برأي مدير الكرة فهد المفرج في التشكيلة النهائية قبل المواجهة المرتقبة التي ستجمع الفريق بمضيفه الأهلي في الجولة السادسة عشر من دوري عبداللطيف جميل للمحترفين التي ستقام مساء اليوم السبت على أرض ملعب مدينة الملك عبدالله بن عبدالعزيز (الجوهرة) بجدة. ويغيب عن الفريق الهلالي أبرز عناصره خاصة في منطقة الوسط بسبب الإصابات كسالم الدوسري ونواف العابد ومحمد الشلهوب بالإضافة لعبدالله الزوري حيث أعطى المفرج مرائياته الفنية حول الفريق بما أنه يعرف كل صغيرة وكبيرة في الفريق، مما سيجعل سيبريا يستعين ببعض العناصر في خطته التكتيكية بتعزيز المنطقة الهجومية بساماراس (أسترالي) ليكون خلف ناصر الشمراني إلى جانب عبدالله عطيف الذي سيكون في منطقة المحور الدفاعي بجانب سعود كريري، على أن يكون سلمان الفرج في منطقة الوسط كصانع لعب. ويعول المدرب كثيراً على ساماراس كمفتاح تسجيل للأهداف خاصة في المنطقة الجزائية باستغلال الكرات العرضية الهوائية بضربات الرأس. وشارك ساماراس في دوري عبداللطيف جميل للمحترفين منذ أن تعاقد معه الهلال خلال فترة الانتقالات الشتوية الماضية في مباراتين أمام هجر والعروبة لعب فيهما (111) دقيقة شارك كلاعب بديل أمام هجر والعروبة كلاعب أساسي ولم يتمكن من تسجيل أي هدف ولم يصنع أي هدف وسجل هدفا وحيداً في كأس ولي العهد أمام الأهلي ويجيد سامراس سرعة التحرك في المنطقة الأمامية مما يتيح للهروب من الرقابة ومنح الفرصة لناصر الشمراني وفك الرقابة الدفاعية عنه مما يسهل المهمة في تسجيل الأهداف.
جريدة الرياض | سيبيريا: ذكرياتي مع الهلال لا تنسى
وأشاد "هوساوي" باحترافية المدير الفني "سيبيريا"، وقال: "هو يعمل بشكل جيد، وقدمنا معه مباراة مميزة أمام فريق الرائد، وبمشيئة الله نحن قادرون على تحقيق النقاط الثلاث". أخبار قد تعجبك
كلوب : كنت أحترم مدرب فياريال ولكن حدث ما لم أتوقعه ! - هاي كورة
تاريخ النشر | 16/06/2016 - 02:43
عقب اتفاق نهائي مع الإدارة
أنهت إدارة نادي الهلال برئاسة الأمير نواف بن سعد اتفاقها مع مدرب الفريق الأولمبي الروماني ماريوس سيبريا، لتجديد عقده في قيادة الدفة التدريبية للفريق الأولمبي. وهذا ونجح سيبيريا في تحقيق إنجازات مميزة رفقة أولمبي الهلال, تُوج خلاله الأزرق ببطولة دوري الأمير فيصل بن فهد للأولمبي في الموسم الحالي. ويُنتظر أن يتم التوقيع الرسمي مع إدارة الأزرق في الساعات القادمة, والإعلان عن كافة الأتفاقات مع المحاضر الرياضي السابق بجامعة بوخارست والاتحاد الروماني والذي حصل على شهادة الدكتوراه بالعلوم الرياضية.
سيبيريا: الرائد مثل الهلال والأهلي
6 أكتوبر 2017 ــ
11:35 ص |
وقعت إدارة الرائد برئاسة فهد المطوع مساء الخميس عقدا مع المدرب الروماني سيبيريا لقيادة الفريق الأول لمدة موسمين. وقال مدرب الهلال السابق أن العمل في نادي الرائد لا يختلف عن تدريب فريق كبير مثل الهلال أو الأهلي. وصرح المدرب الروماني:" سعيدا جدا بعودتي للعمل في الدوري السعودي للمحترفين من خلال بوابة الرائد وأتمنى أن أوفق". وأضاف:" تجربتي مع نادي الهلال أعطتني الكثير ولا يمكن أن أشرحها.. والنتائج الايجابية مع الفريق الأولمبي والأول تجعلني جاهز". وأكمل:" كرة القدم هي واحدة والعمل فيها لا يتغير سواءً في الهلال أو الأهلي أو الرائد ، سأعمل على نهجي وطريقتي في تقديم كرة جميلة مع الرائد.. والأهم أن يكون العنصر الأجنبي في الفريق يساعدنا على ذلك|. وختم تصريحاته:" اللاعب السعودي على مستوى عالي وهم بحاجة إلى المزيد من التدريب والتركيز فقط ، أحب التحدي وأحب ما أقوم به، ولذلك أنا قبلت بالمهمة الحالية مع الفريق الذي أعرفه جيدا ومن المهم جداً أن يستوعبوا ما نريد عمله في الفترة المقبلة".
شفط البطن
شفط البطن أيضًا له نتيجة سحرية فقط جرب أن تجلس مستقيمًا وتفرد ظهرك وتحاول شفط الكرش للداخل بواسطة عضلات تلك المنطقة. وجرب أن تفعل ذلك طوال الوقت ستجد أن حجم البطن قد قل أو زال تقريبًا فتلك الحركة بإمكانها أن تذيب دهون تلك المنطقة. حيل أخرى لإخفاء الكرش في المناسبات
ابتعد عن الملابس الضيقة
إذا كنت تريد وتتسائل عن كيف اخفي الكرش فحاول أن تشتت الانتباه عن تلك المنطقة التي تراكمت بها الدهون. فالأفضل أن تلبس ملابس واسعة نسبيًا لكي لا تظهر ذلك البروز. اختار الألوان الداكنة
ابتعد عن الألوان الفاتحة فهي تجعل التركيز على منتصف الجسم هائل فيظهر الكرش مهما حاولت إخفاؤه أما الألوان الداكنة والدرجات الغامقة. وهي مفيدة جدًا في إخفاءها وكذلك ابتعد أو ابتعدي عن النقشات الكبيرة إذا كانت الملابس مزخرفة. كيف اخفي الكرش - بيت DZ. تفادى أنواع الأقمشة التي تلتصق بالجسم واختار القماش الثقيل أو الليكرا فهي تخفي ذلك التكتل. وهكذا نكون قد أجبناك عزيزي القارئ على كيف اخفي الكرش سواء بالنصائح التي تقلل من حجم دهون البطن بسرعة وإخفاؤها بالملابس.
كيف اخفي الكرش - بيت Dz
كيف أخفي الكرش ( بروز البطن) بالملابس ؟؟ - YouTube
تجنب تناول الدهون المتحولة: ويتم صنع الدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans fats)، بهدرجة الدهون غير المشبعة، وتوجد في الزبدة النباتية والعديد من الأغذية المعلبة، ولذلك يجدر بمن يريد التخلص من الكرش أن يتحقق من الملصق الغذائي لأي شيء يريد شراءه، ليتجنب أي أطعمة تحتوي على هذه الدهون التي يرتبط تناولها بزيادة خطر الإصابة بالالتهابات، وأمراض القلب، ومقاومة الإنسولين ، وزيادة تراكم الدهون في البطن وذلك حسب الدراسات الوصفية، والدراسات التي تمت على الحيوانات. زيادة تناول البروتين: مما يساهم في ارتفاع إفراز هرمون الشبع ويقلل من الشهية، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة، وتظهر العديد من الدراسات أنّ الذين يتناولون البروتين بشكل أكثر، يملكون دهوناً أقل في منطقة البطن مقارنة بالذين يتبعون نظاماً غذائياً قليل البروتين، كما يزيد البروتين من معدل استقلاب الطاقة في الجسم، ويحافظ على كتلة الشخص العضلية عند اتباع حميّة غذائية لإنقاص الوزن. التخلص من التوتر والإجهاد: من خلال ممارسة نشاطات ممتعة كاليوغا ، والتأمل، والتي تساهم في التخفيف من التوتر الذي يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن، نتيجة تحفيز إفراز هرمون الكورتيزول من الغدد الكظرية، وترتبط زيادة مستوى هذا الهرمون بزيادة الشهية، وتخزين الدهون في الجسم وخصوصاً في البطن، كما يزيد إفراز الجسم للكورتيزول عند النساء اللواتي يمتلكن أصلاً محيط خصر أكبر عند تعرضهن للضغوطات والتوتر.