هذه المقالة عن لكزس آي إس، للمزيد عن سيارة الأداء العالي انظر لكزس آي إس-إف. يتم تحويل مقالة تويوتا ألتيزا هنا، للمزيد عن المصابيح الشهيرة انظر مصابيح ألتيزا. لكزس آي إس Lexus IS الجيل الثاني من طراز آي إس معلومات عامة النوع
compact executive car (en) العلامة التجارية
لكزس المصنع
شركة لكزس الإنتاج
من عام 1999م حتى الآن التجميع
اليابان الشركة الأم
شركة تويوتا للسيارات الاسم الشائع
الاميره الصغيرة الفئة
سيارات صغيرة فارهة موقع الويب
المحرك وناقل الحركة وضع المحرك
أمامي الحركة
جر أمامي دفع خلفي بالعجلات كلها ناقل الحركة
اوتوماتيكي مع امكانية وضعه على الوضع s اختياري الوزن والأداء الوزن
1570 Toyota Altezza (en) تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
لكزس آي إس ( بالإنجليزية: Lexus IS) هي سيارة صغيرة فارهة تنتجها شركة لكزس. [1] [2] [3]
يحتل طراز آي إس الفئة دون طراز إي إس وطراز جي إس في خط إنتاج لكزس. تم بيع الجيل الأول من آي إس باليابان تحت اسم تويوتا ألتيزا حتى تم تقديم الجيل الثاني. يتم استعمال لفظ ألتيزا حالياً للإشارة للمصابيح الكرومية الخلفية للسيارة كالتي زود بها الجيل الأول وتسمى مصابيح ألتيزا أو مصابيح لكزس-ستايل.
لكزس ال اس ٢٠٢٠ اجنبي
السعر يبدأ من 188, 370 ريال (شامل ضريبة 15%). لكزس RX تتميز بتصميمها الديناميكي الأنيق بجانب مقصورة مصممة لتوفر إحساساً بالرحابة الفائقة والأمان المطلق، حيث تحتوي على شاشة 8 إنش لعرض معلومات النظام السمعي مع وحدة التحكم عن بعد، 8 اتجاهات لتعديل المقاعد الأمامية، ذاكرة لوضعية مقعد السائق، نظام صوتي راقي مع 9 سماعات، وتعتمد الاس يو في على محرك سعة 3. 5 لتر 6 سلندر بقوة 296 حصان وعزم دوران 370 نيوتن. السعر يبدأ من 230, 920 ريال (شامل ضريبة 15%). لكزس GX لعشاق الهيبة والجرأة مع الفخامة والرقي فإن جي اكس هي الخيار الأمثل، فبجانب التصميم المميز هناك داخلية غاية في الفخامة والرقي، حيث تحتوي على شاشة لمسية 8. 0 إنش في منتصف لوحة القيادة، شاشتين خلفيتين مثبتة على مساند الرأس للمقاعد الأمامية، مقاعد جلد فاخر من نوع Semi- Aniline مع تهوية و تسخين المقاعد الامامية، هذا بجانب محرك 4. 6 لتر 8 سلندر بقوة 300 حصان وعزم دوران 437 نيوتن. السعر يبدأ من 261, 625 ريال (شامل ضريبة 15%). لكزس LX للعائلات الكبيرة الراغبة في امتلاك سيارة SUV رائدة ذات تصميم خارجي مهيب ومقصورة فاخرة مريحة، فإن لكزس ال اكس تُعد خياراً مميزاً، حيث تحتوي السيارة على العديد من عوامل الأمان والرفاهية مثل شاشة نظام معلوماتي قياس 12.
لكزس ال اس ٢٠٢٠ نادين
لكزس LS وهي السيدان الأفخم في مجموعة لكزس، وتتمتع بالعديد من مقومات الراحة والرفاهية مثل نظام ملاحة بشاشة عرض 12. 3 إنش تدعم التحكم عن بعد، تبريد و تسخين المقاعد الأمامية (السائق و الراكب الأمامي فقط)، تحكم كهربائي للمقاعد الخلفية، نظام صوتي بايونيير مع 12 سماعة، هذا بالإضافة إلى أداء قوي بفضل محرك 6 سلندر سعة 3. 5 لتر بقوة 311 حصان وعزم دوران 379 نيوتن. السعر يبدأ من 364, 895 ريال (شامل ضريبة 15%). سيارات الاس يو في لكزس UX تتمتع الكروس-أوفر المدمجة الفاخرة بتصميم عصري جريء مع مقصورة مميزة واسعة، ويوجد بالمقصورة شاشة (7 انش) لعرض المعلومات، مكيف هواء أوتوماتيك مع تحكم منفصل للسائق والراكب الأمامي، مقاعد من الجلد الفاخر مع تبريد و تسخين للمقاعد الأمامية، هذا بجانب محرك 4 سلندر سعة 2 لتر بقوة 168 حصان وعزم دوران 205 نيوتن. السعر يبدأ من 172, 615 ريال (شامل ضريبة 15%). لكزس NX تتميز الـ SUV الفاخرة بتصميم حديث ملفت، بجانب مقصورة غاية في الفخامة والرحابة والتي تتميز بوجود شاشة 10. 3 إنش لعرض المعلومات، نظام لكزس الصوتي الراقي، نظام شحن لاسلكي للجوال، حساسات أمامية وخلفية، كاميرا خلفية، هذا بالإضافة إلى محرك 2 لتر 4 سلندر بقوة 235 حصان وعزم دوران 350 نيوتن.
تم تقديم الجيل الأول من ألتيزا باليابان في أكتوبر عام 1998م ، بينما تم تقديم آي إس 200 بأوروبا عام 1999م وطراز آي إس 300 بالولايات المتحدة عام 2000م. تم تزويد الجيل الأول بمحرك خطي من 6 اسطوانات، بينما تم تقديم الجيل الثاني عالمياً عام 2006م بمحركين (V6) وهما طرازي آي إس 250 وآي إس 350. تم تقديم نسخة عالية الأداء عام 2007م وهي آي إس-إف والتي زودت بمحرك (V8)، كماتم تقديم النسختين المتحولتين آي إس 250 سي وآي إس 350 سي عام 2008م. مراجع [ عدل]
^ Lexus Unveils Sleek Hybrid 2+2 Sport Coupe Design Concept at North American International Auto Show نسخة محفوظة 05 يوليو 2016 على موقع واي باك مشين. ^ "Archived copy" ، مؤرشف من الأصل في 28 نوفمبر 2015 ، اطلع عليه بتاريخ 04 أبريل 2016. {{ استشهاد ويب}}: صيانة CS1: الأرشيف كعنوان ( link)
^ "2006 Best Car, Best Truck, Best Design, Best Technology awards revealed" ، ، مؤرشف من الأصل في 03 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 11 أكتوبر 2010. وصلات خارجية [ عدل]
Official sites for: Australia, China, Europe, Japan (IS), Japan (IS C), Japan (IS F), New Zealand, U. K., the U. S.
في كومنز صور وملفات عن: لكزس آي إس
ع ن ت تويوتا الشركات التابعة حاليا
تويوتا
دايهاتسو
لكزس
هينو للسيارات
رانز 2
الشركات التابعة سابقا
سايون
الشركات التابعة آسيا والمحيط الهادئ
مجموعة عبد اللطيف جميل (وكيل السعودية)
افريقيا
تويوتا كينيا
عالمي
تويوتا للخدمات المالية
الشركات التابعة
فوجي للصناعات الثقيلة (20%)
شركة ميتسوبيشي للطائرات (10%)
مازدا (5%)
سوزوكي (4.
يعشق الكثير منا القهوة ويتناولنها باستمرار فهي تساعد على التركيز وزيادة الانتباه وعدم النوم لذلك يقوم الكثير منا بتناولها كل صباح حتى تساعد في التخلص من النوم المستمر الذي يغلب علينا في الصباح ومع كثرة فوائدها فأن لها أضرار سيئة جدا عندما نقوم بتناولها بكثرة فيمكن أن تساعدنا على النسيان وعدم التركيز وتسبب القلق والتوتر لذلك سوف نوصح أضرارها وكيف يمكن أن نصاب بالخرف وسوف نوضح أهم فوائدها من خلال هذا المقال. أضرار تناول القهوة
على الرغم من فوائد القهوة المعروفة نجد أن تناول الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالخرف والنسيان وعدم التركيز. حيث نجد أن كثرة تناولها تؤدي إلى التشتت وعدم النوم وكثرة النسيان مما يجعلنا نصاب بالزهايمر في وقت مبكر. تسبب عدم النوم لساعات طويلة. يمكن أن تؤدي إلى حدوث تقرحات داخل المعدة. فوائد كثرة النوم للأطفال.. وقاية من السمنة والحفاظ على صحتهم. تؤدي إلى حدوث خلل في الجهاز العصبي. تجعل ضربات القلب في تزايد مستمر. تجعل عضلة القلب ضعيفة. قلة النوم تسبب كثرة الانفعال والعصبية. كثرة تناولها يسبب انسداد الشرايين وتؤدي إلى عدم وصول الدم إلى القلب. تصيب الأنسان بالنقرس. تسبب الإجهاض المتكرر في حالة تناول أكثر من ٣ أكواب يومية. تؤثر على صحة العظام وتصيب العظام بالهشاشة نتيجة امتصاصها للكالسيوم الموجود في الجسم.
فوائد كثرة النوم الصحي
يرتبط النوم المفرط بالمشكلات الصحية التالية:
داء السكري: أظهرت الدراسات أن النوم لفترات طويلة أو عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليلاً يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. الاكتئاب: على الرغم من أن العديد من مرضى الاكتئاب ينامون لفترة أطول من الأشخاص الأصحاء ، فإن هذا يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. يعد الحصول على نوم منتظم ومنتظم خطوة مهمة في علاج الاكتئاب. الأنفلونزا: نزلات البرد ومشاكل القلب والتنفس تزيد من النوم لفترات عديدة. الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي المرض وقلة نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة النوم والنعاس. المراهقة: التغيرات الجنسية والهرمونية. السمنة: وجدت دراسة حديثة أنه بالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون بمعدل 8 ساعات في اليوم ، فإن النوم بمعدل 10 ساعات خلال 6-7 سنوات القادمة يزيد من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة كبيرة جدًا. تبقى الفرص. فوائد كثرة النوم الصحية حسب العمر. نفس الشيء ونعد بطعام جيد وصحي. اضطراب الساعة البيولوجية البشرية: غالبًا ما يعاني الناس من التعب والضعف العام ، تمامًا مثل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة لأن أجسامهم لا تستطيع تتبع الوقت الصحيح أثناء السفر. فيتامين ب: يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات في الجسم ، وخاصة مركب ب ، في الإصابة بفقر الدم ، وهو أحد أسباب قلة ممارسة الرياضة والحرمان من النوم.
فوائد كثرة النوم الصحية حسب العمر
لذلك عليه أخذ قيلولة قصيرة مدة نصف ساعة أو ساعة بعض الظهر يوميًا، وأن يمارس التمارين الرياضية التي تجعل جسمه في حالة نشاط وحيوية، وأن يمتنع عن شرب الكافيين، وأن يُكثر من شرب الماء وتناول الغذاء الصحي. سبب كثرة النوم والخمول
يُعزى سبب كثرة النوم والخمول لوجود العديد من المشكلات الصحية أو النفسية والتي منها:
نقص بعض الفيتامينات المهمة في الجسم مثل مجموعة فيتامين B المركب ومنها B1, B2, B6, B
نقص عنصر الحديد والإصابة بالأنيميا التي تسبب حالة الضعف والوهن والشعور بالكسل. ضعف عضلة القلب وانخفاض ضغط الدم، وحدوث مشاكل في صمامات القلب التي تقلل من تدفق الدورة الدموية بالجسم. وجود اضطرابات في إفراز هرمونات الغدة الدرقية. التوتر العصبي وكثرة الضغوطات النفسية، التي ترهق الدماغ وتجعل أعضاء الجسد في حالة كسل وخمول مستمر. عدم شرب الماء بكميات كافية مما يجعل أعضاء الجسم في حالة تراخي وخمول. فوائد كثرة النوم الصحي. عدم تناول الأغذية الصحية والإكثار من الأكل الدسم والسكريات. اقرأ أيضًا من هنا: اسباب كثرة النوم عند الاطفال وطرق العلاج
أعراض الخمول وكثرة النوم
الشعور بالإرهاق المستمر. فقدان الشهية. التعرق المستمر وبكثرة من أبسط مجهود.
فوائد كثرة النوم الكثير
سرايا - يحتاج الجسم لأخذ قسط كافي من النوم والراحة يوميًا، ولكن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة. فما هي أضرار النوم الكثير؟ أضرار النوم الكثير: قائمة بأهمها فلنتعرف على أضرار النوم الكثير وأسبابه في ما يأتي: أضرار النوم الكثير قد يتسبب فرط النوم برفع فرص الإصابة بمجموعة من المضاعفات والمشكلات الصحية، مثل: 1. فوائد كثرة النوم اجفانه. أمراض القلب والشرايين من الممكن أن تؤثر كثرة النوم سلبًا على صحة جهاز الدوران، كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات نوم يتراوح بين 9-11 ساعة ليلًا قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي (Coronary heart disease). كما تبين أن كثرة النوم أو قلة النوم قد ترفع من فرص التعرض للنوبات القلبية، ولكن لا يزال الرابط بين كثرة النوم وأمراض القلب والشرايين غير واضح تمامًا. 2. اضطرابات نفسية مختلفة من أضرار النوم الكثير أنه قد يسبب الإصابة بمجموعة من الاضطرابات النفسية المختلفة، إليك قائمة بأهمها: الاكتئاب لكن يجب التنويه إلى أن الرابط بين الاكتئاب وكثرة النوم لا زال موضع جدل، فبينما يعتقد بعض الخبراء أن كثرة النوم قد تسبب الاكتئاب، يعتقد البعض الآخر أن كثرة النوم هي ما يسبب الاكتئاب لا العكس.
فوائد كثرة النوم اجفانه
علاج كثرة النوم بالأدوية الطبية
توجد بعض الأدوية ذات التأثير الفعال في التغلب على سبب كثرة النوم، وهي من أنواع المنشطات التي تعالج المشكلة مثل البروموكريبتين ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين والليفودوبا والكلودينين وأيضا تفيد مضادات الاكتئاب في علاج تلك الحالة. علاج كثرة النوم باليوجا
ينتشر في الطب الصيني والهندي علاج سبب كثرة النوم باليوجا، حيث تعمل اليوجا على استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب والوصول لحالة من الاتزان العقلي والنفسي، مما يفيد في حل أحد الأسباب الرئيسية التي تسبب كثرة النوم ألا وهي الاضطرابات النفسية والعصبية والشعور بالإكتاب، وينصح بممارسة تمارين اليوجا في الهواء الطلق لاستنشاق أكبر كمية من الأكسجين الذي يصل بدوره إلى المخ وينشط الدورة الدموية. يرشح لك موقع محيط قراءة: اثار قلة النوم| كيفية التخلص منها ومعالجتها
يعتبر النوم الكثير عرضًا لمشكلة صحية يعاني منها الشخص، فإما أن تكون تلك المشكلة جسدية أو نفسية، ولذلك حتى يمكننا معرفة سبب كثرة النوم، لابد أولًا من معالجة السبب الرئيسي لحدوث هذا العرض، إما بالعلاجات الدوائية أو العلاجات العشبية الشائعة.
محتويات
١ النوم
١. ١ عدد ساعات النوم
١. أسباب كثرة النوم وما هي فوائد النوم الصحية - ايوا مصر. ٢ أضرار كثرة النوم
١. ٣ المشاكل الطبية المرتبطة بكثرة النوم
١. ٤ أسباب الإكثار من النوم
٢ فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء
');
النوم
يعتبر الحصول على نوم جيد من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة الجسم، ومن الضروري جداً اتباع عادات صحية مناسبة عند النوم مثل تجنّب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو الكحول قبل موعد النوم بوقت قصير، بالإضافة إلى أنه يجب التعوّد على موعد محدّد للنوم في كلّ ليلة، وجعل غرفة النوم مكاناً للراحة والهدوء، إلا أنّ زيادة فترة النوم عن الحدّ الذي ينصح به، يؤدّي إلى حدوث العديد من الاضطرابات الطبيّة، والتي سيتمّ التطرق لها في هذا الموضوع. عدد ساعات النوم
تختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها كلّ فرد عن الآخر، كما أنه يختلف خلال مراحل الحياة المختلفة للفرد نفسه، حيث تعتمد كمية النوم على عمر الشخص، ونشاطه، ونمط حياته اليومية، وصحته العامة، حيث يشعر الإنسان عند الإصابة بالإمراض والتعب، بالرغبة بالنوم لساعات طويلة، ويبلغ متوسّط معدل ساعات النوم اليوميّة، ما بين سبع وتسع ساعات في كلّ ليلة. أضرار كثرة النوم
لم يتم رصد أي فوائد تذكر لكثرة النوم، وعلى العكس من ذلك، فإنّ الذين ينامون لساعات طويلة معرضون إلى:
الإصابة باضطرابات في النوم، فالنوم لساعات طويلة يبقى الجسم في حالة كسل، مع عدم القدرة على النوم ليلاً.