الخطة الكاملة للحكومة البريطانية عن وفاة الملك إليزابيث
وضحت الحكومة البريطانية حقيقة وفاة الملكة إليزابيث الثانية والخطة الكاملة للحكومة البريطانية عن وفاتها، والخطة من المفترض أن يتم أخذ النعش بجنازة عسكرية من قصر باكنغهام إلى قصر وستمنستر، ويتم وضع الملكة داخل تابوت مرتفع ويفتح الصندوق يوميًا لمدة 23 ساعة لتوديعها من الجمهور، وهذا لمدة ثلاث أيام، وسوف يتم تخصيص تذاكر لكبار الزوار لفترات زمنية معينة، وسوف تكون الجنازة الرسمية بعد مرور 10 أيام على الوفاة.
- قبل صدور السيرة الذاتية .. تفاصيل مثيرة تكشف من حياة الملكة اليزابيث الثانية | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- الملكة إليزابيث الثانية أمضت ليلة في المستشفى | الحرة
- طرق تنحيف الخصر والأرداف - مجلة رجيم
- تنحيف الخصر والأرداف بطرق فعالة - مجلة فلورا
- تمارين نحت البطن والارداف | المرسال
قبل صدور السيرة الذاتية .. تفاصيل مثيرة تكشف من حياة الملكة اليزابيث الثانية | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
انتشرت بشكل كبير في الساعات الماضية أنباء حول وفاة الملكة اليزابيث ملكة بريطانيا بعد ايام قليلة من اصابتها بفيروس كورونا المستجد.
الملكة إليزابيث الثانية أمضت ليلة في المستشفى | الحرة
اجتماع البرلمان
الملكة هي رئيس الدولة رسميًا، لذلك ستشارك الحكومة أيضًا في لحظة وفاتها، سيصبح الأمير تشارلز ملكًا، ولكن لضمان انتقال سلس، سيجتمع جميع أعضاء البرلمان لأداء قسم الولاء للملك الجديد، تم ذلك أيضًا بعد ساعات من وفاة والد إليزابيث، الملك جورج السادس، في عام 1952. ماذا يحدث إذا لم تكن الملكة في لندن؟
قصر باكنجهام
ذكرت صحيفة الجارديان أنه إذا ماتت الملكة أثناء تواجدها بالخارج، فإن طائرة من سلاح الجو الملكي سترسل نعشًا مع متعهدات العائلة المالكة لإعادتها جواً. إذا ماتت في إنجلترا ولكن خارج لندن - مثل منزلها الخاص ساندرينجهام هاوس - ستنقل السيارة جسدها إلى قصر باكنجهام ، حيث ستوضع في غرفة العرش ويراقبها أربعة حراس جرينادير الذين يرتدون القبعات الكبيرة من جلد الدب والمعاطف الحمراء. إذا كانت في بالمورال
ماذا سيحدث بعد وفاة الملكة إليزابيث؟ (9)
سيكون الموقف الأكثر تعقيدًا هو وفاة الملكة أثناء وجودها في قلعة بالمورال في اسكتلندا، حيث تقضي كل صيف، وحيث تقام الطقوس الاسكتلندية بعد وفاتها. سيتم نقلها إلى Holyroodhouse في إدنبرة، ثم يتم نقلها عبر Royal Mile بالمدينة إلى كاتدرائية St. Giles للحصول على الخدمة قبل وضعها في القطار الملكي المتجه إلى لندن، ومن المرجح أن ينتظر رعاياها على طول الطريق لرمي الزهور بينما يمر قطارها.
وعقب إلغاء ارتباطاتها لمدة بسبب كورونا، عقدت الملكة إليزابيث الثانية لقاءين عبر الفيديو، يوم الثلاثاء الماضي، وقد أصبحت، بحسب ابنها تشارلز، "أفضل بكثير". وأثارت صحة الملكة التي ستحتفل بعيد ميلادها الـ96 في أبريل، أمضت أكثر من 70 منها على العرش البريطاني، القلق منذ ثبتت إصابتها بالفيروس في 20 فبراير، بيد أنها تحسنّت بما يكفي للتحدث عبر الفيديو مع السفيرين الجديدين لتشاد وإمارة أندورا من قصر وندسور حيث تقيم. بات الظهور العلني للملكة نادراً، منذ أن أمضت ليلة في المستشفى في أكتوبر، لكن القصر أعلن في الآونة الأخيرة استئناف نشاطاتها العامة مع نشاط في 29 مارس بويستمنستر في ذكرى زوجها الأمير الراحل فيليب الذي توفي السنة الماضية. محتوي مدفوع
إعلان
رجيم صحي
لا بد من اتّباع رجيم صحي لتنحيف الخصر والأرداف
لا بد من اتّباع رجيم صحي لتنحيف الخصر والأرداف، بغية الحصول على جسد ممشوق، كما يجب أن يشتمل على جميع العناصر الغذائية المتكاملة لفقدان الوزن بشكل صحي. ومن المستحسن أن يكون الرجيم قائمًا على الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل أساسي، لتعزيز بناء الكتل العضلية والحفاظ على معدل الأيض في الجسم، فاتّباعكِ لنظام غذائي صحي مع ممارستكِ للرياضة بشكل منتظم، سيقودكِ للحصول على الخصر النحيف والجسد المثالي الذي لطالما حلمتِ به. شاهدي أيضاً:أخطاء شائعة في الحمية... طرق تنحيف الخصر والأرداف - مجلة رجيم. تجنّبيها
تابعوا أيضًا:
الشوفان بالحليب سر رشاقة كاري انديروود بعد الولادة
اكتشفي أسرار رشاقة عارضات Victoria's Secret
وصفات رجيم من نجمات عالميات
طرق تنحيف الخصر والأرداف - مجلة رجيم
تمرين الضفدع
يجب الاستلقاء على الأرض والذراعين جانباً بشكل مستقيم، ثمّ يتمّ رفع الرجلين وضمّ القدمين، وبعدها ثني الركبتين للخارج بشكل جانبي بحيث تصبحان مثل الضفدع، ثم تُفرد الرجلان إلى الخارج إلى أقصى درجة، وتُقبض عضلات الرجلين حتى تنضم فوق الخصر، ثمّ يتمّ الرجوع إلى الوضعية الأولى، ويجب تكرار التمرين خمسَ عشرةَ مرّة يومياً، ويعمل التمرين على شدّ عضلات البطن والأرداف بحيث يخلّصهما من الترهل وبالتالي تنحيفهما بفعاليّة. تنحيف الخصر والأرداف بطرق فعالة - مجلة فلورا. تمرين الاستلقاء الجانبي
يجب الاستلقاء على الأرض بشكل جانبيّ، ثمّ شبك اليدين خلف الرأس وتثبيت القدمين جيداً، وبعدها محاولة رفع الجسم بأقصى درجة، ثمّ العودة إلى الوضعيّة الأولى، ويُكرّر التمرين يومياً على قدر المستطاع، وهو التمرين الأفضل لنحت الخصر والبطن وتنحيفهما بشكل فعّال. تمرين الركوع
يتم الوقوف بشكل مستقيم ثمّ ثني الظهر لاتخاذ شكل الركوع، بحيث يكون الظهر منحنياً بشكل مستقيم، ثم فرد اليدين إلى الجانبين ومحاولة لمس اليد اليمنى للرجل اليسرى، ثم لمس اليد اليسرى للرجل اليمنى، ومع الانتظام بالتمرين سوف يتم الحصول على خصر نحيف وجذاب وبطن مشدود. تمرين ثني القدمين على الكرسي
للقيام بالتمرين يجب الجلوس على كرسي ثابت بشكل مستقيم مع مراعاة فرد الظهر، ثمّ فرد اليدين على الجانبين وإمساك طرف الكرسي لتثبيت الجسم، وبعدها رفع القدمين حتى يصلان إلى حافّة الكرسي، ثمّ فردهما مجدداً، وتكرار التمرين لعدّة مرات في اليوم للحصول على أرداف نحيفة ومشدودة وبطن خالٍ من الترهلات.
تنحيف الخصر والأرداف بطرق فعالة - مجلة فلورا
كما أن الشعر الأطول بصفة عامة ظل منتشراً بسبب تمرد الشباب خلال الحقبة الليبرالية في الستينيات وكان اتجاه الشعر الطويل ينمو مع انتشار حركة الهيبي في الستينيات وفي السبعينيات أمكن أن تصبح قصات الشعر الأطول هي العرف بين الرجال والسيدات. تمارين نحت البطن والارداف | المرسال. و في السبعينيات دفع انتشار الموسيقى ريجيه في جامايكا والموسيقار بوب مارلي إلى الاهتمام بهذه التصفيفة على المستوى العالمي وفلسفة مناهضة المؤسسات لرستافاري والتي انعكست في الكثير من الريجيه في ذلك الوقت ظهرت مع ميل الشباب من كل العرقيات – خاصة بين الأمريكيين من أصل أفريقي والسود الاخرين ولكن بين البيض من الثقافة المناهضة أيضاً. وتم تشجيع المسيحيين الشرقيين على إطلاق الشعر الطويل مع اللحية الطويلة. وفي الثمانينيات فإن رؤية الشعر الطويل كأحد العلامات الفردية للهوية الثقافة أو السياسية أو الثقافية المضادة تم مواجهتها والسخرية منها في أفلام مثل رامبو والكثير من الأبطال العسكريين للإعلام والذين تحدوا الأراء التي صارت معاصرة بعد ذلك للتقاليد. واليوم فإن قصات الشعر الأطول بين الرجال لا تزال منتشرة تماماً بين عبدة الأصنام الجدد والمتحمسين لموسيقى الروك وعلى سبيل المثال الموسيقيين في فرق موسيقى المعادن والموسيقى الثقيلة والذين غالباً ما يطلقون شعراً طويلاً كما أن الشعر الطويل قد ينمو بغرض التبرع به إلي منظمة مثل ضفائر الحب لقطع الشعر لكي تساعد هؤلاء الذين لا يمكن أن يكون لديهم شعر بشكل أو بأخر مثل هؤلاء الذين يتم تشخيصهم بـثعلبة بقعية.
تمارين نحت البطن والارداف | المرسال
فالجري وسيلة فعالة في إحراق الدهون والتخلص منها، كما يساعد في بناء العضلات بالجزء السفلي من الجسم، ما يجعل قوامكِ ممشوقًا. علمًا أن الجري لمدة 30 دقيقة في اليوم كافٍ لحرق 400 سعرة حرارية، ما يجعل منه الرياضة الأنسب على الإطلاق لتصلي إلى مبتغاكِ. رفع الأثقال
رفع الأثقال رياضة تحرق كميات هائلة من السعرات الحرارية
لم تعد رياضة رفع الأثقال تخص الرجال فقط، بل أصبحت السيدات ينافسن الرجال فيها بقوة لفوائدها العظيمة، فرفع الأوزان بصورة منتظمة، يعمل على زيادة الكتلة العضلية وإحراق كميات هائلة من السعرات الحرارية، ولكن عليكِ أداء مختلف تمارين الأوزان التي تساعد في تنحيف الخصر والأرداف، تحت إشراف مدربتكِ الخاصة لسلامتكِ، لتحصلي على منحنيات جذابة، مما يجعل جسدكِ مثاليًّا. ركوب الدراجة
ركوب الدراجة رياضة تستهدف بشكل أساسي عضلات الفخذين والساقين
يعمل ركوب الدراجة على بناء العضلات بالجسم، ويستهدف بشكل أساسي عضلات الفخذين والساقين، كما أنه يحسّن من تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم، فالسير بالدراجة لمدة 60 دقيقة فقط، يؤدي إلى إحراق أكثر من 600 سعرة حرارية، ما يجعل من هذه الرياضة خيارًا ممتازًا لتنحيف الخصر والأرداف وبناء عضلات قوية.
وكان شعر كافيلرز( الداعمون لملك الإنجليز في الحرب الأهلية) طويلا حيث كانوا اقل تديننا فكريا من راوندهيد ( الداعمون لمجلس البرلمان على ملك الإنجليز في الحرب الأهلية) كما كانوا فجارا حيث كان راوندهيد أكثر تدينا ولكن كان شعره قصيرا بعض الشيء. في هذا الوقت يرتبط الشعر الطويل بالمغامرين الذين ينتقلون لأمريكا و المعتادون على ثقافتها الأصلية بينما يعتبر الشعر القصير عكس ذلك.