يعتبر مشروب النعناع الساخن من المشروبات المفيدة بشكل عام وخاصة في فصل الشتاء حيث يمكن تناوله عدة مرات في اليوم حيث لا يحتوي على دهون أو سعرات حرارية عالية. بذور التبن اليونانية
يساعد التبن اليوناني على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية لأنه يمتص الدهون في الأمعاء. يساعد امتصاص الدهون من التبن اليوناني على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول في الأطعمة التي يستهلكها الشخص ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الدم لديهم. علاج الكولسترول بالأعشاب | دبلوم طب بديل - challenge academy. يمكن تناول مشروب التبن الساخن المخمر عدة مرات في اليوم ويفضل تناول بعض الوجبات. كما يمكن تناولها بعد وضعها في مصفاة لمدة أسبوع وتقطيرها بقليل من الماء يوميًا حتى تصبح أرجل بيضاء ، ويتم تناول القليل منها فور تناول الوجبة. جذور الشمندر
الشمندر من الخضروات التي تتميز بلونها الأحمر الغامق وتحتوي على الكثير من الألياف ولها طعم حلو. تساعد ألياف البنجر في مقاومة أكسدة الكوليسترول الضار مما يمنعه من التراكم في شرايين الجسم. يمكن تناول الشمندر بتقشيره وتقطيعه وتناوله كنوع من الفاكهة ، ويمكن لبعض الناس إضافته إلى سلطة خضراء ، فيعطيه لونًا ومذاقًا مميزين قد لا يفضله البعض بسبب طعمه الحلو. في بعض الحالات ، لا يوجد فرق في فوائده الصحية المتعددة.
- 8 مشروبات تخفض الكوليسترول وأخرى يجب تجنبها - كل يوم معلومة طبية
- علاج الكولسترول بالأعشاب | دبلوم طب بديل - challenge academy
- طرق لخفض الكوليسترول دون دواء
- «مركز تعزيز الصحة النفسية» يقدم 4 جلسات تثقيفية حول بيئة العمل
- المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
- سدرة للطب Archives - دعم
- "إغاثي الملك سلمان" يواصل تعزيز خدمات الصحة المدرسية في عدن
8 مشروبات تخفض الكوليسترول وأخرى يجب تجنبها - كل يوم معلومة طبية
لذلك قد يساعدهم إكليل الجبل الموجود في الزعتر. ثوم: يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، وخاصةً الأليسين الذي يعتبر فعالاً جداً في خفض ضغط الدم. في فصل الشتاء، يزداد استهلاك الثوم تلقائياً، لأنه لا يجعل الطعام يتمتع بنكهة ممتازة فحسب. بل له أيضاً العديد من الفوائد الصحية، للثوم القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق زيادة أكسيد النيتريك في الجسم. مما يساعد على استرخاء وتمدد الأوعية الدموية ويسمح بتدفق الدم بحرية. زنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في التحكم في ضغط الدم، حيث أظهرت العديد من الدراسات إن الزنجبيل يمكنه تحسين الدورة الدموية. وإرخاء العضلات حول الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، يدخل الزنجبيل في العديد من الأطباق العربية. لأنه عشب متعدد الوظائف، يمكن إضافته إلى الحلويات أو المشروبات أو الحساء أو المعكرونة أو الخضار أو صنع الشاي للشرب. كما يستخدم الزنجبيل منذ العصور القديمة، لأنه يوفر فوائد صحية لا حصر لها ولأنه يساعد في تحسين الهضم وخفض نسبة السكر في الدم. 8 مشروبات تخفض الكوليسترول وأخرى يجب تجنبها - كل يوم معلومة طبية. ويمكنه أيضاً خفض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. عادة ما يسبب مرض السكري ارتجاع الحمض، ويمكن للزنجبيل أن يهدئ الجهاز الهضمي بأكمله.
علاج الكولسترول بالأعشاب | دبلوم طب بديل - Challenge Academy
القرفة
القرفة معروفة بقدرتها الفعالة في خفض وعلاج الكوليسترول، ويمكنك إضافتها إلى حبوب الإفطار على هيئة مسحوق أو تناول شاي القرفة المحلى بالعسل على الريق أو حتى خلال اليوم. طرق لخفض الكوليسترول دون دواء. الكزبرة
إن بذور الكزبرة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي وخصوصًا الضار والدهون الثلاثية، وهذه البذور تضبط سكر الدم مما يجعله مفيد أيضًا لعلاج مرض السكري، وبذلك يعدّ من أحد الأمثلة على علاج الكوليسترول بالأعشاب. النعناع
يعد النعناع من الأعشاب المفيدة للقناة الهضمية فهو يساعد على تحسين وظائف المعدة وتسهيل عملية الهضم فيها، وذلك لأنه يساعد على إفراز اللعاب وبالتالي يزيد من إفراز الإنزيمات الهاضمة بالمعدة والقناة الهضمية بشكل كامل، لذلك فهو يعد علاجًا مثاليًا للذين يعانون من عسر الهضم وارتفاع الكوليسترول بالدم. الزعرور البري
أثبتت الأبحاث المكثفة أن خلاصة ثمار الزعرور حسنت كثيرًا من وظائف القلب، حيث تقوم على فتح الأوردة التاجية، وهذا بالتالي يحسن من تدفق الدم والأكسجين إلى القلب، كما أنه من بين أكثر أعشاب تخفض الكوليسترول الضار في الدم. بذور الكتان
من فوائد بذور الكتان أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف المسؤولة عن خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وأيضًا تساعد في التخفيف من حالة الإمساك واستعادة انتظام حركة الأمعاء.
طرق لخفض الكوليسترول دون دواء
آخر تحديث: فبراير 15, 2022
أعشاب تنزل الضغط.. تعرف على أهم الأعشاب لخفض الضغط ؟
ضغط الدم مرض مزمن يتسبب في ارتفاع أو انخفاض مستوى ضغط الدم، لأن كميته تعتمد على كمية الدم التي يضخها القلب ومقاومة الأوعية الدموية لمرور الدم. وإذا كان ضغط الدم مرتفعاً إذا كان أعلى من 120/80، يكون ضغط الدم عالي؛ إذا كان ضغط الدم أقل من 90/60 يعتبر ضغط الدم منخفضاً. كما إن هناك عدة عوامل تؤثر على ضغط الدم، مثل التعب والنظام الغذائي والضغط، فتابعوا معنا كل التفاصيل في موقعنا المتميز دوماً مقال. معلومات عن ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم مشكلة خطيرة يواجها بعض الناس، مما يجبر الناس على البحث عن أعشاب أو متخصصين. للسيطرة على التوتر والتخلص منه. ويمكن أن يتسبب ضغط القلب المستمر والتغيرات الشريانية المحتملة، في ظهور أعراض خطيرة. تتراوح من فقدان البصر إلى السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. في ألمانيا، يُقدر عدد الوفيات بسبب ارتفاع ضغط الدم بما يتجاوز 600000 كل عام. ولكن على الرغم من خطورة المرض، فإن الالتزام بالتغذية السليمة والمتوازنة. (مثل الخضار والفواكه والأسماك). كما يساعد على التحكم في الوفيات وتقليل ضغط الدم، والتغلب على المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث بسبب ارتفاع الضغط.
نسبة الدهون الخطرة
حددت جمعية القلب الأمريكية أربع فئات رئيسية لنسبة الدهون الثلاثية:
النسبة الصحية من الدهون الثلاثية في الدم: أقل من 100 ملجم/ ديسيلتر من الدم
ارتفاع طفيف: 150 إلى 200 ملجم/ ديسيلتر
نسبة دهون مرتفعة: 201 إلى 499 ملجم/ ديسيلتر
نسبة مرتفعة جدا: 500 ملجم/ ديسيلتر
وترتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من فئة نسبة مرتفعة ومرتفعة جدا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. اما في حالة ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية بنسبة خطرة تزيد عن 500، وقد تصل إلى 1000 مجم/ ديسيلتر، فإن الشخص يمكن ان يصاب بالتهاب البنكرياس بالإضافة إلى امراض القلب. وتشير الأبحاث إلى ان نسبة الدهون الثلاثية أعلى لدى الرجال عن النساء، وقد تزداد مع التقدم في العمر لدى كلا من الرجال والنساء. علما بأنه قد تكون هناك حالات تزداد فيها فرص خطر الإصابة، حيث تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم والحالات التالية:
استعداد وراثي
السمنة
مرض السكر من النوع الثاني
قصور الغدة الدرقية
التهاب البنكرياس
مقاومة الأنسولين
بعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول الثيازيدية، وحاصرات بيتا، والستيرويدات القشرية السكرية
علاج ارتفاع الدهون الثلاثية
تعد بعض الحالات الصحية، والجينات الوراثية، وبعض أنواع الأدوية والعادات الغذائية من عوامل الخطر لارتفاع مستوى هذه الدهون في الدم.
وفي السطور التالية نقدم لكم الطرق المتبعة من أجل علاج دهون الدم بالأعشاب وتخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالأعشاب:
قصب السكر
قصب السكر يعد بمثابة علاج فعال لخفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، وذلك عن طريق قدرته في تحطيم الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالجسم، خاصة للنساء الذين في سن اليأس لأنهن يصبحن أكثر عرضة لزيادة الكوليسترول في الدم. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر أثبتت فاعليته في علاج الكثير من الأمراض لانه غني بمضادات الأكسدة ولديه القدرة علي خفض نسب الكوليسترول الضار بالدم والدهون الثلاثية، لذلك ينصح الأطباء بتناوله ضمن النظام الغذائي بهدف إنقاص الوزن؛ لذلك يُعد أفضل طرق علاج دهون الدم بالأعشاب. الحلبة
تعمل الحلبة علي امتصاص الدهون الزائدة في الأمعاء، وتذيب الحلبة المزيد من الكوليسترول الذي قد تحصل عليه من الأطعمة التي تتناولها، مما يؤدي إلي خفض نسبة الكوليسترول في الدم. وفقا لبعض التجارب الأولية، فقد أثبت علميا أن الحلبة لديها القدرة علي خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بنسبة تراوحت ما بين 10% إلى 16%، وأيضا خفض الدهون الثلاثية لدي الأشخاص المشاركين في هذه التجارب، مما يجعلها إحدى أفضل طرق علاج دهون الدم بالأعشاب.
وعلى هامش الإجتماع الأول للمجموعة عقد المركز المؤتمر ا لدولي الأول لتسريع التحول نحو أنظمة صحية مستدامة من خلال تعزيز الرعاية الصحية الحكيمة النشرة الإخبارية ابقَ على اطلاع انضم للقائمة البريدية لتلقي آخر الأخبار والإصدارات من المركز
«مركز تعزيز الصحة النفسية» يقدم 4 جلسات تثقيفية حول بيئة العمل
واصل مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية تنفيذ مشروع تعزيز خدمات الصحة المدرسية وإدارة حالات سوء التغذية للطلاب والطالبات والكادر التعليمي في محافظة عدن. وشهد شهر نوفمبر 2020م تقديم 48, 204 من الخدمات المتنوعة في مجال الطب النفسي والصحة المجتمعية والخدمات التغذوية استفاد منها 15, 296 فرداً. «مركز تعزيز الصحة النفسية» يقدم 4 جلسات تثقيفية حول بيئة العمل. وقام فريق المركز بعمل حملات تطوعية توعوية للوقاية من فيروس كورونا المستجد تضمنت تعليم المستفيدين على الإجراءات الاحترازية الصحيحة مثل غسل اليدين وتغطية الأنف أثناء العطاس والوجه عند السعال والحرص على النظافة الشخصية والمنزلية، كما تم توزيع حقائب صحية تحتوي على معقمات طبية وأقنعة واقية "كمامات"، وغيرها من المستلزمات الضرورية. ويهدف المشروع إلى توفير خدمات الدعم النفسي والاجتماعي وخدمات الصحة العقلية، فضلاً عن الحد من الإصابات والوفيات بسبب سوء التغذية لدى الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات من خلال الحفاظ على توفير التدخلات المنقذة للحياة والتغذية الوقائية بالارتباط مع تدخلات الصحة الأولية والمياه والصرف الصحي، يستفيد منها النازحون والمجتمعات المضيفة في 8 مديريات بمحافظة عدن. من ناحية أخرى، وزع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، أمس, مواد إيوائية للنازحين من محافظة الجوف إلى مديرية العبر في محافظة حضرموت، اشتمل التوزيع على 98 خيمة و596 بطانية و200 بساط و147 حقيبة إيوائية، استفاد منها 882 نازحاً.
المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
الصفحة الرئيسية admin 2022-04-11T08:17:10+00:00
مركز وطني مستقل يعمل على تمكين التحسين المستمر لجودة وكفاءة النظام الصحي للوصول لرعاية صحية حكيمة من خلال مشاركة المعرفة وتشكيل السياسات وبناء القدرات وزيادة الشفافية. ويطمح المركز إلى أن يكون مركز مرموق على المستوى الدولي في هذا المجال.
سدرة للطب Archives - دعم
في الخميس 19 ذو الحجة 1442ﻫ الموافق لـ 29-7-2021م
Estimated reading time: 3 minute(s)
الأحساء – واس
قدم مركز اتصال الاستشارات النفسية وتطبيق قريبون التابعين ل (40. سدرة للطب Archives - دعم. 463) استشارة نفسية خلال الربع الثاني من العام الحالي 2021م. وبين المركز أنه يستقبل الاستشارات النفسية عبر مركز اتصال الاستشارات النفسية من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الثالثة عصرًا على مدار أيام الأسبوع عدا يومي الجمعة والسبت من خلال الرقم (920033360) ومن جميع مناطق المملكة ولجميع فئات المجتمع، فيما يتم استقبال الاستشارات وبأي وقت من خلال تطبيق قريبون سواءً نصّية أو صوتية، حيث يقوم بتقديم الاستشارات فريق من المختصين النفسيين الذين جرى تدريبهم على التعامل مع الاستشارات النفسية من ذوي الخبرة والكفاءة العالية وبسرية تامة. وأوضح المركز أن الاستشارات التي جرى استقبالها خلال الفترة الماضية تتعلق بعدة اضطرابات نفسية منها: الخوف، والقلق، والتوتر، والاكتئاب، بالإضافة إلى المشكلات النفسية الأخرى، ساعيًا من خلال هذه الخطوة الى تسهيل الحصول على الاستشارات النفسية وتخفيف آثارها على المجتمع لاسيما المتعلقة بفيروس كورونا. ويعد مركز اتصال تعزيز الصحة النفسية وتطبيق قريبون نموذجان لعمل مؤسسي نوعي يهدف لخدمة المجتمع ورفع الوعي النفسي حيال الاضطرابات النفسية وآلية التعامل معها بكفاءة عالية.
&Quot;إغاثي الملك سلمان&Quot; يواصل تعزيز خدمات الصحة المدرسية في عدن
يأتي ذلك في إطار التدخلات العاجلة التي تقدمها المملكة ممثلة بالمركز التي تستهدف النازحين المتضررين من الأمطار الغزيرة في عدة محافظات يمنية.
قائمتنا البريدية استقبال آخر الأخبار إبق على تواصل معنا إشترك الآن و قم بإرسال البريد الإلكتروني الخاص بك.
العنود الأنصاري: الاستثمار في الصحة البدنية والنفسية للمراهقين عائشة النعمة: توفير خدمات مرنة وسريعة وشاملة للمراهقين بين 12-18 سنة راشد النعيمي: بحث المشكلات التي تحول دون تحقيق خدمات ذات جودة عالية للمراهقين الدوحة – الراية: نظم مركز دعم الصحة السلوكيّة بالتعاون مع «سدرة للطب»، منتدى لتعزيز الصحة النفسية والسلوكيّة للمراهقين، بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، أمس الأربعاء، بقاعة المؤتمرات بسدرة للطب، وبحضور عدد من الاختصاصين النفسيين وأولياء الأمور.