2- الوقاية من الإمساك: هناك 5 جرامات من الألياف فى كل ثمرة من التين البرشومى، وهذه النسبة العالية من الألياف تساعد على تعزيز الصحة، وتعزيز وظيفة الأمعاء وتمنع الإمساك. وتعمل الألياف على تنظيم حركات الأمعاء، لذلك تمنع ليس فقط الإمساك، ولكن أيضا تزيل الإسهال وحركات الأمعاء غير الصحية أو غير منتظمة. 3- فقدان الوزن: الألياف فى التين البرشومى تساعد على تقليل الوزن، وغالبًا ما ينصح للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومع ذلك، يحتوى التين على سعرات حرارية عالية تؤدى إلى زيادة الوزن، خصوصًا عند تناوله مع الحليب، لذلك لا يجب أن يتم الإسراف فى تناوله. 4- خفض الكولسترول: التين البرشومى يحتوى على البكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان، فعندما تتحرك هذه الألياف عبر الجهاز الهضمى، فإنها تأخذ الكتل الزائدة من الكولسترول وتحملها إلى فتحة الشرج إلى أن يتخلص منها الجسم. كما الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين تحفز حركة الأمعاء بطريقة صحية، حيث يمكن أن يكون لها تأثير ملين، كما يعتبر التين البرشومى واحدًا من أكثر الأطعمة التى تحتوى على الألياف الكثيفة المتاحة. رجيم رمضان كل يوم كيلو .. مباشر نت. وأضاف الخبراء أن الكميات عالية من الألياف فى النظام الغذائى يمكن أن تفيد الصحة العامة عن طريق منع أنواع معينة من السرطان فى البطن مثل سرطان القولون.
- مكونات منزلية تضر البشرة.. ابتعدي عنها | موقع السلطة
- الفاكهة التي حيرت الطب .. انقعها بالحليب ستتحول إلى فياجرا طبيعية وعلاج فعال لمرضى السكر وخفض الكولسترول .. صحافة اليمن
- رجيم رمضان كل يوم كيلو .. مباشر نت
- الفاكهة التي حيرت الطب .. انقعها بالحليب ستتحول إلى فياجرا طبيعية وعلاج فعال لمرضى السكر وخفض الكولسترول
- الطب البيطرى بجامعة بدر تقدم 8 نصائح هامة جداً فى التغذية السليمة لكبار السن - موقع و جريدة أخبار الناس اليوم
- رؤية النمل في المنام للعزباء
- رؤية النمل في المنام للمتزوجة
مكونات منزلية تضر البشرة.. ابتعدي عنها | موقع السلطة
تبقى البراعم صالحة للأكل في الثلاجة لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام. طريقة تحضير براعم الفاصوليا سلطة يمكن تناول براعم الفاصوليا الخضراء من خلال إضافتها نيأة إلى أنواع عديدة من السلطات، وفيما يلي طريقة تحضير سلطة الصويا والفاصوليا: المكونات: 100 جرام من براعم الفاصوليا الخضراء. 50 جرام من براعم الصويا. 1 ثمرة خيار مقطعة إلى مكعبات صغيرة. و 1ثمرة فلفل حلو مقطعة إلى مكعبات صغيرة. 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا. فص ثوم مهروس. 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. 1 ملعقة كبيرة من حبوب السمسم. سعرات حرارية وزارة الصفحة الرئيسية. رشة كزبرة. القليل من الكزبرة الخضراء. القليل من البصل الأخضر المقطع. 1 ملعقة كبيرة من الخل. طريقة التحضير: توضع براعم الفاصوليا في الماء المغلي لمدة 30 ثانية، ثم تشطف بالماء البارد. تخلط الخضراوات المقطعة سويًا في وعاء عميق. يمزج كلًا من الزيت والخل والثوم والكزبرة وصلصة الصويا في وعاء منفصل. تمزج جميع المكونات سويًا وتوضع السلطة بالثلاجة لمدة 30 دقيقة. تقلى بذور السمسم جافة في مقلاة، ثم توضع على السلطة للتزيين. الخاتمة تعتبر براعم الفاصوليا من أكثر أنواع البراعم إفادة للجسم، حيث يمكن إضافتها نيأة إلى أطباق السلطة المختلفة أو طهيها مع الدجاج أو اللحم وتقديمها ساخنة، فإنها غنية بالمعادن الأساسية التي تقي الإنسان من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، المناعة واضطرابات الجهاز الهضمي، ويُنصح باتباع طريقة زراعة الفاصوليا الخضراء بالمنزل للحصول على القيمة الغذائية الصحية الكاملة.
الفاكهة التي حيرت الطب .. انقعها بالحليب ستتحول إلى فياجرا طبيعية وعلاج فعال لمرضى السكر وخفض الكولسترول .. صحافة اليمن
وجدت إحدى الدراسات أن تضمين حصص أكثر من الخضراوات الورقية في الوجبات اليومية يدعم حالة الأيض بعد الأكل، أو الفترة التي تلي الوجبة، مما يؤدي إلى قيام الجسم بالتمثيل الغذائي بسلاسة، بخاصة وأن الخضروات الورقية تنتج مستويات صحية من الجلوكوز والدهون في الدم، والتي يمكن تقسيمها بسهولة إلى أشكال من الطاقة. العربية نت
رجيم رمضان كل يوم كيلو .. مباشر نت
- الاكثر زيارة مباريات اليوم
الفاكهة التي حيرت الطب .. انقعها بالحليب ستتحول إلى فياجرا طبيعية وعلاج فعال لمرضى السكر وخفض الكولسترول
العناية بالبشرة الروتينية اختيارًا شائعًا للعناية بالجلد، من المكونات مثل (الكركم) إلى دقيق الحمص، يتم خلط العديد من المكونات المنزلية معًا لصنع مزيج صحي للبشرة، وفي حين أن بعض الوصفات يمكن فعلها بنفسك وأثبتت الأساليب فائدتها في تحسين صحة الجلد، إلا أنه يمكن أن يكون لبعض المكونات أن تكون لها آثار ضارة بالجلد إذا لم يتم تعديلها أو استخدامها بشكل مناسب. علاوة على ذلك، عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة باستخدام وصفات منزلية، فإن النتائج غالبًا لا تكون واحدة فى مختلف أنواع البشرة. مكونات منزلية غير صحية للبشرة
موضوعات ذات صلة
هل تبحثين عن مستحضرات العناية بالبشرة الصديقة للبشرة؟ إليك بعض المكونات التي يجب الابتعاد عنها وفقا لموقع " healthline":
خل حمض التفاح(غير مخفف):
من إنقاص الوزن إلى نظافة الأسنان ، لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية. ولكنه لا يصلح للعناية بالبشرة، فنظرًا لخصائصه الحمضية، يمكن أن يتسبب استخدام خل التفاح غير المخفف في حروق الجلد والحكة. الطب البيطرى بجامعة بدر تقدم 8 نصائح هامة جداً فى التغذية السليمة لكبار السن - موقع و جريدة أخبار الناس اليوم. عصير الليمون:
من القشر إلى المنظفات، يستخدم عصير الليمون كمكوّن في مجموعة متنوعة من مستحضرات العناية بالبشرة التي تصنعها بنفسك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للحمضيات آثار ضارة على الجلد وتؤدي إلى تهيج واحمرار وطفح جلدي.
الطب البيطرى بجامعة بدر تقدم 8 نصائح هامة جداً فى التغذية السليمة لكبار السن - موقع و جريدة أخبار الناس اليوم
صحة الغدة الدرقية.. الفاكهة التي حيرت الطب .. انقعها بالحليب ستتحول إلى فياجرا طبيعية وعلاج فعال لمرضى السكر وخفض الكولسترول. يعتبر الجبن القريش مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم، وهو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في كيفية عمل الغدة الدرقية، لذلك قد يكون مفيدًا لمن يعانون من التهاب الغدة الدرقية، يمكن تناولها مع الخضروات مثل الخيار والطماطم لزيادة فوائدها ولمنع الشعور بالعطش خلال الصيام. المصدر: صحة: سحورك صحى فى رمضان.. الجبن القريش تعزز صحتك وتشعرك بالشبع ومفيدة لعظامك
الكلمات الدلائليه
صحة
صحتك اليوم
أخبار الصحة
الرجيم السليم
الصحة العامة
الرضاعة الطبيعية
أفضل طرق الوقاية من الأمراض
طرق الوقاية من الأمراض
فوائد
فوائد الفاكها الطازجة
الخضار الطازج
كتبت / ريم رأفت
تقدم كلية "الطب البيطرى" بجامعة بدر فى القاهرة، عدة نصائح مهمة فى مجال "صحة وسلامة الغذاء"، واليوم تتناول (8) نصائح هامة جداً فى التغذية السليمة لكبار السن؛ وليكون النظام الغذائى صحى لهم خلال شهر "رمضان" المبارك، ويأتى ذلك فى إطار حملة التوعية الصحية التى تقوم بها الجامعة للمواطنين من خلال تقديم معلومات أكاديمية تخدم أفراد المجتمع والبيئة المحيطة بالجامعة، تحت رعاية الدكتور فوزى تركى رئيس الجامعة، وإشراف الدكتور إبراهيم القلا نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور عمرو الإتربى نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث والتعاون الدولى. أكد الدكتور عادل عبدالخالق، عميد كلية الطب البيطرى بجامعة بدر فى القاهرة، أن إدارة الكلية بالجامعة تسعى من خلال حملة التوعية تقديم عدد من النصائح الأكاديمية التى تخدم صحة الفرد والمجتمع للحفاظ على "الصحة العامة" للجسم؛ خصوصاً أثناء شهر "رمضان" وتقديم بعض النصائح التى تعتمد المكونات الدقيقة لأى نظام غذائى صحى على عوامل مختلفة، مثل السن ودرجة النشاط، فضلاً عن أنواع الأطعمة المتاحة فى المجتمعات التى نعيش بها، إلا أن هناك بعض النصائح الغذائية الشائعة عبر الثقافات، والتى تساعدنا على التمتّع بحياة صحية وعمر مديد.
تفسير رؤية النمل في المنام للمطلقة
قد ترى المطلقة النمل الأسود في منامها بشكل مبالغ فيه حيث يدل ذلك على التوتر النفسي وكثرة المشاكل التي تمر بها في الواقع. كما أن قتل النمل أو طرده من منزلها فرح وسعادة وخير من الله. يرى النابلسي أن النمل في منام المرأة المطلقة يعد زواج قريب من شخص ميسور الحال حسن السمعة بين الناس وقد يكون العوض والأمان بالنسبه لها. تفسير رؤية النمل الأحمر في المنام
[caption id="attachment_463185" align="aligncenter" width="300"] النمل الأحمر في المنام[/caption]
رؤية النمل الأحمر في المنام تشير إلى الحسد و العداوة وخسارة الفرص الجيدة. رؤية النمل في المنام للعزباء. وفي حلم الأعزب والعزباء يدل على اقتراب الزواج وعليهم التاني في الاختيار. قتل النمل ذو اللون الأحمر فرح كبير وصحة وفيرة الشخص المريض و الله أعلى وأعلم بالغيب. المصادر
موقع تفسير الأحلام -تفسير حلم رؤية النمل في المنام.
رؤية النمل في المنام للعزباء
تفسير حلم النمل | تفسر الأحلام تفسير رؤية النمل في المنام رأت ابنتي أن هناك نمل كثير ع.... ما التفسير - YouTube
رؤية النمل في المنام للمتزوجة
حرق النمل في المنام
من الممكن أن يدل تعاملك مع النمل في الحلم على طريقة تعاملك مع المشاكل اليومية التي تواجهها أو مع الأشخاص المحيطين بك على أرض الواقع، فعندما تقتل النمل بأصابعك أو باستخدام المبيدات أو النار أو أي شيء فهو أذى يلحق بالمحيطين بك بسببك ولابد من التوقف عن هذا الأذى فورًا. أكل النمل في الحلم
في بعض الثقافات بتناول الناس النمل كوجبة شهية ولذيذة وعادة معروفة لديهم، وإذا كانت عاداتك وثقافتك لا تتيح لك أكل النمل فإن الحلم يكون دليل على رغبتك الشديدة في الحصول على بعض الراحة والاسترخاء من العمل، لذلك ننصحك في هذه الحالة بأخذ إجازة من عملك لأخذ قسط من الراحة والتخلص من القلق والتوتر وبدء العمل مرة أخرى في حماس ونشاط. الحلم بتدمير مستعمرات النمل
قد يكون الحلم بتدمير مستعمرات النمل ما هو إلا قلق بشأن المشاريع التي تقوم بها والأعمال التي ترغب في إنجازها، وهذا الأمر يولد الكثير من التوتر. ماذا يعني رؤية النمل في المنام | المرسال. إنقاذ النمل في الحلم
إذا كنت تهتم بإنقاذ مستعمرات النمل في الحلم فأنت تسعى إلى الحصول على الدعم الاجتماعي في حياتك، أو ترغب في تقديم مساعدة للأصدقاء والأقارب. النمل الميت في المنام
يدل النمل الميت في الحلم على وجود إزعاج في حياة الرائي، وسوف يختفي هذا الإزعاج في القريب العاجل.
النمل الناري في المنام
النمل الناري أو الأحمر في المنام هو دليل على الشعور بالتوتر والقلق، مع التعرض للمخاطر الصغيرة التي تتواجد في الحياة اليومية. النمل الأسود في المنام
النمل الأسود في المنام قد يكون رمز للجانب المظلم فيك وتعرضك للإزعاج البسيط والقمع والإنكار من الأشخاص المحيطين بك. تفسير حلم النمل | تفسر الأحلام تفسير رؤية النمل في المنام رأت ابنتي أن هناك نمل كثير ع....ما التفسير - YouTube. النمل الكبير في المنام
إذا رأيت النمل الكبير في منامك فإن ذلك دليل على أنك تسعى بقوة كبيرة نحو الأهداف الصغيرة حتى تستطيع تحقيقها بسرعة، لذلك ننصحك أن تكون أكثر قوة وقدرة على البحث عن الفرص وانتهازها. النمل الأبيض في الحلم
يدل النمل الأبيض في المنام على التعرض للمشاكل الخفية التي تسبب لك الضيق والقلق، وهذا النوع من النمل هو من الحشرات التي تسبب الكثير من الضرر على المدى الطويل، لأنه ينخر في الأخشاب والأماكن المحيطة به، وقد يدل هذا الحلم على وجود أشياء في منزلك تحتاج إلى الصيانة والإصلاح، وربما يكون لدى الحلم بعض الأشياء الضارة أو الأمراض المزمنة التي لم يتم تشخيصها بعد، لذلك إذا حلمت بالنمل الأبيض عليك أن تنتبه إلى الأمور المحيطة بك وتسعى لإجراء فحوصات طبية وفحوصات على المنزل بالكامل. وجود نمل طائر في الحلم
يدل النمل الطائر في المنام على رغبة الحالم في التخلص من الروتين اليومي وإمكانية قيامه بالتنبؤ بما سوف يحدث في حياته، بالإضافة إلى رغبة الحالم في اكتشاف الأشياء المحيطة به وتجربة الأفكار والمهام الجديدة.