وأغنية (Take Me Home. Country Roads) لمغني الريف جون دينفر. وأغنية (Honey) لبوبي غولدسبورو. أما أعظم الأغاني في هذا الاتجاه فهي أغنية (Travelin Soldier) التي أعادت إحياءها فرقة DIXIE CHICKS عام 2002وهي تحكي قصة جندي خجول يطلب من فتاة المقهى أن توافق على استقبال رسائله التي سيبعثها من ساحة الحرب. إنه وحيد وليس له أصدقاء ولا يعرف إلا هذه الفتاة التي أحبها من لقاء واحد في ليلة سفره إلى فيتنام. ومن هناك بعث برسائله إليها.. ثم مات غريباً.. ولم يبكي من أجله سوى هذه الفتاة. اغاني بشير حمد شنان كلمات. مثل هذه الأغاني اكتسبت قوتها وتميزها وخلودها من اعتمادها أسلوب "الحكاية" ومن وصفها الدقيق الذي يغرس تفاصيل الحكاية في ذهن المستمع ويجعله جزءاً من أزمة شخصيات القصيدة. هذا سبب أسطورة بشير حمد الذي لم يكن يغني فحسب.. بل كان يحكي لنا مواقفه ومغامراته الرومانسية كما لو كنا أقرب أصدقائه.. نجلس معه في مجلسٍ على أطراف سوق الذهب..
اغاني بشير حمد شنان Mp3
وفي عام 1960 تعلم بشير العزف على العود باحترافية، ومع مرور السنوات أصبح بشير هو أحسن من قام بالعزف على العود، وكان من أكثر العازفين مهارة على مستوى الوطن العربي، وفي وقت ظهوره في الوسط الفني كان يعد ظاهرة فنية نادرة ليس لها مثيل، كان يعد من الأسماء الكبيرة والهامة في الغناء الشعبي السعودي، أما عن حياته الشخصية فتزوج بشير مرتين خلال حياته، ورزق من زوجته الثانية بابنتين، توفي بشير شنان في عام 1974 عن عمر يناهز 28 سنة إثر أزمة قلبية تعرض لها، وفي عام 2017 تم تكريمه عن مسيرته الفنية من " ليالي الفلكلور الشعبي" في المركز الثقافي للملك فهد واستلمت ابنته اعتدال هذا التكريم. المشوار الفني لـ بشير حمد شنان
بدأ المطرب بشير حمد شنان مشواره الفني في عام 1963 وذلك عن طريق عزفه على العود بطريقة رائعة، ومن خلال تقديمه لبعض الأغاني القديمة وذلك في مجلس للغناء في الرياض، وكان يغني عدد من أغاني فناني الزمن الجميل منهم: فريد الأطرش وأم كلثوم، وقام بطرح عدد من الأغاني له والتي كان يحكي فيها بعض التجارب الشخصية التي حدثت له. في تلك الفترة اعتبر الكثيرين أن هذه الأغاني جريئة لأن أغلبها كان متعلق بالنساء، أشهرهم أغنية " قبل أمس وسط السوق" والتي كان مضمونها وصف لقاء بين فتاة وشاب، كانت أغلب أغنياته بأسلوب السرد، وشرح الموقف بشكل دقيق وتفصيلي، لذلك عند النظر إلى عنوان أغانيه نجدها عبارة عن مكان أو وقت معين مثل " عند باب المدرسة"، " البارحة في منامي"، " في شارع الخزان".
اغاني بشير حمد شنان كلمات
السرقات الفنية [ عدل]
هنا نحتاج لعدة مجلدات، وبشير ظاهرة تسبق عصره، ونبدأ بقائمة السرقات:
راشد الماجد: أغنية البارحة يوم الخلايق نياما ولم ينسبها لبشير مطلقاً. عصام عارف معتزل للفن: ألا يا سيد كل الناس. علي عبد الكريم (مغني): أنا البارحة ما مسيت. ::: شبكة جميرا مون :::: - اغاني بشير حمد شنان - اغاني شعبية. عبد الله رشاد و نوال: تغنوا بلحن بشير (جانا زريف الطول) في أغنيتهم (كان ودي نلتقي) ولا شك أنها زادت من شهرتهم بعد أداء الأغنية. أحلام و أنور عبد الله: أخذوا لحن أغنية (يا بوسعد لو فرقتنا المقادير) وغنت أحلام اللحن في أغنيتها المشهورة (وش ذكرك)
عبد الله الرويشد: لحن أغنية (يا طالبين الود) كان في الأساس للراحل بشير في أغنيته (والبارحه فزيت من غرقة النوم)
زهره التونسية عملين من أعماله وهما: (العين بصيرة) و (ساعي البريد) بمباركة من الشاعر الكويتي علي القحطاني. من الإشادات التي تحصل عليها الراحل [ عدل]
لا يختلف أحد على موهبة الفنان بشير حمد شنان وإسلوب غنائه الشعبي وهناك بعض الفنانين من امتدحوا الفنان بشير فعلى سبيل المثال من الإشادات التي تحصل عليها الراحل: قد امتدح الفنان بشير الملحن الكبير محمد الموجي وامتدح بشير الفنان الكويتي عبد الكريم عبد القادر، والفنان محمد عبده صرح بذلك في مقابلته على قناة أوربت عندما كان يحاوره عماد الدين أديب بعد سؤال أحد المشاهدين لمحمد، وامتدح بشير من الساحة الشعبية الفنان سلامة العبد الله بقوله: إن بشير أفضل فنان شعبي تطريبي، فبالرغم من كثرة النجوم إلا أن بشير يختلف عن الجميع.
اغاني بشير حمد شنان سوق الذهب
فتلك الإشادات تدل على أن بشير ظاهرة فنية من الصعب أن تتكرر. مَن تَأثَّر مِن الفنانين الشعبيين ببشير [ عدل]
عزازي يخطو خطوات بشير، وكذلك الفنان خالد عبد الرحمن في بداياته كان يلقب بخليفة بشير. جمهور بشير [ عدل]
جمهور بشير بدأ منذ انطلاقته الفنية ولكن بدأت بالقليل و بدأت تتزايد حتى تكونت جماهيريته التي توجد في المملكة والصعيد الخليجي
قدرة بشير على التلحين [ عدل]
لا شك أن بشير لديه قدرة فائقة على التلحين، فمثلا أغنية بشير (يا ليت سوق الذهب يفرش حرير) تُغنى بألحان عديدة من الممكن أن تصل إلى 8 - 9 ألحان، وهذه دلالة على قدرة بشير الفائقة في التلحين. وكان كثيرا ما يقتبس ألحانة من الألحان العدنية ويغني بعضها من الإعجاب بها. الفنانين الذي تغنى بشير بأغانيهم [ عدل]
عبد الكريم عبد القادر: عزيز وغالي
طلال مداح: عطني المحبة، لا لا يا الخيزرانة
مصطفى أحمد: سرى ليلي
عبد المحسن المهنا: لا لا يا بو الجدايل
محمد عبده: يا صاح، أيوه
عايد عبد الله: الموتر اللي مرني بالليل
جلسات بشير وحفلاته [ عدل]
من حفلاته حفلة بنادي الهلال السعودي وكان يرافقه الفنان محمد بن حسين و سلامة العبدالله. اغاني بشير حمد شنان سوق الذهب. مقابلة إذاعية يتحدث فيها بشير لبرنامج فنون [ عدل]
في تلك المقابلة، سأل المذيع بشير عن قصة العجوز، فسردها له وقال: "في يوم من الأيام، خرجت مع والدتي لتشتري بعض الأغراض، فجاءتني عجوز تنظر إلي وقالت لي: أنت بشير ؟ فقلت لها: نعم، فقالت: إمشِ معي أريدك.
يقول بشير: أنا أريد أن أتخلص منها خشية أن تراها أمي معي وحاولت معها لكنها أصرت، فقلت لها أني واعدت إنسان عزيز علي بقصد التخلص منها ولكنها أصرت على أني أرافقها، المهم أن العجوز أغرتني وأخرجت لي صورة لفتاة كالقمر فقلت لها سأذهب معك لو أن في طريقي ذئاب جائعة. وبعد أن أكمل بشير قصته، سأله المذيع: هل صحيح أنك تبت من طرد الهوى ؟ فقال بشير: بعد ما رأيت العجوز نعم. ومطلع القصيدة يقول:
وافيت قبل أمس بالديرة عجوز... عليها وأشكالها اللعنة تجوز
ما تقرب أمر خبيث إلا تفوز.. جريدة الرياض | المثقف السعودي.. مُعجب بفيروز ويخجل من بشير حمد شنان!. همها بالعمر تحليل الحرام. انظر أيضا [ عدل]
فهد بن سعيد
مراجع [ عدل]
كما أن هذه التمارين تعمل على تنشيط الجسم، وهو يزيد من قدرة الجسم أيضا على حرق الدهون التي تكون متراكمة، ويمنع هذا التمرين تراكم الكثير من الدهون في كلا البطن والارداف وهو يعمل على شد كلا المؤخرة، وهذه التمارين تساعد الجسم بشكل قوي على أن يكون متماثل. تمارين سكوات للبطن يوجد الكثير من التمارين الرياضية التي تساعد على تنحيف البطن وخصوصا تمارين السكوات التي تساعد على تنظيم شكل الجسم، فيجب أن تقومي بالوقوف بطريقة مستقيمة ويجب أن تشدي الظهر لأعلى مع شد المعدة للداخل، مع مد الذراعين إلى الأمام مع ثني الركبتين وكأنك على كرسي. وبجانب تمارين سكوات لتكبير المؤخرة ومن الممكن أن تكرر التمرين أكثر من 15 مرة في اليوم الواحد للحصول على النتيجة الصحيحة، والأهم من ذلك تنظيم الحركات التي تفعلها من أجل الحصول على أفضل نتيجة في نهاية الأمر، ومن هنا تستطيعي أن تحصلي على جسم مشدود بعيدا عن الترهلات التي تأتي بسبب كثرة الدهون في مناطق معينة. ولكن في البداية عليك أن تحددي الطريقة الصحيحة التي سوف تستخدمينها لتخفيف الوزن وتقليل الدهون المتراكمة، مع الاعتماد على الرياضة الأخرى وتناول الوجبات الغذائية المختلفة التي تكون غنية بالفيتامينات والبروتينات والتي تكون مفيدة للجسم أيضا بكل وقت، والأفضل استشارة الطبيب المختص الذي يساعد الجميع في الحصول على النتيجة السريعة أيضا بعيدا عن الأضرار أو الآثار الجانبية التي تعاني منها بشكل قوي عند الاعتماد على الرجيم الخاطئ.
فوائد تمارين السكوات لتكبير المؤخرة وشدها - نواعم
تمارين سكوات للتنحيف
إن تمارين السكوات مناسبة لك إذا كنت تحاول فقدان الوزن لأنه يزيد من كتلة العضلات، وكلما زادت كتلة العضلات لديك كان التمثيل الغذائي أسرع وبالتالي ستحرق السعرات الحرارية أسرع ومن هذه التمارين:
تمرين السكوات بيليه ( Plié squat)
يتطلب هذا التمرين الوقوف بحيث تكون المسافة بين القدمين أكبر من المسافة بين الوركين، ثم يجب أخذ شهيق أثناء النزول في وضعية القرفصاء ومن الضروري أن يكون الوركين أكثر انخفاضاً من الركبتين، ثم يجب الضغط على عضلات الأرداف أثناء الزفير والضغط على الكعبين للعودة إلى وضعية الوقوف، ويمكن تكرار هذا التمرين ما بين 10 – 15 مرة. تمرين السكوات بوضعية الانقسام ( Split squat)
عليك الوقوف بقدم أمام الأخرى وأن تكون الذراعين إلى الجانبين، ثم يجب أخذ شهيق أثناء إنزال إحدى الركبة الخلفية نحو الأرض، وبعدها لابد من إطلاق الزفير وشد عضلات الأرداف أثناء العودة إلى وضع البداية، ويجب تكرار التمرين بشرط التبديل بين الساقين. تمرين نبض السكوات ( Squat pulses)
في هذا التمرين يجب الانخفاض بالجسم لاتخاذ وضعية القرفصاء، ولابد من التأكد من عدم ميل الجزء العلوي من الجسم للأمام وأن تكون اليدين أمام الصدر متشابكتين، وبعدها عليك رفع الخصر إلى الأعلى قليلاً ثم للأسفل بحيث حتى تأخذ وضعية القرفصاء، واستمر بذلك لمدة 30 ثانية إلى دقيقة كاملة (2).
طريقة صحيحة لتكبير المؤخرة بتمرين سكوات [ افضل تمرين تكبير وشد المؤخرة ] - Youtube
يمكن عمل تمارين السكوات أعلي الرأس، ويمكن ذلك عن طريق التقاط دامبل أو كرة في اليدين أعلي الرأس في خلال القيام بهذا التمارين، وهذه الطريقة تقوي عضلات الظهر من أسفل، ومن اعلي، وأيضاً عضلات الكتفين، وعضلات اليدين. يوجد أيضًا طريقه أخري، وهي عن الطريق الوقوف مثل: محاربي السومو بعمل مسافة بين القدمين صغيره، وبعد ذلك فعل الطريقة العادية، والمتداولة، هذه الطريقة تقومي عضلات الفخذين الداخلية، ويمكن أضافه إلي هذا التمارين التقاط الدامبلز في خلال التمارين، وهذا يقوي الكثير من العضلات مثل: الرجلين، والكتفين. نصائح تفيدك عند القيام تمارين سكوات
إذا كنت لأول مره تمارس التمارين عليك بقيام بعد 5 حركات، أما إذا كنت متمكن يمكنك فعل 45 مره كل 7 أيام، ويمكنك زيادة المرات طريقه تدرجيه لكي لا تشعر بالشد العضلي، والتمزق، والإرهاق. القيام بعمل، وممارسه تمارين السكوات لتكبير المؤخرة بشكل مستمر يسبب هذا الم شديد للغاية في العضلات، وذلك بالتحديد عند المبتدئين، لذلك يجب عمل جدول وممارسة فقط أربع، أو خمس مرات أسبوعيًا، ويجب اخذ ما يعادل 24 ساعة للراحة، أو48 ساعة، وهذا يعادل يوم أو يومين قبل القيام بيه مره آخري، ويفضل أكثر تقسيمه إلي جولات.
تمارين لتكبير الصدر - عزه و ثقه
إن تمارين السكوات تمارين ديناميكية لتعزيز القوة البدنية، وتستهدف عدة عضلات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم بذات الوقت، مما يجعل لها فوائد واستخدامات متعددة سواء لزيادة الياقة البدنية أو حرق السعرات الحرارية أو تكبير المؤخرة، وإن كنت هذه أول مرة تعرف بتمارين السكوات فهناك أنواع منها مخصصة للمبتدئين، وهذا ما سنتعرف عليه في المقال التالي.
المصادر:
1-مقال بعنوان " تمارين القرفصاء للمبتدئين " منشور على موقع
2- مقال بعنوان "9 تمارين سهلة ستستمر في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء النوم " منشور على موقع
3-مقال بعنوان " القرفصاء: حرق السعرات الحرارية، نصائح وتمارين " منشور على موقع
4-مقال بعنوان " 16 تمرين بالقرفصاء للمؤخرة" منشور على موقع