رجيم رضوى الشربيني الاسبوع الثاني مكتوب
النظام الغذائي المكتوب رضوى الشربيني للأسبوع الثاني ، مصمم للنساء والفتيات من مختلف الفئات العمرية ، ولضمان كل ما يتعلق بصحة ولياقة وجمال المرأة ، ولهذا قدمت جدول نظام غذائي لمدة خمسة أسابيع للمساعدة في خسارة أكثر من خمسة عشر كيلو جرام وزن زائد عن طريق الموقع زائد
حمية رادفا الشربينا ، الأسبوع الأول مكتوب
حمية رادفا الشربينا
وجبة افطار
يتكون فطور الأسبوع الأول من فنجان شاي أو نسكافيه بالحليب الخالي من الدسم ونصف رغيف خبز محلي مع اختيار واحد مما يلي:
أربع ملاعق كبيرة من الفول بدون زبدة أو سمن مع السلطة. شريحتان من جبنة الشيدر أو الفلامنجو مع طبقة من الخس. قطعة جبن خفيف مملح أو جبن فيتا خفيف أو جبن قريش مع طبق سلطة. أومليت أو بيضة مسلوقة مع سلطة. عشاء
يمكن تناول فاكهة واحدة قبل الغداء بساعة واحدة أو بعده بساعة ، ويجب أن تحتوي وجبة الغداء على كربوهيدرات مع بروتين وخضروات ، وتنويع وجباتك من الخيارات التالية:
يتم اختيار البروتين من:
ثلاث حبات بيض مسلوق. أو علبة تونة ، مصفاة من الزيت جيدًا. أو سمك مشوي بأي كمية. أو صدر دجاج مشوي. أو شريحتين من اللحم المشوي.
رجيم رضوى الشربيني الاسبوع الاول متوسط
البروتين تناولي شريحتان من اللحم المسلوق أو من اللحم المشوي، و يمكنك استبدالهم نصف فرخة من قطعة الصدور سواء الصدور المسلوقة أو الصدور المشوية. أو يمكن أن تتناولين بدل كل تلك الخيارات السابقة ثلاث سمكات من السمك المشوي أو علبتين إلى ثلاث علب من التونة القطع و التي يفضل أن تكون تونة دايت و في النهاية من الممكن أن تستبدلهم بثلاث بيضات مسلوقين. الخضروات جاءت الخضروات في رجيم رضوى الشربيني في رمضان على النحو التالي، يمكن أن تتناولين طبق من السلطة أو طبق من الخضار المطهو بطريقة ني في ني أو حتى الخضار المسلوق بدون أي أضافات دهنية كالسمن أو الزيت. و إذا قمت بتناول أي نوع من الخضار المسبك لا تتناولين أكثر من أربع ملاعق فقط حتى يمكنك الاستفادة من الدايت بشكل سليم. وجبات العشاء وجبة العشاء جاءت على نحو الوجبات الخفيفة في رجيم رضوى الشربيني في رمضان حيث جاء على النحو التالي. يمكن أن تكون وجبة العشاء عبارة عن نصف رغيف من العيش البلدي بجانب قطعة من جبن الملح الخفيف مع طبق من السلطة المقطعة. أو يمكن أن تستبدل ذلك العشاء بأخر يتكون من ثلاث ثمرات من الفواكه المتنوعة أو حتى علبتين من الزبادي الدايت الخفيفة.
يمنع ايضا تناول: القلقاس، الفاصوليا البيضاء، العدس. يمنع ايضا تناول: الرنجة والفسيخ. ممنوع تناول: البط الأوز، الكبد، الكلاوي، القوانص، الكباب، الكفتة، الحمام. الأسبوع الثاني من حمية رضوى الشربيني:
وجبة الإفطار:
شريحتان من التوست أو نصف رغيف بلدي، مع شريحتان من جبنة الفلامنك أو روست بيف او الشيدر. قوة أو شاي باللبن الخالي من الدسم والسكر أو 6 قطع من البسكويت لايت. أو كوب من اللبن الخالي من الدسم او 3 ملاعق من الكورن فليكس. يمكنك تناول الخس والخيار بين الوجبات عند الشعور بالجوع. وجبة الغذاء:
2 صدور من الدجاج المشوي أو المسلوق. 3 شرائح من اللحم المشوي أو المسلوق. التونة بدون زيت بأي كمية او سمك مشوي. 2 من الزبادي لايت. أو جبن قريش مملحة قليلا مع طماطم. أو 3 ثمرات من الفاكهة. لا يسمح بممارسة الرياضة في الأسبوع الثاني، لكن ينصح بالالتزام بشرب المياه من 2 الى 3 لتر يومياً. طالع: رجيم التفاح الاخضر: فوائد واضرار رجيم التفاح الاخضر لانقاص الوزن
الأسبوع الثالث من نظام رضوى الشربيني:
في الاسبوع الثالث يتم اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 3 أيام متتالية ومن ثم العودة إلى رجيم الأسبوع الأول حتى انتهاء الأسبوع الثالث، من خطة هذا الرجيم.
في البداية نقوم بغسل ثمار البطاطس جيدا وبعدها نبدأ في تقطيعها على حسب الرغبة إما أصابع طولية أو. بطاطس كرسبي حلقات. بطاطس كرسبي حروف بنكهة الكاتشب 11 غ 23 حبة السنبله بطاطس مقليه سوبر كرسبي 15 كجم بطاطس كريسبي. 1- قشري البصل وقطعيه حلقات بسمك 1 سم وافصلي الحقات عن بعض. موتزريللا متبله استيكس للقلى بطاطس فريسكس بطاطس الالوميت نصف قليه استربس فراخ سورى جمبرى كرسبى مقرمش كاليمارى كرسبى. المقاديربطاطس1 كوب طحينربع كوب نشا2 ملعقة صغيرة بيكنغ باودربهارات1 ملعقة صغيرة من كل من الثوم والبصل. 2- قطعي كل شريحة من الجبنة الموتزاريلا لـ 4 صوابع. حلقات البصل المقلية. بيف كرسبي بيكون بصل مقلي صوص جبنة شيدر صوص الباربكيو خس طماطم بصل. حلقات بصل كرسبى أونيون رنجز 1 كيلوجرام. كرسبي حلقات جبن كرافت. كيفية عمل بطاطا ودجز. سماشر برجر بيف هوت دوج بطاطس توتس أو تشيبس جبنة وايت صوص. 45 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـبطاطس كرسبي. بصل خيار مكبوس اضافات ممكنة. عرض الجدة شيش طاووك – 500 جرام سجق شرقي – 500 جرام بانيه – 500 جرام فراخ كرسبي – 500 جرام فراخ شاورما – 500 جرام صدور شوي – 500 جرام مخبوزة لحم – 700 جرام مخبوزة جبنة – 700 جرام سمبوسك لحم – 700 جرام سمبوسك جبنة – 700 جرام ممبار – 500 جرام ورق عنب.
كرسبي حلقات جبن بالانجليزي
قطعتين تاكو - تورتيلا الذرة - سوڤيد شورت ربز - افوكادو - مخلل شمندر - ورق الكزبرة - مايبل تشيبوتلي صوص
40 Riyals - 550 cal
تشيلي تشيز فرايز
Fries - Aged cheddar - Mozzarela- chili - Meat sauce - Ancho and buttermilk ranch - Chopped jalapeños - Crispy onion. فرنش فرايز - شيدر - موزاريلا - تشيلي - صلصة اللحم - بترميلك رانش - انشو صوص - هالبينو - بصل مقرمش
28 Riyals - 850 cal
دايناميت شريمب
Fried shrimps - Togarashi - Sriracha mayo - Crispy beetroot. سعر السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام فى السعودية | كارفور السعودية | سوبر ماركت كان بكام. ربيان مقلي - تونقراشي - سيراتشا صوص - شمندر مقرمش
33 Riyals - 790 cal
Maple glazed chicken wings - Chives buttermilk Ranch sauce on side. أجنحة دجاج - ميبل قليز - بترميلك رانش
21 Riyals - 1050 cal
قريلد تشكن كورن سالاد
Chargrilled chicken - Grilled Corn - Red peppers- Chopped celery - Cilantro Sause - Crispy shallots. قطع من الدجاج المشوي- ذرة مشوية - خس رومين - الفلفل الأحمر بصل مقرمش - كرفس - صلصة الكزبرة
28 Riyals - 650 cal
9 Riyals
كيجن صوص - بَترملك رانش بالاعشاب - بترملك رانش - انشو صوص - مايبل تشيبوتلي صوص - سيلانترو صوص - سيراتشا صوص - هاريسا مايو صوص - باربكيو صوص
3 Riyals
مكس بيري موهيتو
Fresh berry puree - Lemon- Mint.
كرسبي حلقات جبن قريش
5 جـ
الحلويات
مولتن كيك
ريد فيلفيت
شوكليت كيك
تشيز كيك سادة
طاجن نوتيلا سادة
طاجن نوتيلا ميكس
أوريو، شوكولاتة جلاكسي و شوكولاتة فلوتس
المشروبات الغازية
مياه معدنية
10 جـ
كوكاكولا
15 جـ
كرسبي حلقات جبن حلوم
من نحن
متجر متخصص في العطاره والبهارات والمكسرات والبقوليات والاغذية العضوية والحلويات
واتساب
جوال
ايميل
الرقم الضريبي:
310233343300003
روابط مهمة
تتبع طلبك
طرق الدفع
سياسة الاسترجاع
الشحن والتوصيل
الاسئلة الشائعة
سياسة الخصوصية
تواصل معنا
الحقوق محفوظة محامص ومطاحن واسمة © 2022
310233343300003
كرسبي حلقات جبن كرافت
هذا المُنتج قد لا يكون متوفراً الآن. سعر ومواصفات السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام أفضل سعر لـ
السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام من
كارفور
فى السعودية هو
3. 60 ريال طرق الدفع المتاحة هى دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية تكلفة التوصيل هى 0 - 25 ريال, والتوصيل فى خلال 1 - 2 أيام أول ظهور لهذا المنتج كان فى نوفمبر 22, 2019 تاريخ و تحليل سعر السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام
أرخص سعر لـ السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام
فى السعودية كان
2. 95
ريال
من
خلال الـ 28 شهور الماضية
أغلى سعر لـ السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام
3. كريسبي حلقات الجبنة 23جم * 16 حبة - متجر الإبداع. 60
الاختلاف بين أعلى و أقل سعر لـ السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام
0. 65
متوسط السعر لـ السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام
3. 28
الأكثر رواجاً في المواد الغذائية المزيد مميزات وعيوب السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات السعودية كريسبي حلقات الجبن 90 جرام اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من كارفور
كرسبي حلقات جبن بوك
شوكوبان توست - لحم البريسكت المطهو ببطئ مع صوص الباربكيو- كول سلو- انشو صوص
29 Riyals - 800 cal
Hokaido bun - Chargrilled Beef patty - Boston lettuce - Tomato - Red onion - American cheese - Aged Cheddar - Homemade pickles - Cajun sauce. خبز الهوكايدو - شريحة لحم بلاك انجوس مشوية - خس بوستن - طماطم - بصل - جبن امريكي - تشدر - مخلل كيجن صوص
32 Riyals - 650 cal
سماشد بيف برقر
Milk bun - Smashed beef patty - Aged cheddar - Shredded lettuce - Homemade pickles - Cajun sauce. كرسبي حلقات جبن كيري. خبز الحليب - شريحة لحم بلاك انجوس - شيدر - خس امريكي - مخلل - كيجن صوص
22 Riyals - 595 cal
Hokkaido bun - Crispy fried chicken - Coleslaw - Togarashi - Homemade Pickles - Harissa mayo. خبز هوكايدو - دجاج كرسبي - كول سلو - تونقاراشي - مخلل - هاريسه مايو
30 Riyals - 700 cal
Hokkaido bun - Chargrilled beef patty - Braised brisket - Aged cheddar- Diced bacon - Ancho sauce. خبزهوكايدو - شريحة لحم بلاك انجوس مشوية - بريزد بريسكت - تشيدر - بيكون - انشو صوص
46 Riyals - 750 cal
Hokkaido bun - Chargrilled beef patty - Grilled onion - Aged cheddar - Harissa mayo.
5- طلعي الحمص من التلاجة, واقلبيه طلعيه من الصينية, قطعيه صوابع زي البطاطس بس سميكة شوية, وحمريها في زيت سخن على كل الجوانب لحد ما لونها يبقى دهبي وكرسبي. 6- طلعيها من الزيت على ورق مطبخ, ورشي عليها وهي لسه سخنة شوية ملح وبقدونس مفروم, وكليها مع الصوص. 4- بطاطس ودجز بالثوم والجبنة الباميزان:
– 3 حبات بطاطس. – 3 بيضات. – 1 كوباية جبنة بارميزان مبشورة "110 جرام". – ¼ كوباية بقدونس مفروم "10 جرام". – 1 معلقة كبيرة زعتر مجفف. – 1 معلقة صغيرة بابريكا. – 1 معلقة صغيرة ثوم بودر. – 1 معلقة صغيرة فلفل اسود. – ½ معلقة صغيرة شطة. 1- سخني الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية. 2- قطعي البطاطس ودجز. 3- في طبق اضربي ال 3 بيضات بالشوكة. 4- وفي طبق تاني اخلطي باقي المكونات الجافة مع بعض. 5- اغمسي البطاطس في البيض, وبعدين في الخليط الجاف. 6- هاتي صينية ادهنيها بالزيت, ورصي عليها البطاطس جنب بعض. وحطيها في الفرن لمدة 30 دقيقة. 7- طلعيها وسيبيها تبرد شوية لمدة 5 دقايق, وكليها مع الكاتشب او المايونيز حسب اختيارك. 5- حلقات البصل مع الموتزاريلا:
– 2 حبة كبيرة بصل ابيض. – 3 شرايح جبنة موتزاريلا. مطعم بازوكا العبور - مدينة الجولف- أكلنى. – 5 بيضات. – صوص المارينارا او اي نوع صوص من اختيارك للتغميس.