5- صوص الزبادي:
باستخدام الهون اطحني 1 معلقة صغيرة من بذور الكمون مع 3 معالق كبيرة من اوراق النعناع ، وضيفي الملح مع بذور الكمون والنعناع المطحونين ل ½ كوباية زبادي ، واخلطيهم مع بعض كويس. 6- صوص الطماطم:
في طاسة على نار متوسطة حطي ¼ كوباية زيت ، ضيفي له 1 معلقة صغيرة حمص وقلبيهم مع بعض دقايق ، بعدها ضيفي 2 بصلة متقطعين شرايح, 8 حبات فلفل احمر حار مجفف وقلبيهم مع بعض لحد ما البصل يطرى ، ضيفي 5 حبات طماطم متقطعين ، وقلبيهم لحد ما الطماطم تتهرس ، سيبي الخليط يبرد تماما وبعدين حطيه في الخلاط واضربيه لحد ما يتكون عندك معجون ناعم. في الطاسة تاني ضيفي ¼ كوباية زيت كمان ، وضيفي له 1 معلقة صغيرة من بذور المسطردة, اوراق كاري ، وقلبيهم مع بعض ثواني ، وبعدين ضيفي لهم معجون الطماطم والبصل والملح وقلبيهم مع بعض ، وكده يبقى الصوص جاهز.
- طريقة عمل قطايف بالنوتيلا - القاهرية
- أسهل رجيم لانقاص 4 كيلو في 7 أيام فقط : fashionarb
- البيتزا بالسجق مثل المطاعم : midoelooo
- مركز شرطة السلامة المرورية
طريقة عمل قطايف بالنوتيلا - القاهرية
أسهل رجيم لانقاص 4 كيلو في 7 أيام فقط. تعتبر زيادة الوزن من أهم المشكلات الصحية التي يواجهها الكثير من الأشخاص عند انسداد الشرايين وتسبب أمراض القلب وتؤثر على العمود الفقري ، ولهذا السبب يحاول الناس الذين يعانون من زيادة الوزن البحث عن رجيم سريع لانقاص الوزن. وذلك بالبحث عن برنامج رجيم أو نظام غذائي صحي للجسم من أجل خسارة الوزن. أسهل رجيم لانقاص 4 كيلو في 7 أيام فقط الأطعمة المشبعة والأطعمة المشبعة تعتبر من أسباب زيادة الوزن ، لذلك يوصى باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، وفيما يلي سنتعرف أكثر على أسهل رجيم سريع جدا وصحى لانقاص 4 كيلو في الاسبوع. أسهل رجيم لانقاص 4 كيلو في 7 أيام فقط : fashionarb. رجيم سريع جدا وصحى لانقاص الوزن الرجيم الصحى الذي اخترناه لك هو عبارة عن برنامج طويل الأمد لخسارة الوزن الزائد في الاسبوع والحفاظ على نتائجها طوال الحياة تم إنشاؤه من قبل فريق من الخبراء في عالم التغذية السليمة والذين يعملون لحساب مايو كلينيك Mayo Clinic ، وهو نتاج العديد من الدراسات العلمية والتجارب السريرية. الهدف من النظام الغذائي الصحي الخاص ب مايو كلينيك Mayo Clinic هو مساعدتك في تخسيس الوزن سريعاً و الحصول على الوزن المطلوب في 7 أيام فقط.
أسهل رجيم لانقاص 4 كيلو في 7 أيام فقط : Fashionarb
alpro almond unsweetened pure roasted taste. 3. الكريمة الحامضة (قشطة رائبة) تعتبر الكريمة الحامضة (قشطة رائبة) من المنتجات المسموحة في نظام اتكنز ومنذ بداية المرحلة الاولي وتتصف بانها من افضل بدائل الزبادي في نظام اتكنز ويمكن استخدامها اثناء تحضير صوص للسلطات والمتبل، وينصح قبل الشراء الاطلاع علي الجدول الغذائي للمنتج حتي يتم التأكد بانها خالية من الكارب والسكريات وتحديد الكميات التي سوف يتم استخدامها. من افضل ماركات الكريمة الحامضة ( قشطة رائبة) هي: Daisy brand sour cream pure & naturle. قشطة رائبة المراعي. قشطة رائبة ندي. 4. جبنة جودا تتصف جبنة جودا بانها من المسموحات في نظام اتكنز حيث تتصف بطعمها الرائع ويمكن استخدامها في كثير من وصفات الاكل ، كما تتميز بانها خالية من السكر والكارب. افضل ماركة جبنة جودا تتناسب مع نظام اتكنز هي: Dutch mill dance Gouda. 5. طريقة عمل قطايف بالنوتيلا - القاهرية. جبنة فيتا الجبنة الفيتا من المنتجات المسموحة في المرحلة الاولي في نظام اتكنز يتم استعمالها علي السلطات او اكلها بالخضروات، ولكن قبل الشراء يجب التأكد من الجدول الغذائي بأن الجبنة خالية من الكارب والسكريات. افضل ماركة جبنة فيتا تتناسب مع اتكنز هي: Athenos feta cheese.
البيتزا بالسجق مثل المطاعم : Midoelooo
5- ضيفي للعجينة 4 معالق كبيرة ماية وابدئي اعجنيها لحد ما تتشكل عندك كورة ، وممكن تضيفي ماية حسب الحاجة لحد ما تتشكل ، في المجمل ضيفي حوالي من 4 + 2 معلقة كبيرة ماية. 6- العجينة المفروض تكون صلبة وناعمة وغير لزجة ، غطيها وسيبيها ترتاح لمدة 25 – 30 دقيقة. لعمل حشوة البطاطس:
7- في طاسة سخني 1 معلقة كبيرة سمنة او زيت ، ضيفي ¾ معلقة صغيرة من بذور الكمون. 8- لما بذور الكمون ريحتها تبدأ تطلع ، ضيفي 1 معلقة كبيرة من الزنجبيل المفروم, من 1 – 2 فلفل اخضر حار مفروم ، قلبيهم في الزيت لمدة 30 – 60 ثانية ، وممكن اختياري تضيفي كاجو مفروم وتحمصيه لحد ما لونه يبقى دهبي. 9- بعدها ضيفي البهارات. – ¾ معلقة صغيرة شطة. – ¾ – 1 معلقة صغيرة جارام ماسالا "توابل هندية". – ½ معلقة صغيرة كمون مطحون. – ½ معلقة صغيرة ملح. – ½ معلقة صغيرة شمر مطحون "اختياري". قلبي المكونات كلها مع بعض لمدة 30 ثانية ، وبعدها ضيفي بسلة مسلوقة ، وقلبيها مع خليط المكونات لمدة 1 – 2 دقيقة ، وبعدها ضيفي البطاطس المهروسة اللي حضرناها في البداية. 10- قلبي المكونات مع بعض لمدة 2 – 3 دقايق لحد ما البطاطس تمتزج كويس مع التوابل ، ضيفي ¼ كوباية كزبرة خضرا مفرومة ، ممكن تدوقي الخليط وتظبطي الملح.
المكونات 1/2 كيلو كنافة. 4 ملاعق كبيرة زبد. 1/2 كوب سكر. 500 غرام من المانجو المجمد والمقطع مكعبات. مقادير الكريمة كوبا لبن. بيضة. نصف كوب سكر. 3 ملاعق دقيق. ربع كيلو كريمة لباني. طريقة التحضير - فى إناء أضيفى اللبن إلى البيض والدقيق وقلبيها جيدًا ثم ارفعى المقدار على النار وقلبيه جيدًا حتى يصبح المزيج غليظ القوام واتركيه ليبرد. - اخفقى الكريمة اللباني حتى تتماسك ثم أضيفيها للمزيج، افردى الكنافة وافركيها بالزبد والسكر جيدًا حتى تتشربهما، ولا تنسي تسخين الفرن حتى تنتهي من تحضير الكنافة. - أحضرى صينيتين متماثلتى الحجم وادهنيهما بالزبد، ثم قسمى الكنافة إلى جزأين متساويين وافردي كل نصف في صينية ثم أدخليهما الفرن. - عندما يتغير لون الكنافة إلى الذهبي أخرجي الصينيتين من الفرن ثم أضيفي لهما العسل الخاص بالحلويات. - نترك الكنافة لتبرد وعند التقديم تقلب الصينية الأولى في طبق التقديم وتزين بالكريمة مع رص قطع المانجو. - نضيف الكنافة المجهزة بالصينية الثانية فوق الأولى بحرص شديد ثم نزينها بالكريمة والمانجو على الوجه وتصبح جاهزة للتقديم.
السبت 23/أبريل/2022 - 02:12 م
صورة أرشيفية
تمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية، من ضبط عاطل، سبق اتهامه في قضيتيِّ مخدرات وسرقة، وصادرة ضده حكم بالسجن المؤبد، لممارسته نشاطًا إجراميًا بالإتجار بالمواد المخدرة بنطاق مركز شرطة القناطر الخيرية، وبحوزته كمية من المواد المخدرة و2 سلاح ناري وأبيض ومبلغ مالي ومصوغات ذهبية، وهواتف محمولة. مركز شرطة السلامة والصحة المهنية. وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق، وأمرت بحبس المتهم 4 أيام على ذمة التحقيقات، وإرسال عينة من المخدر المضبوط للمعمل الجنائى لفحصها، والتحفظ على الأسلحة النارية والبيضاء. وتلقى اللواء غالب مصطفى، مدير أمن القليوبية، إخطارًا من قسم مكافحة المخدرات بالمديرية، يفيد بورود معلومات سرية بقيام عاطل سبق اتهامه في قضيتين، وصادر ضده حكم بالسجن المؤبد بالإتجار بالمواد المخدرة نطاق مركز شرطة القناطر الخيرية. وعقب تقنين الإجراءات وإعداد الأكمنة اللازمة، تمكنت قوات الأمن من ضبط "م ن ع"، 35 سنة، عاطل، وشهرته "نوفل"، سبق اتهامه في قضيتيِّ مخدرات وسرقة، وصادر ضده حكم بالسجن المؤبد، وبحوزته 750 جم من مخدر الهيروين، و500 جم من مخدر الأيس، و100 جم من مخدر الحشيش، وسلاح نارى "طبنجة"، وعدد من الطلقات من ذات العيار، وسلاح ابيض، ومصوغات ذهبية، ومبلغ مالى، و6 هواتف محمولة.
مركز شرطة السلامة المرورية
حادث مأسوي آخر:
وقع انفجار بمنطقة جبلية سمعه من كان على مقربة من المكان وباستطلاعهم الأمر شاهدوا راعية الأغنام وشقيقها الطفل الصغير جثتين هامدتين. وانتقل ضابط المركز وضابط التحقيق والتحري وقاما بتطويق المكان بالكامل لمنع اقتراب أي شخص من الجبل ومن مكان الحادث بصفة خاصة. مركز شرطة السلامة المروريه. وقد طلب ضابط المركز خبراء المتفجرات لمعرفة سبب الانفجار وتأمين المنطقة كما طلب فريق مسرح الجريمة لإجراء المعاينة الفنية لمكان الواقعة. بعد أن قام خبراء المتفجرات بمعاينة موقع الحادث وتأمين المنطقة من أي أجسام تشكل أي خطورة قمنا بإجراء المعاينة الفنية والتي تبين منها الآتي: ــ
ــ الحادث وقع بمنطقة جبلية يكثر بها النباتات الجبلية التي ترعى عليها الأغنام. ــ بجوار أحد الصخور المرتفعة نسبيا تبين وجود جثتين أحدهما لفتاة مستلقية على الجانب الأيمن وترتدي ملابسها كاملة ، وبجوارها طفل يرتدي قميص وبنطلون، ولوحظ بالجثة الأولى كسر وانفصال بالساق الأيسر بمنطقة الركبة وجروح بأجزاء مختلفة من الجسم ، وبجوار الجثة فردة حذاء رياضي، وبجثة الطفل تبين انفصال الساق الأيمن بمنطقة الفخذ وبتر الزراع الأيمن وجزء من الساعد واليد اليسرى ، ووجود جروح كبيرة بأجزاء مختلفة من الجسم وبجوار الجثة فردة حذاء صغير.
الصحوة – عنود الشحية
قبل 4 أيام ، أعلنت شرطة عمان السلطانية وفاة طالبين اثنين بمقر سكنهما بولاية نزوى ، حيث أوضحت التحقيقات الأولية إلى أنهما – رحمهما الله – كانا يعبثان بأجسام يشتبه على أنها مقذوفات قديمة جدًا عثر عليها الطالبان في أحد المناطق الجبلية الأمر الذي أدى إلى انفجارها. ومن جانبه أفادت الشرطة الخميس الماضي ، بأنها عثرت على أجسام شبيهه بمقذوفات قديمة جدًا في أحد المناطق الجبلية البعيدة عن التجمعات السكانية ، كانت تستخدم كمنطقة تمارين عسكرية بمحافظة الداخلية، وتم تأمين المنطقة واستكمال التعامل الآمن مع الأجسام المشتبه بها من قِبل فريق التعامل مع المواد المتفجرة. مراكز شرطة العاصمة توزّع وجبات الإفطار في المواقع العامة. كما استجابت أيضًا لبلاغ من أحد المواطنين يُفيد بحيازته لمقذوف قديم عثر عليه منذ زمن في منطقة جبلية نائية بمحافظة الداخلية، وتم نقله بعيدًا وتُستكمل إجراءات التعامل الآمن معه. توالت أخبار المقذوفات القديمة خلال الأيام الماضية ، بين وفاة ، وبلاغ ، وعثور على أجسام يشتبه على أنها مقذوفات قديمة ، وسط تحذيرات من شرطة عمان السلطانية إلى عدم التعامل المباشر مع أي أجسام غريبة يشتبه بها وعدم حيازتها أو اصطحابها إلى مقر سكناهم حفاظًا على السلامة العامة وضرورة الإبلاغ الفوري عنها في حال العثور عليها.