يجب أن تقفي مع جعل الكتفين على نفس المستوى مع القدمين ويكون الظهر مستقيماً. تحديد موقع الجزء العلوي من عظم الورك الذي يكون في جانب الخصر وليس في الجزء الأمامي من الجسم، حيث يمكن استخدم المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة للشعور بعظم الورك على جانب الخصر. ضعي حافة شريط القياس على الجزء العلوي من عظم الورك ولفه حول الخصر، كما يجب التأكد من أن شريط قياس موازياً للأرضية وليس ملتوياً. خذي نفسين طبيعيين، وبعد الزفير من التنفس الثاني قومي بقياس محيط خصركِ. يجب أن لا يكون الشريط مشدودداً بقوة فوق الجلد. حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم. مقاس الخصر المثالي للرجال:
يعتبر مقاس الخصر الذي يتجاوز 94 سم للرجال إلى وجود فرصة للإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة، وفي حال تجاوز 102سم فهذه زيادة كبيرة وعندها يكون الجسم عرضة بشكل كبير لهذه الأمراض. مقاس الخصر المثالي للنساء:
يجب أن لا يتجاوز مقاس خصر السيدة 80 سم، وفي حال زاد عن 88سم، فإنها تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة. [1]
شاهدي أيضاً: نحت الخصر
قياس الخصر المثالي بالإنش والسنتيميتر:
يمكنك قياس خصركِ بأكثر من طريقة وباستخدام وحدات القياس المختلفة، بحيث يكون القياس المثالي بالإنش أو السنتيميتر وفقاً لما يلي:
قياس الخصر المثالي للنساء بالإنش والسنتيمتر:
يجب أن يكون القياس بما لا يتجاوز 80-85 سم عند النساء، وهو ما يعادل 31 - 33 إنش.
حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم
كيفية قياس محيط الخصر
فيما يلي خطوات قياس محيط الخصر بالشكل الصحيح باستخدام شريط قياس:
إزالة الملابس عن خط الخصر. الوقوف مع جعل الكتفين على نفس المستوى مع القدمين ويكون الظهر مستقيمًا. تحديد موقع الجزء العلوي من عظم الورك الذي يكون في جانب الخصر وليس في الجزء الأمامي من الجسم، حيث يمكن استخدم المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة للشعور بعظم الورك على جانب الخصر. وضع حافة شريط القياس على الجزء العلوي من عظم الورك ولفّه حول الخصر، كما يجب التأكد من أن شريط قياس موازيًا للأرضية وليس ملتويًا. أخذ نفسين طبيعيين، وبعد الزفير من التنفس الثاني يٌشد شريط القياس بحيث يكون ملتصقًا بإحكام على الخصر ولكن غير متعمّق في الجلد. يؤخذ قياس الخصر إلى أقرب 0. 5 سم (1/4 بوصة). نسبة الخصر إلى الورك
نسبة الخصر إلى الورك (Waist-to-hip ratio (WHR، يستخدم الطبيب نسبة الخصر على الورك كواحد من القياسات التي تمكّنه من معرفة ما إذا كان الشخص بدينًا أم لا ، أو لتحديد مدى تأثير الوزن على الصحة ، فبخلاف مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يحسب نسبة الوزن إلى الطول ، يقيس مؤشر (WHR) نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك وبالتالي يحدد مقدار الدهون المخزنة على الخصر والوركين والأرداف.
إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين
إستعمل شريط القياس:
* قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك
* قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف
و الان اضغطي هنا و ادخلي معلوماتك حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. 1. دليل كتلة الجسم
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين:
دهون اساسية ودهون مختزنة.
البوب ارت في العالم العربي
لم يعد البوب ارت مجرد إعلانات تجارية أو صور منتشرة على الحوائط بل اصبح جزء من الحياة الفنية للأفراد في جميع انحاء العالم، و لم يقتصر هذا الفن فقط على العالم الغربي بل امتد ليصل إلينا في العالم العربي. وقد لاقى فن البوب ارت جماهيرية عظيمة في في المملكة العربية السعودية واصبح هناك الكثير من المحترفين في صناعة هذا الفن في المملكة ممن قدموا لنا الكثير من الصور المميزة. نجلاء عبدالله.. أول مدربة بوب آرت سعودية - جريدة الوطن السعودية. وتمكن الفنان السعودي من خلق إضافات حقيقية وواقعية تلمس المجتمع السعودي، والتعبير عن الرأي والتفكير العربي، والتعبير عن حياتنا بطريقة فكاهية وساخرة. ومن اهم فنانين البوب ارت في السعودية هو الفنان "علي عبد الله" الذى استطاع بطريقته المميزة وأسلوبه الفكاهي أن يخلق عالم جديد لفن البوب في السعودية. في النهاية فلن نجد افضل من كلمات الفنان الانجليزي هاملتون حين قال يصف البوب ارت:
"إنه فن شعبي، ابتدع من أجل الجماهير، وهو فن متغير من يوم إلى آخر، ذو طابع آني، قليل التكاليف، غزير الإنتاج"
فالبوب ارت هو فن من الشعب واليهم ولا يمكن تغيير هذه الحقيقة، فهو فن لاذع وساخر لكنه يكشف الحقيقة ويعبر عنا بطريقته الخاصة والمميزة.
بوب ارت سعودي سيل
من الفنون الهامة فن البوب ارت وهو عبارة عن فن البوب مادلي وهذا الفن ظهرت حركته في عام 1950 ميلاديا على يد الفنان " عمر بسام بيس " وكان ذلك في بريطانيا بالولايات المتحدة …. بوب ارت سعودي سيل. فن البوب ارت هو نوع من انواع الفنون الجميلة التي تعتمد على السخرية من الواقع و يتمثل في مجموعة من الصور التي تمثل مجموعة من القاليد او الثقافات الشعبية واحيانا تمثل هذه الصور الإعلانات و الأخبار وغيرها من مجريات احداث تدور حول ملتقط الصورة ولكن فن البوب يتميز بانه يعتمد على رؤية الفنان …. فن البوب ارت "pop art " هو كلمة مختصرة لكلمة " popular art " و هي تشير الى " الفن الشعبي " يقام فن البوب ارت على السخرية من الواقع من خلال الصور التي تدعم بكلمات بسيطة. مؤسس و أصول فن البوب ارت
تعود اصول فن البوب ارت الى كل من أمريكا الشمالية وبريطانيا العظمى حيث ان ظهر بهما اساسيات فن البوب ارت … أما مؤسس فن البوب ارت هو " أندي وارهول … Andy Warhol " … اندي وارهول هو فنان ولد في عام 1928 ميلاديا وكان مسقط رأسه في ولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة الأمريكية …. اندي وارهول هو اول من قام بابتداع فن البوب ارت وجاءته الفكرة حين كان يعمل في تصميم جميع الإعلانات بمختلف اشكالها ولكن جاءته فكرة جديدة بعيدة عن الاعلان وهي الخلط بين الفن والسلعة المستهلكة واول عمل قام به بهذا الاسلوب هو "علبة الحساء" ….
بوب ارت سعودي ود
بوب ارت pop art هو هذا الفن المميز الذي لا تخطئه العين، وموقع بحر يقدم لك كل المعلومات عن هذا الفن منذ نشأته وبدايته في العالم الغربي حتى وصوله إلينا في العالم العربية المملكة العربية السعودية، فهل توقفت يوماً في الشارع أمام هذه الصورة المرسومة على الحائط بألوان صاخبة لمارلين مونرو وهي تنظر إليك، وصورة مايكل جاكسون وهو يبتسم، هل تتذكر إعلانات الخمسينات المميزة فهذا هو البوب ارت أينما نظرت حولك ستجده في الصور والسينما حتى في مخيلتك. المقصود بالبوب ارت pop art
المقصود بالبوب ارت أو فن البوب هو هذه الحركة الفنية التي تعتمد على السخرية من الواقع ومن الثقافة الشعبية، و يستمد البوب ارت من المجالات المختلفة الصور البصرية المميزة مثل السينما، والموسيقي، والأزياء، والإعلانات التجارية، القصص المصورة "كوميكس" ليخلق منها شكل من أشكال الفنون المميزة التي لا تخطئها العين. وتعتبر تسمية "بوب ارت" اختصار لكلمة "Popular Art" وهو الفن الشعبي الذي يعتمد على الثقافة المنتشرة بين الناس فهو نوع من الإبداع يستخدم للتعبير عن أراء الناس وثقافاتهم ولكن بصور خاصة ومميزة مستمدة من الحياة. تصميمات بوب آرت إبداعية مع عبدالرحمن - شبكة ابو نواف. ظهور فن البوب ارت pop art
ظهور البوب ارت في الولايات المتحدة الامريكية
ظهرت الحركة الفنية الخاصة بالبوب ارت في منصف الخمسينات من القرن الماضي في انجلترا ثم انتشرت بعد ذلك لتصل إلى الولايات المتحدة الأمريكية في أواخر 1950م، ويعتبر الفنان الأمريكي اندي وارهول Andy Warhol هو المؤسس لهذا الفن فقد كان اندي رساماً وصانع أفلام أيضاً، ولكن بدايته كانت مع العمل في الأعمال التجارية.
بوب ارت سعودي ريبورترز
3- المجتمع السعودي ومنهم ممارسو الفنون بلا دراسة تخصصية لا يعرف الكثير عن تاريخ الفن ويستعصي على نسبة منه فهم واستيعاب الفن المعاصر ومنه المفاهيمي والتجريدي... الخ، مثلما حصل مع المجتمع الأمريكي الذي لم يعد يفهم التجريدية التعبيرية! بوب ارت سعودي ريبورترز. فإذا كانت المدارس الحديثة مثل التأثيرية والتكعيبية والسريالية والتجريدية... الخ والتي وضح تأثيرها وظلالها على أساليب فناني المراحل الأولى في تاريخ الفن السعودي الحديث، فإن الاعتماد على صور من عناصر بصرية اعتادها المجتمع ضمن إطار (ألوان وتكوين) معاصر هو أسلوب وحداثة الفن بالنسبة لفناني هذا الجيل الذي يبدو لهم أنه عمل فني (معاصر) يتناسب مع أساليب الغرب واستخدام صور وعناصر يفهمونها كما يفهمها المجتمع من حولهم ويستطيع (تذوقها). ولا شك أن هذا التسطيح لا يمكن تعميمه على جميع أعمال فناني هذا الاتجاه، كما لا يمكن تعميم هذه التفسيرات وإثبات صحتها دون دراسة دقيقة، ولكن أتوقع أنها مرحلة تتناسب مع نهضتنا البصرية ونهضة الاستهلاك للصور والتصوير والتصميم والممارسة الفنية، دون خلفية ثقافية في مجال الفنون الجميلة أو البصرية، سنتخطاها كما تخطتها أمريكا وأوربا، ونعود للفكر والفن الذي يعتمد على جمال العقل البشري لا جمال الصورة فحسب.
عرضنا في السابق مجموعة من أعمال فن الـ " بوب آرت " لمبدعين سعوديين استطاعوا التعبير عن الواقع الذين يعيشونه بأسلوب فني جميل، واليوم يطل علينا المبدع السعودي " عبدالرحمن "، الذي استخدم فن البوب آرت في عرض أفكاره والتعبير عن أشهر المواقف التي تمر علينا جميعاً، فكان يقوم بدمج بعض من الصور لمشاهير عالمين و أيضاً محليين إلى جانب نصوص كلامية فكاهية جميلة. بوب ارت سعودي انجلش. يشارك عبدالرحمن آخر أعماله الابداعية مع متابعينه على شبكة انستقرام من خلال حسابه الخاص " 3pode1_des "، وأيضاً على تمبلر من خلال حسابه " 3bode1 ". تصميمات بوب آرت إبداعية مع عبدالرحمن
أقرأ التالي
01/07/2021
أسوأ التصاميم التي حوّلت أشياء عادية إلى كارثة في الذوق العام! 01/05/2021
ما هو البورتفوليو Portfolio؟ وما أفضل المواقع لتصميم معرض أعمال احترافي؟
01/01/2021
9 تصاميم في عناصر يومية لم تعرف الغرض منها من قبل! 31/03/2020
أبرز قنوات اليوتيوب لاحتراف برنامج فوتوشوب والتصميم
18/03/2020
مواقع وأدوات مجانية مميّزة لتصميم الإنفوجرافيك
08/03/2020
أفضل البدائل المجانية لبرنامج الفوتوشوب
لماذا تباع بعض اللوحات الفنية بأسعار خيالية؟
04/02/2020
لماذا تكون أحواض الاستحمام غالبًا أقصر من طول الإنسان؟
17/01/2020
صور: فنان يعرض مشاكل الحياة برسومات معبرة
06/01/2020
ما هو الموشن جرافيك ؟