جدول المحتويات
أفضل وصفات بالشوفان
1 – كاب كيك الموز والشوفان
2 – بانكيك الموز والشوفان
3 – كوكيز الشوفان وقطع الشوكولاتة
4 – ألواح الجرانولا الصحية
5 – كيكة الشوفان بالموز والفراولة
6 – كيكة الشوفان بالتفاح والقرفة
7 – الشوفان المخبوز بالقرفة والسكر
سوف نحتاج إلى:
4 أكواب من الشوفان أو ما يعادل 350 غرام. 1/2 كوب من العسل أو شراب التمر (170 غرام). 2 ملعقة صغيرة بكينج بودر. بيضتان. 1 كوب موز (حوالي 3 ثمار كبيرة). 1 كوب حليب. 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. 1/4 ملعقة صغيرة ملح. رقائق الشوكولاتة الداكنة للتزيين (اختياري). طريقة التحضير:
نسخّن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 360 درجة مئوية. في وعاء كبير، نهرس الموز ثم نضيف البيض والحليب والعسل ومستخلص الفانيليا، ونقوم بخفقها. في وعاء آخر، نضيف الشوفان ومسحوق الخبز والملح ونخلط جيدا. بعد ذلك نخلط المكونات الرطبة والجافة معًا وتأكدي من خلطها جيدا. نضع أكواب الكاب كيك الورقية في صينية الكاب كيك (اختياري) ونرش الأكواب بزيت الطهي. طريقة عمل كوكيز الشوفان.. بمكونات من المنزل لكل اللي عاملين رجيم. نقسم الخليط بالتساوي بين الأكواب ثم نقوم بتزيينها برقائق الشوكولاتة. تخبز لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح لون الكعك بني ذهبي.
طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي للدايت وبأبسط المكونات - ثقفني
طريقة عمل بسكويت صحي للأطفال بالشوفان - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
لمتبعي الرجيم.. طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي الهش اللذيذ ووداعاً لأنظمة الدايت المملة - ثقفني
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
طريقة عمل كوكيز الشوفان.. بمكونات من المنزل لكل اللي عاملين رجيم
أكلات بالشوفان – وصفة الجرانولا
الجرانولا من أشهر طرق الفطار باستخدام الشوفان سواء كانت جاهزة أو معمولة في البيت، مجرد إضافتها لشوية لبن دافي أو بارد أو إضافتها للزبادي مع العسل الأبيض والفواكه بتكون فطار غني جدًا ولذيذ، مش بس ليكي، كمان لأولادك الصبح قبل المدارس. هنا ممكن تشوفي 5 أكلات بالبطاطس.. لذيذة وسهلة وسريعة
أكلات بالشوفان بدون طبخ
الشوفان المنقوع من بالليل من الأفكار السهلة إللي ممكن تاكلي بيها الشوفان بدون طبخ لأنها ممكن تتحضّر من بالليل في برطمانات وتكون فطار حلو قوي تاخديه معاكي شغلك بدون معاناة صباحية. كل اللي هتعمليه إنك هتنقعي الشوفان من بالليل في اللبن وهنا تقدري تستخدمي الشوفان سريع التحضير لأنه هيديكي قوام كريمي وتضيفي قطع من الفاكهة الطازة أو المجففة اللي كمان بتديكي تحلية طبيعية من غير إضافه سكر أو عسل لما بتتنقع من بالليل. كمثال: استخدمي التفاح المبشور والزبيب وضيفي لهم رشة من القرفة والجنزبيل وعلى الوش، ضيفي شوية لوز أو أي نوع مكسرات تحبيه عشان يضيف قرمشة لذيذة فوق طبقة الشوفان الكريمية. لمتبعي الرجيم.. طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي الهش اللذيذ ووداعاً لأنظمة الدايت المملة - ثقفني. أومليت بدقيق الشوفان
أيوة مش شرط يكون فطارك بالشوفان حلو، ممكن كمان يكون حادق.
الشوفان من الحاجات اللي بدأت كتير من الأمهات تهتم بيها قوي موخرًا وبقوا يهتموا يدخّلوها مش بس في أكلهم، كمان يشوفوا أكلات بالشوفان لأكل أطفالهم كبار وصغيرين حتى الرضع في شهورهم الأولى. فوائد الشوفان ما لهاش عدد؛ مليان بالفيتامينات والمعادن المتنوعة وفيه نسبة عالية من البروتين والدهون والألياف. علشان كدا بيساعد على الشبع وبيدي طاقة. كمان الشوفان من المنتجات المتوفرة في السوق المصري بشكل كبير بأشكال متنوعة زي الشوفان الكامل وسريع الطهي ودقيق الشوفان. شركات مصرية كتير بتصنعه وبتوفره بجودة عالية وأسعار في متناول الجميع. طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي للدايت وبأبسط المكونات - ثقفني. شوفي هنا.. 5 مشروبات سهلة هتساعدك على حرق الدهون بسرعة
ولأن احنا عارفين إن الفطار من الوجبات المهمة جدًا ليكي كأم عشان تقدري تبتدي يومك بطاقة ونشاط، لقينا مفيش أحسن من أكل الشوفان يوميًا وإنه رفيق ليكي كل يوم على الفطار وجيبنا لك مجموعة أفكار تساعدك وتناسب ذوقك علشان تنوعي في فطارك ب 7 وصفات شوفان مختلفة وصحية. ميلك شيك أو سموزي الشوفان
ميلك شيك أو سموزي لفطار سريع جدًا ومنعش وده يعتبر طريقة لعمل الشوفان في الخلاط، تقدري تضيفي أي نوع فاكهة تحبيه زي الموز أو الخوخ مع أي نوع لبن تختاريه سواء كان لبن بقري أو لبن من مصدر نباتي زي لبن جوز الهند مثلًا وتضيفي عليهم كمية بسيطة من زبدة الفول السوداني أو اللوز وتحلّي بعسل أبيض مع شوية تلج وتضربي كل دا في الخلاط وتاخديه معاكي لو كنتي مستعجلة وما عندكيش وقت للفطار.
قام علماء تفسير الاحلام بوضع تفسير لرؤية النار في المنام. هذا حيث قام ابن سيرين بوضع تفسير رؤية النار في المنام للفتاة العزباء كما قام كذلك ابن سيرين بوضع تفسير رؤية النار في المنام للمرأة المتزوجة. هذا كما قام ابن سيرين بتفسير رؤية النار في المنام للمرأة الحامل وقد قام كذلك ابن سيرين بوضع تفسير رؤية النار في المنام للرجل. كما قد قام ابن سيرين بوضع تفسير رؤية الحرق بالنار في المنام. تفسير النار في الحلم لابن سيرين:
تفسير رؤية النار في المنام للفتاة العزباء:
• عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت فتاة عزباء فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف تتزوج في نفس العام الذي رأت فيه الرؤية. كما انه عند رؤية صاحبة الحلم النار واصابها منها شيء في المنام وكانت فتاة عزباء فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف يقترب موعد زفافها. • عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت فتاة عزباء فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف ترتبط بشخص تجمعها به العاطفة. كما انه عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت فتاة عزباء فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف تتزوج بعد قصة حب. تفسير رؤية النار في المنام للمرأة المتزوجة:
• عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت امرأة متزوجة فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف ترزق بحمل في وقت قريب.
وكالة أنباء الإمارات - جامعة دبي تكرم الطلبة المتفوقين في العام الأكاديمي 2020 / 2021 | من المصدر
كما انه عند رؤية صاحب الحلم النار وكانت مضيئة وذهب ليأنس بها في المنام فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يانس في وحدته ووحشته. • عند رؤية صاحب الحلم النار في المنام وكانت في النهار ولها صوت وألسنة لهب فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يشهد حرب في موطنه. كما انه عند رؤية صاحب الحلم النار في المنام ومانت في النهار ولكن ليس لها السنة لهب او صوت فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يصيبه مرض. تفسير رؤية الحرق بالنار في المنام:
• عند رؤية صاحب الحلم انه قد تم حرقه بالنار بعد ان اشعلت في ثيابه في المنام فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يكون هناك فتنة بينه وبين اهله. كما انه عند رؤية صاحب الحلم انه قد تم حرقه بالنار بعد ان اشعلت في ثيابه ولم يستطع اخمادها في المنام فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يصيبه بلاء في ماله. • عند رؤية صاحب الحلم انه قد تم حرقه بالنار بعد ان اشعلت في ثيابه ولم يستطع اخمادها في المنام فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يصيبه مصيبة في عرضه. كما انه عند رؤية صاحب الحلم انه قد تم حرقه بالنار بعد ان اشعلت في ثيابه ولم يستطع اخمادها في المنام فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يصيبه ضرر او امر مكروه
• عند رؤية صاحب الحلم انه قد تم حرقه بالنار بعد ان اشعلت في ثيابه ونجح في اخمادها في المنام فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يأتيه العزة والشرف.
طعن كاهناً في صدره.. فرنسا تعتقل مشتبهاً به في نيس - مأرب اليوم
كما انه عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت امرأة متزوجة فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف يكون لديها مشكلات مع زوجها ان كانت النار شديدة التوهج. • عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت امرأة متزوجة فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف تصاب بضرر ان نتج عنها حريق. كما انه عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت امرأة متزوجة فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف بآتيها رزق كبير ان لم ينتج عنها حريق. تفسير رؤية النار في المنام للمرأة الحامل:
• عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت امرأة حامل فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف يتحقق لها الخير في حياتها. كما انه عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت امرأة حامل فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف يكون لها حظ سعيد في الفترة القادمة. • عند رؤية صاحبة الحلم النار في المنام وكانت امرأة حامل فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف ترزق بمولود نوعه انثي. كما انه عند رؤية صاحبة الحلم الحريق في المنام وكانت امرأة حامل فان هذا قد يدل على ان صاحبة الحلم سوف ترزق بمولود نوعه ذكر. تفسير رؤية النار في المنام للرجل:
• عند رؤية صاحب الحلم النار وكانت مضيئة وذهب اليها الناس في المنام فان هذا قد يدل على ان صاحب الحلم سوف يتحقق له وهؤلاء الاشخاص الخير والبركة.
نجاة قائد كبير بالحرس الثوري الإيراني من محاولة اغتيال - ايرث نيوز
أما في مايو 2021 فشهدت مدينة نانت غرب البلاد هجوماً بسكين على شرطية في بلدة "لا شابيل سور إيردر"، ما أدى إلى إصابتها بجروح خطيرة.
سعودي يحاول أشعال النار في نفسه امام الكعبة المشرفة - Video Dailymotion
السياسية – وكالات:
واشنطن- سبأ: لقي ما لا يقل عن 3 أمريكيين مصرعهم وأصيب 4 آخرون، اليوم السبت، جراء حوادث إطلاق نار في العاصمة الأمريكية واشنطن. ونقلت وسائل إعلام أمريكية عن الشرطة قولها: إن رجلين وفتاة على الأقل لقوا مصرعهم خلال إطلاق النار الذي وقع في منطقة فان نيس شمال غرب واشنطن.. مشيرة إلى أنه تم إغلاق العديد من المؤسسات، وأطلقت الشرطة حملة للبحث عن مطلق النار. كما أصيب 4 أشخاص عندما فتح مسلح النار عليهم بشكل عشوائي من نافذة بالطابق العلوي في بناء سكني بواشنطن. وأفادت الشرطة بأن المسلح ويدعى ريموند سبنسر انتحر في وقت لاحق بعد أن اقتحم عناصر الشرطة مسكنه لإلقاء القبض عليه، وفقا لوكالة "رويترز". ولم تعرف حتى الآن دوافع إطلاق النار الذي وقع على امتداد شارع مزدحم يضم أيضاً العديد من السفارات الأجنبية. ويُضاف الحادثان الجديدان إلى حوادث إطلاق النار المتكررة التي تشهدها الولايات المتحدة وتوقع العديد من الضحايا ويعزوها المراقبون إلى جنوح المجتمع الأمريكي أكثر فأكثر نحو العنف والتطرف.
تدور الزمن، كما في البداية، يكون الضوء ويكون السنا، لكنهما سرعان ما يؤولان إلى السديم والضباب. هل حقا كان هذا الصديق توأم روح الطفل؟ هل حقا كانا يمشيان من حي اسكرينيا إلى مدرسة سيدي بو أحمد ذهابا وإيابا؟ هل حقا كانا يضحكان ضحكتهما المرحة، الصافية التي كانت تخرج من الأعماق، فتملأ عليهما الدنيا؟ وتسبغ على أيامهما النعمة والنضارة و الرونق؟
يذكر الطفل، وهو راكب في القطار، الذي لا يعرف إلى أين سيسير ؟ و لا متى سيتوقف به؟ يتذكر أنه سمع أن صديقه هاجر هو وأسرته إلى هولندا بدون رجعة، نزل عليه الخبر كالصاعقة، وشعر بوجع يعتصر قلبه، وأحس بهم ينهك روحه، ويسحق وجدانه أيما سحق. ها هو ذا قطار الطفولة البعيد/ القريب، يسير، وها هو ذا يركبه، بكل الجراح التي في روحه، بكل التشظي الذي ما انفك يحفر في أيامه أخاديد السياط، ويخدش تجاعيد وجهه الطفولي في المنعطفات السريعة، وفي الممرات التي تبدو من بعيد غبشا، كأن الدنيا قمشته بين قبضة الحديد، وبين كف النار. يركبه، هذه المرة، في صمت واجم، وسكون عابس، كأنه يغالب هدير القطار الذي في رأسه، كأنه يشاهد صعقاته التي رمته في بحور التيه والمفازة، والضيم والمهاوي. يفتح عينيه، يلتفت فيرى ذلك الطفل الذي كنته، فيهزني الحنين إلى تلك الأيام الخوالي، أغمض عيني قليلا، أغفو، أستعيد زمني الأول، أحاول أن أتذكر كل الوجوه التي رافقتني في الحياة، بعضهم يغيب في تخوم النسيان، البعض الآخر، يحضر بقوة، لكنه سرعان ما يتراءى لي- وأنا أركب القطار- كغبش في ذكرى بعيدة، أو يظهر كضوء خافت، يكاد لا يرى بين أطياف الغيوم الكثيفة في القلب، ذلك لأن القطار بعد بي عن «الطفل الذي كنته» الطفل الذي ظللت أرسم له آفاقا في الحلم، وأنحت له عوالم في الحياة.
وألقت الطالبة فرح نيشان كلمة الطالبات المتفوقات في كلية دبي للأعمال كما ألقت الطالبة محبة المهيري كلمة الطالبات المتفوقات في كلية الهندسة وتقنية المعلومات توجهتا فيها بالشكر الجزيل والعرفان للآباء على الرعاية والعناية والتوجيه وحسن التربية وعبرتا عن الشكر الجزيل لأعضاء الهيئتين التدريسية والإدارية. أمل وام/آمال عبيدي/زكريا محيي الدين