التجاوز إلى المحتوى
بوابة المرأة الحامل
ما فوائد بذر الكتان للحامل؟ الحمل مرحلة حساسة للغاية في حياة كل أم جديدة وجنينها، ويجب عليها أن تحرص على تناول كل ما هو صحي فقط خلال هذه الفترة المهمة. إذا كنتِ حاملًا فسيخبركِ طبيبك أن عليك تناول الأطعمة المغذية من أجل نمو جنينك وتطوره بشكل سليم. وهناك بعض المواد الغذائية الصحية جدًا ولكن يرى بعضهن أنها قد لا تكون آمنة تمامًا في أثناء الحمل مثل بذر الكتان، فهل يمكن تناول بذر الكتان للحامل؟ تابعي القراءة لتعرفي الإجابة مع "انا حامل". بذر الكتان للحاملهناك بعض الخلافات بخصوص فائدة تناول بذر الكتان للحامل. فقد ينصحك بعض الأطباء بتجنبها بسبب القلق من أن كميات كبيرة يمكن أن تؤثر في مستويات الهرمون خلال الحمل. لكن الحقيقة أنه لم تجر أي دراسة على البشر لإظهار أن تناول بذور الكتان في أثناء الحمل ضار. بل وجد أن الكميات المعتدلة منه آمنة بشكل عام، وفي الواقع مفيدة جدًا خلال فترة ما قبل الولادة. ما فوائد بذر الكتان للحامل؟ – انا حامل Ana7aml.com - أميريتا. ما فوائد بذر الكتان للحامل؟لبذر الكتان كثير من الفوائد الغذائية التي تساعد على إمداد الحامل بما تحتاج إليه لنمو جنينها وتطوره، ومنها:يحتوي على العناصر الغذائية الحيوية: تحتوي بذور الكتان على نوعين من الأحماض الدهنية الأساسية، هما حمض اللينوليك وحمض أوميجا 3 الدهني اللذان يلعبان دورًا بارزًا في تطور الدماغ والجهاز العصبي المركزي للجنين، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
فوائد بذور الكتان أثناء الحمل | المرسال
تاريخ النشر: 2011-06-26 11:34:01
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
هل بذرة الكتان تؤثر على صحة الحمل وعلى الجنين؟ وهل تعرض الجنين للإسقاط؟
علماً بأنني سمعت بأنها تفيد الحامل بسبب (أوميغا3)، وما هي فوائدها للجنين وللحامل؟ وهل تعطى في الشهور الأولى دون أن تؤثر سلباً على صحة الحمل وخصوصاً الجنين؟
أرجوكم أفيدوني عنها بالتفصيل الممل، وكيفية استعمالها؛ لأنني أود استعمالها في فترة الحمل، شاكرة لكم. ما فوائد بذر الكتان للحامل؟ | سوبر ماما. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم توفي حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن بذور الكتان لها فوائد كثيرة جداً على كل الجسم، ولا مانع من تناولها في الحمل، بل هي مفيدة له، لكن يجب أن تكون من مصدرها الطبيعي، أي على شكل بذور صافية، أو -وهو الأفضل- بعد طحنها في البيت بالمطحنة الكهربائية لتصبح على شكل بودرة، والأفضل عدم تناولها على شكل حبوب جاهزة أو على شكل زيوت (وهي متوفرة بهذين الشكلين في المحلات التي تبيع المكملات الغذائية) لأن الحبوب والزيوت عادة ما تكون مركزة جداً، وتحوي على مواد كيميائية مختلفة، منها مواد حافظة وأخرى لتسريع الامتصاص وغير ذلك، وهي كلها مواد غير معروفة وغير مدروسة، وقد تكون ضارة على الحمل.
ما فوائد بذر الكتان للحامل؟ – انا حامل Ana7Aml.Com - أميريتا
بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء لتحقيق الفائدة الأكبر بالطبع. 3. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
إن التأثير الإيجابي لبذور الكتان على مستوى الكولسترول في الدم من خلال خفض نسبة الكولسترول الضار ورفع مستوى الكولسترول الجيد يساهم في تقليل خطر تصلب الشرايين وتعزيز صحة القلب وبالتالي الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة والجلطات الدموية. 4. فوائد بذور الكتان أثناء الحمل | المرسال. تنظيم سكر الدم
قد يساهم تناول بذور الكتان للحامل في تنظيم مستوى السكر في الدم والحفاظ على مستوياته الطبيعية وخاصة في حال معاناتك من سكري الحمل. 5. فوائد أخرى
من فوائد بذور الكتان الأخرى للحامل أنه يساعد على الوقاية من السرطان، مثل: سرطان المبيض، وسرطان الثدي. طريقة استهلاك بذور الكتان للحامل
بينا أهم فوائد بذور الكتان للحامل، بالتالي ولتحقيق الاستفادة وتجنب الأخطار يجب الالتزام بتناول ما لا يزيد عن ملعقة كبيرة واحدة من بودرة بذور الكتان، والعمل على إضافتها إلى السلطة أو الزبادي أو السموثي لتجنب الاستهلاك المباشر. كما يمنع تناول بذور الكتان النيئة والحرص على تحميصها للتخلص من مادة السيانيد المتواجدة بها. أضرار بذور الكتان للحامل
يجب الانتباه حول الكميات المستهلكة من بذور الكتان للحامل، لأن أضرارها قد تتجاوز فوائدها وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
ما فوائد بذر الكتان للحامل؟ | سوبر ماما
2. الوقاية من نقص الحديد
تكون المرأة الحامل عرضة بشكل أكبر لحدوث نقص الحديد والتعرض لفقر الدم الناتج عنه، لذا ينصح بإدخال أطعمة غنية بالحديد للنظام الغذائي للمرأة الحامل، ومنها بذور الشيا الغنية بالحديد. 3. التقليل من حدوث التشنجات العضلية
من فوائد بذور الشيا للحامل التقليل من حدوث الإجهاد والتشنجات العضلية خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، إضافةً إلى التقليل من فرصة حدوث الولادة المبكرة، وذلك لاحتوائها على نسبة جيدة من المغنيسيوم. 4. الوقاية من تسمم الحمل
تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم والذي يؤدي استهلاكه بكميات كافية إلى التقليل من تسمم الحمل والأعراض الخطيرة الناتجة عنه لكل من المرأة والجنين. 5. الحفاظ على سكر الدم
تعمل الألياف الموجودة في بذور الشيا على الحفاظ على نسبة السكر في الدم، ما قد يكون له دور في الوقاية من حدوث سكر الحمل عند بعض النساء. تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من وجود فوائد عديدة مقترحة لبذور الشيا للحامل، إلا أنه إلى الآن لا توجد العديد من الدراسات التي تدعم هذه الفوائد، لذا ينصح بإعلام واستشارة الطبيب قبل إضافة بذور الشيا للنظام الغذائي للمرأة الحامل. فوائد بذور الشيا للجنين
لبذور الشيا دور في الحفاظ على صحة الجنين وإمداده بالعناصر الغذائية الضرورية لتعزيز النمو العقلي والجسدي له، وذلك لاحتوائها على الدهون الجيدة، والفيامينات، والمعادن.
الحماية من الإصابة بالسرطان: حيث إن محتواها من أحماض أوميغا 3 الدهنية يثبط نمو الخلايا السرطانية في سرطان عنق الرحم وسرطان الثدي وذلك وفقًا لتقرير نشر مجلة الطب السريري. تساعد على المحافظة على صحة العين: حيث تُسهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في التقليل من أعراض التهاب القرنية والملتحمة الجاف والتقليل من الالتهابات الأخرى التي قد تصيب العين.