الكرفس هو نوع من الخضروات الغنية بالألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامينات ك و أ. [١]
يتميز الكرفس بسعراته الحرارية القليلة ونكهته القوية، لذا فهو مكوّن مثالي للوجبات المالحة أو العصائر الحلوة. لصنع عصير الكرفس، يجب أن تحضري مزيجًا متوازنًا من الكرفس الغني بالعناصر الغذائية مع نوع آخر طازج وله نكهة قوية وحلوة من الفواكه أو الخضروات مثل الجزر أو البنجر أو التفاح. 1 اغسلي الكرفس جيدًا قبل استخدامه. يمكن أن تتخلل الأتربة والأوساخ أعواد وأوراق الكرفس. يمكنك تنظيفه جيدًا عن طريق نقعه في الماء البارد لعدة دقائق ثم فركه أسفل الماء. 2 اختاري الكرفس المقرمش الطازج. يحتوي الكرفس الطازج على أعلى نسبة من الفيتامينات والكلوروفيل. 3 لا تقشري الكرفس. تجربتي عصارة السيف البطيئة. لا تنزعي الأوراق أيضًا حيث أنها مصدر هام لفيتامين أ. 4 احفظي الكرفس في وعاء مغلق. إذا لم يكن لديك كيس بلاستيكي من السوبر ماركت، لفّيه في أكياس الخضروات. 5 اشتري عصّارة خضروات إذا كنت تنوين أن تجعلي العصائر المنزلية جزءً كبيرًا من حميتك الغذائية. إذا لم يكن لديك عصّارة خضروات، استخدمي خلاطًا. 1 افركي سطح ثلاث ثمرات من الجزر وعودين من الكرفس دون نزع الأوراق.
اضرار عصير الكرفس ما هي وهل هو العصير الخارق بالفعل أم لا
وتختلف عمليات التحقق من منصة إلى أخرى، ولكن معظم منصات التواصل الاجتماعي الكبيرة مثل فيسبوك ويوتيوب وانستاغرام، لا تتحقق من مؤهلات معينة أو حقيقة أو موثوقية المنشورات أو مقاطع الفيديو. معالجة المعلومات الخاطئة لم ترد ميديكال ميديم على استفسارات بي بي سي وطلبها الحصول على تعليق. صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، موقع يوتيوب اعترف بصعوبة التعامل مع المعلومات الصحية الخاطئة التي يتم تداولها بينما قال موقع يوتيوب: "تمثل المعلومات الخاطئة تحديا صعبا، وقد اتخذنا عددا من الخطوات لمعالجة هذا الأمر، بما في ذلك عرض المزيد من المحتوى الموثوق بشأن المشكلات الطبية، وإظهار معلومات من مصادر موثوق بها، وإزالة الإعلانات من مقاطع الفيديو التي تروج لممارسات ضارة". اضرار عصير الكرفس ما هي وهل هو العصير الخارق بالفعل أم لا. وحول مقاطع فيديو ميديكال ميديوم، قال يوتيوب إنها "لا تشجع الأنشطة الخطرة التي تتسبب في ضرر بدني خطير أو الموت"، وبالتالي لا تنتهك سياسات الموقع. وقالت شركة فيسبوك، التي تمتلك موقع انستاغرام، إنها تعمل مع خبراء لمعالجة المعلومات الخاطئة المتعلقة بالصحة. وإذا تم التأكد من أن المعلومات الصحية مضللة وخاطئة، كما تقول الشركة، فسيتخذون خطوات لتقليل عدد الأشخاص الذين يرون هذه المعلومات على انستاغرام.
لن تصدقي فائدة الكرفس لشعرك وبشرتك - مجلة هي
زوزو والحمد لله ان المنتدي الغالي عروس.. كسب احسن
زهرة تفييدنا مع باقي العرايس....... واعطاكي الله كل خير. علي مواضيعك الهادفة.......
30/12/2013, 07:33 PM
#3
سبحان الله
فكرة هائله
وفوائد عظيمه
ان شاء الله رح اسوى العصير
قريب ان شاء الله
يسلموووووووووووو يا غلاتى
30/12/2013, 09:40 PM
#4
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لچين
عصارة الفواكة عندي نفس المشكله..... كميه كبيرة وعصير قليل...... انا موضوعي الجديد باذن الله عن الكرفس..... وانت ماشاء الله خمسة وخميسة علي رائ المصريين.... وكمان عصير البقدونس رائع لغسل الكلي..... جزاكي الله كل خير. لن تصدقي فائدة الكرفس لشعرك وبشرتك - مجلة هي. زوزو والحمد لله ان المنتدي الغالي عروس.. كسب احسن زهرة تفييدنا مع باقي العرايس....... واعطاكي الله كل خير.
تجربتي عصارة السيف البطيئة
يعتبر الكرفس من الخضروات التي لها العديد من الفوائد الهامة، ومن ثم.. فـ إن عصير الكرفس له نفس الفوائد وربما أكثر. دعنا نعرف من خلال ما يلي فوائد عصير الكرفس ، وكيفية تحضيره ، وما الضرر الذي يمكن أن يسببه..
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار العرقسوس وفوائده للجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وعلاقته بالسرطان
طريقة تحضير عصير الكرفس:
هناك عدة طرق مختلفة لـ صنع عصير الكرفس، وكلها مفيدة لـ الحصول على فوائد عصير الكرفس، لكن أفضل الطرق لـ عمل عصير الكرفس هي:
عصير الكرفس المركز: لـ صنع هذا العصير، كل ما عليك فعله هو خلط بضع سيقان كاملة من الكرفس مع القليل من الماء فـ خلاط كهربائي. كوكتيل الكرفس مع التفاح والجزر: لـ عمل هذا العصير ، اخلطي سيقان الكرفس مع بعض أوراق الشمر والتفاح والجزر. عصير الكرفس والبرتقال: لـ عمل هذا العصير ، اخلطي 3 سيقان من الكرفس والجزر والبرتقال ونصف ليمونة ونصف حبة شمر. يفضل شرب العصير فور تحضيره أو الانتظار لـ مدة لا تزيد عن ساعة قبل شربه حتى لا يفقد قيمته الغذائية نتيجة تركه لـ أكثر من ساعة. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد لحم الغنم ومواصفات لحوم الخروف والماعز الجيدة وطريقة طهيها
العصير الخارق
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: حبوب الحديد للحامل فيم تفيد ولماذا هي ضرورية لنشأة وتطور الجنين
فوائد عصير الكرفس:
لـ أن عصير الكرفس يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والبوتاسيوم والمنغنيز وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة المختلفة، فـ إن تناوله له العديد من الفوائد الصحية ، بما فـ ذلك ما يلي:
يساهم فـ علاج التهاب المفاصل:-
يحتوي عصير الكرفس على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد بـ شكل أساسي فـ علاج التهاب المفاصل أو الوقاية منه.
تعتبر بذور الكرفس من أفضل وأفضل الطرق الطبيعية وأكثرها فاعلية في إنقاص الوزن ، وهي تحظى بشعبية كبيرة في الآونة الأخيرة ، لأن تجربة العديد من النساء اللواتي يستخدمن بذور الكرفس لفقدان الوزن وفقدان الوزن قد أثبتت تأثيرها في حرق الدهون. مدر للبول للقضاء على تراكم السوائل في الجسم. بالنسبة للبول ، فإنه يبدأ أيضًا في حرق الدهون المخزنة ، ويمكن للكثير من الناس استخدام بذور الكرفس ، حيث يمتدحون تأثير حرق الدهون وفقدان الوزن ، لأنه من الممكن إنقاص الوزن عن طريق تناول بذور الكرفس بانتظام واستخدامها بالطريقة الصحيحة. 6 كيلوغرامات من الوزن كل أسبوع أهم فائدة لبذور الكرفس هي إنقاص الوزن وحرق الدهون تعرف على المزيد عن خطوط الاستخدام التالية. فوائد بذور الكرفس للتنحيف والانقاص فوائد بذور الكرفس للتنحيف والانقاص تنتمي بذور الكرفس إلى نفس عائلة بذور الكزبرة والبقدونس ، وتتميز بحبها وطعمها الغني. وهو بدوره يساعد في الحفاظ على صحة الجسم عن طريق التخلص من السموم في الدم. بما في ذلك الكولسترول الضار المسبب للسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك فإن استخدام بذور الكرفس من أفضل وأفضل الطرق للتخلص من السموم.