منتخب مصر يغادر القاهرة متجها إلى توجو فى الـ12 ظهر اليوم بطائرة خاصة
الأحد، 15 نوفمبر 2020 09:30 ص
يغادر منتخب مصر الأول لكرة القدم بقيادة حسام البدري إلى توجو في الـ12 ظهر اليوم على متن طائرة خاصة، استعداداً لمواجهة توجو في السادسة مساء الثلاثاء المقبل..
كواليس مباراة مصر وتوجو بعدسة "سوبركورة" × 6 مشاهد
الأحد، 15 نوفمبر 2020 01:19 ص
رصدت كاميرا "سوبر كورة" تفاصيل مباراة مصر وتوجو التي شهدت العديد من الكواليس وعلى رأسها حضور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة.
ماتش منتخب مصر القادم Archives &Ndash; الصفحة 3 من 8 &Ndash; الحقيقة سبورت
وتولى كيروش منتخب مصر قيادة منتخب مصر في 20 مباراة، ما بين وديات وكأس العرب وتصفيات كأس العالم وبطولة أمم إفريقيا 2021، وأسندت مهمة تدريب "الفراعنة" إلى إيهاب جلال رسمياً. شاهد معنا أيضًا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
ميعاد ماتش منتخب مصر القادم وفي أي بطولة - خبر صح
علام: طلبنا إعادة مباراة مصر والسنغال
وسبق وأن صرح علام اكثر من مرة في وقت سابق بأن اتحاد الكرة طلب إعادة المباراة. ميعاد ماتش منتخب مصر القادم وفي أي بطولة - خبر صح. ولقراءة تصريحات علام السابقة أضغط هنا و هنا
كما سبق وان كشف اتحاد الكرة قبل رحيل كيروش في بيان رسمي له أن المجلس اتفق على حصول البرتغالي كارلوس كيروش على راحة سلبية والسفر إلى بلاده لحين الفصل في الطعن المقدم من اتحاد الكرة إلى الاتحادين الدولي والافريقي لكرة القدم، والخاص بإعادة مباراة منتخب مصر أمام السنغال بسبب الأحداث المؤسفة التي شهدتها مباراة الاياب التي أقيمت يوم 29 مارس الماضي. ولا يزال الجدل يسيطر علي الشارع الرياضي المصري بشأن إعادة مباراة مصر والسنغال وسط إصرار من اتحاد الكرة المصري بأنه لا يترك هذا الملف حتي في حاله رفض لجنة الانضباط التابعة للاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" إعادة المباراة. وتسارع أفراد مجلس اتحاد الكرة للتحدث عن هذا الملف بقوة وسط تأكيدات باللجوء للمحكمة الرياضية حال صدور قرار بعدم إعادة المباراة فهل يقوم اتحاد الكرة ببيع الوهم للجماهير المصرية بشان هذا الملف أم هناك فرصة لإعادة المباراة. ومن جانبه كشف محمد بيومي خبير اللوائح الرياضية الدولية أن محكمة التحكيم الرياضي ليس لها علاقة بالأحداث التي تحدث داخل المستطيل الأخضر بمعني أن المحكمة لا تنظر في الأحداث الخاصة بقانون اللعب والتي تحدث خلال الـ 90 دقيقة.
التأشيرة ونهاية صلاحية جواز سفر العرجون تحرمانه من السفر رفقة الرجاء إلى جنوب أفريقيا
واصل جمال علام رئيس اتحاد الكرة الجدل بعد تصريحاته الأخيرة اليوم الإثنين في الكثير من الأمور والملفات المرتبطة بالجبلاية. التأشيرة ونهاية صلاحية جواز سفر العرجون تحرمانه من السفر رفقة الرجاء إلى جنوب أفريقيا. وفؤجي الجميع بتصريحات علام بان اتحاد الكرة طلب في شكواه ضد السنغال التأهل مباشرة إلي نهائيات كأس العالم رغم تصريحات جميع أفراد المجلس السابقة بأن اتحاد الكرة طالب في شكواه إعادة مباراة مصر والسنغال وهو ما ظهر أيضا في بيانات اتحاد الكرة. علام: طلبنا التأهل لنهائيات المونديال مباشرة
كشف جمال علام رئيس اتحاد الكرة المصرى لكرة القدم أن طلب الاتحاد المصرى لدى الاتحاد الدولى لكرة القدم بعدم إعادة مباراة مصر و السنغال و لكن نطالب بالتأهل إلى نهائيات كأس العالم بسبب تجاوزات المنتخب السنغالى
وأوضح جمال علام خلال تصريحات إذاعية أن هناك بعض التجاوزات التى استند عليها فى الملف المتقدم للجنة التظلمات و لا يوجد طلب بإعادة مباراة السنغال وحسم التأهل إلى نهائيات كأس العالم القادم. كما أشار جمال علام أن اتحاد الكرة لم يطلع على تقرير حكم و مراقب مباراة مصر و السنغال حتى الآن موضحاً أن هناك وقت كافى لحسم ملف شكوى مصر للجنة التظلمات لدى الاتحاد الدولى لكرة القدم و هناك بعض المباريات المؤهلة لكأس العالم شهر ٦ القادم.
التناقض يسيطر على تصريحات رئيس اتحاد الكرة.. «الدولار أزمة والا لا»
يمكنكِ استخدام زيت السمسم ووضعه على المؤخرة باستمرار للحصول على مؤخرة كبيرة الحجم. زبدة المكسرات
زبدة المكسرات مثل زبدة اللوز والكاجو وزبدة فول السوداني على نسبة عالية من الدهون الصحية وعلى العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ه. كل ملعقة من زبدة المكسرات تحتوي على ٣, ٥ غرام بروتين. الأفوكادو
الأفوكادو يعتبر من الفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية والبوتاسيوم بجانب الفيتامينات والمعادن المختلفة. المميز في الأفوكادو هو احتوائه على الدهون الأحادية الغير مشبعة، وهذا يساعد في تراكم الدهون في منطقة المؤخرة مما يؤدي إلى زيادة حجمها. الأسماك
الأسماك مثل سمك الماكريل والسلمون والتونة والبلطي يحتويان على الدهون الصحية مثل الأوميغا ٣ والبروتين، وهذا يزيد من حجم المؤخرة. الزبادي اليوناني
يحتوي الزبادي اليوناني على فيتامين ب١٢ وعلى الكالسيوم إذا تمت مقارنته بالزبادي العادي فهو غني بضعف البروتين المتواجد في الزبادي العادي. البطاطا الحلوة
المميز في البطاطا الحلوة أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والكربوهيدرات والمعادن. اللحوم الحمراء
يمكن تكبير المؤخرة بالأكل عن طريق اللحوم الحمراء فهي تحتوي على البروتين والمعادن والفيتامينات، وتعمل بشكل كبير في بناء العضلات وخصوصًا عضلات المؤخرة وهذا ينتج عنه حدوث زيادة في حجم المؤخرة.
تكبير المؤخرة تجربتي بالاكل /اكلات لتكبير الارداف والصدر /اطعمه لتكبير المؤخرة بشكل سريع - Youtube
ويجب أن تعلمي أن كل بيضة توفر حوالي 6 غرام من البروتين وهي أيضاً تحتوي على الليوسين وهو حمض أميني شائع يساعد في زيادة نمو العضلات ويشدها خاصةً في منطقة المؤخرة. الكينوا إن الكينوا هي بذرة غنية بالمغذيات تتضمن الكثير من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية التسعة والكربوهيدرات التي بدورها تعمل على شد ومنع تلف العضلات. الأفوكادو للأفوكادو الكثير من الفوائد الصحية ، فهو غني بفيتامين سي والدهون الصحية والألياف والبروتين والبوتاسيوم وفيتامين B6. وتجدر الإشارة أنه يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة التي تقلل من تلف العضلات الناجم التمرينات والألم وهي عنصر غذائي مهم يشارك في تقلص العضلات ونموها. الحليب يُعتبر الحليب من أفضل وأهم المشروبات الغنية بالبروتين، فالحليب يحتوي على بروتينات بطيئة وسريعة الهضم تزود العضلات بتدفق مستمر من الأحماض الأمينية. فقد أشارت دراسة معينة أن شرب الحليب بعد التمرين يساعد في زيادة كفاءة جسمك في إستخدام الأحماض الأمينية مما يساعد في تكبير وشد المؤخرة. وأخيراً، ننصحك بإضافة هذه الأطعمة الى نظامك الغذائي اذا كنت تودين الحصول على مؤخرة أكبر ولا تترددي بالقيام بتمارين تكبير المؤخرة لنتائج أسرع وأفضل.
تكبير المؤخرة بالاكل
أفضل بروتين نسائي لتكبير الأرداف
تكبير المؤخرة بالأكل من أكثر الأسئلة التي يتم تداولها بين الكثير من النساء، وهناك بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة حجم المؤخرة وجعلها جذابة وذلك يكون في فترة قصيرة، إذا كنتِ ترغبين في الحصول على مؤخرة كبيرة تابعي النصائح التالية. تكبير المؤخرة بالأكل
الحصول على مؤخرة كبيرة هو بمثابة حلم بالنسبة لكل امرأة، وهناك الكثير من الأشياء التي تعمل على تكبير المؤخرة وإبرازها بشكل جيد، تعرفي على أهم الأطعمة التي تساعدك في الحصول على مؤخرة كبيرة:
البطاطس
البطاطس هي من أكثر الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تكبير المؤخرة وزيادة حجمها وبالتأكيد هذه بجانب ممارسة التمارين الرياضية مثل الاسكوات وغيره. البطاطس غنية بالدهون الصحية والتي بدورها تساعد في تكبير المؤخرة بسرعة. تحتوي البطاطس أيضًا على الكربوهيدرات والتي من فوائدها أنها تزيد من السعرات الحرارية وينتج عن هذا الشعور بتناول الطعام بشكل مستمر. يُنصح بتناول البطاطس لكي تحصلي على النتيجة التي ترغبين بها. الفازلين لتكبير المؤخرة
السمسم لتكبير المؤخرة
أبرز أسباب ألم المؤخرة.. وطرق بسيطة للحل
السمسم
السمسم غني بالزيوت التي تساهم في تكبير المؤخرة.
ومن الممكن استخدامها لتحضير بعض الوصفات المفيدة. المقادير ملعقة طعام من الخميرة ملعقة طعام من بودرة الحلبة كوب ماء ملعقة طعام من زيت جنين القمح
1 توضع بودرة الحلبة مع الماء على النار حتى الغليان. 2 يترك الخليط ليبرد ثم يضاف اليه زيت جنين القمح والخميرة. 3 تمزج المكونات جيداً ثم تدلك به منطقة المؤخرة والارداف مع القيام بحركات دائرية. 4 يترك المزيج لمدة 15 دقيقة قبل الغسل بالماء البارد. ومن المفيد تكرار هذه العملية من مرة الى مرتين اسبوعياً. خلطة زيت الحلبة
يمكن تكبير المؤخرة بالاكل ومن خلال استخدام بعض مكوناته لصنع اقنعة مفيدة ومنها قناع زيت الزيتون وزيت الحلبة. المقادير كمية من زيت الحلبة كمية مناسبة من زيت الزيتون
1 يضاف زيت الحلبة الى كوب ماء ويوضع الخليط على النار حتى يغلي. 2 يضاف زيت الزيتون ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق. 3 ينزع الخليط عن النار ويترك ليبرد تماماً. 5 يطبق المزيج على اليدين وتدلك المؤخرة بواسطته قبل الغسل بالماء النقي. ومن اجل الاستفادة من الوصفة من المفيد تكرارها يومياً لمدة لا تقل عن 5 اسابيع. كذلك يمكن ان يتزامن تكبير المؤخرة بالاكل مع ممارسة بعض انواع الرياضة مثل الاسكوات.