فيديو أهداف وملخص مباراة مانشستر سيتي وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا
مشاهدة مباراة مانشستر سيتي وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا - جريدة البشاير
"العين الرياضية" تستعرض فيديو أهداف مباراة مانشستر سيتي ضد ضيفه ريال مدريد في بطولة دوري أبطال أوروبا. المباراة بين الفريقين تقام على ملعب "الاتحاد"، وذلك ضمن منافسات ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. بعد استحواذه على تويتر.. إيلون ماسك يصدم جماهير مانشستر يونايتد ويسعى مانشستر سيتي لتحقيق الفوز، للاقتراب من التأهل لنهائي دوري أبطال أوروبا للموسم الثاني تواليا. بدوره، يأمل ريال مدريد في تحقيق نتيجة إيجابية قبل استضافته لمانشستر سيتي يوم الأربعاء المقبل. وشهدت الدقيقة الثانية من عمر المباراة، تسجيل مانشستر سيتي لهدف التقدم عن طريق البلجيكي كيفن دي بروين. مواعيد مباريات دور الـ16 في دوري أبطال أوروبا. وفي الدقيقة 11، أضاف البرازيلي جابرييل جيسوس الهدف الثاني لمصلحة مانشستر سيتي. وقلص ريال مدريد الفارق في الدقيقة 33 عبر نجمه الفرنسي كريم بنزيما. وتواصلت الإثارة في الشوط الثاني، حيث سجل فيل فودين الهدف الثالث لصالح مانشستر سيتي في الدقيقة 53. لم يتأخر رد ريال مدريد كثيرا، واستطاع في الدقيقة 55 تسجيله هدفه الثاني عبر البرازيلي فينيسيوس جونيور. وبالدقيقة 74، أعاد مانشستر سيتي فارق الهدفين، عن طريق الهدف الرابع الذي سجله البرتغالي بيرناردو سيلفا.
مواعيد مباريات دور الـ16 في دوري أبطال أوروبا
في المقابل تأهل ريال مدريد في اللحظات الأخيرة بعد فوزه ذهابا على تشيلسي الإنجليزي 3-1، قبل الخسارة على ملعبه ووسط جماهيره بنتيجة 3-2. ويجب التذكير إلى أن النسخة الحالية هي الأولى بعد قرار إلغاء قاعدة الهدف بهدفين في مسابقات الأندية الأوروبية. المباراة
الموعد
القنوات الناقلة
الملعب
مانشستر سيتي - ريال مدريد
21:00 مصر، 22:00 السعودية
beIN SPORTS PREMIUM 1
استاد الاتحاد
مشاهدة مباراة مانشستر سيتي وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا
يلتقي اليوم الأربعاء فريق مانشستر سيتي مع ريال مدريد علي ملعب الاتحاد ضمن مباريات إياب دور نصف نهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا. توقيت مباراة مانشستر سيتي وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا:
تلعب مباراة مانشستر سيتي وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا في تمام الساعة التاسعة مساءً بتوقيت القاهرة. بث مباشر عبر هذا الرابط
القنوات الناقلة لمباراة مانشستر سيتي وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا:
تقوم قناة beIN Sports 1HD Premium بنقل أحداث المباراة
تشكيل المتوقع لمباراة مانشستر سيتي وريال مدريد في دوري أبطال أوروبا:
حراسة المرمي: إيدرسون
خط الدفاع: كانسيلو، دياز، لابورت، زينتشينكو
خط الوسط: رودريجو، جوندوجان، دي بروين
خط الهجوم: جيسوس، سترلينج، جريليش
المعجنات والمخبوزات بجميع أنواعها حتى المصنوع منها من دقيق القمح الكامل أو الشوفان كل ذلك يمنع تناوله. اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبرج والبيفي. ما هو رجيم الكيتو دايت؟ رجيم الكيتو أو الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني هو نظام غذائي تم اكتشافه أثناء علاج حالات الصرع والإضطرابات النفسية، ووجد أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع، وهو يعتمد بشكل أساسي على تناول الدهون الطبيعية الغير مصنعة مثل الزبدة والقشدة الطازجة ومنتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم الدسمة، مع وجود نسبة كبيرة من البروتين في الوجبة مع القليل من الخضروات ويمنع فيه الكربوهيدرات نهائياً. يتم تقسيم اليوم في رجيم الكيتو إلى وجبتين أو ثلاثة وجبات، يتناول فيهم الشخص كل العناصر الغذائية ما عدا الكربوهيدرات حد الشبع، يمكن الاستعانة بالجدول التالي لاتباع رجيم الكيتو. الاكلات الممنوعه في الكيتو للمبتدئين. جدول رجيم الكيتو الإفطار ملعقة زبدة. بيضة أومليت بالخضار أو بيض مسلوق أو بيض مقلي أو قطعتين من الجبن. إقرأي أيضاً: جدول نظام الكيتو الأسبوعي كوب من القهوة أو الشاي بحليب كامل الدسم وبدون سكر أو يمكن استخدام سكر دايت. الغداء طبق سلطة. سمك مشوي أو مقلي أو سمك فيليه مقلي بالزبدة والثوم والبهارات أو دجاج مقلي بالزبدة أو لحم.
الاكلات الممنوعه في الكيتو دايت
في حالة الجوع بين الوجبات يمكنك تناول ما يلي:- – كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر أو بسكر دايت مع لين حليب كامل الدسم ويُسمح أيضاً بوضع الكريمر أو القشطة. – شريحة من الجبن الشيدر أو الإيدام. – سلطة خضراء. – ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني أو أي زبدة مكسرات مثل زبدة اللوز أو كريمة البندق. – كوب من العصير الخالي من السكر أو بسكر دايت. الأكلات المسموحة في رجيم الكيتو يسمح بتناول البروتينات بكل أنواعها حيث يمكن تناول الأسماك والتونة المعلبة والدجاج والطيور عامة واللحوم. اللحوم الدسمة مثل لحم الضأن ودهون اللحم هي اللحوم المفضل تناولها في رجيم الكيتو. مسموح بتناول الزبدة البقري أو الزبدة الجاموسي الطبيعية، كذلك القشطة الطبيعية ومنتجات الألبان كاملة الدسم. تناول البيض المسلوق أو المقلي. إقرأي أيضاً: رجيم الكيتو دايت بالتفصيل لفقدان الوزن السريع وبدون جوع يسمح بتناول كافة أنواع الخضروات ما عدا الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. الأكلات الممنوعة في رجيم الكيتو الكربوهيدرات بكافة أنواعها من السكريات والنشويات. الاكلات الممنوعه في الكيتو دايت. الخضروات النشوية مثل البطاطس والبطاطا الحلوة. بعض أنواع البقوليات الشوية أيضاً.
الاكلات الممنوعه في الكيتو جدول
أنواع الأحماض الدهنية المسموحة في الكيتو دايت
هناك ثلاثة أنواع من الأحماض الدهنية يسمح الكيتو دايت بتناولها وأهمها:
الأحماض الدهنية المشبعة
هي التي نطلق عليها المواد المضادة إلى الأكسدة والتي تساعد الأفراد في الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت. ومن أهم صفات الأحماض الدهنية المشبعة أنها لا تتغير في وجود درجات الحرارة المرتفعة. لهذا يسمح الكيتو دايت بتناولها حيث إنها لا تمثل أي خطر على قلب الانسان، بالإضافة إلى أنها صحية. الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية
وهي التي ترتبط بضغط الدم المنخفض في جسم الانسان حيث إنها تساعد على التقليل من ارتفاع ضغط الدم. كما أنها تقلل مستويات السكر في الدم، ولهذا فإنها تحمي الجسم من التعرض إلى أمراض القلب أو أخطار الأوعية الدموية والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية تتوفر في العديد من الزيوت وأهمها زيت الافوكادو وزيت الزيتون. ولهذا يسمح نظام الكيتو دايت بتناول هذه الزيوت. الزيوت المسموحة في الكيتو دايت - الاكيلة. الاحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة
هي تنقسم إلى نوعين النوع الأول هو حمض أوميجا 3 الذي يستخدم في محاربة الالتهابات، ويمكن الحصول عليه من المأكولات البحرية. والنوع الثاني هو اوميجا 6 الذي يحارب الالتهابات، ويمكن أن نحصل عليه من الزيوت النباتية، ولكنه ليس جيدًا مثل اوميجا 3.
العشاء: بروكلي بالجبن و سمكة سردين مشوية. الجمعة
فطور الصباح: بيض مع الأفوكادو. الغداء: سلطة دجاج. العشاء: قطع لحم مع سلطة أو خضار مسلوقة. السبت
فطور الصباح: توست بالجبنة و الأفوكادو بالاضافة الى بعض من القرنبيط. الغداء: سلمون مشوي مع سلطة مسلوقة. العشاء: جبنة البارميزان أو شيدر مع كرات اللحم المفروم. الأحد
فطور الصباح: حليب جوز الهند بالاضافة الى حبات من اللوز أو الجوز. الغداء: سلطة بيض مسلوق و أفوكادو و صدر دجاج أو لحم بقر و جبن. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة في الكيتو دايت - مجلة هي. العشاء: دجاج في زبدة جوز الهند بالكاري.