تخسيس الجسم
وفقا لما أشادت إليه العديد من البحوث، فإن الحفاظ علي شرب اللبن مع اتباع نظام غذائي صحي، يساعد وبشكل كبير علي إنقاص وزن الجسم، نظرا لما له من مفعول في تعزيز الحالة الصحية للعظام. فيساعد الجسم علي حرق عدد ليس بالكثير من السعرات الحرارية، ولكن تلك السعرات من شأنها أن توصل الجسم للوزن الطبيعي. يحد من الحموضة
يعد كوب الحليب الدافئ أكثر مشروب مجدي ومعالج لشعور الحموضة، فشرب اللبن البارد تدريجيا يساعد علي الحد من الآلام التي تسببها القرحة الهضمية. يمد الجسم بإحساس الشبع
يعد شرب الحليب الدافئ أفضل الحلول للقضاء علي شعور الجوع المتواجد بين الواجبات، ولا يقتصر هذا في كونه مغذي فقط أو لما يحتويه من عناصر غذائية، ولكن لكونه سهل الاستهلاك. فوائد شرب اللبن في الصباح
يحمل اللبن في طياته العديد من العناصر الغذائية، فيمد اللبن الجسم بالفيتامين 12 وفيتامين د وأ، علاوة علي البوتاسيوم الذي يمد به الجسم هو والمغنيسيوم والزنك والفسفور والسيلينيوم والبوتاسيوم، وغيرها من المواد التي يحتاج إليها الجسم. فوائد الحليب على الريق. كما أن اللبن يعد أحد المصادر الغنية التي تمد الجسم بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والتي يعد أوميجا 3 أهم هذه الأحماض، ولهذا فيعد شرب اللبن علي الريق أحد العوامل التي تعمل علي الحد من خطر الإصابة بمرض السكر و الأمراض القلبية.
12 فائدة لتناول «القرنفل بالحليب» يوميًا على الريق | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
زيادة فرصة الاصابة ببعض أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي، البروستاتا، الخصية، وذلك بسبب احتواء الحليب على كمية وفيرة من هرمون الأستروجين.
فوائد الحليب على الريق
يحسّن من صحة الدماغ، فاحتواؤه على البوتاسيوم -على سبيل المثال- يقوّي الجهاز العصبي، وبالتّالي يحسّن من وظائف الذاكرة، وكذلك فانّ مكوّنات التمر المعزّزة للدماغ تحميه من التوتر والأكسدة. كما يوجد العديد من الفوائد للتمر لتغذية المرأة الحامل ، وهي التالي ذكرها: [٧]
إنّ تناول التمر يحافظ على صحة المرأة الحامل والجنين أثناء مرحلة الحمل، حيث تناول المرأة الحامل التمر يُزوّدها بحاجتها من السكريات دون إضافة سعرات حرارية إضافية. يزود التمر كمية كافية من البروتين الذي يحتاجه الجسم لبناء الاحماض الأمينية الضرورية للنمو. يعزّز تأثير الأوكسيتوسن في انقباضات الرحم؛ إذ يزيد من استجابته. المراجع
^ أ ب ت Megan Ware, RDN, LD (14-12-2017), "All about milk" ،, Retrieved 16-10-2019. Edited. ↑ Meenakshi Nagdeve (23-9-2019), "13 Proven Health Benefits Of Dates" ،, Retrieved 16-10-2019. Edited. ↑ Shooka Fay (6-7-2017), "15 Reasons You Should Start Eating Dates Today! " ،, Retrieved 17-10-2019. Edited. 12 فائدة لتناول «القرنفل بالحليب» يوميًا على الريق | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ↑ Olivia Kabir (1-2019), "Benefits of dates with milk you should know" ،, Retrieved 20-10-2019. Edited. ↑ sparshita saxena (5-6-2019), "Should You Be Having Milk On An Empty Stomach? "
ولمعالجة فقر الدم وتحسين قوة الجسم ينبغي تناول التمر مع الجوز. يساعد في تقليل الارق، وقبل النوم يتناول الشخص 2-3 حبات من التمر ثم يشرب كأسًا من الحليب الدافئ. التخفيف من الإمساك، تضاف 5-8 حبات من التمر إلى 500 مل (كوبين) من الحليب، ثم يُطهى على نار هادئة ويُترَك حتى يبرد، ويُشرب منه كوب في الصباح الباكر على الريق، وكذلك على المصاب شرب مغلي 5 حبات من التمر في كوب من الحليب. تقليل عدم انتظام ضربات القلب، وتناول حبتين من التمر وملعقتين من العسل في نصف كوب من الحليب. خفض ضغط الدم، تناول 50-70 غرامًا من التمر المنقوع بالحليب لمدة نصف ساعة قبل وجبة الإفطار، والاستمرار على هذا المزيج لمدة 3 أسابيع. التخفيف من الانتفاخ، يُخلَط التمر المطحون بالكمون الأسود بنسبة 2:1، وتضاف إلى كوب من الحليب، مما يخفّف من تكوين الغازات والانتفاخ. المساعدة في علاج حالات التسمم من الكحول، إذ يُنقَع التمر في الحليب يومًا كاملًا ثم تناول المزيج الناتج مع شرب الحليب. فوائد الحليب للجسم
يُعدّ الحليب وجبة متكاملة في حد ذاته، وتناوله في الصباح على الريق يزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية في بداية اليوم. [٥] ولشرب الحليب فوائد عديدة عند تناوله في أي وقت من اليوم، ومن هذه الفوائد: [١]
يبني العظام، كما يحمي الجسم من هشاشة العظام ، ويُعدّ مصدرًا غنيًّا بـالكالسيوم والمعادن الأساسية لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى أنّ الحليب يُدعَم بفيتامين د الضروري لصحة العظام.
لكن دراسة لجامعة أكسفورد أكدت أن خطر إصابة الأطفال بالفيروس يعدّ ضئيلا جدا، ووفقا للجامعة بلغ عدد الإصابات في صفوف الأطفال أقل من 16 سنة نسبة 1% فقط، وحتى الذين تم تشخيص إصابتهم منهم لم يعانوا أي أعراض بنسبة 96%، وهو ما يفسر أن الأطفال يندرجون في خانة الفئات الأقل تعرضا للفيروس، أو المعاناة من أعراضه. أيهما أفضل للجسم.. لقاح "فايزر" أو لقاح "أكسفورد"؟
يقول خبير اللقاحات بلال زعتر إن كلا اللقاحين يظهر فعالية قوية، لكن حتى الآن لم يتم الإعلان عن مدة المناعة التي سيوفرها لقاح "فايزر"، هل يتعلق الأمر بأشهر أم سنة؟ مضيفا أن لقاح أكسفورد من ناحية المناعة يعد أقوى، وحتى عدد الدول التي جرى فيها الاختبار هو أكبر بالنسبة للقاح أكسفورد مقارنة بلقاح فايزر. الفرق بين لقاح اكسفورد وفايزر - أفضل إجابة. ويضيف المتحدث أن الاستجابة المناعية في الدول الأفريقية والشرق الأوسط للقاح أكسفورد كانت مبشّرة جدا، وهو ما يعني أن هذا اللقاح سيكون الخيار الأفضل لهذه الدول، أولا بسبب ثمنه المنخفض، وثانيا لعدم حاجته إلى إمكانيات كبيرة في التخزين، وثالثا لأن شركة أسترازينيكا تقوم بتصنيع 400 مليون جرعة داخل بريطانيا، كما قامت بالتعاقد مع شركة هندية هي الأكبر في إنتاج اللقاحات في العالم، وتعكف حاليا على إنتاج مليار جرعة في انتظار حصول لقاح أكسفورد على التراخيص الضرورية.
الفرق بين لقاح اكسفورد وفايزر - أفضل إجابة
واستطراداً، أوضح البروفيسور فان تام أن نتائج الجمع بين جرعتين من لقاحي "أسترازينيكا" و"فايزر" ضمن فترة 12 أسبوعاً سيكون لها "دور أساسي تؤديه في القرارات المتصلة بمستقبل برنامج التطعيم في المملكة المتحدة". ووفق كلماته، "بتنا نعلم الآن أن مزج الجرعات يمكن أن يمدّنا بقدر أكبر من المرونة في ما يتصل ببرنامج الجرعات المعززة، فيما ندعم أيضاً تلك البلدان التي ما زال متوجّباً عليها استكمال حملات التحصيت فيها، لكنها مهددة بصعوبات محتملة في الإمدادات". وفي سياق متصل، ظهرت الاثنين الماضي نتائج دراسة أخرى نهضت بها "جامعة أكسفورد" أيضاً، ووجدت أن جرعة ثالثة من لقاح "أسترازينيكا" تعطي تعزيزاً مناعياً "قوياً" ضد "كوفيد-19" ومتحوراته المختلفة. وأشارت الدراسة إلى أن أخذ جرعة ثالثة بعد مضي أكثر من ستة أشهر على الجرعة الثانية يرفع عدد الأجسام المضادة في الدم إلى المستويات عينها التي تولدت في الجسم عقب التطعيم المزدوج. ما الفرق بين اكسفورد وفايزر واهم الاسئلة الشائعة حول لقاحات فيروس متلازمة الشرق الاوسط كورونا الإجابة - اخر حاجة. وفي منحىً متصل، بيّنت الدراسة ذاتها حدوث ارتفاع في مستويات الأجسام المناعية المضادة بما يجعلها قادرة على تحييد متحورات "ألفا" و"بيتا" و"دلتا" من فيروس "كوفيد". وعلى الرغم من تلك النتائج، أشارت البروفيسورة تيريزا لامب، كبيرة الباحثين في تلك الدراسة، إلى إنه "ليس معروفاً مدى حاجة من تلقّوا اللقاح إلى جرعات معززة".
ما الفرق بين اكسفورد وفايزر واهم الاسئلة الشائعة حول لقاحات فيروس متلازمة الشرق الاوسط كورونا الإجابة - اخر حاجة
على الرغم من وجود العديد من الشركات في عدد من الدول تعمل على تطوير لقاحات مضادة لكوفيد-19، فإنه لم يعلن حتى الآن إلا عن نتائج 4 لقاحات فقط، بينما تطرقت تقارير إلى لقاحات أخرى من دون ذكر لنتائج فاعلية تلك اللقاحات. كانت روسيا أول دولة تعلن عن توصلها إلى لقاح مضاد لكوفيد-19، الأمر الذي قوبل بالتشكيك في الدول الغربية، لكن مجلة لانسيت الطبية أشارت في مقال خاص إلى أن اللقاح آمن. وفي البداية، لم تعلن موسكو عن نتائج لقاحها ولا عدد الأشخاص الذين خضعوا لتجربته خلال فترة التجارب السريرية ، أو المرحلة الثالثة من التجارب على اللقاح، لكنها أعلنت في 11 نوفمبر، ولأول مرة عن نسبة نجاح لقاحها. وأجمعت الشركات المنتجة للقاحات على توفير اللقاح على أساس جرعتين، بفارق زمني بينهما يصل إلى 3 أسابيع. وفيما اعتمد معهد غاماليا الروسي المنتج للقاح " سبوتنيك في " وأسترازينيكا/جامعة أوكسفورد على تقنية الناقلات الفيروسية في تطوير اللقاح، اعتمدت فايزر/بيونتيك وموديرنا على تقنية الحامض النووي الريبي إم آر إن إيه mRNA. فاعلية اللقاح تباينت اللقاحات الأربعة المعروفة حتى الآن فيما يتعلق بنتائجها وفاعليتها في مكافحة فيروس كورونا و وباء كوفيد-19 ، كما تباينت فاعلية اللقاحات نفسها بين النتائج الأولية والنتائج التالية لها.
08:00 م
الأحد 10 يناير 2021
كتب – سيد متولي
بدأت عدة دول بالفعل في بدء عملية التطعيم الشامل ضد فيروس كورونا المستجد بعدة لقاحات تم اعتمادها، لعل أبرزها لقاء أكسفورد وفايزر وموديرنا. على سبيل المثال، من المتوقع أن يتم طرح لقاحات كورونا بأعداد أكبر في جميع أنحاء المملكة المتحدة خلال الأسابيع المقبلة بعد الموافقة على استخدام اللقاح الثالث، وهو موديرنا، لينضم إلى لقاحي فايزر وأكسفورد المتداول بالفعل. ولكن ما هو أفضل لقاح لـ كورونا، فايزر أم أكسفورد أم موديرنا؟.. هذا ما نستعرضه وفقا لصحيفة "express". زعم رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون، أن موافقة المملكة المتحدة على لقاح ثالث لفيروس كوفيد للاستخدام العام كانت أنباء ممتازة. وتم تشبيه لقاح شركة Moderna الأمريكية بلقاح Pfizer / AstraZeneca ، الذي كان أول لقاح تمت الموافقة عليه في المملكة المتحدة. ويعتبر لقاح كورونا هو أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالفيروس القاتل، بعد ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كوفيد في جميع أنحاء العالم. وتم الترحيب بوصول اللقاح الحديث من قبل نائب كبير المسؤولين الطبيين في إنجلترا، جوناثان فان تام، وقال: "لقاح موديرنا عالي الفعالية هو نجاح مثير للإعجاب آخر للعلم وهو دليل آخر على العمل الجاد للباحثين والمتطوعين غير الأنانيين في التجارب السريرية، سينقذ هذا اللقاح الأرواح بمجرد توفر الجرعات، ولكن من الأهمية بمكان أن نستمر جميعًا في اتباع القواعد لحماية بعضنا البعض حتى يتم حماية عدد كافٍ من الأشخاص"
ما هو أفضل لقاح لـ كورونا؟
جميع لقاحات كورونا الثلاثة المعتمدة من المملكة المتحدة مختلفة، ولكل منها معدلات مختلفة من الفعالية.