افضل فلم حربي روسي مدمر 2017 HD مترجم - YouTube
أفلام الحرب الحديثة | عشرة أفلام متنوعة تتناول موضوع الحرب الحديثة
Top Gun – 1986
Top Gun مدرسة بحرية للأسلحة الثقيلة وهي المكان الذي يتدرب فيه الأفضل لصقل مهاراتهم في الطيران الحربي. يأتي الفيلم من المخرج توني سكوت ومن بطولة توم كروز الذي يلعب دور مافريك الطيار المقاتل البارع المغرور ذو السلوك المتهور الذي يضعه في خلافات مع زملائه الطيارين وخاصة مع فال كيلمر، ولكن مافريك لا يتنافس ليصبح أفضل طيار فقط، بل أيضاً لجذب انتباه والفوز بقلب مدربته شارلوت بلاكوود. افضل فلم حرب بين روسيا و المانيا مترجم. The Messenger – 2009
بعد تعرضه للإصابة في العراق، يعود المجند ويل مونتغامري إلى منزله لإنهاء ما تبقى من خدمته في مركز الإعلان عن الإصابات التابع للجيش الأمريكي، ولا يستطيع التأقلم مع مهمته الجديدة التي تقتضي أخبار العائلات عن أقربائهم الذين سقطوا ببسالة في ساحة المعركة. الفيلم ذو موضوع دقيق وحساس، تعامل معه واحد من أفضل المخرجين وهو أورين موفرمان مدعوماً بممثلين رائعين هما بين فوستر و وودي هارلسون. أفضل 10 أفلام في مسيرة الساحرة إيمي آدمز
Lone Survivor – 2013
تقع أحداث الفيلم في أفغانستان عام 2005، فرقة في البحرية الأمريكية تسمى بالفقمات البحرية مؤلفة من ماروكس (مارك ويلبيرغ)، مايكل (تايلور كيتش)، داني (اميل هيرش)، و ماثيو (بين فوستر).
تدور أحداثه تدور حول وحدة هندسية للتخلص من القنابل و الألغام في بغداد تابعة للجيش الأمريكي، وعندما تدخل خدمتهم في أسابيعها الأخيرة تواجه المجموعة الكثير من الحالات الخطيرة أي منها يمكن أن تنهي حياتهم. الفيلم من إخراج كاثرين بيجلو وبطولة جيرمي رينر وانثوني ماكي وبراين جيراغتي. Zero Dark Thirty – 2012
تبعا للهجمات الإرهابية 9/11 عام، أصبح أسامة بن لادن واحداً من أكثر الرجال المطلوبين على هذا الكوكب. يُعدّ الفيلم من أشهر الأعمال الدرامية في تاريخنا الحديث حيث تقوم فرقة في البحرية الأمريكية بإطلاق هجوم ليلي بقيادة جيسيكا شاستين التي تتمكن من تحديد موقع الزعيم الإرهابي، وقتل بن لادن في مقره في ابوت اباد، باكستان. أفلام الحرب الحديثة | عشرة أفلام متنوعة تتناول موضوع الحرب الحديثة. الفلم أيضا من إخراج كاثرين بيجلوو. Black Hawk Down – 2001
تجري أحداث الفيلم في عام 1993 عندما أرسلت الولايات المتحدة قوات خاصة إلى الصومال من اجل زعزعة استقرار الحكومة وتقديم المساعدات الغذائية والإنسانية إلى السكان الذين يتضورون جوعاً. باستخدام مروحيات بلاك هوك لإيصال الجنود إلى الأرض، تشنّ القوات الصومالية هجوم غير متوقع يُسقط مروحيتين. يستطيع بعض الجنود النجاة من الحادث ويُفرض عليهم النضال من اجل استعادة التوازن وهم محاصرون متعرضين لإطلاق نار كثيف.
الخطوة الثانية: في وعاء واسع نقوم بوضع المكسرات ، و الشوفان ، و الشيكولاته الداكنة ، و الملح البحري. ثم نبدء بخلط كل المكونات مع بعض جيدا. طريقة عمل الجرانولا دايت - طريقة. الخطوة الثالثة: نقوم بأضافة خليط الزبدة الذائبة و العسل الى المكونات الجافة ، و نحرك كل المكونات مع بعض جيدا ، ثم نقوم بتحضير صينية الفرن مسطحة ، و نقوم بمسها باحد الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون ، او زيت الصويا ، و لكن الافضل هو زيت جوز الهند. الخطوة الرابعة: نقوم بفرد خليط الجرانولا الصحية في الصينية ، و نقوم برصها جيدا ، بعدها نقوم بادخلها الى الثلاجة ، لمدة تتراوح من ساعة واحدة الى ساعة و نص ، و بعد ان تجمد جيدا ، نقوم بتقسيمها على شكل مربعات ، و تكون جاهزة لتناولها وقت ما نشاء. هل الجرانولا تنزل الوزن
بالاعتماد الى المكونات الرئيسية للجرانولا ، منها الشوفان ، و بذور الكتان ، و بذور الشيا ، و اللوز ، لذلك تعبر وجة الجرانولا من اكثر الوجبات الغنية بالألياف ، و البروتين ، هذان المكونين يساهمان في شبع المعدة ، و امتلاءها ، لذلك فان الانسان عندما يقوم بتناول وجبة الجرانولا الصحية فأنه سوف يشعر بالشبع. و لن لفترات طويلة ، و بالتالي سيكون سبب في فقدان الوزن الزائد ، و ايضا يوجد في الجرانولا بروتين يساعد على تحفيز احد هرمونات الشبع على سبيل المثال هرمون الغريلين ، و اما بالنسبة الى باقي مكونات الجرانولا الصحي التي هي بذور اليقطين ، و السمسم ، و بذور الشيا ، و بذور الكتان ، و المكسرات.
طريقة عمل الجرانولا دايت - طريقة
يساعد الجرانولا مرض فقر الدم ايضا ، لاحتواء على الفواكه المجففة مثل الزبيب ، او المشمش ، فهو يساعد في بتزويد الجسم بالحديد ، و تكوين خلايا الدم الحمراء. يحتوي الجرانولا على كمية عالية من الألياف التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم ، فالمواد الغذائية الموجودة في الجرانولا تساعد على رفع الدهون النافعة في الجسم ، و خفض مستويات السكر الضار في جسم الانسان. متى يكون الجرانولا غير مفيد للدايت
الجرانولا من المعروف انه من الوجبات الصحية جدا ، و لكن في بعض الاحيان يتم تصنيع الجرانولا من مواد غير مفيدة منها السكريات المصنعة ، مثل سكر الفركتوز ، الذي يتم انتاجه من شراب الذرة ، و باقي الزيوت المهدرجة ، و الدهون الغير صحية. اذا تم الابتعاد عن الجرانولا المصنع تجاريا ، و نقوم بأعدادها في المنزل باستخدام مواد غذائية صحية ، مثل الشوفان ، و القمح ، و المكسرات مثل الجوز ، و اللوز ، و الحليب منزوع الدسم ، و زيت الكانولا ، فسوف يكون من افضل الوجبات او او السناكات الصحية ، و الغني بالفوائد. [1]
Last updated ديسمبر 23, 2018
الجرانولا دايت ، إذا كنت بحاجة لتعزيز الطاقة خلال اليوم فهذا الحلى اللذيذ واحد من الحلول التي يمكن اللجوء إليها مع مكونات غاية في الروعة كالشوفان
الجرانولا دايت الجرانولا دايت ، إذا كنت بحاجة لتعزيز الطاقة خلال اليوم فهذا الحلى اللذيذ واحد من الحلول التي يمكن اللجوء إليها مع مكونات غاية في الروعة كالشوفان، الأرز المنفوش، جوز الهند، الشيا، زبدة اللوز، العسل وقطع الشوكولاتة البيضاء الرائعة. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: 5 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق المقادير ـ 1 و2/3 كوب من رقائق الشوفان ـ 1 ونصف كوب من الأرز المنفوش ـ نصف كوب من جوز الهند المفروم ـ 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا البيضاء ـ ⅓ كوب من حبات اللوز، محمص ومفروم ـ 150غ من التوت المجفف ـ نصف كوب من زبدة اللوز ـ نصف كوب من العسل ـ 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا ـ 80 غ من الشوكولاتة البيضاء، مفرومة طريقة التحضير ادهني صينية 30 ×20 سم، افرشي القاعدة والجوانب بورق الزبدة، وقومي بتمديده لأعلى فوق الجوانب 2 سم. اخلطي الشوفان، الأرز المنفوش، جوز الهند، اللوز والتوت في وعاء. ضعي زبدة اللود، العسل والفانيلا في مقلاة على نار هادئة - متوسطة، اطهيهم مع التحريك لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً، اضغطي المزيج في الصينية، جمديه في الثلاجة لمدة 2 ساعة أو حتى تقسو.