02-12-2007, 12:34 PM #8 رد: العلاج عن طريق القدم واليدين
جزاك الله خيرا المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحر البسمه
جزاك الله خير المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohmd173
مشكور وجزاك الله خير بارك الله فيكم جميعا وندعوا الله للجميع بالصحه والعافيه ان شاء الله 02-12-2007, 12:50 PM #9 رد: العلاج عن طريق القدم واليدين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة albdr
يعني جربته أخي الكريم في نفس الأماكن المذكروة؟ وكيف تكون قوة الضغط يعني بقووووة ام قوه بسيطه تكفي؟ وهل هذه اطريقه تنفع مع الام المفاصل؟؟ وشكرا جزيلا لك.
العلاج عن طريق القدم مستمد من اهتمام
4. إهمال نظافة القدم
إهمال نظافة القدم وعدم الاهتمام بها يؤدي لحدوث العديد من المشكلات ويحفز نمو الظفر في اللحم، لذا حافظ على قدميك نظيفة وجافة دائمًا. 5. العوامل الوراثية
تلعب الجينات الوراثية دورًا في حدوث مشكلة نمو الظفر ودخوله في اللحم. أعراض دخول الظفر في اللحم
تشمل أعراض دخول الظفر في اللحم ما يأتي:
ألم في أحد جانبي الظفر أو كلاهما. احمرار حول الظفر. ليلى طاهر تكشف تطورات حالتها الصحية.. تستكمل العلاج بالمنزل - فن - الوطن. تورم الأصبع وتحديدًا حول الظفر. تحول الجلد حول الظفر ليصبح رقيقًا أو منتفخًا أو صلبًا. علاج دخول الظفر في اللحم
في معظم الأحيان يمكنك الاعتناء بمشكلة دخول الظفر في اللحم بنفسك وبالمنزل، بينما إذا كان الألم شديدًا فيجب مراجعة الطبيب لتقليل الأعراض وتخفيف الألم ومنع حدوث المضاعفات. يجب علاج الظفر المنغرز باللحم بمجرد ظهور الأعراض لتجنب المضاعفات خصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ضعف في الدورة الدموية أو تلف في أعصاب القدم ، وإليك طرق العلاج:
1. العلاجات المنزلية
وتشمل:
نقع الأصابع في الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة وتكرار ذلك ثلاث مرات يوميًا. إبعاد الجلد وإزاحته بعيدًا عن حافة الظفر باستخدام قطعة قطن مبللة بزيت الزيتون. ارتداء الأحذية الواسعة التي تترك لأصابع القدم حرية الحركة دون التسبب بحدوث ضغط على الظفر.
العلاج عن طريق القدم الداخلي
قدم. زيت اللافندر: يلعب هذا الزيت دورًا كبيرًا في تهدئة العضلات والأعصاب. زيت شجرة الشاي: يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، ويمكنك تدليك قدميك به عن طريق مزجه بالماء الدافئ. استخدام الإبر الصينية لعلاج تورم القدمين
في الوقت الحاضر ، من المعتاد استخدام الأساليب الصينية التي تضغط على مناطق معينة من الجسم للتخلص من الأمراض. تقع النهايات العصبية في باطن القدم وتقع في راحة يدك ، وعندما تعرف الأماكن التي يجب الضغط عليها لعلاج التورم ، سيكون من السهل التخلص منها. الأماكن التي تضغط لتخفيف التورم
في المنتصف خلف الركبة. النصف السفلي من منطقة عضلة الساق من الأعلى. إصابة طفل بعد تناوله مبيد حشرى عن طريق الخطأ بالشرقية. عضلة منتصف الساق. الجزء السفلي من عضلة الساق. خطوات الضغط لتخفيف التورم
اجلس على كرسي. المس النقاط المذكورة بأصابعك بالترتيب. زفر في كل نقطة واستنشق بعد 3 ثوان. بعض أنواع الأطعمة التي تستخدم لعلاج تورم القدمين
يجب أن تأكل أطعمة غنية بالبوتاسيوم وأطعمة قليلة الملح. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر. تشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الموز والبقدونس والبطاطس والسبانخ والأفوكادو والتونة والثوم. قلل من تناول الأطعمة النشوية ، بما في ذلك المعكرونة والبطاطس.
العلاج عن طريق القدم الامامي
كثرة الاستحمام يمكن لها أن تعرض الجسم لفقد الزيوت التي تعمل على حفظ الرطوبة في داخله، لذلك ينصح بعد الأستحمام يومياً خاصة في فصل الشتاء. يجب عدم التعرض للماء الذي يكون له درجة حرارة عالية لأنه يساعد على زياد التشققات. عدم استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيماوية لأنه يعمل على تقشير الجلد وزيادة حساسيته. المحافظة على الجلد رطب، من خلال استخدام مرطبات القدم دائماً. علاج تشقق القدمين الشديد
يعد من أكثر الأمور الشائعة حول العالم هو أن يترك المريض تشققات القدمين حتى تصبح عميقة جداً وفي هذه الحالة يجب عليه أن يذهب للطبيب حتى يصف له الدواء المناسب ويجري له بعض الخطوات وهي:
استخدام مبرد خشن قليلا حتى يتمكن من فرك الجلد الزائد. وضع بعض المراهم المرطبة على الجلد. مع الاستمرار في استخدامها. وضع كعب كبير على الموضع المصاب حتى لا يتعرض للتلوث من عوامل الجو الخارجية. العلاج عن طريق القدم. ويكتب له بعض المضادات الحيوية التي يجب أن يستمر عليها لفترة معينة. علاج تشقق القدمين بالاعشاب
يمكن أن يكون العلاج بالأعشاب في هذه الحالة هو الطريقة الأمثل لعلاج تشقق القدم لأن هناك الكثير من العلاجات الطبية لا يمكن استخدامها إلا تحت إشراف من الطبيب أما الأعشاب والمواد الطبيعية لا يمكن لها أن تضر الجلد بل أن لها أهمية كبيرة جداً ويمكن لها علاج التشققات بفعاليه كبيره ومن هذه العلاجات:
علاج تشققات القدم بالحناء
الحناء هي من أكثر الأعشاب التي كانت تستخدم على مر العصور حتى تنقي الجلد من الشوائب والجراثيم كما أنها لها لا مفعول قوي جداً في محاربة التشققات.
العلاج عن طريق القدم الخارجي
يمكن أن يساعد زيت الجريب فروت في تخفيف التورم ويمكن خلطه بزيت الزيتون لتدليك المنطقة المصابة. يمكن أن يساعد تدليك القدم بواسطة طبيب أو متخصص في تخفيف تورم القدمين. يجب رفع القدمين فوق مستوى الرأس باستخدام الوسائد لتقليل التورم. تساعد السباحة في طرد السوائل وشفاء تورم القدمين. يمكن استخدام الدعامات أو الجوارب الضاغطة ووضعها فوق موقع الورم لتقليل شدة الورم. كثرة الملح في الجسم تزيد من التورم ، لذلك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف لتقليل التورم. الطرق الطبيعية لتورم القدم عند الرجال
يحدث تورم الساق في بعض الأحيان عند الرجال لعدة أسباب ، بما في ذلك ارتفاع درجة الحرارة أو المشي المفرط أو السمنة. يحدث التورم أحيانًا بسبب احتباس السوائل في القدم أو تضخم الأوردة اللمفاوية. هناك عدة طرق طبيعية لتقليل تورم الساق عند الرجال ، بما في ذلك تدليك القدمين أو نقعها في الماء المالح. طريقة أخرى هي استخدام الزيوت في التدليك ، بما في ذلك زيت الجريب فروت. العلاج عن طريق القدم الخارجي. علاج تورم القدمين بعد السقوط
تورم القدم بعد السقوط هو علامة على كسر أو إصابة في القدم. إذا كان تورم القدمين بعد السقوط ناتجًا عن صدمة طفيفة في القدم ، يتم العلاج باستخدام كمادات بالثلج والماء البارد.
تدليك القدمين تدليك مساج الاسترخاء العناية بالجسم. عادة ما تكون الكدمات أو البقع الزرقاء غير خطيرة لكن هناك علامات يجب الإنتباه لها عند ظهور هذه البقع في الجسم. وأهم هذه الاجهزة هى. متلازمة النفق المرفقي. العلاج عن طريق القدم مستمد من اهتمام. متلازمة النفق الرسغي. مقالات دكتورة اماني سعد في فن ادارة الحياة من أفضل مقالات الكاتبة أماني سعد. Mar 26 2014 المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة -. التهاب حول الظفر.
الطماطم أحد الاكلات التي تحتوي على حمض الفوليك
تعتبر الطماطم من الاكلات التي تحتوي على حمض الفوليك فكل حبة طماطم تحتوي على حوالي 20 ميكروغرام منه، فضلًا عن فوائد الطماطم الأخرى والتي من أهمها كونها تحمي الجسم من الإصابة بأي من الأمراض السرطانية، ولعل ذلك يرجع إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة. الخضروات الورقية الداكنة
الخضروات الورقية الداكنة وخاصة السبانخ غنية بحمض الفوليك لذلك فهي أحد أهم مصادره الطبيعية، ففي كل كوب من الخضروات الورقية النيئة ولا سيما السبانخ تحتوي على 58 ميكرو غرام من الـ B9. قد يهمك أيضا: هل حمض الفوليك ينحف ؟
الكمية اليومية الموصى بها من الفوليك أسيد
كما سبق وذكرنا أنه تختلف الكمية باختلاف العمر والحالة الصحية العامة للجسم، ومن خلال النقاط التالية سنوضح الكمية التي يحتاجها الجسم من الفوليك أسيد وفقًا للعمر..
الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات يحتاجون حوالي 150 ميكروغرام من حمض الفوليك. ومن عمر الأربع سنوات وحتى الثمانية يحتاجون 200 ميكرو غرام. أما في الفترة العمرية من التسع سنوات وحتى العشرين عامًا يحتاجون من 300 إلى 400 ميكروغرام. تحتاج المرأة الحامل حوالي 600 ميكروغرام يوميًا من الفوليك أسيد.
هل حمض الفوليك يسمن الوجه ولا
حمض الفوليك أو الفوليك أسيد هو أحد الفيتامينات التي تنتمي إلى فيتامين ب الذائب في الماء وهو حمض دهني غير مشبع لا يستطيع الجسم إنتاجه ذاتيا ويعرف بفيتامين ب9 وهو ضروري لصحة الجسم وتحفيز إنتاج كريات. Folate الذي يوجد بشكل طبيعي في المصادر الغذائية ويتوفر هذا الشكل. هل حمض الفوليك يسمن من الشائع الاعتقاد أن الفيتامينات تزيد الوزن لكن هل فعلا يزيد حمض الفوليك الوزن في الواقع تناول كمية كافية من حمض الفوليك أو حتى تناول كمية زائدة منه لا يسبب زيادة. هل حمض الفوليك يزيد الوزن دكتور لاحظت زيادة وزني بعد بدء استخدامه بفترة بسيطة لذا إن لاحظت أي زيادة في الوزن مؤخرا بعد تناول حمض الفوليك. ان اغلب الناس تستخدم حبوب حمض الفوليك لعلاج اثناء الحمل ولعلاج الجهاز الهضمي لدورها الهام في تجديد خلايا الجسم وخاصتا خلاية الجهاز الهضميولذلك فان لهذا الفيتامين دور فعال جدا وهام. يعمل حمض الفوليك مع فيتاميني ب-6 وب-12 للتحكم في المستويات المرتفعة من الهوموسيستين في الدم. صحيح أن لحمص الفوليك الكثير من المنافع والفوائد لا سيما بالنسبة إلى الحامل التي ينصحها الاطباء بتناوله أثناء حملها ولكن هل حمض الفوليك يزيد الوزن ويسبب السمنة فعلا.
هل حمض الفوليك يسمن الوجه بالانجليزي
وعلى الرغم من كونه يحمل العديد من الفوائد، سواء الفوائد الجمالية أو الوقاية لشرايين الدم والقلب، إلا أنه لم يثبت علميًا أنه يؤثر على حجم الوجه، سواء فيما يخص التسمين والتنحيف. ولم يتم إثبات من خلال أي من الدراسات الطبية والبحثية أن حمض الفوليك يعمل على تسمين الوجه، أو حتى يساعد في هذا الأمر، إذ أنه مكمل غذائي يقوم بمساعدة الدم على امتصاص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويعزز مناعته ويحارب أمراض فقر الدم والضعف العام، وله العديد من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر ولكن لا دخل له في الوزن والحجم ولا سيما الوجه. ما هي فوائد حمض الفوليك الجمالية؟ بما أن حمض الفوليك هو واحد من أساسيات روتين العناية بالبشرة للكثير من السيدات، فيرجع ذلك إلى فوائد الجمالية والتي لها تأثير قوي على البشرة، ومن هذه الفوائد: فوائد حمض الفوليك بالنسبة للوجه: يساعد حمض الفوليك على منع ظهور علامات الشيخوخة وتقدم سن البشرة. يحد من ظهور الحبوب في الوجه. أما بالنسبة لفوائد حمض الفوليك للشعر: يساعد على تقوية الشعر والحد من تساقطه. يساعد على زيادة كثافة الشعر، كما يساعد على زيادة طول الشعر وزيادة جاذبيته. يعالج مشكلة تقصف الشعر وجفافه.
يتواجد في البيض بجميع صوره. قد يهمك أيضا: فوائد حمض الفوليك للتخسيس