أخذ القسط الكافي من النوم
السّهر لوقت متأخر من اللّيل يُسبّب مشاكل للبشرة، مثل: التّجاعيد ، والبقع الدّاكنة، وللحفاظ على صحة البشرة يجب الحصول على النّوم الكافي ليلاً بحيث لا تقلّ المدة عن سبع ساعات. [١]
ممارسة الرياضة
ممارسة الرّياضة بانتظام مفيدة للجسم والبشرة والشّعر، وذلك من خلال ممارسة التّمارين لمدّة 15 دقيقة على الأقل، وبالتّالي الحصول على بشرة وشعر صحيّين من الدّاخل، حيث أنّ الرّياضة تجعل الدم سليماً وصحيّاً، وبالتّالي انتقال الدّم الصّحي إلى جميع أجزاء الجسم. [١]
طرق للعناية بالشّعر
توجد عدّة طرق للعناية بالشّعر، والحفاظ على صحته، ومنها: [٤]
الابتعاد عن منتجات تصفيف الشعر الكيميائية: المواد الكيميائيّة في منتجات تصفيف الشّعر وعلاجات الشّعر الكيميائيّة تسبّب الضّرر لنمو الشّعر على المدى الطّويل. أفضل طرق العناية بالشعر - موضوع. استخدام الشامبو والبلسم المناسبان لنوع الشعر: محاولة إيجاد مجموعة جيّدة من المنتجات المخصّصة لمشاكل نوع الشّعر. العناية بالشعر المبلول: عدم تمشيط الشّعر الرّطب، وتركه ليجف بشكلٍ طبيعيّ. تمشيط الشعر بلطف: تمشيط الشّعر بشدة، أو تجفيفه، أو تصفيفه بكثرة يؤدي إلى تلف الشّعر. غسل الشعر بالماء البارد أو الفاتر: غسل الشّعر بالماء السّاخن يؤدي إلى تلف أطراف الشّعر.
- أفضل طرق العناية بالشعر - موضوع
- كيفية العناية بالشعر والبشرة - موضوع
- العناية بالوجه - العناية بالشعر والبشرة - للأمهات
- العناية بالشعر والبشرة والجسم | منتديات كويتيات النسائية
- مسلسل سنوات الضياع الحلقة 1 بكرا
- مسلسل سنوات الضياع - الحلقة 30
أفضل طرق العناية بالشعر - موضوع
(ركن مختص بطرق العناية بالشعر.. الصبغات.. التسريحات والعناية بالبشرة والجسم)
كيفية العناية بالشعر والبشرة - موضوع
[٢]
عدم قَصّ الشَّعر بانتظام: حيث إنّه للحفاظ على الشَّعر صحّياً، ولتسريع نُموّه، يتمّ قَصّه كلّ 3-4 أشهر. [٢]
غسل الشَّعر والجسم بالماء الساخن: إذ إنّه لمنع تلف الشَّعر والجلد، لا بُدّ من أخْذ دشّ، أو الاستحمام بماء فاتر، وعند غسل الشَّعر، يُستخدَم الماء العاديّ، أو البارد للشَّطْف النهائيّ، وعند الاستحمام، لا بُدّ من الحفاظ على أن تكون مدّة الاستحمام 10 دقائق فقط؛ لأنّ الاستحمام لفترة أطول يمكن أن يجعل البشرة حمراء اللون. العناية بالشعر والبشرة والجسم | منتديات كويتيات النسائية. [٢]
عدم الاعتناء بالنظافة: حيث تجب المحافظة على نظافة الشَّعر والبشرة يوميّاً، حيث لا بُدّ من الاهتمام بغسل الوجه مرَّتين في اليوم، [٣] وغسل الشَّعر الدهنيّ كلّ يوم، والشَّعر الجافّ مرّتين كلّ أسبوع. [٤]
بعض الأغذية التي تُعزِّز جمال البشرة والشَّعر
هنالك العديد من الأغذية التي يجب تناولها؛ لتعزيز جمال البشرة والشَّعر، وفيما يأتي أهمّ هذه الأغذية: [٥]
أغذية مفيدة للجلد: يُعَدّ سمك السلمون مُفيداً للجلد؛ فأحماض الأوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتيّة مُهمّة لصحّة البشرة، والكرنب الأجعد مُفيد للجلد أيضاً؛ حيث يحتوي على مُضادّات الأكسدة القويّة، مثل: فيتامين C، وفيتامين A، ممّا يساعد على تجميل البشرة، والتخلُّص من التجاعيد الزائدة فيها، ويفيد الشاي البشرة أيضاً.
العناية بالوجه - العناية بالشعر والبشرة - للأمهات
لمن لا يحبون الحناء: يمكنك غلي كمية من العرعار من متجر زينة لمنتجات التجميل المغربية مع قليل من الماء ثم بللي شعرك به " يبلل الشعر بالماء فقط " وذلك بشكل يومي, إما ذلك او ضعي الخليط كله على شعرك وتنتظري حتى يجف ثم يتم غسل الشعر بشكل عادي تماما. العناية بالوجه - العناية بالشعر والبشرة - للأمهات. العرعار لتصفية الوجه بدون تصبغات رائع جدا لبشرة الوجه, كما يستعملنه الكثير منبيس رائع جدا لحروق الشمس ينقي الوجه كثيرا يزيل البقع الداكنة المتواجدة في الوجه يزيل التصبغات المكونات عدد 3 ملاعق من العرعار المطحون ماء الورد طريقة استعمال العرعار المطحون للبشرة يخلط العرعار مع ماء الورد بشكل جيد حتى يعطي عجينة متجانسة, ينظف الوجه مسبقا بقطعة قطنة وماء الورد, ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة ساعة, سينشف الماسك على الوجه ثم يتم تنظيف الوجه لتحصلي على بشرة رائعة ونقية. ملحوظة إشتري الأن وسوف تحصلين على هدية مع طلبك مقدمة من متجر زينة. المنتج + الهدية سيصلون إليك حتى باب منزلك.
العناية بالشعر والبشرة والجسم | منتديات كويتيات النسائية
أغذية مفيدة للشَّعر: يُعَدّ البَيض مُهمّاً للشَّعر؛ لأنّه يحتوي على البيوتين الضروريّ لنُموّ الشَّعر، وصحّة فروة الرأس، وتُعَدّ البطاطا الحلوة مُهمّة لنُموّ خلايا الشَّعر، ويحتوي الفلفل على فيتامين C المُهمّ للشَّعر، والبشرة أيضاً. وصفات طبيعيّة للعناية بالشَّعر
هنالك العديد من الوصفات الطبيعيّة للعناية بالشَّعر، وفيما يأتي بعض منها:
وصفة زيت الزيتون للشّعر
يُعتبَر زيت الزيتون من المُطرِّيات القوية؛ وذلك لأنّه يُضيف إلى البشرة الليونة والمرونة، ويجعلها تتألَّق، ويساعد على حمايتها من علامات الشيخوخة المُبكِّرة، وذلك بفَضْل الأحماض الدهنية الموجودة فيه، إضافة إلى أنّ لزيت الزيتون فوائد للشَّعر أيضاً؛ فهو يُعتبَر أحد أفضل الزيوت لمعالجته، حيث يخترق بُصَيلات الشَّعر بسهولة؛ للمحافظة على رطوبته، وفيما يأتي وصفة زيت الزيتون للعناية بالشَّعر: [١]
المُكوّنات:
زيت زيتون. طريقة التحضير:
تُدلَّك فروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ لبضع دقائق، ثمّ يُغطَّى الشعر بغطاء الاستحمام. يُترَك الزيت على الشَّعر لمدّة تتراوح بين 30-45 دقيقة، ثمّ يُغسَل الشَّعر بالشامبو بعد الانتهاء. تُكرَّر هذه الوصفة مرّتين كلّ أسبوع.
[٢] [٣]
ترطيب الشعر والبشرة
يحافظ التّرطيب على توازن وصحة الشّعر والبشرة، ويكون ذلك من خلال استخدام الشّامبو المرطب للشّعر الجاف، واستخدام علاج الزّيوت السّاخنة مرّة في الأسبوع للشّعر التّالف، أمّا بالنّسبة للبشرة فيمكن الحفاظ على ترطيبها من خلال استخدام المرطّب مرّتين يوميّاً، بالإضافة إلى استخدامه بعد السّباحة. [٢] [٣]
تقديم علاجات الشعر والبشرة باستمرار
إنّ تقديم علاجات للشّعر والبشرة مرّة في الأسبوع تلبي احتياجاتهما الأساسية، كعلاجات الزّيوت السّاخنة ، وتدليك فروة الرّأس لتحفيز نمو الشّعر الصّحي، والتّقشير للبشرة لتخليصها من خلايا الجلد الميّت مثل استخدام أقنعة الطّماطم، أو الزّبادي، أو الخيار، أو زيت الزّيتون. [٢] [٣]
العناية بالصحة الذهنية
تؤثر الصّحة الذّهنية على صحة الشّعر والبشرة، ويمكن اتباع عدّة نصائح للعناية بالشّعر والبشرة من خلال العناية بالصّحة الذّهنية، ومنها: [١]
السيطرة على الغضب: الغضب الشّديد يُسبّب الشّيخوخة للبشرة، ويمكن السّيطرة على الغضب من خلال أخذ نفس عميق، ومحاولة الاسترخاء، والصّبر. عدم القلق أكثر من اللازم: التّوتر والقلق من الأمور المُسبّبة لتساقط الشّعر ، لذلك ينبغي الشّعور بالتّفاؤل حول كل الأمور، وعدم الشّعور القلق.
وتقدم صبا في المسلسل دور إحسان مطاوع، حبيبة توبة الأولى قبل أن يهرب إلى بورسعيد، وخلال هروبه يسقط والدها مريضاً، فتتولى إدارة تجارته في قطع غيار السيارات، وتواجه مطامع طرزان الذي اشترك مع توبة سابقاً في أعمال سرقة عنيفة، وبينما يصر الجميع على أن والدها لن ينجو من الغيبوبة التي سقط بها، تصر هي على الحفاظ على حياته رغم سوء حالتها المادية، مع رفض شقيقها وزوجة والدها. مسلسل توبة من بطولة عمرو سعد، صبا مبارك، ماجد المصري، دياب، أسماء أبو اليزيد، عبد العزيز مخيون وعارفة عبد الرسول، وهو من إخراج أحمد صالح. ويُعرض المسلسل يومياً على قناتي "MBC مصر"، بينما تُعرض حلقاته مبكراً بيوم كامل على منصة "شاهد".
مسلسل سنوات الضياع الحلقة 1 بكرا
في الحلقة الرابعة من المسلسل الجديد " توبة " الذي يعرض حاليا ضمن الموسم الرمضاني 2022، تحاول الممثلة المصرية صبا مبارك بالحفاظ على تجارة والدها المريض من الضياع رغم كثرة الديون وفي نفس الوقت ترفض فتح باب قلبها للحب رغم مرور سنوات على اختفاء حبيبها توبة. وشهدت الحلقة الرابعة استمرار زينهم في محاولاته إقناع إحسان التي تجسد شخصيتها صبا مبارك، بالموافقة على الزواج منه وهو ما ترفضه وعند إشارته إلى أن سبب رفضها له هو أنها مازالت تحب توبة، تنفي إحسان وتؤكد أن أغلقت باب الحب بعد توبة خاصة بعدما رفض والدها له وأنها لن تكسر كلمته. إلا أن كل محاولات صبا لنفي استمرار حبها لتوبة تنهار بعدما تكشف تعبيرات وجهها عن سعادتها بخبر العثور على توبة في بورسعيد لكنها تحاول التماسك وتجاهل الأمر.
مسلسل سنوات الضياع - الحلقة 30
وأضافت خامسة مباركية أن ما يميز مسلسل "أنين الأرض" أنه ابتعد عن المواضيع الأرستقراطية والفخامة والفيلات وتطرّق إلى المشاكل التي كانت ومازالت تعاني منها الكثير من القرى وسكانها المناضلون للحفاظ على هويتهم وأرضهم وتراث أجدادهم، ما يفتح شهية شريحة واسعة من الجمهور الذي افتقد منذ سنوات للأعمال التي تعكس واقعه.
حمل مسلسل الاختيار رسالة مهمة وقوية وواضحة أمس وهى أن قوة مصر فى قوة رجال القوات المسلحة المصرية، وأمنها فى وجودهم، كما جاء التسجيل بمثابة تأكيد وتوثيق للتاريخ بمن صان البلد وحافظ عليها وعلى أهلها، ومن خان وخطط لإحراق مصر، ورأينا فى التسجيل وجهًا لرجل لم نعرفه سوى وطنى قوى، رأيناه قلقًا مهمومًا على وطنه، لتتحول وسائل التواصل الاجتماعى بعدها إلى مظاهرات فى حب المشير محمد حسين طنطاوى، فاحتلت صورته مرتديًا الزى العسكرى المشهد وتصدر اسمه التريند ونال ملايين الدعوات. رحمة الله على الشهيد البطل المشير محمد حسين طنطاوى وكان الله سندا وعونا لابنه البار فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسى، الذى استكمل مسيرته وسار على دربه فى محبة الوطن والتضحية لأجله، وحفظ الله مصر وقواتها المسلحة ورجالها فى كل الأجهزة والمؤسسات، وأنعم على شعبها بالأمن وصواب الاختيار.