فوائد الشاي الاخضر للتخسيس
اعتاد الكثيرون على استخدامِ الأعشاب الطبيعيّة كعلاجٍ بديل للمستحضرات الدوائيّة نظرًا لفوائِدها المتعدّدة مقابِل بعض الآثار الجانبيّة الطفيفة التي لا تُذكر. فقد شاعَ استخدام أحد تلك الأعشاب منذ مِئات السنين بغرض إنقاص الوزن وسدّ الشهيّة ألا وهو الشاي الأخضر، الذي لا يوجَد أيّ نظام غذائيّ اليوم لا يوصِي بِه. ما هي فوائد الشاي الاخضر للتخسيس وهل يمتلِك منافِع أخرى للصحّة العامّة؟ كيف يمكنكِ تحضيره، وهل يمتلك أي آثار جانبيّة على الصحّة؟ سنُطلعكِ على كلّ ذلك وأكثر في هذا المقال، تابعي معنا..
ما هو الشاي الاخضر
يأتي الشاي بجميع أنواعِه من أوراق شجرة تُسمّى كاميليا سينينسيس. حيث يحدّد مستوى أكسدة الأوراق نوع الشاي. فوائد الشاي الاخضر للتنحيف | تعرف على 5 فوائد (فعلية) لتناوله في حياة حوا. ويعتبر الشاي الأخضر أحد أنواع الشاي الأقلّ معالَجة، الأمر الذي يُعزّى إليهِ مُحتوى ذلك النوع الغنيّ من البوليفينول ومضادّات الأكسدة المهمّة لصحّة الجسم. لذلك، شاعَ استخدام الشاي الأخضر في الطب الصيني والهندي التقليدي لعلاج العديد من المشاكِل الصحيّة مثل تحسين صحّة القلب والأوعية الدمويّة، علاج اضطّرابات الكبد، الوقاية من الزهايمر، تحسين مستويات السكّر لدى مرضى السُكّريّ من النوع الثاني وأخيرًا لجَأ الكثيرون إلى تناول الشاي الاخضر للتنحيف مؤخّرًأ بعدما انتشرَت العديد من الأدلّة العلميّة على كفاءَته في إنقاص الوزن.
فوائد الشاي الأخضر للتنحيف - مقال
فوائد الشاي الاخضر
بالرغم من تعدّد فوائد الشاي الاخضر للتنحيف إلا أنّ دوره لا يقتصِر على ذلك فقط، ولكنّه يوفّر العديد من الفوائِد الصحيّة للجسم بفضل محتواهُ الغنيّ من العناصِر الغذائيّة اللازِمة لتعزيز الوظائِف الحيويّة بالجسم وحماية أعضائِه الداخليّة من التلف كما يلي:
يقلّل من خطر الإصابة بمرض السكّري النمط 2: يساعِد الشاي الأخضر على خفض مستويات الجلوكوز بالدم، كما أنّه يحسّن من حساسيّة الخلايا للأنسولين، الأمر الذي يساعِد على خفض خطر الإصابَة بمرض السكّري النوع الثاني. الوقاية من الإصابة بالزهايمر أو الخرف: أثبتَت الدراسات أنَّ للمركّبات النشطة بيولوجيًّا في الشاي الأخضر تأثيرَات وقائيّة مختلفة على الدِماغ. فقد تُساهِم في الحدّ من خطر الإصابة بالخرف، وهو اضطراب تنكّسي عصبي شائِع لدى كبار السن. مكافَحة التجاعيد والحفاظ على صحّة البشرة: يحارِب الشاي الأخضر آثار الجذور الحرّة المتمثّلة في ظهور علامات الشيخوخَة على البشرة. كما أنّه يحتوي على البوليفينول الذي يساعِد في الوقاية الكيميائيّة من سرطان الجلد الناجِم عن تأثير الأشعّة الفوق البنفسجيّة. تعرّفي على فوائد الشاي الاخضر للتخسيس وكيفية تحضيره بالتفصيل - صحتي. علاج مشاكِل الجلد الالتهابيّة: يتمتّع الشاي الأخضر بخصائصهِ المضادَّة للالتهابات بفضل مكوّنه الرئيسي (epigallocatechin-3-gallate (EGCG الذي يساعِد على تحسين الدورة الدمويّة بالمنطقة المصابَة عند تطبيقه موضعيّا على الجلد ممّا يسرّع من شفائِها.
فوائد الشاي الاخضر للتنحيف | تعرف على 5 فوائد (فعلية) لتناوله في حياة حوا
الشاي الاخضر
يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الصحية الغنية في مضادات الاكسده و له فوائد صحية عديدة للجسم من تعزيز صحة القلب و الكبد بالاضافة الى البشرة و تقليل خطر حدوث السرطانات. فوائد الشاي الأخضر للتنحيف - مقال. فوائد الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الاخضر من الاعشاب المريحة للجهاز الهضمي و يعتبر من مشروبات لحرق الدهون و سد الشهية. كما يعتبر مشروب الشاي الاخضر من المشروبات المفيدة جدا بالتالي من فوائده العديدة. يمكن ان تساعد في فقدان الوزن
يساهم في الوقاية من امراض القلب
مفيد لتخفيض مستوى السكر بالدم
علاج لرائحة الفم
الحفاظ على صحة الدماغ
يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحمي من السرطانات
زيادة معدل الحرق
قد يحسن من وظائف الكبد
فوائد الشاي الاخضر
فوائد الشاي الأخضر للرجيم (الشاي الاخضر للتخسيس)
نظرا الى انه يزيد من معدل الايض على المدى القصير بالتالي يمكن ان يساهم بنسبة قليلة في انقاص الوزن الى جانب الحمية الغذائية. بالاضافة الى ذلك فهو غني بمضادات الاكسدة و يحتوي على الكافيين بالتالي ثبت ان بعض مضادات الاكسدة الموجودة بالشاي الاخضر مثل الكاتيكين و ايضا الكافيين يساعدان في إنقاص الوزن من خلال تنظيم الهرمونات التي يمكن أن تعزز حرق الطاقة و السعرات الحرارية بالتالي فقدان الوزن.
تعرّفي على فوائد الشاي الاخضر للتخسيس وكيفية تحضيره بالتفصيل - صحتي
يحدث السرطان بسبب النمو الغير طبيعي للخلايا و من أكثر اسباب السرطانات حدوث اكسدة أو جهد تأكسدي للخلايا مما يؤدي الى نموها بشكل غير طبيعي. بالتالي يمكن ان تساهم مضادات الأكسدة بالشاي بحماية الخلايا من الأكسدة. زيادة معدل الحرق و حرق الدهون
يدعي بعض الناس ان الشاي اخضر هو عبارة عن مشروب حرق الدهون او من مشروبات تساعد على حرق الدهون و يساعد على إنقاص الوزن. قد يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويعتبر حارق للدهون على المدى القصير ، بالتالي هناك دراسات اظهرت عكس ذلك و لم يؤثر على معدل الحرق بالجسم لذلك قد يعتمد التأثير على الفرد وكيفية إعداد الدراسة. من ناحية اخرى يحتوي على مضادات اكسدة و مركبات EGCG و الكافيين و اللذان يؤثران بشكل جيد على معدل الحرق. تشير بعض الدراسات انه من مشروبات لحرق الدهون التي يمكن أن تعزز عملية الايض وتساعد على حرق 3 الى 4٪ سعرات حرارية أكثر كل يوم. و لكن معظم الدراسات تم فحص مستخلصات الشاي بالتالي قد يكون لتأثير شربه على حرق الدهون بسيط. قد تساهم مضادات الاكسدة الموجودة بمستخلص الشاي الأخضر بتقليل الجهد التأكسدي و الالتهابات التي تسببها بعض أمراض الكبد مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي كما اظهرت بعض الدراسات اثره الايجابي على انزيمات الكبد وهو مؤشر جيد على صحة الكبد.
الشاي الأخضر غني بـ التانين، وهو أخف من الكافيين، ينشط الجهاز العصبي المركزي وينظم وظائف القلب. لا يتراكم التانين في الخلايا، ولا يمكن أن يصاب أي شخص بالتسمم عن طريق الاستخدام المتكرر. الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على ثلاثة أجهزة حيوية مهمة في الجسم: الجهاز العصبي ، الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. لهذا السبب، فإن أولئك الذين يستهلكون الشاي الأخضر يكونون أكثر صحة، ولديهم طاقة أكبر في الأنشطة اليومية. الشاي الأخضر يخلصك من دهون البطن ، حيث تعد الدهون تحت الجلد (دهون البطن) من أخطر أنواع الدهون لأنها مرتبطة بشدة بالالتهابات ومقاومة الأنسولين و مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى. يقلل الشاي الأخضر على وجه التحديد من مستويات هذا النوع من الدهون. كيف يحرق الشاي الأخضر الدهون؟
يساعد شرب الشاي الأخضر على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، بسبب احتوائه على مادة تسمى " بوليفينول " التي تعمل على زيادة درجة الحرارة الداخلية للجسم، وبالتالي زيادة كمية الطاقة في الخلايا الدهنية، مما يسهم في حرق الدهون. وبالتالي إنقاص الوزن من خلال مساعدة الجسم على التمثيل الغذائي بكفاءة أكبر.
الأناكوندا: يمكن لأفعى الأناكوندا عصر أيّ جسم يزن 250 كيلوغرام حتى الموت. الفيل: تعدّ الفيلة أقوى الثدييات، وأقوى الحيوانات البريّة، إذ تزن الفيلة الإفريقيّة 6350 كيلوغرام، وتستطيع حمل ما يصل إلى 9000 كيلوغرام، وهو وزن مئة وثلاثين شخصاً بالغ. ثور المسك: يستطيع ثور المسك سحب وحمل وزن 900 كيلوغرام. النمر: يستطيع النمر أن يحمل 550 كيلوغرام، أي ما يعادل ضعف وزنه. اقوى حيوان بالعالم – محتوى فوريو. النسر: يعدّ النسر أقوى طائر يستطيع رفع أيّ شيء يبلغ أربعة أضعاف وزنه أثناء طيرانه. الغوريلا: ترفع الغوريلا أيّ جسم يبلغ وزنه 2000 كيلوغرام، أي أكثر من عشر أضعاف وزنها. المراجع
اقوى عضة حيوان بالعالم مالاوي
1 إجابة واحدة
الحيوان صاحب أقوى عضة هو التمساح حيث يصنف من بين أكثر الحيوانات المميتة في العالم، فعلى الرغم من أن الأسد هو ملك الغابة إلا أنه يخسر في عراكه مع التمساح، حيث إنه يتربع على عرش أقوى فك حيوان بالعالم، ويمتاز بحدة أسنانه القادرة على اختراق أنسجة الجسم والتشبث فيه، ومن ثم يقوم بدوراته المعروفة لطحن عظام فريسته، مما يجعله الأكثر فتكاً بين حيوانات العالم. تم الرد عليه
يناير 13، 2020
بواسطة
Maha Attaf
✬✬
( 10. 8ألف نقاط)
اقوى عضة حيوان بالعالم مسرحية
ضبع الرقطاء تبلغ قوة عضة الضبع الرقطاء ما يقارب 70. 30696 كيلوغراماً، وتتميز هذه الضباع بأنها تمتلك جماجم ضخمة وجسم كبير وعضات قوية بحيث تستطيع تكسير عظام الكلاب والعديد من الحيوانات المفترسة الأخرى، كما وتتشابه هذه الضباع مع الأسود والنمور، وتعيش في مجموعات كبيرة تحتوي على ثمانون نوعاً من الضباع، وتصطاد هذه الضباع في مجموعات صغيرة وتستخدم تقنيات عديدة لمهاجمة الفرائس. القرش الأبيض يعتبر القرش الأبيض من أقوى الحيوانات التي من الممكن أن تهاجم الإنسان وذلك لأنها دموية، كما وتمتلك أسناناً خطيرة وقوية بحيث لا تحتاج إلى قوة إضافية لتمزيق الفرائس لأن أسنانها الشائكة تمتلك قوة عض تقدر بحوالي 43. 94185 كيلوغراماً. أقوى عضة حيوان - بيت DZ. كلاب الماستيف يعتبر كلب الماستيف من أكبر الكلاب في العالم، يمتلك عضة قوية تصل إلى 35. 15348 كيلوغراماً، حيث يزيد وزن هذا الكلب عن 90. 7 كيلوغراماً، كما وقد استخدمت هذه الكلاب للقتال والترفيه منذ القدم ويعود ذلك لأحجامها الكبيرة وفكها القوي. Source:
[1]
ويرجح العلماء أن هذه الكائنات بإمكانها استخدام خاصية تسمى كريبتوبيسيس cryptobiosis، حيث يمكنها من خلالها إبطاء وتخفيف عمليات الهضم والامتصاص يشكل تدريجي حتى تتوقف نهائيًا، وتقوم حيوانات دب الماء باستخدامها عند زروف الحياة الصعبة جدًا، حيث تقوم أثناء هذه الحالة بإنقاص محتوى جسمها من الماء إلى حوالي 3 بالمئة فقط، وهي عملية تشبه حالة جفاف تام تدخل بها هذه المخلوقات، وتبقى الدببة المائية في هذه الحالة حتى وصول الماء إليها من جديد، حيث تعود إلى الحياة من جديد، ولكن هذه الكائنات ليس بإمكانها غزو العالم لأن هنالك عدة مفترسات لها مثل العناكب والديدان الخيطية، وغيرها. [1]
شاهد أيضًا: يعتبر غزال المسك من الحيوانات صعبة الصيد
ما هو أضخم الحيوانات على الأرض
أقوى حيوان على وجه الأرض وهو أيضًا أضخم حيوان في العالم وهو الحوت الأزرق الضخم، فهو قادر على تحريك ما يقارب 30 طن على الأقل ضمن المياه، فهو قادر على توليد قوة تقارب 600 حصان، ويعتبر أضخم الحيوانات في العالم حيث يقارب وزنه مئتي طنًا، كما بإمكان الحوت الضخم السباحة في مياه المحيطات والبحار لمسافات طويلة جدًا بسرعات قد تصل إلى 23 ميلًا في الساعة.