الوصول للجسم الرشيق ليس فقط بخسارة الوزن بل ايضا باكتساب الوزن فالرشاقه هي الحصول على الوزن المثالي و من هنا مجلة رجيم ستقدم لكم برنامجا و نصائح لتسمين الجسم النحيف. يُعدُّ الحفاظ على وزنٍ طبيعيّ من الأمور المهمّة لصحة الإنسان، ويمكن أن تؤثّر مشكلة النحافة أو قلة الوزن بشكلٍ سلبيّ على الجسم، ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أنَّه في حال كان مؤشّر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body mass index) أقل عن 18. 5 فإنّ الشخص يعاني من النحافة، وقد يكون السبب في قلة الوزن أنَّ الجسم ينفق سعراتٍ حراريّةٍ أعلى ممّا يستهلك الشخص؛ وذلك من قلّة كميات الطعام المُتناول، أو ممارسة التمارين بشكلٍ مفرطٍ، أو الإصابة بمشاكل صحيّةٍ تقلل من امتصاص الجسم للعناصر الغذائيّة، أو تزيد من حاجته إلى هذه العناصر، وغيرها العديد من الأسباب التي قد تؤدي للنحافة. كيفية تسمين الجسم - ويب طب. ثماني اغذية لتسمين الجسم النحيف 1- الحلبة تساعد الحلبة على زيادة الوزن بسرعة كبيرة وبصورة ملحوظة، كما ان لها العديد من الفوائد للجسم وتساعد على التخلص من الانيميا والخمول، وتزيد نشاط الجسم وتجعله أكثر قدرة على ممارسة النشاطات اليومية. كما ان الحلبة تساعد على التخلص من فقدان الشهية وتزيد الرغبة في تناول الطعام، فاذا كنتِ تعاني من النحافة يمكنكِ استخدام الحلبة بطرق متنوعة.
- طريقة تسمين الجسم بسبب نقصان سرعته
- الحب جنون:أما الزواج فغباء طويل الأمد:
- جنون الحب ....انزار - منتديات نسيم الورد
- جنون الحب , كلمات عن جنون الحب - منتديات عبير
طريقة تسمين الجسم بسبب نقصان سرعته
الخطوة الرابعه تناول المزيد من السعرات الحرارية لا حاجة لتناول الأطعمة غير الصحية من أجل الحصول على المزيد من الدهون في الجسم، والتي لا تقدم أي فائدة من ناحية التغذية، بينما يمكن كسب المزيد من الوزن من خلال رفع كمية السعرات الحرارية المتناولة بشكل يومي، وذلك عبر إضافة الجوز والبذور والجبن إلى الطعام، فضلاً عن الأطباق الجانبية الصحية، والتركيز على تناول الفواكه والحبوب الكاملة وخبز التوست بالقمح، وبذور دوار الشمس. العادات الغذائية لتسمين الجسم النحيف 1- شرب الماء: شرب الماء خلال تناول الطعام يمنع بطريقة غير مباشرة الزيادة في الوزن، حيث يؤدي شرب الماء إلى امتلاء المعدة و بالتالي الإحساس بالشبع قبل الأوان مما ينقص من كمية الطعام المفترض تناولها و بالتالي إلى النحافة. طريقه تسمين الجسم والوجه. 2- عدد الوجبات: من الشائع أن عدد الوجبات المستحب في اليوم هو 3 لكن زيادة الوزن تتطلب رفع عدد الوجبات إلى 4 أو 5 وجبات حتى يحصل الجسم على كمية وافرة من البروتينات و الدهون. 3-ممارسة الرياضة: تعتبر الرياضة جزء مهم من أجل الحفاظ على صحة جيدة، فزيادة الوزن بشكل كبير تؤدي إلى تراكم الدهون و ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم و ما يعرض الإنسان إلى أمراض ارتفاع الضغط الدموي و خطر الإصابة بجلطات، و تساعد ممارسة الرياضة على تحويل جزء من الأغذية إلى عضلات بدل تحويلها كليا إلى دهون.
2- شراب الحلبة يتم اضافة نصف كوب من الماء على النار ويضاف اليه الحلبة الحصى، تترك الحلبة لتغلي ويقل الماء الى نصف حجمه او أكثر ثم يضاف الي الحلبة كوب من الحليب الكامل الدسم وتترك على النار حتى يغلي اللبن مع الحلبة، ترفع الحلبة من على النار وتحلي بالعسل الاسود ولزيادة الوزن بسرعة يفضل شرب الحلبة مرتين او 3 مرات يومياً. الحلبة الخضراء اكل ملعقة من الحلبة الخضراء صباحاً قبل تناول وجبة الافطار يساعد على زيادة الوزن بصورة كبيرة.
توارد أفكار, وترابط أقدار, وامتزاج أغيار
حرفين,
الحاء حياة,
والباء بقاء,
فالحب حياة والحب بقاء
//
لكم مني كل
__________________ الدكتور محمد
12-28-2009, 02:44 PM
# 2 {. } تاريخ التسجيل: Feb 2009 الدولة: سوريه وعايشه بالسعوديه
المشاركات: 3, 105
أنفاس دافئة أحاطت بلوحة راقيه نسجت من الحب.. و الاحترام فكانت متلونة بفصول الحب... و الطهر رائع هو هذا المزيج من الألوان ورائعة هي الأحاسيس حينما تخط كلمات صادرة من القلب دون حواجز شكرا تحياتي كاترينو
__________________
12-28-2009, 03:35 PM
# 3 الـمشرفة الـعامة
تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77, 302
●●يعطيك العافيه على طرحك المتميز●●
12-29-2009, 12:12 PM
# 4 {. } اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاترين
أنفاس دافئة أحاطت بلوحة راقيه نسجت من الحب.. و الطهر رائع هو هذا المزيج من الألوان ورائعة هي الأحاسيس حينما تخط كلمات صادرة من القلب دون حواجز شكرا تحياتي كاترينو كـــاترين كاتو كـــاترينو
من يا ترى أكثر جذَّاب موج البحر ام جري السحاب انه انتِ في صورة زرقاء تجمعي البحر بين كفيكِ والسماء شكراً لمروركِ الأكثر من رائع تحياتي و تقديري لكِِ
12-29-2009, 12:16 PM
# 5 {. الحب جنون:أما الزواج فغباء طويل الأمد:. }
الحب جنون:أما الزواج فغباء طويل الأمد:
تروي الكاتبة حادثة وقعت لأمها دفعتها لتركيز وقتها وجهدها في دراسة علاقة الرجل والمرأة بالحب. وملخص الحادثة أن رجلا لاحق أمها أثناء ذهابها للعمل على مدى أيام طويلة. وكان يمشي خلفها ممارسا العادة السرية، ويختفي بمجرد أن ينتهي من فعلته، ليعود بعد أيام للقيام بنفس الشيء. وهي حادثة، تؤكد من وجهة نظر الكاتبة، قدرة الرجل على التعامل مع الحب بوصفه "فعلا جنسيا" بحتا. جنون الحب ....انزار - منتديات نسيم الورد. وفي الوقت الذي تنتهي فيه نشوة الرجل وتخفت، تبدأ رغبات المرأة، وآلامها، ولذتها في التشكل. سبقت سيمون دي بوفوار في "الجنس الآخر" هؤلاء الكاتبات جميعهن إلى نفس الفكرة، حيث فرّقت بين تعامل الرجل والمرأة مع مفهوم الحب، وأشارت في واحد من فصول كتابها الشهير، إلى أنّ الرجل يعد الحبّ عنصرا من العناصر المكوّنة لحياته، بينما تجد المرأة أن الحبّ هو كل حياتها. وهي صدمة حقيقية أن نجد بعد سبعين سنة، من هذا الاكتشاف أن المرأة لا تزال تتعامل مع وجودها على نفس النحو ومن دون أي تجديد أو ابتكار رغم كل المحاولات التي تبذلها كاتبات عصريات في زحزحة هذا التصوّر عن المرأة، والذي أصبح، من وجهة نظرهن يعدّ تهمة ومصدرا للخجل، لكنه خجل لا يصل إلى مرتبة خجل المرأة من التصريح بشكل صريح عن رغباتها الجنسية، والتفريق بينها وبين الحب وتحويل الحب إلى عنصر من عناصر حياتها بدل إقصار كل حياتها عليه.
جنون الحب ....انزار - منتديات نسيم الورد
تميل المرأة إلى فقدان نفسها بالكامل في رغبات لا قاع لها، وتعلّق وجودها كله على ذلك الطموح الأوحد الذي سيقودها إلى النهاية. بل إن خطورة الانهيار نفسها هي ما تمنح ذلك الطموح الأنثوي لذته الحقيقية. نفس المخاطرة هي ما تقود المرأة في الغالب إلى الشخص الخطأ، أو بمعني أدق، الشخص القادر على حملها إلى قاع أبعد تفقد فيه نفسها بشكل أفضل. فكرة فقدان النفس أو الذوبان في الحب فكرة أنثوية، تكاد تكون نقطة المركز الذي تدور حوله حياة المرأة. واختفاء المرأة داخل علاقة حب يعادله وجودها الموضوعي، وهو ما يجعل العدم يصبح مرادفا للكينونة. تذهب المرأة بالكامل، وتتحوّل إلى عدم من أجل أن تكون. جنون الحب , كلمات عن جنون الحب - منتديات عبير. لكن كاتبة "نهاية رواية الحب" وكاتبات أخريات مثل الأميركية ليزا تاديو، صاحبة "ثلاث نساء" يتحدثن في كتاباتهن الأخيرة، عن انهيار "الحب" بمفهومه التقليدي، وينظرن لحبّ مختلف تتساوى فيه قيمة الجمال مع قيمتيْ الرغبة والألم. هل الألم قيمة؟ نعم! تقول الكاتبة.. قيمة وركيزة أساسية من قيم الحب. "أينما وجد الحب، وجد الألم" هي الفكرة التي يدور حولها كتاب "ثلاث نساء"، وهي فكرة ليست أصيلة، إذ سبق لكثيرين الإشارة إليها، لكن الجديد فيها هو دعوتها للاعتراف بالرغبة والألم كقيمتين أساسيتين في الحب.
جنون الحب , كلمات عن جنون الحب - منتديات عبير
12-28-2009, 12:12 PM
# 1 {. ::قــمر مــبدع::. } تاريخ التسجيل: Dec 2008 الدولة: U S A
المشاركات: 3, 500
الحب ،،!! هو داء القلوب ودوائها
الحــب عطاء من الرحمن ممدود, وفى القلوب مولود,
ويفنى الخلق ويبقى الحب
موجود. تآلف الأرواح قبل لقاؤها,
وامتزاج القلوب رغم خلافها,
وقرة العين رغم بعادها. الحب
هو أن ترى كل ما حولك جميل,
وان تكون لك ذكرى بعد الرحيل,
وان يكون المحبوب لك دليل. حين تتحدث العين في نظراتها وتعبر الكلمات
في صمتها وتحتويك المشاعر بأمواجها
فهذا هو الحب. قلب رق بعد قسوته, وعين بكت بعد صلابته,
ونور تلألأ في حياته بعد ظلمته. انه المحب
نور ونار
نور في القرب يهدينا, ونار في البعد تكوينا,
وبين كلاهما مذاق حلو يروينا
هو داء القلوب ودوائها,
ومن لم يصب به حرم من الدنيا جناتها
إذا عجز اللسان عن الكلام وحار القلم في البيان
وصار الأمي حكيم اللسان فنحن أمام حالة حب
سر مكنون أحار قلوب العشاق,
وأجهد أقلام الشعراء,
فسر جمال الحب أنه مكنون. ولو تكشف إلينا لذهب جماله. جنون, فان أنت تهوى فأنت مجنون,
وأجمل جنون جنون
قوى خارقة تخضع لها أعناق العظماء,
وتقوى بها شوكة الضعفاء
قناص لا يخطىء مرماه يوما
الحب قرصان القلوب ونهواه, سهم جارح فينا ونلقاه,
زائر بغير استئذان ولا نأباه.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Honey Girl
●●يعطيك العافيه على طرحك المتميز●● Honey Girl
// اهلا بكِ ومرحبا
تدلت من اجلكِ القطوف
وتسامرت النجوم
وتبدلت التخوم
وانقشعت الغيوم
لحضوركِ شمس دافئة
في لوحة
والدفيء فيها مرسوم
تحياتي و إحترامي و تقديري
__________________ الدكتور محمد