قلّبي الخس بشكل متساوي ويتم ايضا اضافة الى الصلصة المكرونة الجاهزة مسبقا تقدم فورا استمتعوا بسلطة سيزر بالمكرونة والافوكادو أقرأ التالي 01/07/2019 طريقة عمل صوص الباربكيو 11/11/2021 طريقه عمل التوميه مثل المطاعم 11/03/2019 طريقة عمل سلطة تونة شهية جدا
سلطة سيزر صحيه سوفي
سلطة سيزر هي سلطة مشهورة عالمياً قد إخترعها الطباخ الإيطالي المكسيكي "سيزر كارديني" ، و قد اشتهرت هذه السلطة في الولايات المتحدة الأمريكية و في العالم كله ، و قد تميّزت بنكهة صلصتها المميزة ، و هي من الأكلات اللذيذة و المشبعة في نفس الوقت. سلطة سيزر
في العموم تقريبًا يصل المحتوى الغذائي من سلطة سيزر إلى القيم التالية:
السعرات الحرارية بها: 281 سعر حراري
نسبة الدهون: 17
الدهون المشبعة: 5
نسبة الكوليسترول الموجود بها: 38
الكربوهيدرات: 19
البروتينات: 15
اكتشاف سلطه السيزر
اكتشفها الطّباخ المكسيكيّ قيصر كارديني عن طريق الصّدفة، حيثُ نفدت الخضراوات من مطعمه وطلب بعض الزّبائن مزيداً من السّلطة فأحضر كلّ ما هو متوفر لديه ووضع المكوّنات جميعها في طبق وأضاف إليها الصّوص وقدّمها فلقيت استحسان الزّبائن ونالت رضاهم فأضافها إلى قائمة السّلطات التي تُقدم في مطعمه وسُمِّيت باسمه.
سلطة سيزر صحيه بيطريه
طريقة عمل سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم، وصفة صحية وخفيفة يمكن تناولها من قبل المصابين بأمراض مزمنة أو يسعون للحفاظ على رشاقتهم. وسلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم تمنحك فرصة الإستمتاع بطبق السلطة الذي لا غنى عنه في أية مائدة أو وليمة، إنما بطريقة صحية وملائمة لمن يتبعون رجيم خاص لإنقاص الوزن. تعزز سلطة سيزر بالدجاج الشعور بالشبع، وتمنحك نسبة جيدة من البروتين الحيواني الذي تحصلين عليه من الدجاج، فيما تحتوي الخضروات الموجودة في هذا الطبق على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز الهضم. حضري سلطة سيزر الدجاج الغنية بالفوائد الصحية بالمايونيز - ثقفني. مقادير عمل سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم:
السر في هذه الوصفة اليوم هي في تعديل صلصة السيزر التي عادة ما تكون دسمة بإضافة المايونيز إليها، والذي يمكن الإستغناء عنه للحصول على طبق صحي وشهي.
سلطة سيزر صحيه للمواشي
جيهان الزبدة
حاصلة على درجة ديبلوم في فن الخبز و الحلويات ، قيد دراسة دبلوم في فنون الطبخ. شغفي الطبخ منذ الصغر ، هدفي نشر الوصفات الصحية و الشهية.
سلطة سيزر صحيه انعام
مكونات التحضير:
ثمرة كبيرة من الخس. نصف كأس من المايونيز. نصف كأس من الزيت الزيتون. رشة من الفلفل الأسود. ربع كأس من الجبن المبشور. عصير ليمون. نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام. واحد من صدور الدجاج المقطع مربعات. سلطة سيزر الدجاج المدخن الصحية - صحي. ثلاث فصوص متوسطة من الثوم. حبات من الطماطم المجففة. طريقة التحضير:
اولا نقوم بغسل الخس جيداً ثم ووضعه في وعاء واسع بالإضافة إلى قطع لحم الدجاج الناضج التي تم تجهيزها ثم نتركها جانباً. في تلك الخطوة نقوم بالاتجاه إلى تحضير الصوص عن طريق مزج مكون الجبن المبشور قطرات من عصير الليمون الحامض. في تلك الخطوة نقوم بإضافة التوابل من الفلفل الأسود والثوم بعد هرسه وزيت الزيتون، بعد ذلك يتم خلط المكونات باستخدام مضرب يدوي أو ملعقة ثم يتم تقليبهم بحيث عدم تكون التكتلات. وجه الصوص الذي تم تحضيره على المكونات السابقه من الخس والدجاج ثم إضافة قطع التوست أعلى الطبق وتزيينه وهكذا أصبحت السلطة جاهزة للتقديم. فوائد سلطة السيزر:
تزداد أهمية سلطة السيزر لاحتوائها على الكثير من المكونات المفيدة والغنية بالألياف التي يحتاجها الجسم من أمثلة عنصر البروتين المتوفر في قطعة دجاج بالإضافة إلى الفيتامين المتوفر في الخس وبدلاً من شرائها من المطاعم يمكنك تحضيرها بشكل صحي ولذيذ في المنزل عن طريق الخطوات السابقة.
ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون. اثنان من فصوص الثوم المفروم. ربع ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود. خمسة من حبات الطماطم الصغيرة الحجم. نصف الكوب من خبز التوست المحمص. ربع الكوب من عصير الليمون. ملعقة صغيرة الحجم من الملح. ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من المايونيز. ربع الكوب من الجبن الباراميزان المبشورة. باقة من الخس. في البداية يتم إحضار الدجاج، ومن ثم يتم وضعه في وعاء، ويدخل إلى الفرن لمدة لا تقل عن ربع ساعة حتى يتم شويه، ويمكن شويه على الجريل، ليكون له طعم أفضل. يتم إحضار وعاء متوسط الحجم، ومن ثم يضاف له الجبن المبشور، ويضاف لها عصير الليمون. يتم إضافة كمية زيت الزيتون، والملح والفلفل والمايونيز، وتخلط جميع المكونات مع بعضها البعض حتى تمام التجانس. سلطة سيزر صحيه انعام. يتم إضافة الثوم لها، مع العمل على التقليب المستمر للمكونات، وبعدها يتم وضعها جانبًا. يتم إحضار وعاء آخر، ويتم تقطيع الخس إلى قطع صغيرة الحجم، وتضاف للوعاء. يضاف الخبز المحمص، والطماطم المقطعة إليها، وكل ما تريدين إضافته إلى السلطة، ومن ثم يتم إضافة كمية الصوص التي أعددناها في السابق. تضاف كمية الدجاج المشوي إلى المكونات، ويسكب باقي كمية الصوص عليها، وتقدم السلطة بجانب العديد من الأطعمة المختلفة.
وأشارت النتائج ايضا الى توجه الطلبة ورضاهم عن دور صفحة التـواصل الاجتماعي (الفيس بوك) في برنامج التربية العملية. واوصت الدراسة الى الاهتمام بتوعية الطلاب والاساتذة الى دور صفحات التواصل الاجتماعي الفيس بوك في العملية التعليمية, كما أوصت بتفعيل استخدام صفحة التـواصل الاجتماعي (الفيس بوك) في برنامج التربية العملية. اسامة مسعود ابوالقاسم محمد(1-2021) Publisher's website
المشكلات التي تواجه طالبات كلية التربية طرابلس في برنامج التربية العملية بالمدارس من وجهة نظرهن
تهدف الدراسة الحالية إلى التعرف على المشكلات التي تواجه طالبات برنامج التربية العملية بكلية التربية من وجهة نظرهن.
قروب مصرف التجارة والتنمية طرابلس فيس بوك
قسم التربية وعلم النفس
كلية التربية - طرابلس
الاسم الكامل
أ. اسامة مسعود ابوالقاسم محمد
المؤهل العلمي
ماجستير
الدرجة العلمية
محاضر
ملخص
أسامة مسعود القديري...
هو احد اعضاء هيئة التدريس بقسم التربية وعلم النفس بكلية التربية طرابلس.
اخبار ليبيا اليوم عاجل طرابلس فيس بوك
ما زال وضع عشرات الآلاف من النازحين في طرابلس بسبب الحرب الأهلية يتدهور. ومع حلول فصل الشتاء، يسوء وضع العائلات التي تعيش بالفعل في ظروف إنسانية عصيبة منذ بدء العملية العسكرية التي أطلقها المشير خليفة حفتر ضد حكومة طرابلس. اضطر قرابة 146 ألف شخص لترك منازلهم التي يستخدمها المقاتلون منذ بدء هجوم طرابلس الذي يقوده المشير خليفة حفتر، الذي أعلن نفسه قائدا "للجيش الوطني الليبي" بمقره في بنغازي. وهي معركة هدفها أخذ طرابلس، حيث حكومة الوفاق الوطني بقيادة فايز السراج والتي يعترف بها المجتمع الدولي. و عرف القتال جنوب طرابلس تصعيدا جديدا بعد توقيع مذكرة تفاهم بين حكومة الوحدة الوطنية وتركيا في 27 نوفمبر/تشرين الثاني. وينص الاتفاق على تقديم المزيد من الدعم العسكري التركي لمقاتلي طرابلس، مما يهدد بزيادة عدد النازحين. وقد وافق البرلمان التركي على نشر قوات عسكرية في ليبيا هذا الثلاثاء 2 يناير/كانون الثاني. ودفع ارتفاع أسعار الإيجارات الناجم عن زيادة الطلب وطول مدة الحرب مئات الأسر النازحة إلى البحث عن ملجأ مع ذويهم. لكن الكثيرين منهم ينامون في الشارع لعدم توفر المأوى. فيس بوك بنات طرابلس | جدني. ودعت وسائل التواصل الاجتماعي في ليبيا إلى مساعدة العائلات النازحة في العثور على سكن.
طرابلس فيس بوك
07/04/2022
تحدّثت صحيفة "واشنطن بوست" في تقرير لها عن وجود أسئلة متزايدة بدأت تطرح حول مدى فاعلية الحملة الاقتصادية التي يشنّها الغرب على روسيا، حتى في الوقت الذي فرضت فيه إدارة الرئيس الأميركي جو بايدن عقوبات إضافية على موسكو. الخليج والعالم - "واشنطن بوست" تُشكّك بجدوى الحملة.... وأشارت الصحيفة إلى تعافي عملة الروبل مؤخرًا بعد هبوطها عندما بدأت الولايات المتحدة وحلفاؤها فرض العقوبات، لافتة إلى أن أوروبا تواصل شراء النفط والغاز من روسيا بمليارات الدولارات. ووفق الصحيفة، هذا الأمر ساعد موسكو على التعويض عن تكاليف الحرب. وذكرت "واشنطن بوست" أن الولايات المتحدة امتنعت حتى الآن عن فرض العقوبات على المعاملات التجارية الدولية في مجال مصادر الطاقة الروسية وسط مخاوف من تداعيات ارتفاع أسعار الطاقة العالمية، لافتة في الوقت عينه الى أن البيت الأبيض رفض مطالب الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلينسكي تبنّي إجراءات مُعيّنة بحق روسيا مثل منع السفن الدولية من أن ترسو في الموانئ الروسية. روسيا أوروبا أوكرانيا
إقرأ المزيد في: الخليج والعالم
طرابلس فيس بوك عاجل ليبيا
وفي الوقت نفسه يدق أسعد جعفر، المتحدث باسم الهلال الأحمر الليبي، ناقوس الخطر حول الوضع الإنساني في العاصمة الليبية. ويقدم مكتب اللجنة الدولية للصليب الأحمر في طرابلس المساعدات الغذائية والطبية للنازحين منذ بداية الحرب، كما تولى متطوعو اللجنة الدولية في طرابلس توزيع 6000 كيس من الملابس و6820 حصة غذائية. متطوعو الهلال الأحمر الليبي يوزعون المساعدات على النازحين الذين يعيشون في مدرسة في طرابلس. مع اتساع ساحة المعركة ، وصل القتال اليوم إلى الأحياء المكتظة وهي حي أبو سالم وحي الهضبة وحي صلاح الدين جنوب طرابلس، وهي أحياء تضم أكثر من 180 ألف نسمة. وينذر الوضع بالتحول إلى أزمة إنسانية لم يسبق لها مثيل في تاريخ البلد. طرابلس الان فيس بوك. وقد بدأ العديد من سكان هذه الأحياء يغادرون منازلهم، وهم بذلك ينضافون إلى عشرات الآلاف من النازحين في العاصمة الليبية. حرر هذا المقال عمر التيس. ترجمة: عائشة علون.
اخبار طرابلس فيس بوك
وبشأن المجموعات المسلحة، قال، "قادة المجموعات المسلحة والأجهزة الأمنية بطرابلس جميعهم ملتزمين بحماية العملية السياسية وألا يتورطوا في حرب تهدد الليبيين وتنهي فرص إنقاذ البلاد"، معلنا دعمه "لمسار الحوار بينهم من أجل حماية طرابلس ومنع انزلاقها للفوضى أو الحرب، وأن الانقسام الحادث بين المجموعات المسلحة في طرابلس، يحتاج إلى شخصية توافقية تكون قادرة على قيادة الحوار بينها". وحول علاقة مصر بليبيا، قال بلحاج: "العلاقة مع مصر تطورت بعد أن نجحت الأطراف الليبية المختلفة في فهم مخاوف الجانب المصري، وكذلك نقلت مخاوفها من طبيعة الدور المصري". وأضاف: "نحن نتفهم المخاطر التي يسببها ضعف الدولة في ليببا لكل جوارها العربي والإفريقي أو الأوروبي، ولكن أيضا نتمسك بحق الليبيين في اختيار شكل نظام الحكم وطريقة إيصاله للسلطة". واستطرد: "هذا يعني بالمقابل أيضا عدم تدخل الأطراف الليبية في تحديد شكل الحكم في دول أخرى.. نحن نشجع القاهرة على مواصلة دعم خيار السلام في ليبيا". قروب مصرف التجارة والتنمية طرابلس فيس بوك. ولفت بلحاج، إلى أن "جميع الأطراف الدولية التي تواصل دعمها خيار الشعب الليبي في السلام والوحدة، هي أطراف يمكن التعاطي معها وفقا للمصالح المشتركة بين شعوبنا".
حول قسم التربية وعلم النفس
يسعى قسم التربية وعلم النفس كلية التربية / طرابلس من خلال هذا البرنامج التعليمي إلى تخريج معلمين مؤهلين علمياً ومسلكياً ينتمون لمهنتهم ويعتزون بها، يمتلكون كفاياتها معرفةً، وقدرةً، وانجازاً، متمثلون لقيمها، ملتزمون بأخلاقياتها، يدركون بأنهم أصحاب رسالة، واعون لدورهم في خدمة مجتمعهم، وبأن التعليم هو طريق التغيير نحو الأفضل. حقائق حول قسم التربية وعلم النفس
نفتخر بما نقدمه للمجتمع والعالم
المنشورات العلمية
ليسانس في الأداب والتربية
تخصص التربية وعلم النفس
يسعى قسم التربية وعلم النفس كلية التربية
/ طرابلس من خلال هذا البرنامج التعليمي إلى إعداد وتأهيل كوادر تربوية متخصصة في
العلوم التربوية والنفسية لتكون قادرة على المشاركة في بناء المجتمع وتنميته في
ضوء مستجدات العلوم النفسية والاتجاهات التربوية المعاصرة ووفق معايير الجودة
الشاملة....
التفاصيل
يوجد بـقسم التربية وعلم النفس أكثر من 15 عضو هيئة تدريس
أ. اسامة مسعود ابوالقاسم محمد
أسامة مسعود القديري...
هو احد اعضاء هيئة التدريس بقسم التربية وعلم النفس بكلية التربية طرابلس.