تتخذ منتجعات سياحية عدة من "هاف مون" عنوانًا لها، ويسمح أغلبها بممارسة صيد الأسماك والإبحار. • الموقع: يقع خليج نصف القمر /"هاف مون" في المنطقة الشرقية بالمملكة، بالقرب من مدينة الخبر. قرية الدولفين الترفيهية
منتجع ضخم؛ يضم شاليهات ومطاعم راقية ومدينة ملاه وصالة مغلقة لعروض الدلافين والفقمات، فضلًا عن متحف للأحياء البرية والمائية، وكهف الرعب. تقدّم عروض السيرك المصري وأسود أفريقيا المفترسة في المكان. بحسب الإحصائيات السياحية، فإنّ قرية الدولفين بالدمام هي الأكثر زيارة بين الأماكن السياحية التي تقع في المنطقة الشرقية. • الموقع: طريق الكورنيش، الحمراء، الدمام. تابعوا المزيد: الجزر السعودية.. السياحة في الدمام - حياتكِ. طبيعة خلابة وأجواء رائعة
جزيرة المرجان
هي واحدة من الجزر الاصطناعية الأكثر روعة في الشرق الأوسط، تتصل برصيف الدمام، وتحضن العديد من معالم الجذب التي يبحث عنها السكان المحليون والعائلات، بما في ذلك المساحات الخضر والملاعب ومناطق الجلوس. تقبع في جزيرة المرجان سفينة تسمى "عروس الخليج"، والأخيرة سفينة سياحية مميزة تقوم بالرحلات البحرية، إضافة إلى رحلات الغداء والعشاء وسط البحر. للمشاركة في الحملة:
يمكن لكل من يرغب في المشاركة إرسال ما يريد التعبير عنه في فيديو أو صورة أو تسجيل صوتي أو رسالة مكتوبة إلى البريد الإلكتروني للحملة:
[email protected]
أو: [email protected]
كما يمكن إضافة الاسم والمدينة ورقم الهاتف لمن يرغب بالتواصل معه مباشرة.
- السياحة في الدمام - حياتكِ
- أطعمة غنية بفيتامين سي .. تعرف عليها - صحيفة الاتحاد
- ما أضرار أدوية زيادة الوزن | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- أفضل مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي - 4 مصادر معتمدة - موضوعي
السياحة في الدمام - حياتكِ
و كذلك التمتع بالمعالم الاثرية التي توجد به التي ترجع الي سنوات عديدة ماضية
حتي قبل الاسلام من ادوات و صناعات يدوية و ملابس و مجوهرات. قرية الدولفين
تعد قرية الدولفين من افضل الاماكن التي يمكنك زيارتها في الدمام حيث تتميز بجمال تصميماتها
و اطلالاتها و تضم هذه القرية العديد من الدلافين الجميلة المدربة التي يحبها
العديد من الاشخاص. كما تضم هذه القرية العديد من الاسماك الجميلة و الحيوانات البرية كالارانب علاوة علي
ذلك ملاهي و عدة مطاعم فاخرة فهي مكان سياحي هام. بحيرة مدن
تعتبر هذه البحيرة من من اجمل و اشهر البحيرات التي توجد بالسعودية فهي تتمتع بالعديد
من المساحات الخضراء الشاسعة التي يوجد بها العديد من الطيور مثل الأوز و النورس
الي جانب اماكن الترفيه للاطفال و علاوة علي ذلك اطلالاتها و مناظرها الرائعة
فهي محاطة بالعديد من اشجار النخيل الرائعة. القرية الشعبية
تعتبر هذه القرية من اماكن الجذب السياحي الشهيرة التي توجد في الدمام فهي عبارة عن مبني
كبير يضم العديد من الطوابق و هو اشبه بالقلعة حيث تعرض العديد من اللمحات التراثية
عن الماضي سواء الطعام و اسلوب الحياة و العادات و التقاليد الي جانب العديد
من اللمحات العربية كالاسلحة و المجوهرات.
الدمام
تُعد مدينة الدمام أهم مدينة موجودة في المنطقة الشرقية التابعة للملكة العربية السعودية، وهي مدينة تطل على ساحل الخليج العربي من ثلاث واجهات، وهي: الشمالية والشرقية والجنوبية، وبصورة عامة تتميز هذه المدينة بمجموعة من المميزات التي تجعلها واجهةً سياحيةً مهمةً في المملكة، إذ تحتوي على مجمعات تسوق، وأسواق يُقام فيها الكثير من النشاطات والفعاليات التجارية، بالإضافة إلى المتنزّهات، والحدائق، والفنادق المشهورة، ولمعرفة مزيد من المعلومات السياحية الخاصة بهذه المدينة إليكم هذا المقال. [١]
الأماكن السياحية في الدمام
توجد في مدينة الدمام مجموعة من الأماكن السياحية المرموقة، وأبرزها ما يلي: [٢]
واجهة الدمام البحرية: تُعد واجهة الدمام البحرية من الأماكن السياحية المهمة، وهي تقع في المنطقة الغربية لشارع الملك عبد الله بن عبد العزيز، ويُطلق عليها اسم آخر، وهو متنزّه الملك عبد الله، كما أنّها تقع في الجهة المقابلة لجزيرة المرجان وقرية الدلفين، ويتوافد إليها عدد كبير من السياح والزوار بسبب جمال إطلالتها، وتوفر العديد من المرافق المهمة فيها مثل المسارات الخاصة بالمشي. جزيرة المرجان: هي جزيرة صناعية صغيرة موجودة في المنطقة الوسطى من خليج الدمام، وهي من المناطق السياحية البارزة والمهمة في الدمام، إذ يُوجد فيها الكثير من المسطحات الخضراء، والأشجار، والأماكن الخاصة بالجلوس والتنزه.
ويحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عامًا إلى 40 مجم من فيتامين سي يوميًا، وبالتالي يجب أن تكون قادرًا على الحصول على فيتامين سي الذي تحتاجه يوميًا من نظامك الغذائى، خاصة أن الجسم لا ينتج أو يخزن هذا الفيتامين سي. و يساعد فيتامين سي على حماية الخلايا والحفاظ عليها صحية، كما أنه يساعد الجسم في التئام الجروح لأنه أحد مضادات الأكسدة القوية، ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج نقص الحديد.
أطعمة غنية بفيتامين سي .. تعرف عليها - صحيفة الاتحاد
2022-01-18
الفواكه والخضروات, الأطعمة
أفضل مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي
لابيرفا فيتامين سي كومبلكس هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحفاظ صحة وقوة المناعة حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الكولاجين وهو مهم لبناء الأوعية الدموية والأنسجة الضامة والغضاريف وصيانتها. وتوفر الفلافونويد الحمضية المغذيات النباتية الحيوية لامتصاص فيتامين سي بالشكل المناسب
لا يمكن المبالغة في أهمية فيتامين سى، إنه أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة وتغذينا من الداخل، إنه ليس فقط من مضادات الأكسدة الرائعة، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الهضم والتمثيل الغذائي،
يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين ، وتعزيز صحة البشرة ونضارتها ويلعب دور رئيسى في تقوية جهاز المناعة ، بحسب ما نشره موقع " food-ndtv ". 4 مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي المعتمدة من قبل خبراء التغذية
1. البرتقال:
يعد مصدر كبير لفيتامين سي، لا تعصر هذه الفاكهة اجعلها كاملة لتحقيق أقصى استفادة
2. الكيوي:
حبة كيوي صغيرة واحدة توفر 60 مجم من حمض الأسكوربيك، هذا يعني أن تناول ثمرة كيوي واحدة فقط يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات فيتامين سي المطلوبة.
أشارت دراسة جديدة إلى أن إعطاء الفيتامين سي عن طريق الوريد قد يحسن مستويات الأوكسجين في الدم ويقلل حالات الالتهاب. وتشير الدراسة إلى أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في الوقاية من فيروس كوفيد-19 الحاد وتسريع الشفاء من العدوى، حيث يقول العلماء أنه يجب أن يصبح علاجًا دوريُا في المستشفيات حسب ما نشرته صحيفة "التلغراف". ووجدت مراجعة لـ 12 تجربة سريرية، من المقرر نشرها هذا الأسبوع، أن تزويد الفيتامين عن طريق الوريد قد يحسن مستوى الأوكسجين في الدم، ويقلل الالتهاب. وخلصت إحدى الدراسات التي أجريت في ووهان، الصين، أن فيتامين سي زاد من معدل الشفاء من عدوى الأعراض بنسبة 70%. وقال الباحثون إن عشرين برتقالة توفر جرامًا واحدًا من فيتامين سي، وبالتالي تتطلب مستويات الجرعات هذه مكملات. ووجدت المراجعة أن تركيزات فيتامين سي في البلازما كانت منخفضة للغاية بين%70 إلى 80% من مرضى كوفيد، مما يشير إلى أنهم قد يستفيدون من عدة جرامات من الفيتامين لتصحيح أي نقص. وأشارت الدراسة بنفس الوقت إلى أن: "الجرعة قصيرة الأمد عن طريق التنقيط قد لا تكون طويلة بما يكفي لتوفير فائدة دائمة حيث يمكن أن يعود 15-25% من المرضى إلى حالة نقص فيتامين سي بعد توقف التدخل".
ما أضرار أدوية زيادة الوزن | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
5. أناناس الاناناس مصدر جيد لفيتامين أ والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية. 6. القرنبيط يحتوي 100 جرام من القرنبيط على 46. 4 مجم من فيتامين سي ، كما أنه غني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين ك والبوتاسيوم والفوسفور، ويمكنك تضمين القرنبيط إلى مرق الخضار أو السمك أو صنع طاجن القرنبيط. 7. الجرجير هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الجرجير ، فهو غني بفيتامين سي ، حيث يحتوي 100 جرام من الجرجير على 43 مجم فيتامين سي ، وكوب واحد من الجرجير يحتوي على 14. 6 مجم. كما أنه غني بفيتامين أ وفيتامين ك والكالسيوم والبوتاسيوم ولا يحتوي على أي كولسترول ، و يمكنك تضمينه في نظامك الغذائي.
3. الفلفل الأخضر:
يحتوي الفلفل الأخضر على 109 ملجم من فيتامين سي ، لذا فكر في المرة القادمة قبل التخلص من الفلفل الحار من طبقك ؛ حيث أن نصف حبة فلفل أخضر قد توفر كمية كافية من فيتامين سي لجسمك. 4. الفراولة:
نحن فقط نحب الفراولة الحمراء والعصير؛ وعاءًا واحدًا فقط من الفراولة يوفر 98 مجم من فيتامين سي. ذات صلة:
1- فيتامين سي
2 – فوائد العسل
شاهد أيضاً
فوائد التمر – أكثر من 10 فوائد فريدة
فوائد التمر للتمر فوائد كثيرة، و هذا لأنه يوجد به الكثير من الفيتامينات و السكريات …
أفضل مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي - 4 مصادر معتمدة - موضوعي
01-10-2021 | 12:46
المصدر: النهار - علي خليل
كاريكاتور علي خليل
الازمة المالية في لبنان
الكلمات الدالة
اختي الفاضله. دواء الفيتوكوتين هو دواء فيه بعض المكملات الغذائية والفيتامينات و فاتح للشهية ومضاد للحساسية يتسبب في النعاس. ولا انصح به لزيادة الوزن.. بل انصحك بالالتزام بنظام غذائي عالي السعرات الحراريه وممارسه بعض التمرينات الرياضيه تحت إشراف مدرب متخصص تساعد على منح العضلات حجم اكبر ويؤدي إلى تنسيق القوام وظهور الجسدبشكل أجمل.