الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 0 المشاهدات: 60 الردود: 0
16/April/2020
#1
حصوات المرارة هي إحدى المشاكل الصحية الشائعة التي قد تصيب المرارة. فما هي القواعد والنصائح التي عليك اتباعها للتعايش مع حصوات المرارة؟
حصوات المرارة هي عبارة عن تكتلات صلبة قد تتكون في المرارة، ورغم أن الجراحة هي الخيار الذي قد يلجأ له المعظم، إلى أن هناك مجموعة من الأمور التي قد تساعدك على التعايش مع حصوات المرارة أو حتى علاجها بشكل طبيعي في بعض الحالات الخفيفة. أولاً: صحة المرارة تبدأ من الغذاء
للتعايش مع حصوات المرارة وللتخفيف من أي مضاعفات جانبية مزعجة قد تظهر نتيجة مشاكل المرارة المختلفة، يفضل اتباع مجموعة من القواعد الغذائية، وهذه أهمها:
1- أصناف الطعام المسموحة
للتعايش مع حصوات المرارة والحفاظ على صحة المرارة، يجب الحرص على تناول كميات كافية من الأصناف الغذائية التالية يومياً:
الخضروات والفواكه الطازجة، خاصة: الفليفلة الحلوة، الحمضيات، الطماطم، الخضروات الورقية. مصادر البروتينات المختلفة، مثل: اللحوم الحمراء، البيض، الأسماك، البقوليات، التوفو. أسباب حصوات المرارة Archives - Shefaa. الحليب ومشتقاته، ويفضل اختيار الأنواع قليلة الدسم. مصادر الدهون الصحية، مثل: الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات والبذور.
أسباب حصوات المرارة Archives - Shefaa
مصادر الدهون الصحية، مثل: الأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات والبذور. مصادر الألياف الغذائية الصحية، مثل: الخضراوات والفواكه، ومنتجات الحبوب الكاملة، و الشوفان. أصناف الطعام الممنوعة
يتطلب التعايش مع حصوات المرارة تجنب مجموعة من الأغذية التي قد تزيد الحالة سوءًا، وهذه أهمها:
اللحوم المصنعة بأنواعها المختلفة. الصلصات الجاهزة المختلفة، مثل: المايونيز. الزبدة بأنواعها المختلفة. الكربوهيدرات المعالجة والسكريات الصناعية. قواعد عامة هامة حول الحمية الغذائية
لكي تكون حميتك الغذائية مناسبة وملائمة لحالتك، يفضل التقيد بالقواعد الآتية:
تناول وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم. موقع الطبي | كيفية التعايش مع حصوات المرارة. شرب كميات كافية من الماء يوميًا. الابتعاد عن الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم أو كمية عالية من الدهون. التركيز على المصادر النباتية للبروتينات ، فهذه تلعب دورًا فعالًا في التعايش مع حصوات المرارة وتخفيف أعراضها. 2. إجراء تغييرات حياتية
قد يساعد إجراء التغييرات الحياتية والسلوكية الآتية على تسهيل التعايش مع حصوات المرارة وتخفيف أعراضها:
فقدان الوزن الزائد عبر اتباع حمية تضمن فقدان الوزن ببطء، والحفاظ على وزن صحي طوال الوقت.
موقع الطبي | كيفية التعايش مع حصوات المرارة
ثالثاً: وصفات طبيعية لتفتيت حصوات المرارة
هناك مجموعة من المكونات والأعشاب الطبيعية التي قد تساعد على التعايش مع حصوات المرارة أو تذويبها مع الوقت، وهذه أهمها:
الأرضي شوكي. عصير التفاح وخل التفاح. كمادات البطن المصنوعة من قماش منقوع في زيت الخروع الدافئ. الهندباء البرية. التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها | سؤال العرب - سؤال العرب. ولكن يجدر بنا التنويه هنا إلى أن الوصفات المذكورة لا زالت قيد البحث والدراسة، ولا يجب اعتمادها كبديل عن الأدوية أو الجراحة إذا استدعت حالة المريض ذلك. الوقاية خير من العلاج
لحماية نفسك من الإصابة بحصوات المرارة من الأصل، عليك القيام باتباع النصائح والإرشادات التالية:
احرص على شرب القهوة باعتدال، فقد يساعد تناول كوب من القهوة يومياً على خفض فرص الإصابة بحصوات المرارة. حاول اتباع حمية غذائية غنية بالألياف والدهون الصحية والابتعاد عن المأكولات السريعة. تستطيع استشارة الطبيب الذي قد يصف لك أدوية تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي خفض فرص تكون حصوات المرارة.
التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها | سؤال العرب - سؤال العرب
تظهر أعراض حصوات المرارة في صورة ألم شديدة في الجهة اليمنى من المعدة ممتده حتى محيط الصدر والظهر، حيث تستمر بشكل متواصل لأكثر من 5 ساعات، دون الاستجابة لأي أنواع من المسكنات، ويصاحب هذه الألم إسهال مزمن ولفترات طويلة، ويصف الأطباء الإسهال المزمن هو "دخول الحمام أكثر من 4 مرات وإخراج براز سائل.. على أن يستمر هذا الوضع لأكثر من 3 أشهر". وتشير الإحصائيات أن المرأة وكبار السن أكثر أصابة بحصوات المرارة، وكذلك مرضى السكر، والأفراد الذين يتناولون علاج الكولسترول، وحبوب منع الحمل. أعراض حصوات المرارة
* زيادة الوزن أو خسارته بشكل مفاجئ. * الإصابة بإسهال مزمن لأكثر من 3 أشهر. * غثيان وتقيؤ يصاحبه ارتجاع حمضي وانتفخات وغازات. * بول داكن اللون "لون الشاي الغامق". * ألم في الظهر والكتف اليمين. * تسارع في نبض القلب وتعرق شديد. * فقدان الشهية. * اليرقان أي وجه مصفر
مكان المرارة في جسم الأنسان:
توجد المرارة في جسم الأنسان، أسفل الكبد مباشرة أي في الجانب العلوي في الجهة اليمنى من البطن، حيث تشبة شكل الكمثرى الصغيرة. وظيفة المرارة في الجسم:
تعمل المرارة على تخزين الأحماض الصفراء التي تساعد على تحليل الأطعمة الدهنية التي تدخل إلى الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم وامتصاص المعادن والفيتامينات.
هل تعاني من حصى المرارة وترغب بمعرفة أنواع الأطعمة التي تساعد في التخلص منها؟ إليك في هذا المقال حول مشروبات وأطعمة تذيب حصى المرارة. هل هناك أطعمة تذيب حصى المرارة؟ وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا؟ لنتعرف على ذلك:
ما حقيقة وجود مشروبات وأطعمة تذيب حصى المرارة؟
النظام الغذائي مهم وخاصة في حالة الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في الحد من مضاعفات حصى المرارة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ومنها:
1. الخضار والفواكه
تعد الخضار والفواكه مصادرًا غنية بالألياف والفيتامنيات والمعادن مثل: فيتامين ج، والكالسيوم، وفيتامين ب التي تساهم مجتمعة في تعزيز صحة المرارة والمساعدة في التخلص من الحصى. ومن أهم الخضار والفواكه التي يحبب إضافتها إلى نظام غذائك:
الحمضيات. الفليفلة. الورقيات الخضراء. الطماطم. 2. الأطعمة الغنية بالألياف
إن الألياف الغذائية أحد أهم المواد التي تساهم في تعزيز صحة الهضم، وتساعد في تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء وتقليل إفراز العصارة الصفراوية من المرارة وبالتالي المساعدة في إذابة الحصى والحد من تراكمها. بالإضافة إلى الخضار والفواكه، فهناك أطعمة أخرى غنية بالألياف الغذائية.
اسباب حصوات المرارة
يوجد العديد من الأسباب التي تجعل الأنسان يصاب بحصوات المرارة، والتي من أبرزها العامل فيما يلي:
* العامل الوراثي. * أتباع نظام غير صحي لإنقاص الوزن، فإنخفاض السريع في وزن الجسم قد يسبب الإصابة بحصوات في المرارة، لذا ينصح الأطباء بإنقاص الوزن بشكل بطيء وصحي. * الأفراد المصابون بأمراض فقر الدم والتليف الكبد. * تناول حبوب منع الحمل من الممكن أن تكون السبب في الإصابة بحصوات على المرارة. * عند زيادة نسبة الكولسترول في الدم فأن ذلك قد يسبب الأصابة بحصوات المرارة، ويشير الأطباء أن من أبرز أسباب زيادة نسبة الكولسترول. * تفيد الإحصائيات الطبية أن مرضى السكر أكثر إصابة بحصوات كورونا نتيجة ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. اعراض حصوات المرارة
أنواع حصوات المرارة:
يوجد نوعين من حصوات المرارة، النوع الأول يسمى "حجارة الكولسترول"، ويكون لونه "أصفر وأخضر"، وينتشر بين المصابين بحصوات على المرارة بنسبة 80%. النوع الثاني ويسمى "حجارة الصباغ"، ويكون لونها غامق حيث تتكون من مادة يصنعها الكبد وهي "البيليروبين". متى تستشير الطبيب:
عند ارتفاع درجة حرارة الجسم واستمرار ألم في البطن لأكثر من 8 ساعات دون الاستجابة إلى مسكن مع اصفرار الوجه "اليرقان"، فأنك يجب أن تذهب للطبيب في أسرع وقت لتحديد مدى خطورة الحالة ووصف الدواء المناسب، أو إذا كانت تحتاج إلى تدخل جراحي.
وأكد أن شهر رمضان المبارك له نكهة خاصة وجميلة في الكويت، لافتا إلى أنه على الرغم من التشابه الكبير بين مظاهر الاحتفال بشهر رمضان الكريم بين بلاده وما يجري في البلدان العربية، فإن ثمة ثلاثة مظاهر تكاد تنفرد بها أذربيجان في الاحتفال بقدوم شهر رمضان. وأضاف أن الاحتفال بعيد الفطر السعيد في بلاده على المستوى الرسمي يدل على مدى تقييمنا لمبادئ التعددية الثقافية والتسامح، مشيرا إلى أن أذربيجان تعلي القيم البشرية العامة قدر ما تلتزم بالقيم الوطنية في قلوبنا، وتعتبر التنوع الديني والقومي السائد فيها اساس وحدتنا المعنوية. وتابع: هناك فرق كبير بين رمضان في أذربيجان والكويت ولكن التشابه في التجمع العائلي على مائدة الإفطار فقط والتميز خلال فترة عيد الفطر في القرى الأذربيجانية التي تضع كل عائلة فيها وليمة في الحديقة الخارجية لمنزلهم لعابري السبيل وجميع من يمر دون أي دعوة.
تحجير السفر على طاقم السفينة الغارقة – Magazine
أعلن محمد الكراي الناطق الرسمي بالمحكمة الابتدائية بقابس اليوم الأربعاء 20 أفريل 2022 اتخاذ رئيسة المحكمة الابتدائية بقابس قرارا بتحجير السفر على طاقم سفينة الغارقة… واوضح ذات المصدر أن القرار يبقى ساري المفعول لمدة 15يوما قابلة للتجديد وذلك لمواصلة الأبحاث. ويذكر أنّ تكون طاقم السفينة يتكون من 4 أشخاص يحملون الجنسية التركية واثنين من أذربيجان وجورجيا.
مجلة فورين أفيرز: اميركا تحمي المتهمين بالفساد في لبنان – موقع قناة المنار – لبنان
اخبار السعودية تضم سلطنة عمان، وجهات سياحية رائعة تجمع بين التراث والطبيعة الساحرة،وتناسب تلك المناطق السياحة العائلية بشكل خاص. وكشف موقع "ذا ترافيل" عن أبرز الوجهات السياحية في سلطنة عمان. ضمت القائمة، قلعة الجلالي، التي تعرف باسم الكوت الشرقي أو قلعة الشرقية، و هي قلعة أثرية تقع على صخور مطلّة على خليج عمان شمال شرق مسقط. وبنيت هذه القلعة من قبل البرتغاليين عام 1588 لتحل محل بناء قديم يعتقد بأنه كان مرصداً في شكل أبراج أقامها أهل مسقط. شروط السفر الى اذربيجان. ضمن القائمة جاء أيضا "واديا"، في منطقة الدخلية بعمان، وهي منطقة شعبية تضم طريق رائع يوفر تجربة استثنائية لعشاق القفز من المنحدرات. من الأشياء التي عليك تجربتها في عمان، التعرف على حياتها البرية، التي تضم مجموعة فصائل نادرة من الطيور وحيوانات الصحاري. من الوجهات البارزة أيضا في عمان، مسجد السلطان قابوس الأكبر، وهو أكبر المساجد في محافظة مسقط، وتم تشييده في 1992. دار الأوبرا الملكية من الوجهات السياحية البارزة التي ينصح بزيارتها عند زيارة عمان. عليك تجربة زيارة باحة صناعة السفن في مدينة صور التاريخية، وهي من الأماكن التي تعرفك أكثر بنمط الحياة في مدن عمان الساحلية.
رملة آل وهيبة، من المناطق الصحراوية التي يجب زيارتها ضمن أبرز الوجهات السياحية في عمان، وتقع في المنطقة الشرقية من السلطنة. وأيضا سوق مطرح، الذي يعتبر من أقدم الأسواق في سلطنة عمان ويقع في منطقة مطرح يرجع تاريخ نشأته إلى حوالي مائتي عام. اهم اخبار السعودية اليوم: بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار السعودية أبرز الوجهات السياحية في عمان.. تحجير السفر على طاقم السفينة الغارقة – MAGAZINE. 8 مناطق تستحق السفر او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر العين كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
الكلمات الدلائليه
اخبار السعودية
اخر اخبار السعودية
السعودية اليوم
عاجل من السعودية
السعودية
المملكة السعودية