الدورة الشهرية
تعرف الدورة الشهرية بأنها نزيف يحدث للمرأة كل شهر، ويحدث كنتيجة لعدم تخصيب البويضة الناضجة التي تُطلق في فترة الإباضة ، ويسبب ذلك طرد الجسم لبطانة الرحم، والتي تمر عبر عنق الرحم، ثم تخرج من الفتحة المهبلية على شكل نزيف، ويمتد النزيف ما بين ثلاثة أيام إلى خمسة أيام، ويطلق على الفترة التي يحدث فيها فترة الحيض، وهي جزء طبيعي من الصحة الجنسية للنساء خلال سن الإنجاب [١].
كيف احسب الدورة الشهرية بالانجليزي
– - عند الإحساس بآلام التقلصات في غير أوقاتها (قبل وأثناء الحيض). – - استمرار الحيض لفتره أكثر من ٨ أيام. – - عند الشعور بأعراض أنيميا نقص الحديد (وتشمل: الدوار، والضعف، والتعب، وألم في الصدر أو صعوبة التنفس). – - حدوث تغير في طبيعة فترة الحيض (أي انه عندما يكون كثير على غير العادة). عند مواجهة تلك المشاكل في غير فترة الحيض:
– النزيف لأكثر من مرة بعد العلاقة الجنسية. – عند النزيف في غير وقت الحيض. – عند النزيف في فترة اليأس (انقطاع الطمث). علاج مشاكل الحيض المنتشرة
العلاج يختلف حسب السبب، فإما أن يكون:
دوائي
مثل وصف مسكنات الألم أو علاج هرموني (كحبوب منع الحمل، أو علاج هرمونات الغدة الدرقية …إلخ). جراحي
الجراحة تعتبر آخر حل للعلاج، وتضم إزالة التكيسات. إرشادات عامة
ضرورة تناول الغذاء الصحي الغني بالفاكهة والخضراوات. كيف احسب الدورة الشهرية للبنات. •التقليل من تناول الملح؛ حيث أنه يسبب احتباس السوائل بالجسم. •التقليل من تناول الكافيين؛ حيث أنه يسبب التوتر. •الحرص علي تناول الأغذية المليئة بالكالسيوم، حيث إن الكالسيوم يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. •استعمال بعض المسكنات مثل (الايبوبروفين) قد يساعد على تخفيف ألم الانقباضات.
كيف احسب الدورة الشهرية للبنات
•ينصح بمراقبة وتدوين مواعيد الحيض والآلام المصاحبة لها في جدول؛ لتسهيل تشخيص المشاكل عند ظهورها. •تبديل الفوط الصحية كل ثلاث أو أربع ساعات. •التوقف عن التدخين. •وضع الكمادات الدافئة على البطن. •ممارسة المشي الخفيف للتخفيف من الضغوط النفسية. •استشارة الطبيب قبل استعمال أي وسيلة لمنع الحمل. 1) menstruation
كيفية استخدام تقويم الدورة الشهرية
يمكن للحامل استخدام أي نوع من دفاتر التقويم لحساب دورتها الشهرية، بشرط أن تتوفر فيه مساحة كافية لتدوين الملاحظات المهمة، كالأعراض الجسدية والعاطفية التي تمر بها وغيرها من المعلومات التي يحتاجها الطبيب، ولتتبع الدورة الشهرية بطريقة مناسبة يجب تدوين التالي ذكره في دفتر التقويم [٥]:
أيام النزيف: بترك علامة واضحة على الأيام التي يحدث فيها النزيف، والأيام التي يحدث فيها نزيف مهبلي منفصل عن الدورة الشهرية حتى لو اقتصر على ظهور بقعة من الدم، أو النزيف بين فترتي الحيض. وصف النزيف: ذلك بوصف النزيف الحاصل في كل يوم من أيام الحيض؛ فإذا كان ثقيلًا أو خفيفًا أو بقعًا صغيرةً، ووصف اللون إن كان بنيًّا داكنًا أو أحمر ساطعًا، وقوامه مثل تجلطات أو تدفق مائي. تسجيل الأعراض: ذلك بوصف طبيعة الأعراض الظاهرة خلال اليوم، مثل: القلق، أو الاكتئاب ، أو الشعور بالانتفاخ، أو الصداع أو آلام أخرى، أو التعب والإجهاد الشديدين، أو تشنجات الحيض الشديدة. كيف احسب الدورة الشهرية للرجل. مراقبة الأدوية: بتدوين أنواع الأدوية المستخدمة خلال الدورة الشهرية، لا سيما التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والمخصصة لتسكين آلام الدورة الشهرية وأعراضها الأخرى، وتدوين اليوم الذي أُخذت فيه، وينطبق الأمر كذلك على المكملات والعلاجات العشبية، ويساعد ذلك في التعرف على الآثار الجانبية في حال حدوثها.
0 تصويتات
17 مشاهدات
سُئل
مارس 6
في تصنيف التعليم السعودي الترم الثاني
بواسطة
rw
( 75. 5مليون نقاط)
من خلال تجربة قياس التغير: فإن العلاقة بين الكتلة والطول علاقة
الأجابة:
طردية
من خلال تجربة قياس التغير: فإن العلاقة بين الكتلة والطول علاقة بيت العلم
من خلال تجربة قياس التغير: فإن العلاقة بين الكتلة والطول علاقة افضل اجابة
من خلال تجربة قياس التغير: فإن العلاقة بين الكتلة والطول علاقة اسالنا
من خلال تجربة قياس التغير: فإن العلاقة بين الكتلة والطول علاقة ساعدني
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
إرسل لنا أسئلتك على
التيليجرام
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
مختارة
بواسطة rw
أفضل إجابة
من خلال تجربة قياس التغير: فإن العلاقة بين الكتلة والطول علاقة
صندوق محمد بن راشد للابتكار يستقبل 20 شركة مبتكرة جديدة في برنامج مسرع الابتكار – بيئة أبوظبي
وشدّد العلماء قبل العودة إلى مختبراتهم على ضرورة اتخاذ إجراءات سياسية لمواجهة حالة الطوارئ المناخية. وحذّر إيريارتيه من أنّ "الخطط الإقليمية للتكيّف مع التغير المناخي والحدّ من نتائجه مرّ عليها الزمن مقارنةً بما يحدث حاليًا في الطبيعة". صندوق محمد بن راشد للابتكار يستقبل 20 شركة مبتكرة جديدة في برنامج مسرع الابتكار – بيئة أبوظبي. ويعتبر هوك أنّ إحدى المشاكل الرئيسية تشمل النقص المزمن في الطموح على صعيد إنقاذ المحيطات التي تغطّي 70% من سطح الكوكب، آملًا أن يحدث مؤتمر الأمم المتحدة للتغير المناخي المقبل "كوب27" في مصر تغييرًا حقيقيًا في هذا المجال. ويرى هوك أنّ "كل هذا يجب أن يتغيّر في العام 2022، ومن الضروري اتخاذ قرارات ملموسة للتقدّم نحو سياسات تحدث تغييرا جذريا في طريقة تصرفنا كبشر". وأعرب هوك وهو يحدّق بالمياه العذبة عن قلقه من أن تصبح هذه المنطقة النائية في تشيلي "واحدة من آخر معاقل التنوع البيولوجي على الأرض".
لكن المسافة بين الشخصين كانت ضعيفة للغاية ، لذا فإن المسافة الهائلة بين الأرض والمشتري أو النجوم في أعماق الخلفية السماوية تسمح لنا بقياس سرعة الضوء بطريقة أبسط. تجربه فيزوو لقياس سرعه الضوء توصل الفيزيائي الفرنسي Viso الى فكرة بسيطة ، وكانت تجربته كالتالى: أتى بمصدر الضوء يبعث شعاع ضوئي إلى المرآة الموضوعه على مسافة ثمانية كيلومترات من مرآه أخرى، ليصطدم بالمرآة وينعكس مرة أخرى إلى مصدر الضوء ، ولكن فى طريق الشعاع الضوئي ، نضع ترسًا بفتحات متساويه المسافه.. ويتم تدويره بواسطة محرك عالي الطاقة ، و هنا عند عوده الشعاع الضوئي قد يمر الضوء من فتحات التروس ، وقد يصطدم بالجزء الصلب من الترس ، لذلك لن يعود إلى مصدر الضوء مرة أخرى. هنا ، يقوم "VISO" بضبط سرعة المحرك ؛ ليمر الشعاع ذهابا من فتحه الترس وعند انعكاسه يمر من الفتحه التاليه ، وبهذه الطريقة يمكن قياس المسافة بين الفتحتين. وسرعه دوران الترس ، حتى نتمكن من قياس سرعة الضوء وتوصل فى تجربته الى ان سرعه الضوء تبلغ 313 كم / ثانية ، أي بنسبه خطأ ما يقرب من 4٪ من النتيجة الدقيقة. تجربه ميكلسون لقياس سرعه الضوء. بطريقة مماثلة ، في عام 1920 ، أجرى الفيزيائي الأمريكي ألبرت ميكلسون 4 تعديلات دقيقة ومهمة جدًا على تجربة Fizo ، مضيفًا ثماني مرايا ، تدور بسرعات مختلفة ، على مسافة 35 كيلومترًا ، من خلال سرعة دوران المرآة ، فريق ميشيلسون كان قادرًا على قياس سرعة الضوء عن طريق قياس سرعة دوران المرآة ، والتي تختلف قليلاً عن القيمة المعروفة.