معظم دهون الأفوكادو هي دهون غير مشبعة ذات رابطة مزدوجة (كما ذكر أعلاه) لا ترفع نسبة الكوليسترول في الدم. الأفوكادو سهل الهضم تمامًا وله عملية أيض بطيئة ، وهو مناسب لتجديد العناصر الغذائية وتحميلها عند الرياضيين. عندما يؤكل الأفوكادو مع فواكه أخرى ، فإنه يوفر طعامًا مغذيًا للأطفال. وفقًا للطب الصيني التقليدي ، تتمتع الأفوكادو بطبيعة باردة. تنظم هذه الفاكهة عمل الكبد والرئتين والأمعاء. القيمة الغذائية للافوكادو انه مصدر للنحاس المعدني الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. يتم هضم الأفوكادو بسهولة وامتصاصه من قبل الجسم وهو مفيد للأمهات المرضعات والتئام الجروح. فوائد الأفوكادو العديدة للوجه والشعر والمناعة | ويكي مصر. الأفوكادو مفيد لتجميل البشرة لغناه بفيتامين هـ. كما أنه يساعد في التئام الحروق والجروح. فوائد الافوكادو الاخري
أظهرت الأبحاث أن الأفوكادو يمكن أن يثبط إفراز هرمون الأنسولين ، لذلك فهو مفيد في منع الجوع. من فوائد القيمة الغذائية للافوكادو انه يمنع أمراض القلب. وجد الباحثون أن المستويات العالية من فيتامين هـ ، التي يتلقاها الجسم من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة مثل الأفوكادو ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما تعلم ، فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة القوية وبسبب هذه الخاصية ، فإنه يمنع تلف كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بواسطة الجذور الحرة.
فوائد الأفوكادو العديدة للوجه والشعر والمناعة | ويكي مصر
الا انه في المقابل تناول الدهون المغير مشبعة والاحادية كالاوميغا 3 والاوميغا 6، قد يكون له دور كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL ورفع الجيد. إلى جانب ذلك له دور في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات، مما يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين، والوقاية بشكل خاص من أمراض القلب التاجية. 3- مصدر غني للدهون المفيدة الصحية
الأفوكادو يعد مصدر رائع للدهون غير المشبعة والأحادية كحمض الأوليك، فكل 100غم منها تحوي ما يقارب 9. 8 غم دهون أحادية غير مشبعة و 110 ملغم من الأوميغا 3 (Omega 3). كما واحتواء الأفوكادو على الألياف وبعض المواد الكيميائية، التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم مثل؛ الفيتوستيرولز (phytosterols)، ومضادات الأكسدة مثل؛ فيتامين ه (Vitamin E)، و فيتامين ج (Vitamin C) التي تمنع تأكسده، وتعزز فوائد ثمرة الأفوكادو للقلب والشرايين. السعرات الحرارية في الأفوكادو.. كيف يؤدي إلى إنقاص الوزن؟ | الكونسلتو. ولمعدن البوتاسيوم الذي يُعد الأفوكادو مصدر له أيضًا دور مهم جدًا في المحافظة على اتزان السوائل في الجسم، والسيطرة على ضغط الدم، فكل 100 غم من الأفوكادو تحوي ما يقارب 485 ملغم بوتاسيوم. 4- فوائد الأفوكادو للبشرة
بالتأكيد ماسكات (أقنعة) الأفوكادو اكتسبت شهرتها من مدى نجاح فعاليتها للبشرة، وبشكل خاص البشرة الجافة، فالأحماض الدهنية التي يحويها الأفوكادو تساعد في ترطيب البشرة واعطاءها النضارة.
السعرات الحرارية في الأفوكادو.. كيف يؤدي إلى إنقاص الوزن؟ | الكونسلتو
والمائة جرام من الأفوكادو الطازج يحتوى على 6 جرام من الألياف الغذائية، و 2 جرام بروتين و8 جرام كربوهيدرات و14 جرام دهون بنسب تقريبية.
أضيفي بوعاء متوسط لب الأفوكادو وقطع الدجاج والطماطم وثلث كوب من جبن الشيدر والبصل الأخضر والكزبرة والشطة والكمون والملح والبابريكا والثوم والفلفل. ملعقة كبيرة ضعي بها نصف كوب تقريبًا من خليط الأفوكادو المحشي على كل نصف منه، وانثري فوقه مقدارا من الجبن. اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة في الفرن المسخن على درجة حرارة 175 درجة مئوية، حتى يذوب الجبن وينضج الدجاج تمامًا. اخلطي الزبادي مع الصلصة وعصير الليمون بشكل جيد في إناء متوسط، وأخرجي الأفوكادو المحشي من الفرن وقدميه بجانب صوص الزبادي على الفور. الأفوكادو المحشي بالخضروات
تعد تلك الوصفة من الوصفات الصحية المليئة بالألياف، ولكنها لا تحتوي على سعرات عالية، كما أنها رائعة ومثالية عند تقديمها على وجبة الغداء أو العشاء. 3 ثمرات من الأفوكادو
½ حبة خيار مقطع مكعبات
½ نصف كوب من الكرفس المقطع
ثمرة طماطم مقطعة
½حبة صغيرة مقطعة من البصل
نصف كوب من المايونيز
2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
¼ ملعقة صغيرة من الملح
مقدار من الفلفل الأسود حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
اخلطي عصير الليمون مع البصل الأحمر المقطّع في إناء، ويترك هذا الخليط جانبًا لحين تجهيز باقي المكونات.
/ الشرق الأوسط
نشرت في: 01/06/2021 - 22:28
صورة عبر الأقمار الصناعية للكعبة المشرفة في المسجد الحرام في مدينة مكة المكرمة، المملكة العربية السعودية، في 14 فبراير/ شباط 2020. © أ ف ب
أصر وزير الشؤون الإسلامية السعودي عبد اللطيف آل الشيخ الإثنين على قراره قصر استخدام مكبرات الصوت على رفع الأذان والإقامة مذكرا بالضرر الذي تُحدثه الضوضاء على المرضى وكبار السن والأطفال في البيوت المجاورة للمساجد. السعودية: قصر استعمال مكبرات الصوت الخارجية في المساجد والجوامع على الأذان فقط. وأثار هذا القرار انقساما على مواقع التواصل الاجتماعي في المملكة المحافظة التي تضم عشرات آلاف المساجد والجوامع. بعد انقسام السعوديين بشأنه، دافع وزير الشؤون الإسلامية السعودي عبد اللطيف آل الشيخ الإثنين عن القرار الذي أصدره مؤخرا وقضى بقصر استعمال مكبرات الصوت الخارجية في المساجد والجوامع على رفع الأذان والإقامة فقط، وعدم تجاوز مستوى ارتفاع الصوت في الأجهزة ثُلث درجة الجهاز. وكان وزير الشؤون الإسلامية والدعوة الإرشاد أصدر في 23 أيار/مايو قرارا حصر بموجبه استخدام مكبرات الصوت الخارجية في مساجد المملكة وجوامعها برفع الأذان والإقامة، ومنع استخدامها في كل ما عدا ذلك من خطب وتلاوة قرآن... كما أمر القرار بألا يتجاوز مستوى ارتفاع الصوت في الأجهزة ثلث الدرجة القصوى للجهاز.
السعودية: قصر استعمال مكبرات الصوت الخارجية في المساجد والجوامع على الأذان فقط
(بل تحبون العاجلة, وتذرون الآخرة). (بل تؤثرون الحياة الدنيا, والآخرة خير وأبقى)
متى ستنتهي من وردك من القرآن إذا كان الفرق بين الأذان والإقامة 5 دقائق؟
عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال" لا يزال العبد في صلاة ما كان في مصلاه ينتظر الصلاة والملائكة تقول اللهم اغفر له اللهم ارحمه حتى ينصرف أو يحدث" (رواه مسلم).
( أن يؤذن قائماً، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: يا بلالُ قُم فنادِ بالصلاة) رواه البخاري ومسلم. أن يلتفت بعنقه -لا بصدره- يميناً في: (حيَّ على الصَّلاة)، ويسارًا في: (حيَّ على الفلاح)، فقد روى البخاري ومسلم في صيحيهما أن أبا جُحيفة رضي الله تعالى عنه قال:
"أذَّنَ بلالٌ، قال: فجعلتُ أتتبع فاه ها هنا وها هنا -يقول: يمينًا وشِمالًا- يقول: حي على الصلاة حي على الفلاح". أن يكون المؤذن صيتاً قوي الصوت، ليرق قلب السامع ويميل إلى الإجابة، ولقول النبي صلى الله عليه وسلم لعبد الله بن زيد رضي الله تعالى عنه، الذي رأى الأذان في النوم:
قُم مع بلال فَأَلْقِ عليه ما رأيت، فليؤذن به، فإنه أندى صوتًا منك» ( رواه أبو داود). (قال في المصباح المنير: فلانٌ أندى صوتًا منه، كناية عن قوته وحسنه). السنن الأخرى للآذان
وروى البخاري في صحيحه أن أبا سعيد الخدري رضي الله تعالى عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
إني أراك تحب الغنم والبادية ، فإذا كنت في غنمك أو باديتك، فأذَّنت بالصلاة فارفع صوتك بالنداء، فإنه لا يسمع مَدى صوت المؤذن جِنٌ ولا إنس ولا شيء، إلا شهد له يوم القيامة
أن يترسل في الآذان، أي يتمهل ويتأنى فيه، وذلك لأن الآذان هو عبارة عن إشارة لأخبار الغائبين.