نقص النحاس في الجسم ومخاطره على العظام! لا تهملوا هذا المعدن!! - YouTube
- حسام موافي: تضخم الطحال قد يكون ظاهرة لمرض في الدم | المرأة والصحة | الصباح العربي
- تمارين مقاومة للجزء السفلي من الجسم - فيديو
- تمارين مقاومة للجزء السفلي آفخاد ومؤخرة بدون سكوات او لانجز | KNEE FRIENDLY LEG WORKOUT NO SQUAT - YouTube
- تمارين الجزء السفلي \ اليوم الثاني #تحدي ـ2020 - YouTube
حسام موافي: تضخم الطحال قد يكون ظاهرة لمرض في الدم | المرأة والصحة | الصباح العربي
نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، مريض سكر من النوع الثاني بأنه لا يغير نوع العلاج إلا بإشراف الطبيب، مطالبًا أي مريض سكر بعدم تغيير العلاج أو النوع من تلقاء نفسه. كما نصح موافي، خلال برنامج «رب زدني علما» المذاع عبر قناة «صدى البلد»، شخص مصاب بحصوة في الجانب الأيسر، بأن حصى الكلى في مصر وراثية ومنتشرة جدًا «انت واخد قدرة الكلى على انها تبلور الحصوة، وهيحتاج علاج قاسي جدًا وده موضوع يختص به أطباء المسالك البولية. وعن طفلة (7 سنوات) تعاني من الدوار أثناء ركوب المواصلات، شخّصه الدكتور حسام موافي على أنه دوار حركي وله علاج بسيط جدًا، مشيرًا إلى أن الطحال الكبير لا يُخوّف لكن نأخذ هذا الأمر على محمل الجد، لافتًا إلى أن أنيميا التكسير قد تكون أحد مسببات هذا الأمر، وتليف نخاع العظم تتسبب، أيضًا، في كبر حجم الطحال «قد يكون الطحال الكبير ظاهرة لمرض في الدم».
ضخ المعدة حقن دواء ديمركابرول في عضل البنيسيلامين Penicillamine الديال الدمويّ (غسل الكُلَى) hemodialysis يُجرى ضخُّ المعدة عند تناول كميَّاتٍ كبيرةٍ من النحاس. إذا تسببت سُمِّية النحاس في حدوث مشاكل مثل فقر الدَّم أو ضَرَر الكلى أو الكبد، فيجب حقن ديمركابرول في العضل، أو يُستَعملُ دواء يرتبط مع النحاس، مثل البنسيلامين، لإزالة النحاس الزائد. يُعالَجُ الأطفال الذين يعانون من ضَرَر الكبد بالبنسيلامين. يمكن أن يكونَ غَسل الكُلى (الإجراء الذي يُرشِّح الدم) فعَّالًا عند إجرائه في وقتٍ مبكِّر. تحدث الوفاة أحيانًا رغمَ الخضوع للمعالجة.
أهم تمارين مقاومة للجزء السفلي لشد عضلات الفخدين والأرداف وعضلات السمانة ومنع الترهلات - YouTube
تمارين مقاومة للجزء السفلي من الجسم - فيديو
إحرصوا على أن تحافظوا على ركبتيكم خلف أصابع قدميكم في كل الأوقات لتفادي أية إصابات. إنزلوا إلى الأسفل بحيث تصبح عضلات فخذكيم بموازاة الأرض. إبقوا في هذه الوضعية لمدّة ثانيتين قبل أن تعيدوا الحركة نفسها. تمرين الاندفاع
قفوا بشكل مستقيم وظهركم غير منحنٍ. اندفعوا ببطء إلى الأمام برجل واحدة وانحنوا نحو الأمام وصولاً نحو الأرض كما لو أنّ ركبتكم الخلفية ستلامس الأرض. انخفضوا قدر ما تستطيعون وابقوا ركبتكم الخلفية في زاوية ٩٠ درجة. إثبتوا في مكانكم لثانيتين قبل العودة إلى الوضعية الأساسية. تمارين مقاومة للجزء السفلي من الجسم - فيديو. وعند القيام بتمرين الاندفاع، حافظوا على ظهركم مستقيماً ولا تدعوا ركبتكم تتخطّى أصابع قدميكم. كرّروا الحركة نفسها مع الرجل الأخرى. تمرين الجسور
إنه تمرين ممتاز لعضلات المؤخرة. استلقوا على ظهركم وضعوا رجليكم على الأرض مع إبقائهما متباعدتين. حافظوا على ذراعيكم بالقرب من جانبيكم وارفعوا مؤخرتكم إلى الأعلى ببطء. إرفعوا مؤخرتكم لأعلى وضعية ممكنة، وابقوا ثابتين لمدة ثانيتين قبل العودة إلى الوضعية الأساسية. تمرين الاندفاعات الجانبية
قفوا جالسين ورجليكم متباعدتين. إخطوا خطوة واسعة جانباً واندفعوا نحو الجنب عبر ثني ركبتكم.
تمارين الجزء السفلي \ اليوم الثاني #تحدي ـ2020 - YouTube
تمارين مقاومة للجزء السفلي آفخاد ومؤخرة بدون سكوات او لانجز | Knee Friendly Leg Workout No Squat - Youtube
إدفعوا وركيكم نحو الخلف وحافظوا على رجلكم الثانية مستقيمة أثناء القيام بالحركة. إنزلوا إلى أخفض مستوى ممكن وابقوا ثابتين لثانية واحدة قبل أن تعيدوا التمرين مع الرجل الأخرى. تمارين مقاومة للجزء السفلي آفخاد ومؤخرة بدون سكوات او لانجز | KNEE FRIENDLY LEG WORKOUT NO SQUAT - YouTube. تمرين الخطوات
قفوا مقابل كرسي ثابت لا يتأرجح. ضعوا رجلاً على الكرسي وارفعوا جسمكم بواسطة الرجل الثانية. إنزلوا عن الكرسي مستخدمين نفس الرجل وارفعوا جسمكم من جديد باتجاه الكرسي عبر استخدام الرجل الأخرى. إنزلوا عن الكرسي مستخدمين الرجل نفسها وكرّروا التمرين. من المستحسن القيام بهذا التمرين بالقرب من حائط للحفاظ على توازنكم.
تمارين مقاومة للجزء السفلي آفخاد ومؤخرة بدون سكوات او لانجز | KNEE FRIENDLY LEG WORKOUT NO SQUAT - YouTube
تمارين الجزء السفلي \ اليوم الثاني #تحدي ـ2020 - Youtube
هيت و مقاومة لتنحيف و شد الترهلات و التخلص من السيلوليت استهدفي كامل الجزء السفلي HIIT & Strength - YouTube
أن يكون الجزء السفلي من الجسم قويًّا هو أمر مهم وحاسم للأداء - سواء كنت تتطلّع لتحسين أدائك الرياضي أو لمجرد اللياقة البدنية لأداء وظائفك اليومية. تحدِّي ساقيك وعضلات مؤخرتك سوف يترجم بتوازن أفضل، وقوة ورشاقة. تطبيق أفضل التمارين للجزء السفلي من الجسم يحتوي على التمارين الأكثر فعالية والتي تعتمد على وزن الجسم والأثقال والتي يمكنك القيام بها وأنت مرتاح في منزلك. وهذا هو كل ما تحتاجه لبناء سيقان قوية ومؤخرة مشدودة. لا تستغرق التمرينات الكثير من الوقت. فهي ممتعة. وكذلك فإنها آمنة. وسوف تضمن لك تحوّل جسمك في أقلِّ وقت. وتشمل تمرينات للقلب وتدريب متواتر عالي الكثافة، والذي سيقوم بتذويب الدهون من الجسم والتصميم الخاص لهذه التمرينات سيطال كل مجموعات عضلاتك الرئيسية، وسيضمن لك أن لا تتعرض لخطر من عدم التوازن في رحلة لياقتك. من خلال التدريب كل يومين أو ثلاثة أيام، لمدة ثلاثين دقيقة قصيرة (أو أقل) للجلسة، سوف تبدأ بطريق الحصول على الجسم الذي تحلم به. تمارين الجزء السفلي \ اليوم الثاني #تحدي ـ2020 - YouTube. الميزات: - تمارين إحماء وتمارين تهدئة فعّالة لضمان بقائك آمنًا. - أنماط تمارين مبتدئة ومتقدمة. - مصممة للجميع، رجالًا ونساءً، لمن هم في مرحلة الشباب أو للمتقدمين في السن.