مشوار الدور الأول
مشوار الدور الأول من دوري الخليج العربي، سيشهد إقامة 4 جولات في شهر سبتمبر 2021، حيث تقام الجولة الثالثة يومي 10 و11، والرابعة أيام 16 و17 و18، والخامسة يومي 23 و24، على أن تقام الجولة السادسة يومي 28 و29 سبتمبر. وتقام خلال شهر أكتوبر 2021، جولتان في دوري الخليج العربي تعقبان التجمع الثاني للمنتخب الأول، حيث تُلعب مباريات الجولة السابعة أيام 21 و22 و23 أكتوبر، والجولة الثامنة يومي 28 و29 من ذات الشهر. الدوري الخليج . وتسبق مباريات الجولة التاسعة المقررة في 2 و3 نوفمبر 2021 التجمع الثالث للمنتخب الأول، تعقبها مباريات الجولة العاشرة يومي 20 و21 نوفمبر، فيما تُلعب مباريات الجولة 11 يومي 25 و26 ديسمبر 2021، والجولة 12 يومي 30 و31 ديسمبر 2021، على أن يختتم الدور الأول بإقامة الجولة 13 يومي 6 و7 يناير 2022. وأصدرت رابطة المحترفين الإماراتية بيانًا قالت فيه إنه قد تم إعداد أجندة الموسم الجديد من خلال عدة اجتماعات تنسيقية سواء بين فريق العمل المشترك من اتحاد الإمارات لكرة القدم ورابطة المحترفين الإماراتية، أو مع ممثلي الأندية المحترفة، بالإضافة لاجتماع تنسيقي مع ممثلي القنوات الناقلة وصاحبة الحقوق، وذلك في إطار مبدأ التعاون وتوحيد الرؤية مع شركاء النجاح لتحقيق الأهداف المحددة وفق الخطة الإستراتيجية "2020-2030".
الدوري الخليج العربية
جماهير نادي الوحدة الاماراتي تحتفي ب اليوم الوطني السعودي
4, 170
Continue Reading...
أهداف مباراة الظفرة ( 0 - 2) اتحاد كلباء دوري الخليج العربي
21 سبتمبر 2018
2, 859
اهداف مباراة العين ( 3 - 0) النصر دوري الخليج العربي
3, 225
اهداف مباراة الامارات ( 3 - 2) دبا الفجيرة دوري الخليج العربي
20 سبتمبر 2018
3, 315
اهداف مباراة شباب الاهلي دبي ( 1 - 2) الشارقة دوري الخليج العربي
3, 138
زوران: جدول دوري الخليج العربي غريب جداً
13 سبتمبر 2018
7, 158
أكد المدير الفني لنادي العين الإماراتي، الكرواتي زوران ماميتش، أن جدول مسابقة دوري الخليج العربي في الموسم الحالي غريب جداً، ومن الصعب الحديث عنه. وقال مدرب العين: "مطالبون بتقبل...
اهداف مباراة شباب الاهلي دبي ( 4 - 5) الجزيرة دوري الخليج العربي
01 سبتمبر 2018
6, 345
العين يبدأ الدوري بثلاثية في الإمارات
31 أغسطس 2018
3, 957
حقق فريق العين فوزاً كبيراً على مضيفه فريق الإمارات 3 - 1 خلال المباراة التي جمعتهما اليوم الجمعة، بالجولة الأولى من الدوري في استهلالية مباريات الفريق البنفسجي للدفاع عن لقبه. وتقدم...
"ميرلين" كرة الموسم الجديد لدوري الخليج العربي
12 أغسطس 2018
6, 267
أعلنت لجنة دوري المحترفين الإماراتي عن الكرة الرسمية التي ستلعب بها مباريات مسابقاتها المختلفة في الموسم الجديد 2018-2019، والتي تحمل اسم "ميرلين" أحد شركاء اللجنة، وتتزين بشعار دوري...
زوران: عازمون على التتويج أمام النصر
19 أبريل 2018
20, 085
يرغب مدرب العين الإماراتي، الكرواتي زوران ماميتش، في الاحتفال بالتتويج بلقب دوري الخليج العربي الإماراتي لكرة القدم، بفوز مقنع على النصر في الجولة قبل الأخيرة السبت المقبل.
التطوير الكبير لكرة القدم جعل بعض الاندية تتراجع عن المقدمة و ظهور اندية اخرى منافسة عل اللقب ، فعلى الرغم من ان نادي العين الاماراتي و نادي النصر الاماراتي كلاهما الاكثر شعبية داخل الامارات الا ان منافستهم هذا الموسم على اللقب اصبحت صعبة او بعيدة و ذلك لمنافسة كل من بني ياس و الجزيرة على اللقب. اما على مستوى افضل لاعب في دوري الخليج العربي موسم 2021 فهناك عدد كبير من اللاعبين من الممكن ان يشاركو في هذه القائمة على رأسهم على مبخوت لاعب الجزيرة و هداف الدوري حتى الان برصيد 21 هدف و يلحق به اللاعب فابيو ليما للمنافسة على اللقب بعد ان احرز 19 هدف ايضا. و على مستوى الحراس فقد فيعتبر علي الظنحاني هو افضل حارس هذا الموسم حتى الان فقد شارك الحارس مع نادي بني ياس في 22 مباراة و تلقت شباكه 20 هدف فقط و هو اقل عدد من الاهداف هذا الموسم كما انه تمكن من الحفاظ على شباكه في 9 مباريات.
آخر تحديث: يناير 15, 2019
كما هي فوائد واضرار الدهون المشبعة والغير مشبعة بالتفصيل
فوائد وأضرار الدهون المشبعة والغير مشبعة بالتفصيل، ما هي فوائد و أضرار الدهون المشبعة والغير مشبعة بالتفصيل، سوف نخصص هذا المقال للإجابة عن هذا السؤال وسوف نتعرف على خصائص الدهون المشبعة والغير مشبعة وسوف يكون موضوعنا شيق فتابعوا معنا المقال. الدهون المشبعة:-
الدهون المشبعة عبارة عن حمض دهني تجمعت فيه جميع ذرات الكربون المشبعة مع ذرات الهيدروجين، وتكون ذرات الهيدروجين في الدهون المشبعة كثيرة جدا وتصل إلى أقصى حد لها وتكون ذرات الكربون كثيرة ومشبعة ولها روابط أحادية. شاهد أيضًا: أقل أنواع اللحوم الحمراء دهون
خصائص الدهون المشبعة:-
الدهون المشبعة لها خصائص معينة وهي أنها تحتفظ بالصلابة ولا يمكن مهدرجة في داخل درجة حرارة الغرفة العادية. الدهون المشبعة لا تذوب في الماء لأن بها دهن وجزء الحمضي وتناول الدهون المشبعة يجعل الجسم في حالة شبع ويزيد مستوى الطاقة والحيوية في جسم الانسان. فوائد الدهون المشبعة:-
من فوائد الدهون المشبعة أنها تعطي الشعور بالشبع وتشارك الدهون المشبعة في تصنيع وبناء المركبات الغذائية داخل جسم الانسان كما انها تعطي شعور الجسم بالطاقة.
هل الدهون غير المشبعة تزيد الوزن - أفضل إجابة
الدهون المشبعة تبطئ عملية الهضم لذلك يمكن استخدامها في السحور في أوقات الصيام لأنها تجعل الطعام يبقى في المعدة لفترة طويلة طويلة. أضرار تناول الدهون المشبعة:-
هناك اضرار تعود على الجسم من تناول الدهون المشبعة بكميات كبيرة حيث ان تناول الدهون المشبعة يسبب رفع مستوى الكولسترول في الدم وكما نعلم أن الكوليسترول ضار وسبب مباشر في الإصابة بأمراض القلب. تناول الدهون المشبعة بشراهة يسبب الإصابة بمرض تصلب الشرايين كما تؤدي إلى الاصابة السمنة كما تؤدي للاصابة بمرض السكري، والدهون المشبعة تسبب التهابات المفاصل وتضر بالعظام. مصادر الدهون المشبعة:-
هناك العديد من الأطعمة التي تشكل مصدر للدهون المشبعة ومن هذه الأطعمة منتجات الألبان بجميع أنواعها خاصة الكاملة الدسم، وزبدة جوز الهند، وتحتوي جميع أنواع اللحوم الحمراء على الدهون المشبعة. يوجد كمية كبيرة من الدهون المشبعة في الزيوت النباتية حيث ان زيت النخيل ملئ بالدهون المشبعة، وزيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة أيضا. مصادر الدهون المشبعة الضارة:-
تتعدد مصادر الدهون المشبعة وذكرنا في الفقرة السابقة بعض المصادر وقد خصصنا هذه الفقرة لذكر مصادر الدهون المشبعة الضارة وهي اللحم الأبيض، كما تعتبر الزبدة من مصادر الدهون المشبعة الضارة.
دليل شامل حول الدهون الغير مشبعة الاحادية - Azyzfitness
خصائص الدهون المشبعة
تختص الدهون المشبعة ببعض الصفات التي تفرقها عن مثيلتها الغير مشبعة في أنها:
تكون صلبة البناء في درجة حرارة الغرفة العادية دائماً. غير قابلة للذوبان في الماء. لا يمكن تصنيعها عن طريق الهدرجة مثل الزيوت الغير مشبعة لوجود كل الروابط بها في حالة التشبع. تتميز بمحتواها العالي من الكوليسترول، وتتسبب في رفع مستوياته في الدم. الدهون التي ترفع الكوليسترول و ما هي الدهون المشبعة
فوائد الدهون المشبعة بالنسبة للجسم
عند تناول الإنسان للدهون المشبعة تعمل على حصوله على عدة فوائد نذكر منها ما يلي:
تمد الجسم بالطاقة اللازمة لإنجاز أعماله اليومية. تدخل كمادة أساسية في بناء الهرمونات وبعض المركبات الحيوية الأخرى في الجسم. تعمل على الشعور بالشبع عند أكلها ووصولها للمعدة يتنبه جدار المعدة بوجودها ويعطي اشارات للمخ بالإحساس بالشبع. يتم هضمها بصورة بطيئة وعندما تختلط بباقي الطعام في المعدة تعمل على إعاقته وزيادة مدة هضمه لذلك تبقى في المعدة مدة طويلة. اقرا ايضا: " اليك افضل بروتين لحرق الدهون للنساء "
أضرار الدهون المشبعة لجسم الإنسان
يجب تناول الدهون المشبعة بكميات محدودة وعدم الإسراف فيها لما تسببه من مشاكل صحية أضرار بالغة على المدى القريب والبعيد، وهذه الأضرار تتمثل في:
اضغط الآن
تؤدي إلى الاصابة بمرض السمنة الذي يصطحب معه بدوره مرض السكر، ومرض التهاب المفاصل والعظام.
الفوائد يقوم بزيادة معدّل البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة - إتش دي إل وتسمّى أيضاً بالكوليسترول الجيد- وينقل الكوليسترول بعيداً عن الشرايين باتجاه الكبد حيث يتم إعادة استعماله أو التخلص منه. الأطعمة المحتوية على دهون مشبّعة غنية جدا بالعناصر الغذائية الصحية الإضافة لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة لجسمك كفيتامين إ يه (A) ومجموعة فيتامينات كيه2 (K2) الدهون غير المشبعة هي أحماض دهنيّة تحتوي على رابطة كيميائية أحادية أو أكثر بين الذرات، تكون في حالة السيولة عند درجة حرارة الغرفة، وتسمّى بالدهون الجيّدة أو الحميدة. هذه الدهون تعتبر مفيدة لصحتك وتساعد على تحسين أداءك داخل وخارج النادي الرياضي. تتوفّر هذه الدهون في المكسّرات وفي زيت الذرة ودوّار الشمس بالإضافة لدهون الأوميغا-3 والتي تعتبر أكثر أنواع الدهون غير المشبعة صحة، وتوجد في السردين وسمك السلمون. هذه الدهون ضروريً لصحة القلب وسلامة الدماغ، وتساعدك هذه الدهون على تسريع عملية حرق الدهون وتمنع تخزينها في جسمك، بالإضافة إلى حماية وتقوية مفاصلك. ليست جميع الدهون سيئة ويجب تجنبها، فرق بين الدهون الجيدة والسيئة لتعزيز أداءك في النادي وتحسين بناء جسمك.